តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីសោកនាដកម្មដ៏ធំបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នក? (ទុក្ខព្រួយ និងការស៊ូទ្រាំ)

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកខ្លាំង ប្រហែលជាស្វាមី ភរិយា កូន ម្តាយ ឬឪពុករបស់អ្នក ស្រាប់តែស្លាប់ទៅនៅពេលវេលាដែលមិនអាចនឹកស្មានដល់... ការឈឺចាប់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍គឺមិនអាចពិពណ៌នាបាន មែនទេ? វាមានអារម្មណ៍ដូចជាពិភពលោកទាំងមូលបានដួលរលំមកលើអ្នក។ តើអ្នកចាប់ផ្តើមជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញដោយរបៀបណា បន្ទាប់ពីមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង និងទុក្ខព្រួយដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានបែបនេះ? តើអ្នកក្រោកឡើង ហើយធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់សម្រាប់អ្នកដទៃដោយរបៀបណា? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកស្វែងរកកម្លាំងនោះ។

រឿងរ៉ាវរបស់ម្តាយៗដែលបានប្រែក្លាយទុក្ខសោកទៅជាកម្លាំង

ទោះបីជារឿងរ៉ាវទាំងនេះមកពីម្តាយនៅបរទេសក៏ដោយ ក៏ទុក្ខសោកមិនដឹងអំពីប្រទេស ពូជសាសន៍ ឬសាសនាឡើយ។ អារម្មណ៍នោះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ហើយកម្លាំងដែលមនុស្សម្នាក់មានដើម្បីយកឈ្នះលើទុក្ខសោកក៏ដូចគ្នាដែរ។ សូមក្រឡេកមើលពីរបៀបដែលម្តាយទាំងនេះ បន្ទាប់ពីបាត់បង់ស្វាមីរបស់ពួកគេនៅក្នុងការវាយប្រហារភេរវកម្មភ្លាមៗ បានស៊ូទ្រាំនឹងទុក្ខសោកនោះ ហើយបានក្រោកឈរឡើងដើម្បីកូនៗរបស់ពួកគេ និងដើម្បីសង្គម។

រឿងរបស់ឡូរ៉ា៖ ក្រោកឈរឡើងដើម្បីកុមារ

ឡូរ៉ាមានកូនប្រុសអាយុ ៤ ឆ្នាំម្នាក់ដែលមានតម្រូវការពិសេស ហៅកាត់ថា វីលី។ ឡូរ៉ា និងស្វាមីរបស់នាងបានមើលថែវីលីជាមួយគ្នា។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីស្វាមីរបស់នាងបានទទួលមរណភាពភ្លាមៗ ការទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងរបស់វីលីបានធ្លាក់មកលើស្មារបស់ឡូរ៉ា។

កូនប្រុសនោះមានការតូចចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការបាត់បង់ឪពុករបស់គាត់។ គាត់ភ្លេចរឿងដែលគាត់បានរៀនជាមួយឪពុករបស់គាត់ ឧទាហរណ៍ របៀបទៅបង្គន់ដោយខ្លួនឯង។ គាត់សង្ឃឹមថាឪពុករបស់គាត់នឹងត្រលប់មកវិញ។ ដោយសារគាត់មិនអាចនិយាយបាន គាត់អាចបន្តនិយាយពាក្យថា "សោកសៅ" ជាភាសាសញ្ញាប៉ុណ្ណោះ។

នៅពេលនេះ រឿងសំខាន់បំផុតដែល Laura ត្រូវធ្វើគឺត្រូវឲ្យកូនប្រុសរបស់នាងបានចូលរៀននៅសាលាល្អមួយ។ នាងបានធ្វើវាហើយ ទោះបីជាវាពិបាកខ្លាំងណាស់ក៏ដោយ។ បន្តិចម្តងៗ កូនប្រុសរបស់នាងបានជាសះស្បើយ។ ឥឡូវនេះ នាងនឹកឃើញដល់ឪពុករបស់នាងដោយក្តីរីករាយ។ ឥឡូវនេះ Laura កំពុងធ្វើការដើម្បីសាងសង់សាលាពិសេសមួយសម្រាប់កូនប្រុសរបស់នាង និងកុមារដែលមានជំងឺអូទីសឹមដទៃទៀត។ វាជាក្តីស្រមៃរបស់នាង និងស្វាមីរបស់នាង។

រឿងរបស់ Patricia៖ ជួយអ្នកដទៃឱ្យរងទុក្ខ

ប្រាំមួយឆ្នាំមុនឧប្បត្តិហេតុនេះ Patricia បានបាត់បង់កូនស្រីម្នាក់របស់គាត់ដោយសារជំងឺរលាកសួត។ បន្ទាប់មកកូនប្រុសរបស់គាត់ក៏បានស្លាប់នៅក្នុងសោកនាដកម្មដូចគ្នាដែរ។ ដោយមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការឈឺចាប់បាន នាងបានទៅជួប គ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកព្យាបាល។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យគាត់ ប្រើថ្នាំប្រឆាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំងងុយគេង។

គាត់មិនបានឈប់ត្រឹមនេះទេ។ គាត់បានសម្រេចចិត្តថាគាត់ចង់ជួយអ្នកដទៃដែលកំពុងរងទុក្ខដូចគាត់។ គាត់បានបង្កើតក្រុមគាំទ្រមួយនៅក្នុងតំបន់របស់គាត់សម្រាប់គ្រួសារដទៃទៀតដែលបានបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ឥឡូវនេះ តាមរយៈក្រុមនេះ មនុស្សជាច្រើនមានឱកាសចែករំលែកទុក្ខសោករបស់ពួកគេ និងស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្ត។

«ប្រសិនបើកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំនៅទីនេះ គាត់នឹងមានមោទនភាពចំពោះខ្ញុំខ្លាំងណាស់» ប៉ាទ្រីសៀ និយាយ។ នាងប្តេជ្ញាចិត្ត ថានឹងធ្វើអ្វីដែលល្អចេញពីការស្លាប់របស់កូនៗរបស់នាង ។

តើមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីជួយស៊ូទ្រាំនឹងទុក្ខព្រួយ?

តាមរយៈរឿងរ៉ាវទាំងនេះ យើងអាចមើលឃើញថា ម្តាយទាំងនេះបានស៊ូទ្រាំនឹងទុក្ខសោករបស់ពួកគេតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់គ្នាបានរកឃើញគោលបំណងមួយចំនួន។ ចូរយើងសង្ខេបរឿងនេះនៅក្នុងតារាងមួយ។

តើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅជាងនៅថ្ងៃពិសេសទេ?

នៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ វាអាចមានការឈឺចាប់ជាពិសេសនៅក្នុងឱកាសពិសេសៗដូចជាថ្ងៃកំណើត ថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី និងថ្ងៃម្តាយ។ វាជារឿងធម្មតាទេ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងអំឡុងពេលបែបនេះ។

• ទទួលយកអារម្មណ៍របស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ ហើយចង់យំ ចូរទុកវាចោលទៅ។ កុំបិទបាំងអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយគិតថា "ខ្ញុំត្រូវតែរឹងមាំ"។ ទុក្ខព្រួយគឺជាដំណើរការដែលត្រូវការពេលវេលា។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចនិយាយបានថា "មិនអីទេ គ្រប់គ្រាន់ហើយ" នោះទេ។
• ជួបជុំជាមួយក្រុមគ្រួសារ៖ ជំនួសឱ្យការនៅម្នាក់ឯង ចូរជួបជុំជាមួយសមាជិកគ្រួសារដទៃទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយដែលមានកូន បន្ទុកនៃការព្យាយាមដើរតួជា "ម្តាយ ដ៏រីករាយ " នឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិចនៅពេលអ្នកនៅជាមួយអ្នកដទៃ។
• ធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក៖ ធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ងូតទឹកឱ្យស្អាត អានសៀវភៅ ទៅកន្លែងសម្រាកកាយ ម៉ាស្សា។ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯង។
• ចូរចងចាំមនុស្សដែលអ្នកបានបាត់បង់ដោយក្តីស្រឡាញ់៖ ចម្អិនអាហារដែលពួកគេចូលចិត្ត ហើយឲ្យទានដល់ពួកគេ ត្រឡប់ទៅកន្លែងដែលអ្នកបានទៅជាមួយពួកគេ មើលរូបភាពរបស់ពួកគេ និងចែករំលែកអនុស្សាវរីយ៍ល្អៗអំពីពួកគេជាមួយអ្នកដទៃ។
• សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ៖ ពេលខ្លះទុក្ខព្រួយនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកទ្រាំណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគេងលក់ មិនចង់ញ៉ាំ ឬមិនអាចធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបាន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីសុំដំបូន្មាន។ បើចាំបាច់ គាត់ ឬនាងនឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបអ្នកឯកទេស សុខភាពផ្លូវចិត្ត ។ ការសុំជំនួយមិនមែនជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយទេ វាជាសញ្ញានៃភាពរឹងមាំ។