តើ 'របបអាហារក្រូចឆ្មា' នេះពិតជាល្អសម្រាប់រាងកាយមែនទេ? (Master Cleanse / របបអាហារក្រូចឆ្មា)

តើអ្នកកំពុងគិតអំពីវិធីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សមែនទេ? ឬក៏អ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បី "បន្សាបជាតិពុល" ដោយការយក "ជាតិពុល" ចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកមែនទេ? អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពី 'Master Cleanse' ឬ 'Lemonade Diet' នេះនៅលើបណ្តាញសង្គម ឬពីមិត្តភក្តិ។ នៅពេលដែលអ្នកឮថាសូម្បីតែតារាសម្តែងល្បីៗក៏កំពុងធ្វើបែបនេះដែរ អ្នកប្រហែលជាគិតថា "អូ... ខ្ញុំក៏ចង់សាកល្បងវាដែរ"។ ប៉ុន្តែមុនពេលយើងធ្វើទឹកក្រូចឆ្មាពីក្រូចឆ្មា ចូរយើងដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលជាវិធីសាស្ត្រពិតប្រាកដ និងថាតើវាល្អឬអាក្រក់សម្រាប់រាងកាយ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ Master Cleanse ជា​អ្វី?

របបអាហារ Master Cleanse គឺជារបបអាហាររាវទាំងស្រុង។ អ្នកដែលធ្វើបែបនេះត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំអាហាររឹងណាមួយរយៈពេល 10 ថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះ។ ពួកគេត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកតែភេសជ្ជៈពិសេសប៉ុណ្ណោះ។ វាត្រូវបានផលិតឡើងជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា សុីរ៉ូម៉េផល ទឹក និងម្ទេស cayenne (ប្រភេទម្សៅម្ទេសមួយប្រភេទ)។

បន្ថែមពីលើនេះ ថ្ងៃចាប់ផ្តើមដោយទឹកអំបិលមួយកែវ។ មួយវិញទៀត មុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់ អ្នកគួរតែផឹកតែរុក្ខជាតិសម្រាប់បញ្ចុះលាមក។ អ្នកដែលបានបង្កើតវិធីសាស្ត្រនេះនិយាយថា វិធីសាស្ត្រនេះជួយកម្ចាត់ជាតិពុលទាំងអស់ចេញពីរាងកាយ សម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងធ្វើឱ្យចិត្ត និងរាងកាយមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងមានសុខភាពល្អ។

វិធីសាស្ត្រនេះបានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងនៅក្នុងសៀវភៅមួយដែលសរសេរដោយគ្រូពេទ្យធម្មជាតិម្នាក់ឈ្មោះ Stanley Burroughs ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1940។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាបានក្លាយជាការពេញនិយមទូទាំងពិភពលោកនៅក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 2000 នៅពេលដែលតារាល្បីៗត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាកំពុងធ្វើតាមវា។

តើវិធីសាស្ត្រនេះដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងខ្លួន? តើវាពិតជាជួយអ្នកឱ្យស្រកទម្ងន់មែនទេ?

ស្រមៃថាអ្នកមិនញ៉ាំអ្វីដែលរឹងដូចជាបាយ បន្លែ ឬផ្លែឈើរយៈពេល ១០ ថ្ងៃ។ អ្នកផឹកតែទឹកក្រូចឆ្មាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ កាឡូរីនៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មានេះមានកម្រិតទាបណាស់។ ដូច្នេះ ដើម្បីទទួលបានថាមពលដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការ អ្នកចាប់ផ្តើមដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលរក្សាទុកក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកឃើញ ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ។

ប៉ុន្តែបញ្ហានៅទីនេះគឺថា នៅពេលដែលអ្នកស្រកទម្ងន់តាមវិធីនេះ វាមិនមែនគ្រាន់តែខ្លាញ់ដែលអ្នកស្រកចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកនោះទេ។

• ទម្ងន់ទឹក
• សាច់ដុំ
• កាបូអ៊ីដ្រាតដែលរក្សាទុក

ទាំងនេះគឺជារបស់ដែលបាត់បង់មុនគេ។ ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ចាប់ផ្តើមយឺតជាងនេះទៅទៀត។ នោះមានន័យថាអ្នកកំពុងបាត់បង់សាច់ដុំ និងទឹក ដែលអ្នកមិនចាំបាច់បាត់បង់នោះទេ ហើយវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។

រឿងមួយទៀតគឺ "ការបន្សាបជាតិពុល"។ រាងកាយរបស់យើងគឺជាម៉ាស៊ីនដ៏អស្ចារ្យមួយ។ វាមានប្រព័ន្ធដាច់ដោយឡែកមួយដើម្បីបន្សាបជាតិពុល។ ថ្លើម និងតម្រងនោម របស់យើងធ្វើការងារចម្បង។ ជាតិពុលមិនកកកុញនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទេ ពីព្រោះថ្លើម និងតម្រងនោមតែងតែច្រោះ និងយកជាតិពុលទាំងនោះចេញ។ ដូច្នេះ មិនចាំបាច់បន្សាបជាតិពុលជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មាដែលយកមកពីខាងក្រៅនោះទេ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​អត្ថប្រយោជន៍ និង​ហានិភ័យ​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ Master Cleanse នេះ?

ដូច​របស់​ទាំងអស់​ដែរ ប្រព័ន្ធ​នេះ​មាន​ទាំង​ផ្នែក​ទាក់ទាញ និង​ផ្នែក​គ្រោះថ្នាក់​ដែល​យើង​គួរ​ដឹង។ ចូរ​យើង​មើល​ទាំង​ពីរ។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះបាក់តេរីល្អនៅក្នុងពោះវៀន?

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងគឺជាជម្រករបស់បាក់តេរីល្អមួយចំនួនធំដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ចំពោះសុខភាពរបស់យើង។ យើងហៅវាថា "មីក្រូប៊ីយ៉ូមពោះវៀន"។ នៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហាររាវយ៉ាងតឹងរ៉ឹងបែបនេះ បាក់តេរីល្អទាំងនេះមិនទទួលបានអាហារដែលពួកវាត្រូវការទេ ដូច្នេះតុល្យភាពរបស់វាត្រូវបានរំខាន ហើយបញ្ហារំលាយអាហាររយៈពេលវែងអាចកើតឡើង។

តើអ្នកណាមិនពូកែធ្វើរបបអាហារនេះ?

ទោះបីជាវាមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក៏ដោយ វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទណាមួយទាំងនេះ កុំគិតអំពីវិធីសាស្ត្រនេះ។

• កុមារ និងយុវជនដែលកំពុងលូតលាស់
• អ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលជំងឺមហារីក (ការព្យាបាលដោយគីមី)
• អ្នកដែលបានវះកាត់ហើយកំពុងជាសះស្បើយ
• អ្នកដែលមានបញ្ហានៃការញ៉ាំអាហារ
• អ្នកដែលមាន ជំងឺតម្រងនោម ឬជំងឺថ្លើម
• អ្នកដែលមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចប្រែប្រួលយ៉ាងគ្រោះថ្នាក់)
• ម្តាយមានផ្ទៃពោះ ឬម្តាយបំបៅដោះកូន
• មនុស្សដែលមានជំងឺបេះដូង
• មនុស្សចាស់ជរា