បងស្រី អ្នកក៏ជិតចាប់ផ្តើមមករដូវដែរមែនទេ? កុំបារម្ភអី ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងទាំងអស់នេះ!

ឥឡូវនេះអ្នកចាប់ផ្តើមធំឡើងបន្តិច។ ដូច្នេះរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន ទាំងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា 'តើខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមមករដូវនៅពេលណា?' វាជារឿងធម្មតាទេ ហើយក្មេងស្រីជាច្រើនព្រួយបារម្ភអំពីវា ហើយពេលខ្លះវាអាចគួរឱ្យខ្លាចបន្តិច។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីវានៅថ្ងៃនេះ ហើយសំណួរទាំងអស់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកនឹងបាត់ទៅវិញ យល់ព្រម?

តើភាពពេញវ័យជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ភាពពេញវ័យគឺជារយៈពេលដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកប្រែក្លាយបន្តិចម្តងៗពីក្មេងស្រីតូចម្នាក់ទៅជានារីវ័យក្មេងម្នាក់។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ រាងកាយរបស់អ្នកផលិត សារធាតុគីមីកាន់តែច្រើនដែលហៅថា អរម៉ូន ។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ អរម៉ូនទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក - កម្ពស់របស់អ្នក រូបរាងរបស់អ្នក និងការចាប់ផ្តើមរបស់ថ្មីៗរបស់អ្នកកើតឡើង។ សូមគិតអំពីវា ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលមិត្តភក្តិរបស់អ្នក បងប្អូនស្រីរបស់អ្នកខ្លះអាចចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញានៃភាពពេញវ័យនៅពេលពួកគេមានអាយុប្រហែល 8 ឬ 9 ឆ្នាំ។ ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចនឹងមិនចាប់ផ្តើមរហូតដល់ពួកគេមានអាយុប្រហែល 13 ឬ 14 ឆ្នាំ។ នេះជាអ្វីមួយដែលប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ដូច្នេះកុំគិតថាអ្នកចម្លែក ឬព្រួយបារម្ភប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមុនមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ឬយឺតជាងពួកគេ។ នាឡិការាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបដំណើរការតាមរបៀបតែមួយគត់ និងស៊ាំរបស់ពួកគេ។ វាដូចជាផ្កាខ្លះរីកនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ខណៈពេលដែលផ្កាខ្លះទៀតរីកយឺតនៅពេលរសៀល។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​សញ្ញា​ដំបូង​នៃ​ភាព​ពេញវ័យ?

នៅពេលអ្នកឈានដល់វ័យពេញវ័យ ការផ្លាស់ប្តូរដំបូងដែលអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញ និងយល់គឺ ការវិវឌ្ឍន៍នៃសុដន់។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "(Thelarche)" ផងដែរ។ នេះមានន័យថាសុដន់របស់អ្នកនឹងធំជាងបន្តិច ចាប់ផ្តើមលេចចេញមក ហើយថែមទាំងអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់បន្តិចទៀតផង។ នេះជាធម្មតាជាសញ្ញាដំបូងដែលមនុស្សភាគច្រើនកត់សម្គាល់។ បន្ទាប់មក បន្ទាប់ពីមួយរយៈ សក់ស្តើងៗនឹងចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅក្នុងតំបន់ឯកជនរបស់អ្នក ពោលគឺនៅជុំវិញប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក (ជុំវិញទ្វារមាស) ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ នេះត្រូវបានគេហៅថា "(Pubarche)"។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ សក់ក៏នឹងចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅក្រោមក្លៀករបស់អ្នកផងដែរ។ ក្រៅពីនេះ ក្មេងស្រីខ្លះក៏អាចមានស្បែកខ្លាញ់បន្តិច ហើយអាចចាប់ផ្តើមកើតមុន។

រឿងទាំងអស់នេះកើតឡើងដោយធម្មជាតិ។ ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងលូតលាស់ និងកំពុងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ដំណើរការជីវសាស្រ្តថ្មីមួយ។ កុំភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលអ្នកឃើញរឿងទាំងនេះ។

តើខ្ញុំអាចរំពឹងថានឹងមានរដូវដំបូង (Menarche) នៅពេលណា?

សំណួរធំបំផុតដែលអ្នកមានឥឡូវនេះគឺ 'តើខ្ញុំចាប់ផ្តើមមករដូវនៅពេលណា?' មែនទេ? ក្មេងស្រីភាគច្រើនចាប់ផ្តើមមករដូវលើកដំបូង ឬហៅថា 'menarche ' ប្រហែល 2 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីសុដន់របស់ពួកគេចាប់ផ្តើមលូតលាស់ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ជាធម្មតារឿងនេះកើតឡើង នៅអាយុប្រហែល 12 ឬ 13 ឆ្នាំ។ប៉ុន្តែដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយពីមុនមក នេះមិនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ បងប្អូនស្រីខ្លះអាចចាប់ផ្តើមមករដូវតាំងពីអាយុ ៨ ឬ ៩ ឆ្នាំ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចចាប់ផ្តើមយឺត ប្រហែល ១៥ ឆ្នាំ។ នេះជាអ្វីមួយដែលប្រែប្រួលក្នុងចន្លោះមួយ។ មានរឿងជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះ ដូចជាអាយុដែលម្តាយ ឬប្អូនស្រីរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមមករដូវ (ឧទាហរណ៍ ហ្សែនគ្រួសារ) សុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក កម្រិតអាហារូបត្ថម្ភនៃអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ និងទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះកុំមានអារម្មណ៍មិនល្អក្នុងការគិតថា នីម៉ាលី ដែលនៅជាប់ផ្ទះបានចាប់ផ្តើមមុនអ្នក។ វានឹងកើតឡើងនៅពេលដែលពេលវេលារបស់អ្នកមកដល់ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នករួចរាល់។

តើមានសញ្ញាណាមួយដែលបង្ហាញថាខ្ញុំហៀបនឹងចាប់ផ្តើមមករដូវទេ?

មែនហើយ មានសញ្ញាល្អមួយទៀតដែលបង្ហាញថាអ្នកហៀបនឹងចាប់ផ្តើមមករដូវលើកដំបូងរបស់អ្នក។ នោះគឺជា ទឹករំអិលដែលមើលទៅដូចជាទឹករំអិលចេញពីទ្វារមាសរបស់អ្នក។ យើងក៏ហៅវាថា "ទឹករំអិលទ្វារមាស" ផងដែរ។ ទឹករំអិលនេះអាចស្តើងដូចទឹក ឬវាអាចស្អិតបន្តិចដូចជាស៊ុតពណ៌ស។ ជួនកាលវាអាចក្រាស់ដូចជាទឹករំអិល។ ទាក់ទងនឹងពណ៌ វាអាចមានតម្លាភាព ពណ៌ស ឬពណ៌សដូចទឹកដោះគោ (ពណ៌សស្រអាប់)។ ជាធម្មតាអ្នកអាចឃើញរឿងនេះ ប្រហែល 6 ខែមុន ពេលមករដូវលើកដំបូងរបស់អ្នក។ កុំភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលអ្នកឃើញរឿងនេះ នេះក៏ជាដំណើរការធម្មតារបស់រាងកាយផងដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើទឹករំអិលនេះមានពណ៌លឿង បៃតង មានក្លិនមិនល្អ ឬមានអាការៈរមាស់នៅក្នុងទ្វារមាស វាអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រាប់ម្តាយរបស់អ្នកឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ?

ទោះបីជាដំណើរការនៃភាពពេញវ័យ និងការមករដូវលើកដំបូងនេះជាធម្មតាកើតឡើងដោយធម្មជាតិក៏ដោយ ក៏នៅមានពេលខ្លះដែលយើងត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ចូរយើងមើលថាតើវាជាអ្វី៖

• ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមក រដូវ មុនអាយុ 8 ឆ្នាំ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា " ភាព ពេញវ័យមុនអាយុ" ហើយអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលវា។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 15 ឆ្នាំហើយ ហើយ មិនទាន់ចាប់ផ្តើម មានរដូវ ប្រចាំខែរបស់អ្នកនៅឡើយទេ។
• ឬ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 13 ឬ 14 ឆ្នាំ ហើយ មិនទាន់ចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនឹងសញ្ញាដំបូងនៃការពេញវ័យ (ដូចជា ការវិវត្តនៃសុដន់ ) ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនោះទេ។
• បន្ទាប់ពីរដូវរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម ប្រសិនបើអ្នក ហូរឈាម ច្រើនពេក មានការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ឬប្រសិនបើ វដ្តរដូវរបស់អ្នក មិនទៀងទាត់ខ្លាំង (ឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាមិនមាន រដូវរយៈពេល ជាច្រើនខែ ហើយបន្ទាប់មកស្រាប់តែមករដូវវិញ)។

នៅពេលបែបនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការនិយាយជាមួយម្តាយរបស់អ្នក ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីសុំដំបូន្មាន។ បន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យអាចពិនិត្យមើលថាតើអ្វីៗដំណើរការទៅដោយរលូនឬអត់ និងថាតើមានបញ្ហាអ្វីផ្សេងទៀតដែរឬទេ។

តើខ្ញុំត្រូវរៀបចំសម្រាប់រឿងនេះដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកហៀបនឹងចាប់ផ្តើមរដូវរបស់អ្នក ការត្រៀមខ្លួនបន្តិចបន្តួចសម្រាប់វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល និងមានទំនុកចិត្តជាងមុន។

• តែងតែទុកសំឡីអនាម័យ និងខោទ្រនាប់បន្ថែមមួយគូនៅក្នុងកាបូបស្ពាយ ឬកាបូបយួរដៃរបស់អ្នកជានិច្ច។ អ្នកអាចទុកវានៅក្នុងកាបូបតូចមួយ។ តាមវិធីនេះ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមករដូវរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ នៅសាលារៀន ឬនៅក្នុងថ្នាក់រៀន អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភនោះទេ។
• អ្នកអាចសួរម្តាយ ឬបងស្រីរបស់អ្នកអំពីរបៀបប្រើ «សំឡីអនាម័យ» ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាងាយស្រួលណាស់។ ហើយសូមសួរថាតើអ្នកគួរប្តូរវាញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា (ជាធម្មតាវាជាការល្អក្នុងការប្តូរវារៀងរាល់ ៤-៦ ម៉ោងម្តង)។
• ប្រសិនបើអ្នកចង់ អ្នកអាចសម្គាល់ថ្ងៃដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមករដូវរបស់អ្នកនៅលើប្រតិទិនតូចមួយ ឬកម្មវិធីមួយនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ តាមវិធីនោះ អ្នកអាចទទួលបានគំនិតប្រហាក់ប្រហែលអំពីពេលដែលរដូវបន្ទាប់របស់អ្នកនឹងមកដល់។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា នេះជារឿងមួយដែលកើតឡើងចំពោះក្មេងស្រី និងស្ត្រីគ្រប់រូបនៅក្នុងពិភពលោក។ ដូច្នេះគ្មានហេតុផលណាមួយដែលត្រូវ ខ្មាស់អៀន ចំពោះវា ភ័យខ្លាចវា ឬគិតថាវាជារឿងកខ្វក់នោះទេ។ វាជាអ្វីមួយដែលបង្ហាញពីសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។

ខ្ញុំមានសំណួរជាច្រើនអំពីការមករដូវរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមានការភ័យខ្លាចបន្តិច។ តើនេះជារឿងធម្មតាទេ?

ពិតមែនហើយ! វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានគំនិត សំណួរ និងប្រហែលជាមានការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ និងការភាន់ច្រឡំបន្តិចបន្តួចអំពីការមករដូវលើកដំបូងរបស់អ្នក និងការផ្លាស់ប្តូរដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក អូនសម្លាញ់។ មិនមែនគ្រាន់តែអ្នកទេ វាជាក្មេងស្រីគ្រប់រូបដែលមានអាយុរបស់អ្នកនៅពេលនេះ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចព្រោះរឿងខ្លះគឺថ្មី ហើយអ្នកមិនដឹងអ្វីៗទាំងអស់។ មិនថាអ្នកកំពុងគិតអំពីរឿងនេះអ្វីទេ ចូរនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត ហើយមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការនិយាយជាមួយ។ វា អាចជាម៉ាក់ បងស្រី មីង គ្រូបង្រៀន ឬគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។ ពួកគេអាចឆ្លើយសំណួររបស់អ្នក បន្ធូរបន្ថយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ប្រហែលជាម៉ាក់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចគ្នានៅពេលគាត់មានអាយុដូចអ្នក។ និយាយជាមួយគាត់។

តើ​រយៈពេល​ប្រចាំខែ​នេះ​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ រៀងរាល់ខែរាងកាយរបស់អ្នករៀបចំខ្លួនសម្រាប់លទ្ធភាពនៃការមានកូននាពេលអនាគត។ នេះ ពាក់ព័ន្ធនឹងការផលិតស្រទាប់ពិសេសមួយនៅលើជញ្ជាំងខាងក្នុងនៃស្បូនរបស់អ្នក។ ស្រទាប់នេះគឺជាអ្វីដែលជួយឱ្យទារកលូតលាស់ប្រសិនបើអ្នកមានគភ៌។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនមានផ្ទៃពោះជារៀងរាល់ខែទេ ជាពិសេសនៅវ័យក្មេងដូចអ្នក។ បន្ទាប់មក ស្រទាប់ស្បូនដែលមិនចង់បាន និងមានជីវជាតិនេះ រួមជាមួយនឹងឈាម និងជាលិកាមួយចំនួន ត្រូវបានបញ្ចេញតាមទ្វារមាស។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថារដូវរបស់អ្នក ឬការមករដូវ។ ជាធម្មតាវាមានរយៈពេលពី 3 ឬ 4 ទៅ 7 ថ្ងៃ។ នេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកមានសុខភាពល្អ។ នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់ និងធម្មជាតិនៃជីវិតរបស់ស្ត្រី។ នេះជារបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នករៀបចំដើម្បីក្លាយជាម្តាយនាពេលអនាគត។

សារ​ដែល​យក​ទៅ​ផ្ទះ​ពី​អ្វី​ដែល​យើង​បាន​ពិភាក្សា

មិនអីទេ ប្អូនស្រី យើងបាននិយាយរឿងសំខាន់ៗជាច្រើននៅថ្ងៃនេះ មែនទេ? ការមករដូវលើកដំបូងរបស់អ្នក ឬ "ការមករដូវ" គឺជាជំហានដ៏សំខាន់ និងធម្មជាតិមួយនៅក្នុងដំណើរនៃការធំឡើងរបស់អ្នក។

• កុំខ្លាច ឬ ខ្មាស់អៀន អំពីវា។ នេះជារឿងមួយដែលកើតឡើងចំពោះក្មេងស្រីដែលមានសុខភាពល្អគ្រប់រូប។
• ត្រូវដឹងអំពីការប្រែប្រួលនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំបារម្ភច្រើនពេកអំពីវា។
• ត្រូវត្រៀមខ្លួន។ ទុកសំឡីអនាម័យតូចមួយនៅក្នុងកាបូបរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ការសង្ស័យ ឬការភ័យខ្លាចណាមួយ ត្រូវប្រាកដថានិយាយជាមួយម៉ាក់ ប្អូនស្រី ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នកមិនឯកាទេ យើងទាំងអស់គ្នានៅជាមួយអ្នក!
• ចូរចងចាំថា រាងកាយរបស់អ្នកគឺអស្ចារ្យណាស់ ហើយ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាធ្វើគឺសម្រាប់សេចក្តីល្អរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ សូមទទួលយកបទពិសោធន៍ថ្មីនេះដោយក្តីរីករាយ។ សូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសំណាងល្អ!

---

ការមករដូវ ប្រចាំខែ , ការមករដូវលើកដំបូង, ការមករដូវលើកដំបូង, ភាពពេញវ័យ, សុខភាពក្មេងស្រី, ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាស, កន្សែងអនាម័យ