⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើ «ការភ្ញាក់ផ្អើល» នេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? រឿងរ៉ាវនៃអាតូមមួយ «(Atom)»
មិនអីទេ ដើម្បីយល់ពីកន្លែងដែល «ភាពតក់ស្លុត» នេះមកពីណា ដំបូងយើងត្រូវដឹងអំពីឯកតាតូចបំផុតនៃអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញយើង។ នោះគឺជា អាតូម ។ ចាប់ពីខ្មៅដៃរបស់អ្នករហូតដល់ច្រមុះរបស់អ្នក អ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងលោកនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអាតូមតូចៗទាំងនេះ។ ទាំងនេះមានទំហំតូចណាស់ ដែលយើងមើលមិនឃើញដោយភ្នែកទទេរបស់យើង យើងត្រូវមើលវាដោយមីក្រូទស្សន៍ពិសេស។ ស្រមៃមើល អ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងលោកនេះគឺដូចជាឥដ្ឋ អាតូមទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា «អាតូម»។ភាគល្អិតតូចៗបី
ឥឡូវនេះ នៅខាងក្នុងអាតូមតែមួយនេះ មានរបស់តូចៗផ្សេងទៀត។ ឲ្យច្បាស់លាស់ មានប្រភេទសំខាន់ៗបីយ៉ាង៖- ប្រូតុង៖ ទាំងនេះមានបន្ទុក វិជ្ជមាន (+) ។
- អេឡិចត្រុង៖ ទាំងនេះមានបន្ទុក អវិជ្ជមាន (-) ។
- នឺត្រុង៖ ទាំងនេះគ្មានបន្ទុកទេ ពួកវាអព្យាក្រឹត។
នៅពេលដែលសមតុល្យនៃការគិតថ្លៃត្រូវបានបាត់បង់
នោះហើយជាពេលដែលបាតុភូតដែលហៅថា «អគ្គិសនីឋិតិវន្ត» កើតឡើង នៅពេលដែលតុល្យភាពរវាងបន្ទុកវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានទាំងនេះត្រូវបានបាត់បង់។ ប្រូតុង និង នឺត្រុងមិនធ្វើចលនាដូចនោះទេនៅក្នុងអាតូម។ ប៉ុន្តែ អេឡិចត្រុងគឺជាក្រុមដ៏អាក្រក់មួយ! ពួកវាចូលចិត្តលោតពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយទៀត។ ប្រសិនបើអេឡិចត្រុងលោតច្រើនពេកកកកុញនៅក្នុងវត្ថុ ឬរាងកាយរបស់មនុស្ស នោះវត្ថុ ឬមនុស្សនោះនឹងទទួលបានបន្ទុកអវិជ្ជមាន (-)។ ឥឡូវនេះ រឿងសំខាន់បំផុតនៅទីនេះគឺថា បន្ទុកផ្ទុយគ្នាតែងតែទាក់ទាញគ្នាទៅវិញទៅមក។ នោះមានន័យថា បន្ទុកវិជ្ជមានស្វែងរកបន្ទុកអវិជ្ជមាន ហើយបន្ទុកអវិជ្ជមានស្វែងរកបន្ទុកវិជ្ជមាន។ តើអ្នកយល់ទេ? សាមញ្ញណាស់ មែនទេ?ចរន្តអគ្គិសនី និងអេឡិចត្រុងលោត!
ស្រមៃមើលការដើរដោយជើងទទេរលើកំរាលព្រំក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកធ្វើដូច្នេះ អ្នកអាចបន្ថែមអេឡិចត្រុងបន្ថែមទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ នេះបង្កើតបន្ទុកអវិជ្ជមានលើខ្លួនរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះ អេឡិចត្រុងទាំងនេះអាចធ្វើចលនាឆ្លងកាត់របស់របរមួយចំនួនបានយ៉ាងងាយស្រួល។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហៅរបស់ទាំងនេះថា ចរន្តអគ្គិសនី ។ ឧទាហរណ៍ លោហធាតុគឺជាចរន្តអគ្គិសនីល្អ។ហេតុអ្វីបានជារបស់ខ្លះធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលតែពេលអ្នកប៉ះវា?
ឥឡូវនេះ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកប៉ះចំណុចទាញទ្វារដែក (ដែលជាធម្មតាមានអេឡិចត្រុងតិចជាង មានន័យថាវាអាចមានបន្ទុកវិជ្ជមាន) ជាមួយនឹងអេឡិចត្រុងលើសនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក? អេឡិចត្រុងបន្ថែមទាំងនោះនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកលោតទៅលើចំណុចទាញទ្វារ! «ការភ្ញាក់ផ្អើល» តិចតួចដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកប៉ះ «ចំណុចទាញ» គឺជាការលោតយ៉ាងលឿននៃអេឡិចត្រុងទាំងនោះ។ ស្រមៃមើល ក្នុងមួយវិនាទីនោះ អេឡិចត្រុងរាប់លានកំពុងហោះកាត់អាកាស! តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬ?ការលោតផ្លោះនៃអេឡិចត្រុងពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយទៀតគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា 'ការបញ្ចេញចរន្តអគ្គិសនី'។ នោះគឺជាអាថ៌កំបាំងនៃ 'ការឆក់' នោះ។
តើវាទំនងជាងាយនឹង «ភ្ញាក់ផ្អើល» ក្នុងរដូវត្រជាក់ដែរឬទេ?
តើអ្នកធ្លាប់គិតថាអ្នកទំនងជាជួបប្រទះនឹង «ការឆក់» ប្រភេទនេះនៅថ្ងៃត្រជាក់ និងស្ងួតទេ? មានការពិតខ្លះចំពោះរឿងនោះ។ ពីព្រោះ នៅពេលដែលខ្យល់ស្ងួត មានឱកាសច្រើនដែលអេឡិចត្រុងកកកុញនៅលើផ្ទៃស្បែករបស់យើង។ នៅពេលដែលមានសំណើមនៅក្នុងខ្យល់ ពោលគឺនៅថ្ងៃក្តៅ អេឡិចត្រុងបន្ថែមដែលកកកុញនៅលើខ្លួនរបស់អ្នកតាមរយៈសំណើមនោះត្រូវបានបំបែកយ៉ាងងាយស្រួល។ បន្ទាប់មកបន្ទុកឋិតិវន្តធំមិនកកកុញទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបទពិសោធន៍ «ការឆក់» នេះកើតឡើងញឹកញាប់ជាងនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ និងស្ងួត។
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →តើពិតជាមានអ្វីខុសជាមួយ "ការភ្ញាក់ផ្អើល" តិចតួចនេះមែនទេ?
ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចបន្តិចចំពោះ «ការឆក់» តូចតាចនេះក៏ដោយ តាមពិត វាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនទេ។ នេះគឺដូចជាការឆក់ចរន្តអគ្គិសនីតូចមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះនៅពេលដែលយើងមិននឹកស្មានដល់ យើងក៏ជួបប្រទះនឹងការឆក់បន្តិចបន្តួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជារឿងធម្មជាតិធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រណាស់ នៅកន្លែងដែលមានឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិច ឬនៅកន្លែងដែលមានសម្ភារៈងាយឆេះ ការបញ្ចេញចរន្តឋិតិវន្តប្រភេទនេះអាចបង្កឱ្យមានហានិភ័យតិចតួច។ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដែលត្រូវខ្លាចអំពី «ការឆក់» តូចតាចនេះដែលយើងទទួលបានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងនោះទេ។គន្លឹះដើម្បីកាត់បន្ថយការឆក់
ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់កាត់បន្ថយ «ភាពតក់ស្លុត» នេះបន្តិច អ្នកអាចសាកល្បងរឿងតូចៗមួយចំនួន៖- បង្កើនសំណើម៖ ជាពិសេសក្នុងរដូវរងា អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើមដើម្បីបង្កើនសំណើមនៅក្នុងខ្យល់នៅផ្ទះ។ ឬអ្នកក៏អាចទុកចានទឹកមួយនៅក្នុងបន្ទប់បានដែរ។
- សូមគិតអំពីសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក៖ ការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលផលិតពីក្រណាត់សំយោគ (ឧទាហរណ៍ នីឡុង ប៉ូលីអេស្ទ័រ) ទំនងជាកកកុញអគ្គិសនីឋិតិវន្ត។ ចូរស្លៀកក្រណាត់ធម្មជាតិដូចជាកប្បាសឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ស្បែកជើង៖ សូម្បីតែការដើរលើកំរាលព្រំដែលមានបាតកៅស៊ូក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការឆក់បានដែរ។ ស្បែកជើងដែលមានបាតស្បែកគឺល្អជាងបន្តិច។
- មុនពេលប៉ះវត្ថុលោហៈ៖ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែជួបប្រទះនឹងការឆក់ សូមកាន់ឧបករណ៍អ៊ីសូឡង់ ដូចជាតុឈើ មុនពេលប៉ះអ្វីមួយដូចជាចំណុចទាញទ្វារដែក។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យបន្ទុកលើសមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នករលាយបាត់ទៅ។
- កុំរក្សាស្បែករបស់អ្នកឲ្យស្ងួត៖ តែងតែ លាបឡេផ្តល់សំណើម លើស្បែករបស់អ្នក។បញ្ហានេះក៏អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិចបន្តួចដោយប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមផងដែរ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.