តើការចងចាំរបស់អ្នកហាក់ដូចជាខ្សោយបន្តិចមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺខ្សោយការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល (MCI)

យើងតែងតែគិតថាវាជារឿងធម្មតាទេដែលម៉ាក់ ប៉ា ឬយាយរបស់យើងភ្លេចរឿងតូចតាចនៅពេលពួកគេចាស់ទៅ មែនទេ? កំពុងស្វែងរកកន្លែងដែលពួកគេដាក់កូនសោរបស់ពួកគេ មិនចាំឈ្មោះនរណាម្នាក់ភ្លាមៗ ឬដើរចូលទៅក្នុងបន្ទប់ហើយឆ្ងល់ថា 'តើខ្ញុំមកទីនេះដើម្បីអ្វី?' ភាគច្រើននៃរឿងទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាដែលកើតឡើងជាមួយនឹងភាពចាស់ជរា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចុះយ៉ាងណាបើការភ្លេចភ្លាំងនេះហួសពីចំណុចជាក់លាក់មួយ ហើយបណ្តាលឱ្យមានការរំខានតិចតួចដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ? ជាការប្រសើរណាស់ នោះអាចជាស្ថានភាពមួយដែលយើងមិនគួរមើលរំលងឡើយ។ ការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបំផុតបង្ហាញថា ស្ថានភាពនេះ ដែលហៅថា ការចុះខ្សោយការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល ឬ (MCI) ជារឿយៗត្រូវបានមើលរំលងសូម្បីតែដោយគ្រូពេទ្យក៏ដោយ។ ដូច្នេះសូមឱ្យយើងដឹងអំពីរឿងនេះនៅថ្ងៃនេះ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ការ​ចុះខ្សោយ​ការយល់ដឹង​កម្រិត​ស្រាល (MCI) ជា​អ្វី?

ជំងឺចុះខ្សោយការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល (MCI) គឺជាស្ថានភាពមួយដែលបង្ហាញពីការធ្លាក់ចុះបន្តិចបន្តួចនៃជំនាញចងចាំ និងការគិតរបស់មនុស្សម្នាក់លើសពីភាពចាស់ធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនធ្ងន់ធ្ងរដូចស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ជំងឺវង្វេងនោះ ទេ។

សូមគិតវាតាមវិធីនេះ។ MCI គឺដូចជា "ចំណុចកណ្តាល" រវាងការភ្លេចភ្លាំងដែលជាធម្មតាកើតឡើងជាមួយនឹងភាពចាស់ជរា និងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដូចជាជំងឺវង្វេង។ អ្នកដែលមាន MCI អាចធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃបាន ដូចជាការស្លៀកពាក់ ការញ៉ាំ និងការងូតទឹកដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែពួកគេអាចមានការលំបាកក្នុងការធ្វើកិច្ចការស្មុគស្មាញដែលពីមុនងាយស្រួល ដូចជាការគ្រប់គ្រងការបង់វិក្កយបត្រ ការធ្វើរូបមន្តធ្វើម្ហូប ឬការរៀបចំផែនការធ្វើដំណើរ។ កិច្ចការទាំងនេះចំណាយពេលយូរជាងនេះ ឬពួកគេអាចក្លាយជាមនុស្សថប់បារម្ភ។

តើ​លក្ខណៈ​សំខាន់ៗ​នៃ MCI មាន​អ្វីខ្លះ? ចូរ​យើង​កំណត់​អត្តសញ្ញាណ​ទាំងនេះ

រោគសញ្ញានៃជំងឺ MCI អាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សមួយចំនួនមានបញ្ហាចងចាំច្រើនជាង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចមានការលំបាកក្នុងការសម្រេចចិត្ត។ ចូរយើងពិនិត្យមើលតារាងខាងក្រោមឱ្យកាន់តែច្បាស់។

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ហេតុអ្វីបានជាស្ថានភាពនេះជារឿយៗមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ?

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។

១. ភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់អ្នកជំងឺ៖ ជារឿយៗការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះកើតឡើងយឺតណាស់។ ដូច្នេះពួកគេប្រហែលជាមិនដឹងពីការផ្លាស់ប្តូរនេះដោយខ្លួនឯងទេ។ ទោះបីជាពួកគេដឹងក៏ដោយ ពួកគេប្រហែលជាគិតថា "នេះគ្រាន់តែជាអ្វីមួយដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកចាស់ទៅ" ហើយមិនគិតច្រើនអំពីវាទេ។ អ្នកខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ឬខ្លាចក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យថា "ខ្ញុំភ្លេចរបស់របរឥឡូវនេះ"។

២. អាកប្បកិរិយាគ្រួសារ៖ សមាជិកគ្រួសារអាចគិតថានេះជាផ្នែកធម្មតានៃភាពចាស់។ ពេលខ្លះពួកគេមិនអើពើនឹងវាទេ ដោយគិតថា "ម៉ាក់តែងតែបែបនេះ"។

៣. ការគេចវេសពីគ្រូពេទ្យ៖ ស្រមៃមើលថា ពេលយើងទៅជួបគ្រូពេទ្យ យើងមានពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលនោះ ក្រៅពីនិយាយអំពីការក្អក ផ្តាសាយ និងឈឺខ្លួន ប្រហែលជាមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយអំពីការចងចាំនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនត្អូញត្អែរអំពីវាទេ វាទំនងជាគ្រូពេទ្យនឹងមិនអាចសម្គាល់រោគសញ្ញាស្រាលៗទាំងនេះបានទេ។

ការសិក្សាមួយដែលបានធ្វើឡើងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានរកឃើញថា មានតែ 8% នៃមនុស្សដែលមាន MCI ប៉ុណ្ណោះដែលដឹងថាពួកគេមានជំងឺនេះ។ នេះមានន័យថាមនុស្សជាង 90% មិនដឹងអំពីវា។

តើ​ទំនាក់ទំនង​រវាង MCI និង​ជំងឺ​វង្វេង​វង្វាន់​មាន​អ្វីខ្លះ?

នេះជាអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវដឹង។ MCI គឺជា កត្តាហានិភ័យចម្បងមួយសម្រាប់ជំងឺវង្វេង ជាពិសេសជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ចន្លោះពី 10% ទៅ 15% នៃមនុស្សដែលមាន MCI វិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថា មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានជំងឺ MCI នឹងវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងវង្វាន់នោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចនៅតែស្ថិតក្នុងកម្រិត MCI អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ អ្នកផ្សេងទៀត ជាពិសេសប្រសិនបើការបាត់បង់ការចងចាំរបស់ពួកគេបណ្តាលមកពីស្ថានភាពផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ កង្វះវីតាមីន B12 បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត) អាចប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពនោះ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណស្ថានភាពនេះឱ្យបានឆាប់។

តើ​ការ​រក​ឃើញ​មុន​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើយើងកំណត់អត្តសញ្ញាណនរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺ MCI តាំងពីដំបូង វានឹងទិញពេលវេលាដ៏មានតម្លៃមកឱ្យយើង។ យើងអាចប្រើប្រាស់ពេលវេលានេះតាមវិធីដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។

• ជម្រើសនៃការព្យាបាល៖ ការព្យាបាលថ្មីៗមានហើយ ជាពិសេសសម្រាប់ MCI ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺ ភ្លេចភ្លាំង (Alzheimer’s disease)។ កាលណាការព្យាបាលទាំងនេះចាប់ផ្តើមកាន់តែឆាប់ នោះវាកាន់តែទំនងជាអាចគ្រប់គ្រងការវិវត្តនៃជំងឺនេះបាន។ នេះមានន័យថារាល់ថ្ងៃសុទ្ធតែមានសារៈសំខាន់។
• ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖ ដោយផ្អែកលើដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ នេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពខួរក្បាល។
• ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ
• ការញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព
• ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលហាត់ប្រាណខួរក្បាល (ឧទាហរណ៍ ដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូប អានសៀវភៅ រៀនអ្វីថ្មី)
• មានចិត្តល្អ និងរីករាយក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកដទៃ
• ការកំណត់មូលហេតុផ្សេងទៀត៖ ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុនមក អ្នកអាចស្វែងយល់ថាតើមូលហេតុនៃការចងចាំមិនល្អគឺជាកង្វះវីតាមីន បញ្ហាអ័រម៉ូន ឬជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• ការរៀបចំផែនការសម្រាប់អនាគត៖ អ្នកជំងឺ និងក្រុមគ្រួសារមានឱកាសរៀបចំផែនការសម្រាប់អនាគត (ឧទាហរណ៍ ហិរញ្ញវត្ថុ ឯកសារផ្លូវច្បាប់ ការថែទាំ) ជាមុន។

តើអ្នកគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ?

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នក ឬនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមកុំមើលរំលងវា។

កុំ នៅផ្ទះ គិតថា "នេះជារបៀបដែលអ្នកចាស់ទៅ"។ ជំហានដំបូងគឺត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯង។

បន្ទាប់មក សូមជួបជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក (គ្រូពេទ្យ) ហើយនិយាយដោយបើកចំហអំពីរឿងនេះ។ មុនពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ សូមសរសេរនៅក្នុងសៀវភៅអំពីអ្វីដែលអ្នកភ្លេច អ្វីដែលអ្នកយល់ថាពិបាកធ្វើ និងការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។ តាមវិធីនេះ អ្នកនឹងមិនភ្លេចអ្វីទាំងអស់។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមនាំសមាជិកគ្រួសារ (ឧទាហរណ៍ ស្វាមី ភរិយា ឬកូន) មកជាមួយអ្នក។ ពីព្រោះគាត់ ឬនាងអាចប្រាប់គ្រូពេទ្យអំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកសង្កេតការណ៍ខាងក្រៅអាចកត់សម្គាល់ឃើញ។

គ្រូពេទ្យអាចស្នើសុំឱ្យអ្នកធ្វើតេស្តការចងចាំ ធ្វើតេស្តឈាម ឬបើចាំបាច់ បញ្ជូនអ្នកទៅស្កេនខួរក្បាល (ស្កេន CT/MRI)។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកបាត់បង់ការចងចាំ។