ចូរយើងរៀបចំផែនការសម្រាលកូនរបស់អ្នក! (ផែនការសម្រាលកូន)

នៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងមានកូន អ្នកមានអារម្មណ៍រំភើប និងចង់ដឹងចង់ឃើញបន្តិច មែនទេ? ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ អ្នកប្រហែលជាមិនគិតច្រើនអំពីថ្ងៃដែលអ្នកនឹងមានកូន ឬការសម្រាលកូននោះទេ។ ប៉ុន្តែយូរៗទៅ អ្នកចាប់ផ្តើមគិតច្រើនអំពីថ្ងៃដែលកូនតូចរបស់អ្នកកើតមកក្នុងលោកនេះ។ នោះហើយជាពេលដែលត្រូវគិតអំពី ផែនការសម្រាលកូន ។

តើផែនការសម្រាលកូនជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ផែនការ​សម្រាលកូន ​គឺជា​បញ្ជី​នៃ​របស់របរ​ដែល​អ្នក​ចង់បាន និង​រំពឹងទុក​នៅពេល​អ្នក​មាន​កូន ពោលគឺ​អំឡុងពេល​សម្រាលកូន។ ប៉ុន្តែ​ទោះបីជា​វា​ជា «ផែនការ» ក៏ដោយ វា​មិន​ដូចជា​កិច្ចសន្យា​ដែល​ត្រូវ​អនុវត្តតាម​យ៉ាងច្បាស់លាស់​នោះទេ វា​មិន​ដូចជា​កិច្ចសន្យា​ដែល​មិនអាច​ផ្លាស់ប្តូរ​បាន​នោះទេ។ វា​គ្រាន់តែ​ជា ​គោលការណ៍​ណែនាំ​មួយ ​ប៉ុណ្ណោះ។

សូមគិតអំពីវា ពេលអ្នកមានកូន មានរឿងជាច្រើនអាចកើតឡើង។ ពេលខ្លះរឿងដែលយើងមិននឹកស្មានដល់អាចកើតឡើង។ ដូច្នេះ ផែនការសម្រាលកូន នេះមិនអាចគូសបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ពីរបៀបដែលការសម្រាលកូនរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណានោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វានឹងជួយអ្នកបានច្រើន។ តើវាជាអ្វី? វានឹងជួយអ្នកឱ្យគិតអំពី អ្វីដែលសំខាន់បំផុត សម្រាប់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូន ហើយវានឹងជួយអ្នកឱ្យនិយាយអំពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យ គិលានុបដ្ឋាយិកា និងបុគ្គលិកសុខភាពគ្រួសារដែលកំពុងជួយអ្នក។

ចូរចងចាំថា អ្នកមិនចាំបាច់មានផែនការសម្រាលកូនទេ។ អ្នកនៅតែអាចមានកំណើតដ៏ល្អ និងសប្បាយរីករាយដោយមិនចាំបាច់មានផែនការសម្រាលកូន។ មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តសរសេរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចុះ។ វាបម្រើជាការរំលឹកសម្រាប់ខ្លួនឯង ដៃគូរបស់ពួកគេ និងក្រុមគ្រូពេទ្យ។

តើអ្នកធ្វើផែនការសម្រាលកូនដោយរបៀបណា?

មុនពេលអ្នកធ្វើបែបនេះ មានរឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។

១. ដំបូង សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក (នេះអាចជាគ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រីដែលកំពុងព្យាបាលអ្នក ឬបុគ្គលិកសុខភាពគ្រួសារ/ឆ្មបរបស់អ្នក)។ ប្រាប់ពួកគេពីគំនិតរបស់អ្នក និងទទួលបានដំបូន្មានពីពួកគេ។

២. ទៅមន្ទីរពេទ្យ ឬមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាលកូន ដែលអ្នកកំពុងមានផ្ទៃពោះ។ ស្វែងយល់ពីលក្ខណៈនៃកន្លែងសម្រាលកូន និងរបៀបដែលពួកគេធ្វើការជាធម្មតា។

គ្រូពេទ្យ ឬមន្ទីរពេទ្យរបស់អ្នកអាចមានទម្រង់ ផែនការសម្រាលកូន ដែលពួកគេបានបង្កើតសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេមានមួយ សូមប្រើវាដើម្បីសួរសំណួរអំពីរបៀបដែលពួកគេតែងតែព្យាបាលម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើចម្លើយដែលពួកគេផ្តល់ឱ្យមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុកទេ អ្នកអាចពិចារណាគ្រូពេទ្យ ឬទីតាំងផ្សេងដែលសាកសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានភាពបត់បែន!

នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ចូរមានភាពបត់បែនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ គិតអំពី (ផែនការសម្រាលកូន) របស់អ្នក។ប្រសិនបើមានអ្វីមួយមិនអាចទៅរួច សូមប្រៀបធៀបវាទៅនឹងការរំពឹងទុកផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បានដោយសារតែហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្ត ការធានារ៉ាប់រង ថ្លៃដើម ឬកន្លែងមានកំណត់នៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ ក្នុងករណីបែបនេះ សូមផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតលើរឿងពីរយ៉ាងដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។

ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកអាចមិនតែងតែស្របនឹងគំនិតរបស់គ្រូពេទ្យ ឬឆ្មបរបស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន សូមសួរថា "ហេតុអ្វីបានជាពួកគេធ្វើវាតាមវិធីនោះ?" ហើយស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចម្លើយរបស់ពួកគេ។ សូមគិតអំពីវាមុនពេលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ ពួកគេអាចមានហេតុផលជាក់លាក់សម្រាប់ការជ្រើសរើសជម្រើសសម្រាលកូនមួយចំនួន។

ជាចុងក្រោយ សូមស្វែងយល់ថាតើមានកាលៈទេសៈពិសេសណាមួយក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកដែលអាចកំណត់ជម្រើសរបស់អ្នកដែរឬទេ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកត្រូវបានចាត់ទុកថា មានហានិភ័យខ្ពស់ ដោយសារតែអាយុ សុខភាព ឬបញ្ហាដែលអ្នកមានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនេះ ឬការមានផ្ទៃពោះពីមុន គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចផ្តល់ដំបូន្មានខុសគ្នាដល់អ្នកអំពីជម្រើសសម្រាលកូនមួយចំនួនរបស់អ្នក។ ព័ត៌មាននេះគួរតែត្រូវបានពិភាក្សា និងពិចារណានៅពេលពិចារណាជម្រើសរបស់អ្នក។

តើអ្វីខ្លះអាចរួមបញ្ចូលក្នុងផែនការសម្រាលកូន?

ឥឡូវនេះ សូមមើលថាតើអ្នកអាចរួមបញ្ចូលរបស់របរអ្វីខ្លះនៅក្នុង (ផែនការសម្រាលកូន) នេះ។

បរិយាកាសដែលអ្នកចង់បានក្នុងពេលសម្រាលកូន

នៅតាមមន្ទីរពេទ្យ និងមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាលកូនជាច្រើន ម្តាយៗត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើការជ្រើសរើសមួយចំនួនអំពីបរិស្ថាននៅក្នុងបន្ទប់ដែលពួកគេសម្រាលកូន។

• តើអ្នកចង់ស្តាប់ តន្ត្រី ទេ?
• តើអ្នកចង់ឱ្យវាមាន ពន្លឺតិចជាងនេះទេ ?
• តើអ្នកចង់បាន សេរីភាពក្នុងការដើរ នៅពេលដែលឈឺពោះសម្រាលកូនទេ?
• ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន តើអ្នកចង់ញ៉ាំ អាហារសម្រន់ ឬភេសជ្ជៈ អំឡុងពេលមានការឈឺចាប់ដែរឬទេ?

សាកមើលថាតើអ្នកអាចស្នើសុំរបស់របរដូចនេះដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលបានដែរឬទេ។

ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំឡុងពេលសម្រាលកូន

អ្នកក៏អាចបន្ថែមរបស់ទាំងនេះទៅក្នុង ផែនការសម្រាលកូន របស់អ្នកផងដែរ៖

• តើ ការតាមដានគភ៌ គួរធ្វើដូចម្តេច?
• ក្រៅពីបន្ទប់នេះ តើអ្នកត្រូវការ ឧបករណ៍ អ្វីខ្លះ?
• តើ ការពិនិត្យផ្ទៃក្នុង ប៉ុន្មានដងត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងពេលសម្រាលកូន?
• ពេលខ្លះ ដោយសារហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្ត វាអាចចាំបាច់ ក្នុងការជំរុញឱ្យមានការឈឺពោះ ឬបង្កើនល្បឿននៃការឈឺពោះ។ អ្នកអាចចែករំលែកគំនិតរបស់អ្នកលើវិធីផ្សេងៗគ្នាដើម្បីធ្វើដូចនេះ។

ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ - ​​នេះជារឿងសំខាន់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន!

នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះជាច្រើន។ អ្នកមានការគ្រប់គ្រងច្រើនលើរឿងនេះ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។

• សួរអំពី ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងស្វែងយល់អំពីវិធីផ្សេងៗគ្នាដើម្បីទទួលបានវា។
• ដូចគ្នានេះដែរ សូមសួរអំពី វិធីសាស្ត្របំបាត់ការឈឺចាប់ផ្សេងទៀត ។ ឧទាហរណ៍៖
• ម៉ាស្សា
• បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍
• បច្ចេកទេសដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ(បច្ចេកទេសដកដង្ហើម)
• បាល់សម្រាប់សម្រាលកូន
• ការងូតទឹក/ការជ្រមុជទឹក

ត្រូវដឹងពីជម្រើសរបស់អ្នក ហើយប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត ម្តាយខ្លះផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់ពួកគេអំពីថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អំឡុងពេលសម្រាលកូន។ វាមិនមានអ្វីខុសជាមួយនោះទេ វាជារឿងធម្មតា។

ឥរិយាបថ​ដែល​ត្រូវ​កាន់​ពេល​មាន​កូន

អ្នកអាចសាកល្បងឥរិយាបថផ្សេងៗគ្នាក្នុងពេលសម្រាលកូន។ បន្ថែមពីលើឥរិយាបថផ្អៀងពាក់កណ្តាលដែលធ្លាប់ស្គាល់ដោយជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងស្នៀតទ្រ អ្នកក៏អាចដេកផ្អៀង អង្គុយចុះ ឈរ ឬឥរិយាបថណាក៏ដោយដែលអ្នកគិតថាសមស្របសម្រាប់អ្នកនៅពេលនោះ។

ចូរយើងយល់ដឹងអំពីការវះកាត់យកកូនចេញ

បើចាំបាច់ គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើការ វះកាត់យកកូនចេញ (episiotomy )។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការវះស្បែកតូចមួយនៅចន្លោះទ្វារមាស និងរន្ធគូថ (perineum) ដើម្បីធ្វើឱ្យការសម្រាលកូនកាន់តែងាយស្រួល។ ការធ្វើបែបនេះអាចធ្វើបានប្រសិនបើទ្វារមាសរបស់អ្នកប្រឈមនឹងការរហែក ឬក្នុងករណីមានអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានជម្រើសផ្សេងទៀត អ្នកអាចពិភាក្សាអំពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ការសម្រាលកូនដោយជំនួយ

ប្រសិនបើទារកជាប់គាំងនៅក្នុងប្រឡាយកំណើត អ្នកប្រហែលជាត្រូវការ ជំនួយសម្រាលកូន ។ នេះមានន័យថា ការប្រើ ដង្កៀប ឬឧបករណ៍ បូមធូលី ដើម្បីយកទារកចេញ។

ពិចារណាអំពីការវះកាត់សម្រាលកូនដោយវិធីវះកាត់ (C-section)

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវ វះកាត់សម្រាលកូន (C-section) មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវពិចារណា៖

• ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន តើអ្នកចង់ឱ្យ ដៃគូរបស់អ្នកមានវត្តមានក្នុងពេលវះកាត់ដែរ ឬទេ?
• ចង់ ឃើញ កូនចេញមកមែនទេ?

ក្រោយ​ពី​សម្រាល​កូន​រួច...

អ្នកក៏អាចធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកសម្រាលកូនរួច។

• តើ ដៃគូរបស់អ្នកចង់កាត់ទងផ្ចិត ទេ?
• តើ ដៃគូរបស់អ្នកចង់កាន់កូន ពេលកូនកើតមកមែនទេ?
• តើអ្នកចង់ ប៉ះពាល់ស្បែកជាមួយកូនតូចរបស់អ្នកភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកទទួលបានកូន ឬអ្នកចង់ សម្អាតពួកគេ ជាមុនសិន?
• តើអ្នកចង់ឃើញទារក មុនពេលដាក់ថ្នាំចូលភ្នែករបស់គាត់ ទេ?
• តើអ្នកពេញចិត្តយ៉ាងណាចំពោះ ការសម្រាលកូនដោយសន្ទះ ? តើអ្នកចង់រក្សាសន្ទះនេះទុកដែរឬទេ?
• តើអ្នកបរិច្ចាគ ឈាមទងផ្ចិត ទៅធនាគារឈាម ឬរក្សាទុកវានៅក្នុងធនាគារឯកជន?
• តើអ្នកចង់ បំបៅកូនរបស់អ្នកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកកើតមក មែនទេ?

មានរឿងជាច្រើនទៀតដែលត្រូវគិត...

បន្ថែមពីលើនេះ មានរឿងផ្សេងទៀតដែលអ្នកត្រូវគិតអំពី៖

• វិធីផ្តល់ចំណី៖ ទឹកដោះម្តាយ? ទឹកដោះរូបមន្ត? ទាំងពីរ?
• តើអ្នកចង់ឱ្យទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នក ប្រើក្បាលដោះ ទេ?
• អាស្រ័យលើកន្លែងដែលអ្នកសម្រាលកូន កន្លែងដែលកូនរបស់អ្នកនឹងគេងនៅពេលយប់អាចមានជម្រើសផ្សេងៗគ្នា (នៅក្នុងអង្គភាពទារកទើបនឹងកើត? នៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកគ្រប់ពេល ឬតែពេលអ្នកភ្ញាក់?)។
• ប្រសិនបើជាក្មេងប្រុស អ្នកក៏អាចនិយាយអំពីការអនុវត្តសាសនា ឬវប្បធម៌ដូចជា ការកាត់ស្បែក ផងដែរ។

តើយើងត្រូវដឹងអ្វីទៀតអំពីរឿងនេះ?

នៅពេលដែលអ្នកមាន ផែនការសម្រាលកូន របស់អ្នកហើយ សូមចំណាយពេលពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬឆ្មបរបស់អ្នក។ សូមពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលអ្នកយល់ស្រប និងអ្វីដែលអ្នកមិនយល់ស្រប។ សូមពិភាក្សាអំពីផែនការនេះជាមួយដៃគូរបស់អ្នកជាប្រចាំពេញមួយការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។

ព្យាយាមរក្សាផែនការសម្រាលកូននេះឱ្យសាមញ្ញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សរសេរការរំពឹងទុករបស់អ្នកតាមលំដាប់សារៈសំខាន់។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យធានាថារឿងសំខាន់បំផុតត្រូវបានសម្រេច។

សូមធ្វើច្បាប់ចម្លងនៃផែនការនេះជាច្រើនច្បាប់៖ មួយច្បាប់សម្រាប់អ្នក មួយច្បាប់សម្រាប់កំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក មួយច្បាប់សម្រាប់គ្រូពេទ្យ/ឆ្មបរបស់អ្នក និងមួយច្បាប់សម្រាប់ជំនួយការសម្រាលកូន/ដៃគូរបស់អ្នក។ ជាងនេះទៅទៀត សូមរក្សាទុកច្បាប់ចម្លងបន្ថែមមួយចំនួននៅក្នុងកាបូបមន្ទីរពេទ្យរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីសម្រាលកូន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាមិននៅប្រចាំការនៅពេលអ្នកសម្រាលកូនទេ។

វាជាការពិតដែលថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងក្នុងពេលសម្រាលកូនរបស់អ្នកបានទេ។ ប៉ុន្តែ អ្នកពិតជាមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកធ្វើអំពីរាងកាយរបស់អ្នក និងទារករបស់អ្នក។ នោះហើយជាកន្លែងដែល ផែនការសម្រាលកូន នេះអាចជួយអ្នកបាន។

ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងទាំងនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)

មិនអីទេ ដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកមានគំនិតល្អអំពីអ្វីដែលជា ផែនការកំណើត របៀបបង្កើតវា និងអ្វីដែលអាចរួមបញ្ចូលនៅក្នុងវា។

• ចូរចងចាំថា នេះគ្រាន់តែជាការណែនាំមួយដើម្បីឲ្យអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ កុំរំពឹងថាអ្វីៗនឹងល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។
• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងល្អជាមួយក្រុមគ្រូពេទ្យ។ ប្រាប់ពួកគេពីគំនិត និងក្តីសង្ឃឹមរបស់អ្នក។
• ចូរមានភាពបត់បែន។ ពេលខ្លះការផ្លាស់ប្តូរអាចត្រូវធ្វើដោយសារហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្ត។
• គិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក ហើយផ្តល់អាទិភាពដល់រឿងទាំងនោះ។
• ការបង្កើត ផែនការសម្រាលកូន ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រង និងការចូលរួមក្នុងការសម្រាលកូនរបស់អ្នក។ វាក៏មានតម្លៃខ្លាំងណាស់ខាងផ្លូវចិត្តផងដែរ។

សូមអបអរសាទរចំពោះដំណើរថ្មីរបស់អ្នក! ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្វីៗនឹងដំណើរការទៅដោយរលូនសម្រាប់អ្នក និងកូនតូចរបស់អ្នក!

ផែនការ សម្រាលកូន , ការមានផ្ទៃពោះ, ការសម្រាលកូន, ការសម្រាលកូន, ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់, ការវះកាត់សម្រាលកូន