តើអ្នកក៏រំខានដោយទឹកអប់ និងផ្សែងដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីភាពរសើបនៃសារធាតុគីមីច្រើនមុខ (MCS)!

តើអ្នកធ្លាប់មានអាការៈឈឺក្បាលភ្លាមៗ វិលមុខ ឬចង្អោរ នៅពេលអ្នកធុំក្លិនទឹកអប់ ផ្សែងរថយន្ត ឬក្លិនកំរាលព្រំដែលទើបនឹងក្រាលរួចដែរឬទេ? មនុស្សមួយចំនួនសន្មតថារោគសញ្ញាទាំងនេះបណ្តាលមកពីវត្ថុនៅក្នុងបរិស្ថានរបស់ពួកគេ។ សហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រមានឈ្មោះជាច្រើនសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ។ អ្នកខ្លះហៅវាថា " ជំងឺផ្លូវចិត្ត បរិស្ថាន" អ្នកខ្លះទៀតហៅវាថា "រោគសញ្ញាអគារឈឺ"។ ប៉ុន្តែឈ្មោះទូទៅបំផុតគឺ ភាពរសើបនៃសារធាតុគីមីច្រើនប្រភេទ ឬ MCS ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចហៅវាថា "ការមិនអត់ឱនចំពោះបរិស្ថានដែលមិនស្គាល់មូលហេតុ"។

តើនេះពិតជាជំងឺមែនទេ? តើស្ថានភាពនេះជាអ្វី?

សំណួរធំបំផុតនៅទីនេះគឺថាតើនេះពិតជាស្ថានភាពដែលទទួលស្គាល់ដោយវេជ្ជសាស្ត្រឬអត់។ តាមពិតទៅ មិនមានការឯកភាពគ្នានៅក្នុងសហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រលើរឿងនេះទេ។ ឧទាហរណ៍ អង្គការដូចជាសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រអាមេរិកមិនចាត់ទុក MCS ជាជំងឺជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។

ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថារោគសញ្ញារបស់អ្នកកុហកនោះទេ។ អ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍គឺពិត 100%។ ក្បាលរបស់អ្នកឈឺ អ្នកហត់នឿយ អ្នកមិនស្រួលខ្លួន។ អារម្មណ៍ទាំងនោះគឺពិត។ ប៉ុន្តែអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ពួកគេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពនេះ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគសញ្ញា​ទូទៅ​ដែល​អាច​កើត​មាន​ជាមួយ​នេះ?

ជួរនៃរោគសញ្ញាដែលបានរាយការណ៍ដោយមនុស្សដែលនិយាយថាពួកគេមាន MCS គឺធំទូលាយណាស់។ រោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើទាំងនេះជាអ្វី។ ដើម្បីងាយស្រួលយល់ ខ្ញុំបានដាក់រោគសញ្ញាទាំងនេះនៅក្នុងតារាងមួយ។

តើ​រឿង​ប្រភេទ​អ្វីខ្លះ​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​រោគសញ្ញា​ទាំងនេះ?

«កត្តាជំរុញ» ដែលបង្កឲ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះគឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ឧទាហរណ៍ មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនប្រកាន់ក្លិនទឹកអប់ទេ ប៉ុន្តែអ្នកចាប់ផ្តើមឈឺក្បាលភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកធុំក្លិនវា។ នោះហើយជារបៀបដែលវាកើតឡើង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាកត្តាជំរុញទូទៅមួយចំនួន៖

• ផ្សែង ថ្នាំជក់
• បំពង់ផ្សែងរថយន្ត
• ទឹកអប់ និងផលិតផលក្រអូប
• ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត
• កំរាលព្រំថ្មី
• សារធាតុសម្អាតដែលស្រដៀងនឹងក្លរីន
• ប្រភេទ ថ្នាំលាប
• ទឹកថ្នាំនៅក្នុងម៉ាស៊ីនបោះពុម្ពមួយចំនួន

តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ?

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា សារធាតុគីមីមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យយើងឈឺ ប្រសិនបើយើងទទួលទានវាក្នុងកម្រិតខ្ពស់។ យើងក៏ដឹងដែរថា របស់របរដូចជាផ្សែង និងធូលីអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដូចជាជំងឺហឺត។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីនៅទីនេះ គឺជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលដែលយើងប៉ះពាល់នឹង សារធាតុគីមីកម្រិតទាប ដែលជាធម្មតាមិនមានឥទ្ធិពលលើសារធាតុគីមីដទៃទៀតទេ។ នោះនៅតែមិនទាន់យល់ច្បាស់នៅឡើយ។

មានទ្រឹស្តីជាច្រើនដែលអាច បណ្តាលឱ្យមាន រឿងនេះ៖

១. ការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតមួយចំនួនគិតថានេះគឺជាការឆ្លើយតបពីប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយយើង ស្រដៀងនឹងអាឡែស៊ី។

២. ប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះក្លិន៖ ទ្រឹស្តីមួយទៀតគឺថា ខួរក្បាលរបស់មនុស្សមួយចំនួនឆ្លើយតបមិនប្រក្រតី ឬប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះក្លិនមួយចំនួន។

៣. ផលប៉ះពាល់លើសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖អ្នកខ្លះក៏ជឿដែរថា ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ អាចដើរតួនាទីក្នុងការបង្ក ឬធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាទាំងនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

៤. ឧប្បត្តិហេតុធំ ឬការប៉ះពាល់រយៈពេលវែង៖ មនុស្សមួយចំនួននិយាយថា រោគសញ្ញាទាំងនេះបានចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីឧប្បត្តិហេតុធំមួយ ដូចជាការកំពប់សារធាតុគីមីជាដើម។ ឬពួកគេនិយាយថា ស្ថានភាពនេះបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់រយៈពេលយូរទៅនឹងសារធាតុគីមីកម្រិតទាប ដូចជានៅក្នុងការិយាល័យដែលគ្មានខ្យល់ចេញចូល។

តើរឿងនេះត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

បញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុតនៅទីនេះគឺរឿងនេះ។ នៅតែមិនទាន់មានការធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្ត្រដែលអាចទុកចិត្តបាន និងច្បាស់លាស់ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ MCS នៅឡើយទេ។ ហើយក៏មិនមានការព្យាបាលជាក់លាក់ និងបញ្ជាក់ឱ្យឃើញសម្រាប់វាដែរ។

ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាអ្នកមិនអាចទទួលបានជំនួយនោះទេ។ ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យគ្រាន់តែជួយអ្នកគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។

• ការប្រើថ្នាំ៖ ពេលខ្លះថ្នាំដូចជា "SSRIs" (ថ្នាំទប់ស្កាត់ការស្រូបយកសេរ៉ូតូនីនឡើងវិញ) សម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ឧទាហរណ៍ Fluoxetine, Paroxetine) អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ មនុស្សមួយចំនួនក៏រកឃើញការធូរស្រាលពីថ្នាំសម្រាប់ការថប់បារម្ភ និងការគេងមិនលក់ផងដែរ។ រោគសញ្ញាជាក់លាក់របស់អ្នក ដូចជាឈឺក្បាល ក៏អាចត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ផងដែរ។
• វិធីសាស្ត្រប្រឹក្សា៖ ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) គឺជាវិធីសាស្ត្រចិត្តសាស្ត្រដ៏មានប្រយោជន៍មួយដែលបង្រៀនអ្នកឱ្យរស់នៅដោយជោគជ័យជាមួយនឹងរោគសញ្ញាទាំងនេះដោយការផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការគិត និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។
• វិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត៖ ការបន្ថយភាពរសើប គឺជាការព្យាបាលមួយដែលធ្វើឲ្យអ្នកប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីកម្រិតទាបបំផុត ដែលបង្កភាពមិនស្រួលដល់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ក្នុងលក្ខណៈដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស។
• ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង៖ មនុស្សជាច្រើនរៀនពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេអំពីអ្វីដែលជំរុញឱ្យពួកគេធ្វើបែបនេះ។ ការជៀសវាងរឿងទាំងនោះអាចជាការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែគិតពីរដងមុននឹងធ្វើការសម្រេចចិត្តធំៗ ដូចជាការឈប់ញ៉ាំអាហារច្រើនភ្លាមៗ ឬឈប់ពីការងាររបស់អ្នកដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងពីស្ថានភាពនេះ រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺនិយាយដោយបើកចំហអំពីវាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

មុននឹងងាកទៅរកការធ្វើតេស្ត ឬការព្យាបាលដែលមិនទាន់បង្ហាញឱ្យឃើញ និងថ្លៃៗ សូមធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលចង់បានការធូរស្បើយ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវប្រាកដថាការព្យាបាលដែលយើងជ្រើសរើសមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

អ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិចារណារួមគ្នាអំពីមូលហេតុដែលអាចកើតមានទាំងអស់នៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក។អ្នកអាចបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសមស្រប និងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក។ គោលដៅគួរតែជាការកែលម្អគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកត្រលប់មករកភាពធម្មតាវិញ។