តើអ្នកកំពុងមានជំងឺហឺតកើតឡើងវិញមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺហឺតនេះ (ជំងឺហឺតផ្ទុះឡើង)!

តើអ្នកជាមនុស្សដែលមានជំងឺហឺតមែនទេ? ឬតើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក ប្រហែលជាកូនរបស់អ្នក មិត្តភក្តិ មានជំងឺហឺតដែរឬទេ? នៅពេលដែលយើងក្រឡេកមើលមនុស្សបែបនេះ យើងឃើញថាថ្ងៃខ្លះពួកគេដកដង្ហើមបានស្រួលណាស់ ដោយគ្មានការលំបាកអ្វីឡើយ។ ប៉ុន្តែ មានពេលខ្លះដែលពួកគេស្រាប់តែពិបាកដកដង្ហើម មានអារម្មណ៍ថាទ្រូងរបស់ពួកគេត្រូវបានរួមតូច ហើយក្អកខ្លាំងៗ។ នោះហើយជាពេលដែលយើងនិយាយថាជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ឬ ជំងឺហឺតវាយប្រហារ ឬ ជំងឺហឺតផ្ទុះឡើង ម្តងទៀត។ នេះអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏រំខានមួយ។ ដូច្នេះ តើយើងគួរនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិតបន្តិចនៅថ្ងៃនេះទេ?

តើជំងឺហឺតជាអ្វីឲ្យប្រាកដ? ចូរយើងយល់វាដោយសាមញ្ញ។

មុនពេលយើងនិយាយអំពីការធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ចូរយើងពិនិត្យឡើងវិញដោយសង្ខេបអំពីអ្វីដែលជាជំងឺហឺត។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ជំងឺហឺតគឺជាស្ថានភាពមួយដែល ផ្លូវដង្ហើម របស់យើង ដែលជាបំពង់ដែលដឹកខ្យល់ទៅកាន់សួត ក្លាយទៅជា ងាយប្រតិកម្ម ។ ភាពងាយប្រតិកម្មនេះអាចបណ្តាលឱ្យផ្លូវដង្ហើមទាំងនេះ រលាក មានន័យថាវាហើម និង រួមតូច ដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ។

សូមគិតថាវាដូចជាបំពង់ទឹក។ ជាធម្មតា បំពង់នេះបើកចំហរធំ ដូច្នេះទឹកហូរកាត់បានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺហឺត ផ្លូវដង្ហើម ដែលជាបំពង់ដែលហៅថាផ្លូវដង្ហើម មានប្រតិកម្មទៅនឹងរឿងមួយចំនួន ហើយក្លាយទៅជាហើម និងតូចចង្អៀត។ បន្ទាប់មក ដូចជាពេលដែលបំពង់ស្ទះ វាក្លាយជាពិបាកសម្រាប់ទឹកហូរកាត់ ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកដកដង្ហើមចូល និងចេញ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ជំងឺហឺតគឺជា ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ។ នេះមានន័យថាវាមិនមែនជាអ្វីដែលនឹងប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយថ្នាំត្រូវបានប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ វាអាចរស់នៅបានធម្មតា ទោះបីជាមានជំងឺហឺតក៏ដោយ។

ដូច្នេះតើជំងឺហឺតនេះកើតឡើងវិញជាអ្វី?

ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើជំងឺហឺតកើតឡើងវិញ ឬការកើតឡើងនៃជំងឺហឺតជាអ្វី។ អ្នកដែលមានជំងឺហឺតអាចធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេបាន ទោះបីជាពួកគេមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិចបន្តួចក្នុងពេលថ្ងៃក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺហឺត គឺជាវគ្គនៃការដកដង្ហើមខ្លីៗភ្លាមៗ និងធ្ងន់ធ្ងរ។

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗដែលអាចមើលឃើញនៅពេលនេះគឺ៖

• ការក្អកធ្ងន់ធ្ងរ៖ ជួនកាលការក្អកអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងរហូតដល់មិនអាចឈប់បាន។
• សំឡេងហួច៖ សំឡេងហួចទាបៗដែលចេញមកពីទ្រូងពេលដកដង្ហើម។ ភាគច្រើនឮនៅពេលដកដង្ហើមចេញ។
• ដង្ហើមខ្លីធ្ងន់ធ្ងរ៖ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុងថប់ដង្ហើម ហើយទ្រូងរបស់អ្នកតឹងណែន។ មនុស្សមួយចំនួនពិបាកដកដង្ហើម ដែលធ្វើឱ្យពិបាកនិយាយ។

ស្ថានភាពនេះអាចមានរយៈពេលច្រើនម៉ោង ឬសូម្បីតែច្រើនថ្ងៃ ដូច្នេះនេះជាអ្វីមួយដែលគួរត្រូវយកមកពិចារណា។

ហេតុអ្វីបានជាជំងឺហឺតកើនឡើងភ្លាមៗ? ចូរយើងមើលថាតើមូលហេតុចម្បង (កត្តាជំរុញ) អ្វីខ្លះ។

មនុស្សម្នាក់ៗអាចមានកត្តាជំរុញផ្សេងៗគ្នាដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺហឺតរបស់ពួកគេ។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា កត្តាជំរុញ។ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺត វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់កត្តាបង្កទាំងនេះដែលធ្វើឱ្យជំងឺហឺតរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ខាងក្រោមនេះជាកត្តាជំរុញទូទៅមួយចំនួន៖

• អាឡែស៊ី៖
• កណ្ដៀរធូលី៖ សត្វតូចៗដែលរស់នៅក្នុងផ្ទះ នៅលើក្រណាត់គ្រែ ខ្នើយ និងពូក។
• លំអងផ្កា៖ លំអងផ្កាដែលកើតចេញពីផ្កាដើមឈើនៅនិទាឃរដូវ។
• រោមសត្វ សក់ និងស្បែកសត្វ (អង្គែសត្វចិញ្ចឹម)៖ ពីសត្វដូចជាឆ្កែ និងឆ្មា។
• ប្រភេទនៃផ្សិត៖ ផ្សិតដែលដុះនៅកន្លែងដែលមានសំណើមខ្ពស់ ដូចជាបន្ទប់ទឹក និងផ្ទះបាយ។

នៅពេលដែលរបស់ទាំងនេះចូលទៅក្នុងខ្លួន ផ្លូវដង្ហើមរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺហឺតនឹងមានប្រតិកម្ម ហើម និងស្ទះ។ គ្រាន់តែគិតទៅ មនុស្សមួយចំនួនកណ្តាស់ ហើយមានអារម្មណ៍ដូចជាពួកគេកំពុងកោសខ្លួនឯង ទោះបីជាពួកគេប៉ះធូលីបន្តិចក៏ដោយ ហើយមនុស្សដែលមានជំងឺហឺតពិបាកដកដង្ហើមដោយសារតែរបស់ទាំងនេះ។

• ជំងឺផ្តាសាយ និងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមផ្សេងទៀត៖
• សូម្បីតែជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ឬគ្រុនផ្តាសាយក៏អាចធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដែរ។ នេះដោយសារតែការឆ្លងមេរោគទាំងនេះបង្កើនការរលាកនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកដែលមានជំងឺហឺតត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមនៅពេលពួកគេផ្តាសាយ។

• ផ្សែងបារី និងផ្សែងផ្សេងៗទៀត៖
• ការនៅជុំវិញអ្នកដែលជក់បារី (ផ្សែងបារី) និងការជក់បារី (ការជក់បារីសកម្ម) អាចធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ សារធាតុគីមីនៅក្នុងផ្សែងបារីមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់ផ្លូវដង្ហើម។
• ម្យ៉ាងទៀត របស់របរដូចជាផ្សែងចង្ក្រានឈើ ផ្សែងយានយន្ត ផ្សែងរោងចក្រ ទឹកអប់ខ្លាំង និងថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ក៏អាចបង្កើនជំងឺហឺតផងដែរ។

• លំហាត់ប្រាណ៖
• មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះការកើនឡើងនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតនៅពេលពួកគេហាត់ប្រាណ ជាពិសេសនៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ និងស្ងួត។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ ។
• ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកដែលមានជំងឺហឺតមិនគួរហាត់ប្រាណនោះទេ។ យោងតាមដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ វាជាការសមរម្យក្នុងការហាត់ប្រាណ ប្រហែលជាប្រើ ថ្នាំស្រូប មុនពេលហាត់ប្រាណ។

• ខ្យល់ត្រជាក់៖
• នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់ភ្លាមៗ ឧទាហរណ៍ នៅពេលចេញទៅខាងក្រៅពីបន្ទប់ត្រជាក់ ឬពេលផឹកទឹកត្រជាក់ ផ្លូវដង្ហើមរបស់មនុស្សមួយចំនួនអាចរួមតូច ហើយជំងឺហឺតអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

• ហេតុផលផ្សេងទៀត៖
• ភាពតានតឹង និងអារម្មណ៍ខ្លាំង៖ ជំងឺហឺតរបស់មនុស្សមួយចំនួនអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលដែលពួកគេខឹង ភ័យខ្លាច ឬសោកសៅខ្លាំង។
• ថ្នាំមួយចំនួន៖ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំ NSAIDs ដូចជាថ្នាំអាស្ពីរីន និង ibuprofen) និងថ្នាំបេះដូងមួយចំនួនដូចជាថ្នាំ beta-blockers អាចធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺត ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំថ្មីណាមួយ។
• ការបំពុលខ្យល់៖ របស់របរដូចជាផ្សែងយានយន្ត និងផ្សែងរោងចក្រនៅតំបន់ទីក្រុង។
• សារធាតុមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈ (សារធាតុបន្ថែមអាហារ)៖របស់របរដូចជាស៊ុលហ្វីតអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សមួយចំនួន ប៉ុន្តែរឿងនេះកម្រមានណាស់។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់យើង នៅពេលដែលជំងឺហឺតផ្ទុះឡើង?

នៅពេលដែលជំងឺហឺតផ្ទុះឡើង ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗចំនួនបីកើតឡើងនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមរបស់យើង៖

១. ការរលាក និងហើមស្រទាប់ខាងក្នុងនៃផ្លូវដង្ហើម៖ ដោយសារតែកត្តាជំរុញដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន ជាលិកាឆ្ងាញ់ៗដែលស្រទាប់ផ្លូវដង្ហើមចាប់ផ្តើមហើម។ ដូចជាពេលដែលយើងរងរបួស រាងកាយរបស់យើងហើមដែរ។

២. ការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំ / ការរួមតូចទងសួត៖ សាច់ដុំតូចៗជុំវិញផ្លូវដង្ហើមរឹតបន្តឹង ដែលបណ្តាលឱ្យផ្លូវដង្ហើមដែលរលាកកាន់តែរួមតូច។

៣. ការផលិតទឹករំអិលកើនឡើង៖ ក្រពេញនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមចាប់ផ្តើមផលិតទឹករំអិលច្រើនជាងធម្មតា។ ទឹករំអិលនេះកាន់តែក្រាស់ ធ្វើឱ្យផ្លូវដង្ហើមរួមតូចជាងមុន ដែលធ្វើឱ្យខ្យល់កាន់តែពិបាកឆ្លងកាត់។

ស្រមៃមើលបំពង់ទឹកមួយដែលហើមពីខាងក្នុង មាននរណាម្នាក់កំពុងច្របាច់វាពីខាងក្រៅ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត ធូលីក៏ជាប់នៅខាងក្នុងផងដែរ។ នោះហើយជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងសួតនៅពេលដែលជំងឺហឺតផ្ទុះឡើង។ ដូច្នេះអ្នកអាចស្រមៃមើលថាតើវាពិបាកដកដង្ហើមប៉ុណ្ណា។

តើយើងអាចសម្គាល់រោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតបានត្រឹមត្រូវដែរឬទេ?

រោគសញ្ញានៃការធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ហើយអាចមិនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខាងក្រោមនេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួន៖

• ដង្ហើមខ្លី៖ នេះជារោគសញ្ញាចម្បង។ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកដកដង្ហើមខ្លី ហើយមិនអាចដកដង្ហើមវែងៗបាន។
• តឹងទ្រូង ឬឈឺ៖ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្សែក្រវ៉ាត់កំពុងតឹងជុំវិញទ្រូង ឬដូចជាមានអ្វីមួយធ្ងន់នៅខាងក្នុងទ្រូង។
• ការក្អកជាប់រហូត៖ ការក្អកនេះអាចកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់ នៅពេលព្រឹកព្រលឹម ឬអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ជួនកាលវាអាចជាការក្អកស្ងួត ឬវាអាចជាការក្អកដែលមានស្លេស។
• សំឡេងហួច៖ សំឡេងហួចចេញពីទ្រូង ដូចជា "ស៊ូ... ស៊ូ..." ពេលដកដង្ហើម ជាពិសេសពេលដកដង្ហើមចេញ។ ពេលខ្លះសំឡេងនេះអាចឮមិនត្រឹមតែដោយខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដោយអ្នកនៅជុំវិញអ្នកផងដែរ។
• ដកដង្ហើមលឿន។
• ពិបាកនិយាយ៖ ពិបាកដកដង្ហើម ដែលធ្វើឱ្យពិបាកនិយាយជាប្រយោគបន្ត។ អ្នកត្រូវនិយាយពាក្យពីរឬបីម៉ាត់ ហើយដកដង្ហើមមួយៗ។
• មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង ឬខ្សោយ។
• ពិបាកគេង៖ ដោយសារតែការក្អក និងពិបាកដកដង្ហើម។
• ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ស្រូបថ្នាំបំបាត់ការហឺតញឹកញាប់៖ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកត្រូវការប្រើឧបករណ៍ស្រូបពណ៌ខៀវរបស់អ្នក (ដូចជា Salbutamol) ញឹកញាប់ជាងធម្មតា វាគឺជាសញ្ញានៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺហឺត។

រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់៖

ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមអ្នកត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យ ឬហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់។ ទាំងនេះអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

• បបូរមាត់ ឬក្រចកដៃពណ៌ខៀវ/ស្វាយ (Cyanosis): នេះមានន័យថារាងកាយមិនទទួលបានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ទេ។
• ដង្ហើមខ្លីធ្ងន់ធ្ងរ, ថប់ដង្ហើម។
• គ្មានការធូរស្រាល ឬ ធូរស្រាលបណ្ដោះអាសន្ន សូម្បីតែបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ស្រូបដង្ហើមរហ័សក៏ដោយ។
• ពិបាកដកដង្ហើម រហូតដល់មិនអាចនិយាយ ឬដើរបាន។
• វិលមុខ ឬ ច្របូកច្របល់។
• ចំពោះកុមារតូចៗ ការដកដង្ហើមលឿនជាមួយនឹងរន្ធច្រមុះរីកធំ ដកដង្ហើមពោះ មិនព្រមញ៉ាំ ឬផឹក និងស្រែកយំ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើជំងឺហឺតរបស់អ្នកកើតឡើងវិញ? ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់!

ការចាត់វិធានការភ្លាមៗនៅពេលដែលរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងអាចការពារស្ថានភាពមិនឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗបាន។

១. រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់៖ ការថប់បារម្ភអាចធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមកាន់តែពិបាក។

២. ប្រើថ្នាំស្រូបបំបាត់ការហឺត / ថ្នាំស្រូបជួយសង្គ្រោះរបស់អ្នក៖ ជាធម្មតាវាជាថ្នាំស្រូបពណ៌ខៀវ (ឧ. «(Salbutamol)», «(Ventolin)»។ លេបកម្រិតថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ ថ្នាំស្រូបនេះដំណើរការដោយបន្ធូរសាច់ដុំនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលដកដង្ហើម។

៣. អង្គុយត្រង់៖ ការអង្គុយទៅមុខបន្តិចធ្វើឱ្យខ្យល់ចូលទៅក្នុងសួតបានកាន់តែងាយស្រួល។

៤. អនុវត្តតាម "ផែនការសកម្មភាពសម្រាប់ជំងឺហឺត" របស់អ្នក៖ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានផ្តល់ផែនការសកម្មភាពសម្រាប់ជំងឺហឺតដល់អ្នក សូមអនុវត្តតាមវា។ ផែនការនេះបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់អំពីថ្នាំដែលត្រូវលេប កម្រិតដែលត្រូវលេប និងពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើជំងឺហឺតរបស់អ្នកកើតឡើងវិញ។

៥. ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្ត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងរយៈពេល ៥-១០ នាទីបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំស្រូបបំបាត់អាការៈរហ័សរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ ឬទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរណាមួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ កុំពន្យារពេលសូម្បីតែមួយវិនាទី។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារការធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង?

ការធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងគឺជាបទពិសោធន៍មិនល្អមួយ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការព្យាយាមជៀសវាងវាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

• កំណត់ និងជៀសវាងកត្តាបង្កជំងឺហឺតរបស់អ្នក៖ ព្យាយាមរកមើលអ្វីដែលបង្កជំងឺហឺតរបស់អ្នក។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកជៀសវាងកត្តាបង្កទាំងនោះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• លេបថ្នាំ "ថ្នាំទប់ស្កាត់/ថ្នាំបង្ការ" ដែលគ្រូពេទ្យបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឲ្យបានច្បាស់លាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតរយៈពេលវែង។ ពួកវាកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម និងការពារការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺហឺត។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការប្រើថ្នាំទាំងនេះតាមវេជ្ជបញ្ជា សូម្បីតែនៅថ្ងៃដែលអ្នកមិនមានរោគសញ្ញាក៏ដោយ។ ការឈប់ប្រើថ្នាំទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យជំងឺហឺតរបស់អ្នកផ្ទុះឡើងម្តងទៀត។
• រៀនពីរបៀបប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ស្រូបដង្ហើមរបស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ដើម្បីឱ្យថ្នាំទៅដល់ផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវប្រើវាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំអំពីរបៀបប្រើប្រាស់វា។
• ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់៖ ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីជំងឺហឺតរបស់អ្នក ហើយសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកឬអត់។
• ចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយប្រចាំឆ្នាំ៖ ដោយសារជំងឺដូចជាជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយអាចធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ការចាក់វ៉ាក់សាំងនេះផ្តល់នូវការការពារខ្លះ។
• ជៀសវាងការជក់បារីទាំងស្រុង ហើយជៀសវាងការដើរលេងនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សជក់បារី។
• អនុវត្តតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

ជាចុងក្រោយ រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺហឺតគឺជាអ្វីមួយដែលគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងមានការយល់ដឹង ត្រឹមត្រូវ អំពីវា យើងអាចស៊ូទ្រាំ និងការពារវាបាន។

ចងចាំ៖

* កំណត់​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​ពី​អ្វី​ដែល​ជា​កត្តា​បង្ក​ឲ្យ​កើត​ជំងឺហឺត​របស់​អ្នក។

* ប្រើថ្នាំស្រូបបង្ការដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយមិនខកខាន។

* ត្រូវ​មាន​ឧបករណ៍​ស្រូប​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​នៅ​ក្បែរ​ខ្លួន​ជានិច្ច ហើយ​ត្រូវ​ដឹង​ពី​របៀប​ប្រើប្រាស់​វា​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ។

* ប្រសិនបើអ្នកមានផែនការសកម្មភាពសម្រាប់ជំងឺហឺត សូមយល់វាឱ្យបានល្អ ហើយអនុវត្តតាម។

* ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនៃការធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ កុំពន្យារពេល!

ការរស់នៅជាមួយជំងឺហឺតអាចជាការប្រឈមមួយ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវ អ្នកក៏អាចរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងសកម្មផងដែរ។ អ្នកមិនឯកាទេ ហើយគ្រូពេទ្យ និងអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពតែងតែនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក។

ជំងឺហឺត , ជំងឺហឺត, ការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺហឺត, ការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺត, ពិបាកដកដង្ហើម, ហឺត, ក្អក, មូលហេតុនៃជំងឺហឺត