ស្ត្រីម្នាក់ (អាយុ ២៦ ឆ្នាំ) ដែលបានមកគ្លីនិករបស់ខ្ញុំកាលពីថ្ងៃព្រហស្បតិ៍សប្តាហ៍មុន គឺជាស្មៀននៅធនាគារឯកជនមួយ។ នាងកាន់ថ្ងាសរបស់នាងយ៉ាងណែនពេលចូលទៅក្នុងបន្ទប់គ្លីនិក។
«លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ព្រីយ៉ា ខ្ញុំឈឺក្បាលដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាឈឺក្បាលធម្មតាទេ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅម្ខាងនៃក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលនោះ ខ្ញុំមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងពន្លឺ ឬសំឡេងណាមួយបានទេ។ មានតែបន្ទាប់ពីខ្ញុំចង្អោរ និងក្អួតទេ ទើបខ្ញុំទទួលបានការធូរស្បើយខ្លះ។ ខ្ញុំនឹកការងារទាំងអស់របស់ខ្ញុំ» កាវីនឌី បានពិពណ៌នាអំពីទុក្ខលំបាករបស់នាង។
ខ្ញុំបានពិនិត្យមើលស្ថានភាពរបស់ Kavindi ហើយពន្យល់ថា “Kavindi អ្វីដែលអ្នកកំពុងពិពណ៌នាគឺ ឈឺក្បាលប្រកាំង ។ នេះមិនមែនជាការឈឺក្បាលធម្មតាទេ ប៉ុន្តែជាជំងឺសរសៃប្រសាទរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពគីមី និងសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាល។ ក្នុងអំឡុងពេលមានការវាយប្រហារឈឺក្បាលប្រកាំង មាន prodrome , aura ដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរការមើលឃើញ និង post-drome ដែលជាការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងអស់កម្លាំងស្រាល។ យើងអាចវាយតម្លៃបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវថាតើឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នករំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកប៉ុណ្ណាដោយប្រើ ម៉ាស៊ីនគិតលេខ MIDAS (ការវាយតម្លៃពិការភាពឈឺក្បាលប្រកាំង) ខាងក្រោម”។
🧠 ចូរយើងមើលថាតើជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា? (MIDAS)
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
🚨 សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់
មិនមែនការឈឺក្បាលទាំងអស់សុទ្ធតែជាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដូចខាងក្រោមនេះ អ្នកគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៖
- ឈឺក្បាលប្រកាំង - នេះអាចជាការហូរឈាមខាងក្នុងខួរក្បាល។
- គ្រុនក្តៅខ្លាំង រួមជាមួយនឹងឈឺក្បាល មិនអាចពត់កបាន (រឹងក) ឬបាត់បង់ស្មារតី (អាចជាសញ្ញានៃជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល)។
- ការចាប់ផ្តើមថ្មីនៃការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ។
- ឈឺក្បាល អមដោយស្ពឹក មុខយារធ្លាក់ ស្ពឹក និយាយមិនច្បាស់ ឬមើលឃើញពីរជាន់ (អាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល)។
ដំណាក់កាលសំខាន់ៗនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង និងរោគសញ្ញារបស់វា
ការវាយប្រហារនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងជាធម្មតាអាចមានរយៈពេលពី ៤ ម៉ោងទៅ ៧២ ម៉ោង (៣ ថ្ងៃ)។ វាមាន ៤ ដំណាក់កាលសំខាន់ៗ៖
១. អាការៈឈឺក្បាលពេលយប់៖ កើតឡើងមួយថ្ងៃ ឬពីរបីម៉ោងមុនពេលមានអាការៈឈឺក្បាល។ រោគសញ្ញារួមមានការនោមញឹកញាប់ ទល់លាមក រឹងក ការប្រែប្រួលចំណង់អាហារ និងស្ត្រេសផ្លូវចិត្ត។
២. ដំណាក់កាលអូរ៉ា៖វាកើតឡើងចំពោះអ្នកជំងឺតែម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺបីនាក់ប៉ុណ្ណោះ វាមានរយៈពេលពី 5 ទៅ 60 នាទី ហើយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការមើលឃើញពន្លឺពណ៌នៅពីមុខភ្នែក លំនាំហ្សីហ្សាក ស្ពឹកនៅដៃ និងជើង និងពិបាកនិយាយ។
៣. ដំណាក់កាលឈឺក្បាល៖ ការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅម្ខាងនៃក្បាល។ លើសពីនេះ ក៏មានការចង្អោរ ក្អួត និងភាពប្រែប្រួលទៅនឹងពន្លឺ (photophobia) និងសំឡេង (phonophobia)។
៤. ក្រោយការឈឺក្បាល៖ អស់កម្លាំងខ្លាំង និងធ្ងន់ក្នុងក្បាល ដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីអាការៈឈឺក្បាលបានធូរស្រាល។
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →កត្តាចម្បងដែលបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារឈឺក្បាលប្រកាំង (Triggers)
- ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន៖ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនអំឡុងពេលវដ្តរដូវរបស់ស្ត្រី ការមានផ្ទៃពោះ និងការអស់រដូវ។
- ភាពតានតឹង៖ សម្ពាធធ្ងន់ធ្ងរនៅកន្លែងធ្វើការ ឬក្នុងជីវិតគ្រួសារ។
- អាហារ និងភេសជ្ជៈ៖ ឈីស បង្អែម គ្រឿងស្រវឹងដូចជាស្រាក្រហម ការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក និងអាហារកែច្នៃដែលមានផ្ទុក MSG។
- ការផ្លាស់ប្តូរដំណេក៖ គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬគេងច្រើនពេកខុសប្រក្រតី។
- កត្តាបរិស្ថាន៖ ពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង ទឹកអប់ខ្លាំង ផ្សែងបារី ឬសំឡេងរំខានខ្លាំងពេក។
ការប្រៀបធៀបថ្នាំសម្រាប់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង
| ប្រភេទថ្នាំ | ការប្រើប្រាស់ | ឧទាហរណ៍នៃថ្នាំសំខាន់ៗ | រឿងដែលត្រូវពិចារណា |
|---|---|---|---|
| ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ទូទៅ | សម្រាប់ការឈឺក្បាលប្រកាំងកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម។ | ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល, អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន។ | ការប្រើប្រាស់ថ្នាំញឹកញាប់អាចបណ្តាលឱ្យ ឈឺក្បាល ការប្រើថ្នាំច្រើនពេក ។ |
| ថ្នាំ Triptans | ដើម្បីព្យាបាលការវាយប្រហារឈឺក្បាលប្រកាំងពីកម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ | ស៊ូម៉ាទ្រីបតាន, រីហ្សាទ្រីបតាន។ | គួរតែលេបភ្លាមៗនៅពេលដែលឈឺក្បាលចាប់ផ្តើម។ មិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកជំងឺបេះដូងទេ។ |
| ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការចង្អោរ | ដើម្បីគ្រប់គ្រងការក្អួតដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការឈឺក្បាល។ | មេតូក្លូប្រាមីត។ | ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់គួរតែលេបតែតាមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ។ |
| វិធានការបង្ការ | សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលឈឺក្បាលប្រកាំងច្រើនជាង ៤ ដងក្នុងមួយខែ។ | ថ្នាំបេតាប្លុកឃ័រ, អាមីទ្រីបទីលីន។ | វាគួរតែប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេលយូរតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ |
SEEDS ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង
របៀបរស់នៅ SEEDS ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំដើម្បីកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការឈឺក្បាលប្រកាំងមានដូចខាងក្រោម៖
- ស - ការគេង៖ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការចូលគេង និងភ្ញាក់ពីដំណេកក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- អ៊ី - លំហាត់ប្រាណ៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ (ដើរ ហែលទឹក) រយៈពេល ៣០ នាទី ៣-៤ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ង - ញ៉ាំ៖ កុំរំលងអាហារ ហើយញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព និងមានជីវជាតិនៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
- ឃ - កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ៖ កំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាជំរុញដោយកត់ត្រាថ្ងៃ ពេលវេលា និងអាហារដែលអ្នកបានញ៉ាំមុនពេលឈឺក្បាលប្រកាំង។
- ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង (S)៖ កាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយការអនុវត្តយូហ្គា សមាធិ ឬស្តាប់តន្ត្រី។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.