តើអ្នកក៏ខ្លាចលេខ ៨ មិនធម្មតាដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺ Octophobia!

តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថាមនុស្សមួយចំនួនខ្លាចរឿងជាក់លាក់មួយចំនួន ឧទាហរណ៍ លេខជាក់លាក់ ជាងអ្នកដទៃ? ប្រហែលជាអ្នកក៏ធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នោះដែរ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ។ នោះគឺជាការភ័យខ្លាចលេខប្រាំបី (8) ឬតាមវេជ្ជសាស្ត្រ ស្ថានភាពមួយហៅថា "Octophobia"។

តើ Octophobia ជាអ្វី? ចូរយើងយល់វាដោយសាមញ្ញ!

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ Octophobia គឺជា ការភ័យខ្លាចហួសហេតុ មិនធម្មតា និងមិនសមហេតុផលចំពោះលេខប្រាំបី (8)។ តាមពិតវាស្ថិតនៅក្រោមប្រភេទនៃ 'ការភ័យខ្លាចជាក់លាក់' ដែលជាការភ័យខ្លាចចំពោះអ្វីមួយជាក់លាក់។ វាគឺជា 'ជំងឺថប់បារម្ភ' ដែលជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភ។

ស្រមៃមើលថា នៅពេលអ្នកឃើញលេខ ៨ គិតអំពីវា ឬឮអ្វីមួយដែលទាក់ទងនឹងលេខ ៨ អ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងមិនស្រួលយ៉ាងខ្លាំង។ ការភ័យខ្លាចនេះគឺជាអ្វីមួយដែលលើសពីការភ័យខ្លាចធម្មតា។ នោះគឺ ចិត្ត subconscious របស់អ្នកអាចដឹងថាឱកាសដែលលេខ ៨ ពិតជានឹងធ្វើបាបអ្នកគឺតិចតួចណាស់ ឬមិនធ្វើបាបទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែ អ្នកពិបាកគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចនេះ។

គ្មានអ្វី​ដែល​មនុស្ស​ដែលមាន​ការភ័យខ្លាច​ប្រភេទ​នេះ​នឹងធ្វើ​ដើម្បី​ជៀសវាង​លេខ ៨ នោះទេ។ ខាងក្រោមនេះ​គឺជា​ឧទាហរណ៍​មួយចំនួន៖

• អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ទៅកន្លែងដែលមានលេខ ៨ នៅក្នុងអាសយដ្ឋានផ្ទះ ឬឈ្មោះផ្លូវរបស់ពួកគេទេ។ ស្រមៃមើលថាប្រសិនបើមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នករស់នៅលើផ្លូវដែលមានលេខ ៨ អ្នកនឹងគិតពីរដងអំពីការទៅលេងមិត្តនោះ។
• នៅពេលអ្នកទៅហាងហើយទិញអ្វីមួយ អ្នកតែងតែព្រួយបារម្ភជានិច្ចថាតើវិក្កយបត្រសរុបដែលអ្នកទទួលបាន វិក្កយបត្រនៅភោជនីយដ្ឋាន ឬលេខនៅក្នុងគណនីធនាគាររបស់អ្នកមានលេខ 8 ដែរឬទេ។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន វាអាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងជាច្រើន។
• ពួកគេមិនចូលចិត្តរក្សាទុករបស់ប្រាំបី (8) យ៉ាងដែលពួកគេមាននោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ពួកគេមិនរក្សាទុករបស់របរដូចជាអាវចំនួន 8 ឬសៀវភៅចំនួន 8 ក្បាលទេ។ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅពេលដែលពួកគេទទួលបានរបស់ទីប្រាំបី។

ដោយសារតែលេខមាននៅជុំវិញខ្លួនយើង ស្ថានភាពនេះហៅថា octophobia អាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ទៅលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ពេលខ្លះវាថែមទាំងអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយទៀតផង។ ទោះបីជាការភ័យខ្លាចនេះមិនសមហេតុផលក៏ដោយ ក៏ផ្នែកដែលពិបាកបំផុតគឺមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបាន។ នេះអាចរំខានដល់ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន ការងារ និងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ (ឧទាហរណ៍ ការបង់វិក្កយបត្រ ការតាមដានពេលវេលា)។

តើការភ័យខ្លាចចំពោះលេខ ៨ នេះជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណា?

វាពិបាកក្នុងការដឹងច្បាស់ថាមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ដូចជាជំងឺខ្លាចអុកតូហ្វីប៊ី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា មនុស្សពេញវ័យជនជាតិអាមេរិកម្នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់ (1 នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់) និងកុមារម្នាក់ក្នុងចំណោម 5 នាក់ (1 នាក់ក្នុងចំណោម 5 នាក់) នឹងជួបប្រទះនឹងជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកដូចអ្នកគិតនោះទេ។

តើអាចខ្លាចលេខផ្សេងទៀតដូចជា octophobia ដែរឬទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់។ ជំងឺ Octophobia គ្រាន់តែជាជំងឺមួយប្រភេទដែលទាក់ទងនឹងលេខប៉ុណ្ណោះ។ មានជំងឺដទៃទៀតដូចជា៖

• ការភ័យខ្លាចលេខ៖ ហៅម្យ៉ាងទៀតថា ការភ័យខ្លាចលេខ គឺជាការភ័យខ្លាចនៃលេខ ឬគណិតវិទ្យាជាទូទៅ។
• ជំងឺ Triskaidekaphobia៖នេះគឺជាការភ័យខ្លាចនៃលេខ 13។ នៅក្នុងប្រទេសលោកខាងលិច នេះគឺជារឿងធម្មតាជាងការភ័យខ្លាចសត្វអូតូហ្វីប។
• Hexakosioihexekontahexaphobia៖ នេះជាឈ្មោះវែងបន្តិច។ នេះគឺជាការភ័យខ្លាចនៃលេខ 666។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារក្ស ឬកម្លាំងអាក្រក់។

ហេតុអ្វីបានជាលេខ ៨ គួរឱ្យខ្លាចម្ល៉េះ? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

គ្រូពេទ្យនៅតែមិនអាចនិយាយឱ្យច្បាស់ថាអ្វីជាមូលហេតុពិតប្រាកដដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ដូចជាជំងឺខ្លាចត្រី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេជឿថាវាអាចជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើន។

• ហ្សែន៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានការថប់បារម្ភ ឬការភ័យខ្លាចជាក់លាក់ផ្សេងទៀត អ្នកប្រហែលជាងាយនឹងកើតជំងឺភ័យខ្លាចប្រភេទនេះ។ នេះមានន័យថា អាចមានទំនោរហ្សែន។
• អបិយជំនឿ និងអត្ថន័យវប្បធម៌មួយចំនួន៖ វប្បធម៌មួយចំនួនមានរឿងរ៉ាវ និងប្រពៃណីផ្សេងៗគ្នាដែលទាក់ទងនឹងលេខ ៨។ ជារឿយៗ ទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអំណាច ជំនឿសាសនា ឬព្រះ។ ឧទាហរណ៍ នៅក្នុងសាសនាមួយចំនួន លេខ ៨ មានកន្លែងពិសេសមួយ។ នៅក្នុងសាសនាដូចជា ហិណ្ឌូសាសនា និងឥស្លាម លេខ ៨ ក៏ត្រូវបានផ្តល់សារៈសំខាន់ខ្លះផងដែរ។ នៅពេលបង្វែរទៅម្ខាងទៀត (ផ្ដេក) លេខ ៨ តំណាងឱ្យភាពគ្មានទីបញ្ចប់។ អត្ថន័យវប្បធម៌បែបនេះជួនកាលអាចប៉ះពាល់ដល់ subconscious និងបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាច។
• បទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុតដែលទាក់ទងនឹងលេខ ៨៖ ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍អាក្រក់ និងគួរឱ្យខ្លាចពីមុនទាក់ទងនឹងលេខ ៨។ ឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានគ្រូ ឬឪពុកម្តាយស្តីបន្ទោស ឬដាក់ទណ្ឌកម្មយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរចំពោះលេខ ៨ នៅពេលដែលអ្នកទទួលបាននិទ្ទេសមិនល្អក្នុងគណិតវិទ្យា។ ឬអ្នកប្រហែលជាមានគ្រោះថ្នាក់ ឬបញ្ហានៅក្នុងផ្ទះ ឬនៅលើផ្លូវដែលលេខ ៨ ស្ថិតនៅ។ ជំងឺ Octophobia ក៏អាចវិវត្តដោយសារតែបទពិសោធន៍បែបនេះដែរ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​របស់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​អូតូហ្វូប៊ី?

អ្នកដែលមានជំងឺអូតូហ្វូប៊ីយ៉ាអាចមានរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ ឬភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលគិតអំពី ឃើញ ឬឮអំពីលេខ ៨។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះរួមមាន៖

• វិលមុខ
• មាត់ស្ងួត
• អារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬភ័យរន្ធត់ខ្លាំង
• ចង្អោរ ក្អួត ឬរាគ
• បែកញើសច្រើន
• ដកដង្ហើមលឿន និងចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់
• ញ័រ ឬ ញ័រខ្លួន
• ដង្ហើមខ្លី

បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញារាងកាយទាំងនេះ ជំងឺ Octophobia ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានទម្លាប់អាកប្បកិរិយាមួយចំនួនផងដែរ។ ឧទាហរណ៍៖

• ជៀសវាងការមើលរបស់របរនៅតាមផ្លូវ ដូចជាផ្លាកឈ្មោះ នាឡិកា កុំព្យូទ័រ ទូរស័ព្ទ សៀវភៅ វិក្កយបត្រ ឬបង្កាន់ដៃ។
• ពួកគេជៀសវាងការទៅសាលារៀន និងធ្វើការ ព្រោះខ្លាចឃើញលេខ ៨។
• ស្ថានភាពអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ រហូតដល់មនុស្សស្នាក់នៅផ្ទះដោយសារការភ័យខ្លាច ហើយមិនហ៊ានចេញទៅក្រៅផង។

អាកប្បកិរិយាប្រភេទនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ការសិក្សា អាជីព និងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្ត វាអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ Octophobia បានត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច?

មិនមានការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ណាមួយដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការភ័យខ្លាចលេខ ៨ នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចនិយាយជាមួយអ្នក និងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការភ័យខ្លាចនេះ។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកអំពីចំណុចដូចខាងក្រោម៖

• តើអ្នកកំពុងជួបប្រទះ រោគសញ្ញា អ្វីខ្លះ?
• តើរោគសញ្ញាទាំងនេះមានរយៈពេលប៉ុន្មានហើយ?
• តើ​ទាំងនេះ​បាន​ប៉ះពាល់​ដល់​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​អ្នក​យ៉ាង​ដូចម្តេច?

គ្រូពេទ្យអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ Octophobia ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

• ការគិត ឬការមើលឃើញលេខ ៨ បង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភខ្លាំង។
• នេះអាច បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ ឬប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
• ស្ថានភាពនេះមានរយៈពេល យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ ។
• ការភ័យខ្លាចនេះ មិនទាក់ទងនឹងគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដណាមួយឡើយ។
• ដោយសារតែការភ័យខ្លាចនេះ អ្នក ជៀសវាងស្ថានភាព ឬសកម្មភាពមួយចំនួន។
• ការថប់បារម្ភ បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយ ឬការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។

តើខ្ញុំអាចកម្ចាត់ស្ថានភាពដែលហៅថា "អូកតូហ្វូប៊ី" នេះដោយរបៀបណា? តើមានវិធីព្យាបាលទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់។ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះលេខ ៨ បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយ ឬប្រសិនបើវារំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វាជាការសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ មានការព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចជួយបាន៖

• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT): CBT គឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលជួយអ្នកឱ្យយល់ និងគ្រប់គ្រងគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការព្យាបាលការនិយាយដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធនេះជួយអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរគំនិត និងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាជួយអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកគិតអំពីលេខ 8។
• ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់៖ ជួនកាលវាត្រូវបានគេហៅថា ការបន្សាបភាពរសើប។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្ហាញខ្លួនអ្នកបន្តិចម្តងៗចំពោះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ នេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានការគ្រប់គ្រង និងសុវត្ថិភាព។ អ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីមួយដែលមិនសូវគួរឱ្យខ្លាច។ ឧទាហរណ៍ ការមើលរូបភាពលេខ 8។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យគិតអំពីលេខ 8 កាន់អ្វីមួយដោយលេខ 8 នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយចុងក្រោយគូរលេខ 8។ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់នឹងលេខ 8 បន្តិចម្តងៗ អ្នកអាចរៀនគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចជាក់លាក់របស់អ្នក និងរោគសញ្ញាដែលវាបង្កឡើង។
• ការព្យាបាលដោយប្រើសម្មាធិ៖ ការព្យាបាលដោយប្រើសម្មាធិធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងនឹងភាពស្រឡាំងកាំង ប៉ុន្តែអ្នកអាចនៅតែមានស្មារតី។ ខណៈពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេសម្មាធិ អ្នកមានភាពបើកចំហចំពោះការផ្ដល់យោបល់ និងការផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកព្យាបាលដោយសម្មាធិអាចបញ្ចុះបញ្ចូលចិត្តក្រោមក្រោមរបស់អ្នកថាអ្នកមិនសូវខ្លាចលេខ ៨ ទេ។
• ថ្នាំ៖ មានថ្នាំជាច្រើនប្រភេទដែលអាចកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។ ថ្នាំទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងរោគសញ្ញារាងកាយរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យតែប៉ុណ្ណោះ។

តើហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ Octophobia អាចកាត់បន្ថយបានទេ?

អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅតែមិនទាន់យល់ច្បាស់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺអូតូហ្វូប៊ី និងជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ផ្សេងទៀតទេ ដូច្នេះមិនមានវិធីដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីការពារវានោះទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនដែលមានការភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយអាចមានជំងឺភ័យស្លន់ស្លោច្រើន។ ពួកគេក៏អាចមានជំងឺទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភផ្សេងទៀតដែរ ដូចជាជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ ឬជំងឺ obsessive-compulsive disorder (OCD)។ ដូច្នេះ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាថប់បារម្ភដំបូងរបស់អ្នក។ នេះអាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារការវិវត្តនៃការភ័យខ្លាចបន្ថែម។

តើ Octophobia អាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងទេ?

មិនមាន "ការព្យាបាល" ពិតប្រាកដសម្រាប់ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ដូចជាជំងឺខ្លាចអុកតូហ្វីប៊ីនោះទេ។ នោះគឺវាពិបាកក្នុងការនិយាយថាវាអាចត្រូវបានលុបបំបាត់ចោលទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ ដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត និងធ្វើជាប្រចាំ អាចជួយមនុស្សជាច្រើនឱ្យគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានល្អ។

តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅបានល្អជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំចំពោះលេខ ៨?

មនុស្សជាច្រើនអាចគ្រប់គ្រងជំងឺ Octophobia ដោយធ្វើការជាមួយ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងអនុវត្តបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភផ្សេងៗ។ យុទ្ធសាស្ត្រមួយចំនួនរួមមាន៖

• លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម៖ លំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗដូចជាការដកដង្ហើមវែងៗ និងការដកដង្ហើមចេញយឺតៗ អាចជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ចិត្ត។
• លំហាត់ប្រាណបន្ធូរសាច់ដុំ៖ ភាពតានតឹងអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយការរឹតបន្តឹង ហើយបន្ទាប់មកបន្ធូរសាច់ដុំនៅក្នុងខ្លួន។
• សមាធិ៖ ការធ្វើសមាធិមួយរយៈជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយឲ្យចិត្តស្ងប់ និងគ្រប់គ្រងគំនិត។
• យូហ្គា៖ លំហាត់ប្រាណយូហ្គាក៏អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តផងដែរ។

ជំងឺ Octophobia គឺជាការភ័យខ្លាចហួសហេតុ និងមិនសមហេតុផលចំពោះលេខ 8។ វាគឺជាជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ ដែលជាជំងឺថប់បារម្ភ។ ដោយសារតែលេខមានគ្រប់ទីកន្លែង ជំងឺ Octophobia អាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការសិក្សា អាជីព សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ Octophobia ឬការភ័យខ្លាចជាក់លាក់ផ្សេងទៀតវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងពិភាក្សាអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាល។ កុំបារម្ភ មានវិធីដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពទាំងនេះ។

សារយកទៅផ្ទះ

ការភ័យខ្លាចចំពោះលេខ ៨ ឬជំងឺអូតូហ្វូប៊ី គឺជាស្ថានភាពពិត និងអាចព្យាបាលបាន។

• នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចធម្មតានោះទេ វាគឺជាការភ័យខ្លាចហួសហេតុ និងមិនសមហេតុផល។
• នេះអាចមានផល ប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ។
• មូលហេតុអាចរួមមាន ឥទ្ធិពលហ្សែន ជំនឿវប្បធម៌ និងបទពិសោធន៍ប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តពីអតីតកាល ។
• រោគសញ្ញារាងកាយ ដូចជាវិលមុខ និងដង្ហើមខ្លី ក៏ដូចជា អាកប្បកិរិយាជៀសវាង អាចនឹងកើតឡើង។
• តាមរយៈការទៅជួបគ្រូពេទ្យ អ្នកអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះ និងទទួលបានការព្យាបាលសមស្រប (CBT ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ និងថ្នាំ)។
• ទោះបីជាវាមិនអាច "ព្យាបាល" បានទាំងស្រុងក៏ដោយ វាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការព្យាបាល និងវិធីសាស្ត្រជួយខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានការភ័យខ្លាចនេះ សូមកុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ។ សូមចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ!

ការភ័យខ្លាច សត្វអូតូ, ការភ័យខ្លាច, ការថប់បារម្ភ, ការភ័យខ្លាចលេខ, លេខ ៨, ការភ័យខ្លាច, ការថប់បារម្ភ, ការភ័យខ្លាចសត្វអូតូ, សុខភាពផ្លូវចិត្ត