អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាយូរមកហើយ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត និងអស់សង្ឃឹមខ្លាំង នៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានភាពប្រសើរឡើងច្រើន សូម្បីតែបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក៏ដោយ។ អ្នកប្រហែលជាគិតរាប់ពាន់ដងថា 'តើខ្ញុំនឹងមិនអាចយកឈ្នះលើរឿងនេះបានទេ? តើការឈឺចាប់នេះនឹងមិនដែលចប់ទេ?' ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់បំផុតដែលខ្ញុំត្រូវប្រាប់អ្នកគឺ សូមកុំបោះបង់។ អ្នកមិនឯកាទេ។ មានវិធីដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពនេះ។
ហេតុអ្វីបានជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ខ្ញុំមិនឆ្លើយតបយ៉ាងរហ័សចំពោះថ្នាំ?
សំណួរនេះប្រហែលជាសំណួរធំបំផុតដែលអ្នកកំពុងគិត។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជាថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដទៃមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ខ្ញុំ?"
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាជំងឺតែមួយមុខនោះទេ។ វាអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន។ សូមគិតមើល រាងកាយរបស់យើងម្នាក់ៗគឺមានលក្ខណៈពិសេសដូចស្នាមម្រាមដៃរបស់យើងដែរ។ ហើយគីមីវិទ្យាខួរក្បាលរបស់យើងក៏ដូច្នោះដែរ។
- ហ្សែន៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកអាចមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងបន្តិច។
- ភាពតានតឹងក្នុងជីវិត៖ រឿងដូចជាបញ្ហាដែលយើងជួបប្រទះ ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់ បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ និងបញ្ហាជីវិតគ្រួសារ មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- ការប្រែប្រួលគីមីនៅក្នុងខួរក្បាល៖ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏អាចបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលនៃមុខងាររបស់សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើងផងដែរ។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបណ្តាលមកពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើន។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យមិនអាចប្រាប់អ្នកភ្លាមៗថាថ្នាំណាដែលមានប្រសិទ្ធភាព 100% សម្រាប់អ្នកនោះទេ។ វា ដូចជាដំណើរការសាកល្បង និងកំហុស។ នេះមិនមានន័យថាការព្យាបាលមិនជោគជ័យនោះទេ វាគ្រាន់តែមានន័យថាវាត្រូវការពេលយូរដើម្បីស្វែងរកការព្យាបាលដែលមានលក្ខណៈប្លែកពីគេសម្រាប់អ្នក និងដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
រឿងសំខាន់បំផុតគឺកុំបោះបង់ក្តីសង្ឃឹម។ មានថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងម្ភៃមុខដែលអាចជួយអ្នកបាន។ វាគ្រាន់តែត្រូវការពេលយូរប៉ុណ្ណោះដើម្បីស្វែងរកមួយណាដែលត្រឹមត្រូវ។
តើយើងត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីស្វែងរកការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ?
រួមគ្នាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក អ្នកអាចស្វែងរកផែនការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។ មានយុទ្ធសាស្ត្រសំខាន់ៗជាច្រើនដែលអាចពិភាក្សាបានសម្រាប់រឿងនេះ។ ចូរយើងយល់ច្បាស់អំពីរឿងទាំងនេះម្តងមួយៗ។
| យុទ្ធសាស្ត្រដែលត្រូវពិភាក្សា | ចូរយើងយល់ពីរឿងនេះ |
|---|---|
| ១. តើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវដែរឬទេ? | នេះសំខាន់ជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។ ការស្ទង់មតិបង្ហាញថា មនុស្សបីនាក់ក្នុងចំណោមបួននាក់មិនបានលេបថ្នាំរបស់ពួកគេដូចដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់នោះទេ។ អ្នកខ្លះរំលងមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។ អ្នកផ្សេងទៀតឈប់លេបថ្នាំនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិច។ ដោយសារតែរឿងបែបនេះ ថ្នាំមិនទទួលបានប្រសិទ្ធភាពពេញលេញទេ។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរណាមួយចំពោះរបៀបដែលអ្នកលេបថ្នាំរបស់អ្នក។ |
| 2. តើយើងគួរផ្តល់ពេលវេលាឱ្យថ្នាំបន្ថែមទៀតទេ? | ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាប្រភេទថ្នាំដែលដំណើរការភ្លាមៗដូចថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នោះទេ។ ជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេល ពី 6 ទៅ 8 សប្តាហ៍ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពពេញលេញនៃថ្នាំ។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន វាត្រូវការពេលយូរជាងនេះទៅទៀត។ ដូច្នេះកុំបារម្ភប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរសប្តាហ៍។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវអត់ធ្មត់។ |
| ៣. តើយើងគួរផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំដែរឬទេ? | មិនមានកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវតែមួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីកម្រិតថ្នាំទាបជាង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចត្រូវការកម្រិតថ្នាំខ្ពស់ជាង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញមានភាពប្រសើរឡើងណាមួយបន្ទាប់ពី 2-4 សប្តាហ៍ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសម្រេចចិត្តបង្កើនកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នក។ នេះគឺជាការសម្រេចចិត្ត ដែលមានតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ដែលអាចធ្វើបាន។ |
| ៤. ចូរយើងយល់ពីផលប៉ះពាល់។ | នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំថ្មី អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះផលប៉ះពាល់តិចតួចក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូង។ ឧទាហរណ៍ មាត់ស្ងួត ឈឺក្បាល អស់កម្លាំង និងឈឺក្រពះ។ ភាគច្រើននៃផលប៉ះពាល់ទាំងនេះនឹងបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងថ្នាំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើផលប៉ះពាល់ទាំងនេះច្រើនពេកសម្រាប់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីផលប៉ះពាល់ទាំងនោះ។ |
និយាយដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងដំណើរនេះគឺគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ សូមនិយាយជាមួយគាត់អំពីអារម្មណ៍ គំនិត និងភាពមិនស្រួលណាមួយដែលអ្នកអាចកំពុងជួបប្រទះដោយសារតែថ្នាំរបស់អ្នក ដោយមិនលាក់បាំងអ្វីទាំងអស់។
ស្រមៃមើលមនុស្សម្នាក់ឈ្មោះ ណាលីនី។ នាងបានលេបថ្នាំសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអស់រយៈពេលពីរខែមកហើយ ប៉ុន្តែនាងមិនមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុន្មានទេ។ នាងបានទៅជួបគ្រូពេទ្យម្តងទៀត ហើយនិយាយថា៖ «លោកគ្រូពេទ្យ ខ្ញុំនៅតែអស់កម្លាំងខ្លាំងណាស់នៅពេលខ្ញុំក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។ ខ្ញុំមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីទាំងអស់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍វិលមុខបន្តិចបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំ»។
ដោយនិយាយដោយបើកចំហបែបនេះ គ្រូពេទ្យអាចយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះណាលីនី។ ប្រហែលជាគ្រូពេទ្យនឹងធ្វើការសម្រេចចិត្តដូចនេះ៖
- "យល់ព្រម ណាលីនី តោះសាកល្បងវារយៈពេលពីរសប្តាហ៍ទៀតក្នុងកម្រិតនេះ។ ប្រហែលជារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀត"
- ប្រសិនបើអាការៈវិលមុខកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលថ្ងៃ យើងគួរតែលេបថ្នាំនៅពេលយប់មុនពេលចូលគេង។
- "មិនអីទេ ចូរយើងសាកល្បងបង្កើនកម្រិតថ្នាំនេះបន្តិចសិន។"
តើអ្នកយល់ទេ? ព័ត៌មានដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យគឺជាការណែនាំដ៏ល្អបំផុតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតមានដើម្បីជួយអ្នក។ ដូច្នេះកុំលាក់បាំងអ្វីទាំងអស់។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលធន់នឹងការព្យាបាលមិនមែនជាស្ថានភាពដែលត្រូវអស់សង្ឃឹមនោះទេ។ វាគ្រាន់តែមានន័យថាអ្នកត្រូវព្យាយាមបន្ថែមទៀតដើម្បីស្វែងរកការព្យាបាលដែលសាកសមនឹងអ្នក។
- នៅពេលប្រើថ្នាំ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើថ្នាំឱ្យត្រូវតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ នៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។ កុំរំលងមួយថ្ងៃ។
- វាអាចចំណាយពេលប្រហែល ៦-៨ សប្តាហ៍សម្រាប់ថ្នាំមួយដើម្បីមានប្រសិទ្ធភាពពេញលេញ។ ដូច្នេះកុំឈប់ប្រើថ្នាំលឿនពេកព្រោះអ្នកមិនឃើញលទ្ធផល។ សូមអត់ធ្មត់។
- សូមពិភាក្សាដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីផលប៉ះពាល់ ឬភាពមិនស្រួលណាមួយដែលអ្នកជួបប្រទះ។
- តែងតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការផ្លាស់ប្តូរណាមួយចំពោះថ្នាំ កម្រិតថ្នាំ ឬផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក។ កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។