សេចក្តីរីករាយនៃការមានកូនគឺមិនអាចពិពណ៌នាបាន មែនទេ? ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាក៏ជារឿងធម្មតាដែរក្នុងការមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងភ័យបន្តិចអំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងនាមជាម្តាយថ្មី។ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនតូចនៅក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នកអស់រយៈពេលប្រាំបួនខែ រាងកាយរបស់អ្នកស្រាប់តែព្យាយាមត្រលប់ទៅសភាពដើមវិញ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះដែលកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ តើទាំងនេះជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាវាជារឿងធម្មតា ហើយពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
ចូរយើងពិនិត្យមើលការហូរទឹករំអិលទ្វារមាស (Lochia) ជាមុនសិន។
នេះជារឿងដំបូងដែលម្តាយថ្មីថ្មោងកត់សម្គាល់។ និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការហូរទឹករំអិលចេញពីទ្វារមាសបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួចត្រូវបានគេហៅថា "Lochia"។ វាដូចជាការមករដូវរបស់អ្នកដែរ ប៉ុន្តែខុសគ្នាបន្តិច។
- ៣ថ្ងៃដំបូង៖ ទឹករំអិលក្នុងអំឡុងពេលនេះមានពណ៌ក្រហមចាស់។ ឲ្យច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត វាមានពណ៌ដូចឈាម។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានកំណកឈាមតូចៗ។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា កំណកឈាមទាំងនោះ មិនអាចធំជាងទំហំក្រូចឆ្មារធំមួយបានទេ។
- ថ្ងៃទី ៤ ដល់ថ្ងៃទី ១០៖ ពណ៌នៃទឹករំអិលនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរបន្តិច។ វានឹងមានពណ៌ផ្កាឈូកត្នោតនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ វាក៏នឹងស្តើងជាងមុនបន្តិចដែរ។
- ក្រោយរយៈពេល ១០ ថ្ងៃ៖ មកដល់ពេលនេះ ទឹករំអិលនឹងមានពណ៌ក្រែម ឬលឿងស។
អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញថាមានការហូរទឹករំអិលច្រើនជាងមុនបន្តិច នៅពេលអ្នកក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹក ដើរលេង ឬបំបៅដោះកូន។ កុំបារម្ភ នេះជារឿងធម្មតាទេ។ ម្តាយដែលបានសម្រាលកូនដោយការវះកាត់អាចមានទឹករំអិលតិចជាងម្តាយដែលបានសម្រាលកូនតាមទ្វារមាស។ ជាធម្មតាវាឈប់ទាំងស្រុងរវាង 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកប្រើតែសំឡីអនាម័យក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ កុំប្រើអ្វីដែលត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងទ្វារមាស ដូចជាសំឡីអនាម័យជាដើម មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជៀសវាងការបញ្ចូលអ្វីចូលទៅក្នុងទ្វារមាសរយៈពេល 6 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីសម្រាលកូន ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគ។
ការហូរចេញពីមុខរបួសវះកាត់
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់វះកាត់យកកូនចេញ ឬចងបំពង់ស្បូន វាជារឿងធម្មតាទេដែលទឹករំអិលពណ៌ផ្កាឈូកបន្តិចបន្តួចចេញពីស្នាមវះ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺ ត្រូវរក្សាស្នាមវះឱ្យស្អាត និងស្ងួត។ លាងសម្អាតស្នាមវះដូចធម្មតាជាមួយសាប៊ូ និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ការងូតទឹកគឺល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើទឹករំអិលមិនឈប់ហូរ ឬប្រសិនបើស្នាមវះនោះឡើងក្រហម ហើម ឬឈឺចាប់ ត្រូវប្រាកដថាទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ការផ្លាស់ប្តូរសុដន់៖ ការហើម និងការឡើងរឹង
នេះក៏ជាអ្វីមួយដែលម្តាយថ្មីថ្មោងតែងតែជួបប្រទះដែរ។
ទឹកដោះហូរចេញពីសុដន់
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន វាជារឿងធម្មតាទេដែលសុដន់របស់អ្នកលេចទឹកដោះបន្តិច។ ទោះបីជាអ្នកមិនបំបៅដោះកូនក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជានៅតែជួបប្រទះនឹងការលេចទឹកដោះខ្លះក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដំបូង។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតចំពោះបញ្ហានេះគឺត្រូវប្រើបន្ទះសុដន់នៅក្រោមអាវទ្រនាប់របស់អ្នក។ វានឹងការពារសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកពីការសើម។
ការហើម និងឈឺចាប់នៃសុដន់ (ការស្ទះសុដន់)
«ការស្ទះសុដន់» គឺជាពេលដែលការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់សុដន់កើនឡើង ដែលបណ្តាលឱ្យសុដន់ពេញដោយទឹកដោះ ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ក្តៅ រឹង និងធ្ងន់។ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលទារកចាប់ផ្តើមកើត ឬប្រសិនបើទារកបៅយឺត។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយដប៖
- លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- ការស្អំកញ្ចប់ទឹកកកអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើមបាន។
- ពាក់អាវទ្រនាប់ដែលមានការទ្រទ្រង់ល្អ និងមិនតឹង។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូនរបស់អ្នក៖
- វិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារស្ថានភាពនេះគឺត្រូវ បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយឱ្យបានញឹកញាប់ ឬបូម។
- ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងជួយឱ្យទឹកដោះចេញមកខ្លះ សូមដាក់ក្រណាត់ក្តៅឧណ្ហៗលើសុដន់របស់អ្នក ឬងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែ បំបៅដោះកូន ឬច្របាច់ទឹកដោះរបស់អ្នកភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីនោះ។ ប្រសិនបើវិធីនេះមិនជួយទេ កុំធ្វើវាម្តងទៀត ព្រោះវាអាចបង្កើនការហើម។
- ប្រសិនបើវានៅតែរឹង សូមដាក់កញ្ចប់ទឹកកក។
- មុនពេលបំបៅកូនរបស់អ្នក សូមច្របាច់ទឹកដោះបន្តិចបន្តួចដោយដៃរបស់អ្នក រួចយកវាចេញ។
- អ្នកអាចលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា ibuprofen តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
- ពាក់អាវទ្រនាប់ទ្រទ្រង់ល្អ។
សំខាន់៖ ប្រសិនបើការហើមសុដន់នេះនៅតែបន្ត ឬប្រសិនបើ តំបន់រាងត្រីកោណនៃសុដន់ក្លាយជាក្រហម ឈឺចាប់ និងក្តៅខ្លួន វាអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ (mastitis)។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
ការឈឺចាប់ និងការថែទាំនៅតំបន់ Perineal
ស្រទាប់ស្បែកនៅចន្លោះទ្វារមាស និងរន្ធគូថ គឺជាតំបន់ស្បែកដែលលាតសន្ធឹងអំឡុងពេលសម្រាលកូន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់វះកាត់យកស្បូនចេញ ដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានការឈឺចាប់ និងឈឺខ្លាំង។
- ការបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ការងូតទឹកអង្គុយគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ អង្គុយក្នុងអាងដែលពោរពេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗកម្ពស់ពីរបីអ៊ីញរយៈពេលពីរបីនាទី។ កុំបន្ថែមសាប៊ូដូចជាសាប៊ូងូតទឹកពពុះទៅក្នុងទឹក ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។ នេះក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់នៃជំងឺឬសដូងបាតផងដែរ។
- ការរក្សាអនាម័យ៖ការរក្សាកន្លែងនេះឱ្យស្អាតគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពារការឆ្លងមេរោគ។ ចាក់ទឹកក្តៅឧណ្ហៗចូលក្នុងដបតូច (peri bottle) ដែលមន្ទីរពេទ្យផ្តល់ឱ្យអ្នក ហើយបន្ទាប់ពីប្រើបង្គន់ និងប្តូរសំឡីអនាម័យរួច សូមចាក់ទឹកលើតំបន់រវាងទ្វារមាស និងរន្ធគូថរបស់អ្នក។ ចងចាំថាត្រូវចាក់ទឹក ពីខាងមុខទៅខាងក្រោយ ។ បន្ទាប់មកជូតវាឱ្យស្ងួតដោយថ្នមៗជាមួយក្រដាសបង្គន់។ កុំត្រដុស។ តែងតែប្រើសំឡីអនាម័យស្អាត។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើបែបនេះរយៈពេលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកូនរបស់អ្នកកើត។
ការកន្ត្រាក់ស្បូន និង "ការឈឺចាប់ក្រោយសម្រាលកូន"
ក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន ផ្នែកខាងលើនៃស្បូនរបស់អ្នកនឹងស្ថិតនៅកម្រិតផ្ចិតរបស់អ្នក។ វានៅដដែលប្រហែលមួយថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកវាចាប់ផ្តើមចុះមកបន្តិចទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដំណើរការនេះត្រូវបានពន្លឿនប្រសិនបើអ្នកបំបៅដោះកូនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមិនមានផលវិបាកទេ ស្បូនរបស់អ្នកនឹងរួញតូចត្រឡប់ទៅទំហំមុនពេលមានផ្ទៃពោះ (ទំហំប៉ុនផ្លែពែរធំ) ប្រហែល 6 សប្តាហ៍។
នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ការឈឺចាប់ក្រោយពេលសម្រាលកូន" នៅពេលដែលស្បូនកន្ត្រាក់។ ស្បូនកន្ត្រាក់តាមរបៀបនេះ ដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាមចេញពីសុក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានកូនពីមុនមក អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នេះកាន់តែខ្លាំង។ ជាពិសេសនៅពេលបំបៅដោះកូន ការឈឺចាប់នឹងខ្លាំងប្រហែល ៥ នាទី ហើយបន្ទាប់មកក៏ថយចុះបន្តិចម្តងៗ។
ទទួលបានការធូរស្បើយពីការឈឺចាប់នេះ៖
- ដេកផ្ងារពោះរបស់អ្នកដោយមានខ្នើយមួយនៅក្រោមពោះរបស់អ្នក។
- ដើរលេង។
- លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំ។
- ងូតទឹកដោយអង្គុយលើកៅអីអង្គុយ។
- កាន់ដបទឹកក្តៅមួយពីលើក្រពះរបស់អ្នក។
ការនោមទាស់ ការបន្ទោរបង់ និងការបែកញើស
ពិបាកនោម
វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រហាយ ឬឈឺចាប់បន្តិចនៅពេលអ្នកបត់ជើងតូចនៅថ្ងៃដំបូង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិបាកបត់ជើងតូច ឬប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ពិបាកគ្រប់គ្រងទឹកនោម (នោមមិនចេញ)
អំឡុងពេលសម្រាលកូន ដោយសារតែភាពតានតឹងសាច់ដុំ អ្នកអាចនឹងលេចធ្លាយទឹកនោមបន្តិចបន្តួច នៅពេលអ្នកសើច ក្អក ឬលើកអ្វីមួយ។ កុំបារម្ភ នេះជារឿងបណ្តោះអាសន្ន។ ការធ្វើ លំហាត់ Kegel អាចជួយអ្នកកម្ចាត់ស្ថានភាពនេះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វានឹងថយចុះច្រើនក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្តបន្ទាប់ពីការពិនិត្យសុខភាពក្រោយសម្រាលកូនលើកដំបូងរបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ទល់លាមក
វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមិនមានចលនាពោះវៀនរយៈពេល 3-4 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឲ្យប្រើថ្នាំបន្ទន់លាមក។ ម្យ៉ាងទៀត ចូរញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃដូចជា ផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ។ ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 10-12 កែវ ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួនអាចធ្វើឲ្យការទល់លាមកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ប្រសិនបើបញ្ហានេះនៅតែបន្ត សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
បែកញើស
វាក៏ជារឿងធម្មតាដែរដែលការបែកញើសច្រើនបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ជាពិសេសនៅពេលយប់។ នេះដោយសារតែកម្រិតអរម៉ូនកំពុងវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញ។ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការផ្តាសាយ សូមងូតទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ ផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ និងក្រណាត់គ្រែ និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
ការបន្តវដ្តរដូវ
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន៖ អ្នកប្រហែលជាមិនមានរដូវទេរហូតដល់កូនរបស់អ្នកឈប់បំបៅដោះកូនទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែ សូមចងចាំថា វាជារឿងសំខាន់ណាស់ក្នុងការចងចាំថា ទោះបីជាអ្នកមិនមករដូវពេលកំពុងបំបៅដោះកូនក៏ដោយ អ្នកនៅតែអាចមានផ្ទៃពោះបាន។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវិធីសាស្ត្ររៀបចំផែនការគ្រួសារដែលសមស្រប។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះគោម្សៅ៖ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមករដូវម្តងទៀតរវាងសប្តាហ៍ទី 6 និងទី 12 បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ វាអាចមិនទៀងទាត់បន្តិចសម្រាប់រយៈពេលពីរបីខែដំបូង។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់!
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោម វាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះ សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗ។ បើចាំបាច់ សូមទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។
| រោគសញ្ញាដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន | ការពិពណ៌នា និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ |
|---|---|
| គ្រុនក្តៅ និងញាក់ | គ្រុនក្តៅលើសពី ៣៨ អង្សាសេ (១០០.៤ ហ្វារិនហៃ) ឬញាក់គឺជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ។ |
| ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសជាមួយនឹងក្លិនមិនល្អ | ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសដែលមានក្លិនស្អុយអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ។ |
| ហូរឈាមខ្លាំង | ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានការហូរឈាមពណ៌ក្រហមចាស់បន្ទាប់ពី 3 ថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកសើមសំឡីអនាម័យច្រើនជាងមួយក្នុងមួយម៉ោង ឬប្រសិនបើអ្នកមានកំណកឈាមធំជាងក្រូចឆ្មារធំមួយ។ |
| ឈឺចាប់ខ្លាំងក្នុងពេលនោម | មានអារម្មណ៍ក្រហាយខ្លាំង ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលខ្លួនពេលនោម។ |
| ឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ | ឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនធូរស្រាលសូម្បីតែលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ក៏ដោយ។ |
| ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃស្នាមដេរ | ឡើងក្រហម ហើម ឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង ហូរទឹករំអិលដូចខ្ទុះ ឬការបើកស្នាមដេរនៅកន្លែងដែលដេរទ្វារមាស ឬមុខរបួសវះកាត់សម្រាលកូន។ |
| ការផ្លាស់ប្តូរចក្ខុវិស័យ និងឈឺក្បាល | ភ្នែកព្រិលៗ ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ឬវិលមុខ។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពដូចជាជំងឺលើសឈាម។ |
| ហើម និងឈឺចាប់នៅជើងម្ខាង | ប្រសិនបើជើងម្ខាងហើម ក្រហម និងឈឺចាប់ជាងជើងម្ខាងទៀត នេះអាចជាសញ្ញានៃកំណកឈាម។ |
| ចំណុចក្រហមនៅលើទ្រូង | កន្លែងក្តៅឧណ្ហៗ ក្រហម និងឈឺចាប់ក្នុងសុដន់ (ជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ)។ |
| ពិបាកដកដង្ហើម | ដង្ហើមខ្លីភ្លាមៗ ឬឈឺទ្រូង។ |
| មានអារម្មណ៍តានតឹងផ្លូវចិត្ត | រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូនរួមមាន ការលំបាកក្នុងការអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ គំនិតនៃការធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬកូនរបស់អ្នក និងមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ភ័យខ្លាច ឬរំជើបរំជួលខ្លាំងពេញមួយថ្ងៃ។ |
សារយកទៅផ្ទះ
- ក្រោយពីសម្រាលកូនរួច រាងកាយរបស់អ្នកនឹងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្ដូរជាច្រើន ដែលភាគច្រើនគឺជារឿងធម្មតា ដូច្នេះកុំបារម្ភខ្លាំងពេកអំពីវា។
- ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជាសះស្បើយ។ សម្រាកឱ្យបានច្រើន ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
- ទោះបីជាអ្នកមិនមករដូវពេលកំពុងបំបៅដោះកូនក៏ដោយ ក៏អ្នកនៅតែអាចមានផ្ទៃពោះបាន។ ដូច្នេះ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវិធីសាស្ត្រផែនការគ្រួសារដែលសមស្រប។
- ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញាព្រមានណាមួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ កុំពន្យារពេល ហើយត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ សុខភាពរបស់អ្នក និងកូនតូចរបស់អ្នកគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខាងផ្លូវចិត្ត កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយអំពីវា។ សូមនិយាយជាមួយស្វាមី ក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬគ្រូពេទ្យអំពីវា។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកបាន។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។