ចូរយើងរៀនឱ្យច្បាស់អំពីថ្នាំទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការសាកល្បងវិធីផ្សេងៗដើម្បីសម្រកទម្ងន់មែនទេ? ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពីថ្នាំ 'វេទមន្ត' ដែលអាចកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងងាយស្រួល។ តើទាំងនេះជាអ្វី? ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា 'ថ្នាំទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ' តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ មិនអីទេ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ។

តើថ្នាំទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារទាំងនេះជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំប្រភេទពិសេសមួយដែលប្រើសម្រាប់សម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែថ្នាំទាំងនេះមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ពួកវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់តែមនុស្សដែលមានជំងឺមួយហៅថា ធាត់ជ្រុល ប៉ុណ្ណោះ។ ភាពធាត់ជ្រុលជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលដែលសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នក ឬ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ខ្ពស់ជាង 30។

ថ្នាំទាំងនេះដំណើរការដោយផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលខួរក្បាល និងរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លាន និងចំណង់អាហារ។ ការប្រើថ្នាំទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានតិច ឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតសូម្បីតែបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ។ ជាលទ្ធផល អ្នកញ៉ាំកាឡូរីតិច និងស្រកទម្ងន់។

ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់បំផុតនៅទីនេះគឺថា អ្នកមិនអាចស្រកទម្ងន់ដោយការប្រើថ្នាំទាំងនេះតែម្នាក់ឯងបានទេ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា ថ្នាំទាំងនេះ មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតលុះត្រាតែលេបរួមគ្នាជាមួយនឹងផែនការរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាបត្រឹមត្រូវ និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។

តើថ្នាំទាំងនេះមានប្រភេទសំខាន់ៗអ្វីខ្លះ?

ថ្នាំទាំងនេះអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖ ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា និងថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា (OTC)។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា មុនពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្រកទម្ងន់ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា (OTC) អ្នកពិតជាគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ថ្នាំដែលមិនចាំបាច់វេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួនអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត និងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។

ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ៖ រយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែង។

តើថ្នាំនេះដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងខ្លួន?

តាមពិតទៅ ការធ្វើឲ្យមានតុល្យភាពរវាងភាពស្រេកឃ្លាន ចំណង់អាហារ និងថាមពល (តុល្យភាពថាមពល) គឺជាដំណើរការដ៏ស្មុគស្មាញមួយ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងផ្នែកជាច្រើននៃរាងកាយរបស់យើង។

• ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
• លំពែង
• ជាលិកាខ្លាញ់
• ក្រពះ និងពោះវៀន

ដំណើរការនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយសារធាតុគីមីផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ឧទាហរណ៍៖

• អរម៉ូន៖ អរម៉ូនដូចជា ghrelin, leptin និង insulin ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ភាពស្រេកឃ្លានរបស់យើង។
• សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ៖ សារធាតុគីមីដូចជា GABA និង serotonin ដែលផ្ទុកសាររវាងកោសិកាខួរក្បាលក៏ពាក់ព័ន្ធផងដែរ។
• ប៉ិបទីដ៖ ប៉ិបទីដ​ដូច​គ្លូកាហ្គន ១ (GLP-1) គឺជាប៉ិបទីដ​សំខាន់មួយទៀត​ដែលជួយគ្រប់គ្រង​ភាពស្រេកឃ្លាន។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើថ្នាំទាំងនេះធ្វើអ្វី។ ថ្នាំទាំងនេះដំណើរការដោយបង្កើនសកម្មភាពរបស់សារធាតុគីមីមួយចំនួនដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ឬដោយរារាំងសកម្មភាពរបស់សារធាតុគីមីដទៃទៀត។ នោះហើយជារបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានតិច ឬអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតសូម្បីតែបន្ទាប់ពីញ៉ាំបន្តិចក៏ដោយ។

តើអ្នកណាខ្លះស័ក្តិសមប្រើថ្នាំនេះ?

វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំថ្នាំទាំងនេះដល់តែអ្នកដែលបំពេញតាមលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។

• ចំពោះអ្នកដែល ធាត់ជ្រុល មានន័យថា BMI 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណតែម្នាក់ឯងមិនអាចកាត់បន្ថយទម្ងន់បាន។
• សម្រាប់អ្នកដែលមាន BMI លើសពី 27 និងស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលមកពីភាពធាត់។ ឧទាហរណ៍៖
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2
• ជំងឺលើសឈាម
• កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងឈាម
• ឈឺសន្លាក់

មានតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទេដែលអាចសម្រេចចិត្តថាតើថ្នាំនេះសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់។ កុំចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំនេះដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីឃើញមិត្តភក្តិប្រើវា ឬអានអំពីវានៅលើអ៊ីនធឺណិត។

តើ​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​អ្វីខ្លះ?

ដូចថ្នាំទាំងអស់ដែរ ថ្នាំនេះអាចមានផលប៉ះពាល់។ ដោយសារថ្នាំនីមួយៗដំណើរការខុសគ្នា ផលប៉ះពាល់ក៏អាចប្រែប្រួលផងដែរ។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ មុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ។

ពេលកំពុងលេបថ្នាំ តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំប្រភេទនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាប្រចាំ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាដំណើរការបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក និងថាអ្នកកំពុងសម្រកទម្ងន់។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះផលប៉ះពាល់មិនល្អណាមួយ ជាពិសេស ចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ ឈឺទ្រូង ឬមានការភាន់ច្រឡំផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ក្នុងករណីមានអាសន្ន សូមទៅកាន់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត ពោល គឺផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) ។

ភាពធាត់ជ្រុលគឺជាស្ថានភាពស្មុគស្មាញមួយ។ ផែនការព្យាបាលជំងឺនេះក៏ស្មុគស្មាញផងដែរ។ ថ្នាំបំបាត់ការស្រេកឃ្លានគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃផែនការនោះប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។