តើអ្នកធ្លាប់ស្គាល់អារម្មណ៍ក្រហាយទ្រូង និងរសជាតិជូរក្នុងបំពង់កបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារពេលមានផ្ទៃពោះទេ? ពេលខ្លះវាអាចរំខានខ្លាំងរហូតដល់ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់។ នេះជារឿងធម្មតាសម្រាប់ម្តាយជាច្រើន។ ទោះបីជាវាត្រូវបានគេហៅថា "ក្រហាយទ្រូង" ក៏ដោយ វាមិនមានអ្វីទាក់ទង នឹងបេះដូង ទេ។ ដូច្នេះកុំបារម្ភ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះតាមរបៀបសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់នៅថ្ងៃនេះ។
តើអ្វីទៅជាការក្រហាយទ្រូងឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះរបស់យើងហូរឡើងទៅក្នុងបំពង់អាហារ ( បំពង់អាហារ ) នៅក្នុងបំពង់ករបស់យើង។ នេះត្រូវបានគេហៅថាជាវេជ្ជសាស្ត្រថា 'អាស៊ី តច្រាលក្រពះ '។ វាគឺជាពេលដែលអាស៊ីតទាំងនេះប៉ះនឹងបំពង់អាហារហើយ ដែលយើងមានអារម្មណ៍ក្រហាយនេះ។
ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងសូម្បីតែចំពោះស្ត្រីដែលមិន មានផ្ទៃពោះ ក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាទំនងជាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយសារតែការប្រែប្រួល អ័រម៉ូន នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង និងសម្ពាធលើក្រពះនៅពេលដែលទារកលូតលាស់។ ការសិក្សាមួយចំនួននិយាយថា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះចន្លោះពី 30% ទៅ 80% ជួបប្រទះស្ថានភាពនេះ។ នេះមានន័យថាវាជារឿងធម្មតាណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានស្ថានភាពនេះក្នុងការមានផ្ទៃពោះពីមុន ឬប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នាមុនពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកទំនងជាវិវត្តវានៅពេលនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន នេះជាលើកដំបូងដែលពួកគេជួបប្រទះវាក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។
តើអារម្មណ៍នេះកើតឡើងញឹកញាប់បំផុតនៅដំណាក់កាលណានៃការមានផ្ទៃពោះ?
អ្នកអាចជួបប្រទះ អារម្មណ៍ក្រហាយទ្រូង នេះនៅពេលណាក៏បានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងធម្មតាបំផុត នៅត្រីមាសទីបី ឬបីខែចុងក្រោយ។ នេះដោយសារតែ ស្បូន របស់អ្នកមានទំហំធំបំផុតនៅពេលនោះ ដែលដាក់សម្ពាធលើ ក្រពះរបស់អ្នក ។ នៅពេលដែល ការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក រីកចម្រើន ភាពញឹកញាប់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃភាពមិនស្រួលនេះអាចកើនឡើង។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃការរលាកទ្រូង?
រោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតាលេចឡើងក្នុងរយៈពេល 30 នាទីទៅមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចកើតឡើងនៅពេលក្រោយ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងចលនារបស់អ្នកផងដែរ។ ភាពមិនស្រួលនេះត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកពត់ខ្លួន ឬដេកចុះបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។
សូមមើលតារាងខាងក្រោមសម្រាប់លក្ខណៈពិសេសចម្បងៗ។
| រោគសញ្ញា | អារម្មណ៍យ៉ាងណា |
|---|---|
| ការរលាកទ្រូង | អារម្មណ៍ក្រហាយដែលចាប់ផ្តើមនៅចំកណ្តាលទ្រូង ហើយធ្វើដំណើរឡើងលើបំពង់ក។ |
| រសជាតិជូរ | មានអារម្មណ៍ជូរ ឬល្វីងនៅខាងក្រោយបំពង់ក។ |
| បំពេញក្រពះ | អារម្មណ៍នៃសម្ពាធ ឬហើមពោះនៅក្នុងក្រពះ។ |
| ក្អួតចេញវិញ | មានអារម្មណ៍ដូចជាអាហារដែលលេបចូលកំពុងត្រឡប់ចូលទៅក្នុងបំពង់កវិញ។ |
| ការនោមញឹកញាប់ | ទៅបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់ជាងធម្មតា។ |
| ក្អួត | មានអារម្មណ៍ដូចជាចង់ក្អួត។ |
ទោះបីជាការរលាកនេះឈឺចាប់ក៏ដោយ ជាធម្មតាវាមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។
ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
នេះភាគច្រើនដោយសារតែការប្រែប្រួលដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីជួយឲ្យទារកលូតលាស់។
- ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន៖ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ កម្រិតអ័រម៉ូនរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ នេះផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលយើងរំលាយអាហារ។ ជាពិសេស អ័រម៉ូន ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារថយចុះ។ នៅពេលដែលអាហារត្រូវការពេលយូរដើម្បីរំលាយ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពដូចជា ហើមពោះ ក្រហាយទ្រូង និងទល់លាមក។
- ការបន្ធូរសាច់ដុំបំពង់អាហារផ្នែកខាងក្រោម (LES)៖ស្រមៃថាមានសាច់ដុំដូចទ្វារមួយនៅចន្លោះក្រពះរបស់យើង និងបំពង់អាហារ (បំពង់អាហារ)។ នេះត្រូវបានគេហៅថា សាច់ដុំប្រហោងបំពង់អាហារខាងក្រោម (LES) ។ ជាធម្មតា នៅពេលយើងលេប វាបើកដើម្បីឱ្យអាហារឆ្លងកាត់ចូលទៅក្នុងក្រពះ ហើយបន្ទាប់មកវាបិទយ៉ាងតឹងម្តងទៀត ដើម្បីបញ្ឈប់អាស៊ីតក្រពះពីការឡើងមក។ ប៉ុន្តែដោយសារតែអរម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សាច់ដុំនេះក្លាយទៅជាធូរស្រាលពេក។ បន្ទាប់មក អាស៊ីតក្រពះអាចឡើងមកបានយ៉ាងងាយ។
- ស្បូនរីកធំ៖ នៅពេលទារកលូតលាស់ ស្បូនក៏លូតលាស់ដែរ។ នេះដាក់សម្ពាធលើសរីរាង្គផ្សេងទៀតនៅក្នុងពោះ ជាពិសេសក្រពះ។ សម្ពាធនេះអាចជំរុញអាស៊ីតក្រពះឡើងខ្ពស់។ នេះជាមូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ក្នុងអំឡុងត្រីមាសទីបី។
តើអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីបំបាត់ភាពមិនស្រួលនេះ?
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបំបាត់ការកកស្ទះទ្រូងយ៉ាងឆាប់រហ័ស អ្នកអាចសាកល្បងវិធីព្យាបាលធម្មជាតិមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖
- ញ៉ាំទឹកដោះគោជូរ ឬផឹកទឹកដោះគោខ្លះ។
- ដាក់ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងទឹកដោះគោក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវ កូរឱ្យសព្វ រួចទទួលទាន។
- ស្ករកៅស៊ូអាចបន្សាបអាស៊ីតបាន។
តើខ្ញុំអាចលេបថ្នាំបន្សាបអាស៊ីតដែលខ្ញុំអាចទិញបាននៅឱសថស្ថានបានទេ?
នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ ទោះបីជាការប្រើថ្នាំបន្សាបអាស៊ីតប្រភេទរាវ ឬថ្នាំគ្រាប់ដូចជា Tums® និង Maalox® អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំណាមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ដោយសារតែការសិក្សាជាច្រើនលើសុវត្ថិភាពនៃថ្នាំមិនពាក់ព័ន្ធនឹងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេ នៅតែមានរឿងមួយចំនួនដែលយើងមិនទាន់ដឹង 100% អំពីសុវត្ថិភាពនៃថ្នាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ សក្តានុពលនៃគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកគឺខ្ពស់ជាពិសេសក្នុងត្រីមាសទីមួយ។ ខណៈពេលដែលថ្នាំមួយចំនួនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការលេបក្នុងបរិមាណតិចតួច ថ្នាំដទៃទៀតមានគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុង។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក នឹងប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ថាការព្យាបាលណាដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។
តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីការពារការឈឺទ្រូងនេះ?
អ្នកអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានក្នុងកម្រិតដ៏អស្ចារ្យដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចមួយចំនួនចំពោះទម្លាប់នៃការញ៉ាំ និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
| ទម្លាប់ក្នុងការផ្លាស់ប្ដូរ | ការពិពណ៌នា និងការណែនាំ |
|---|---|
| ទម្លាប់នៃការញ៉ាំ និងផឹក | |
| ទំហំត្រចៀក | ជំនួសឲ្យការញ៉ាំច្រើនក្នុងពេលអាហារតែមួយ សូមញ៉ាំអាហារតិចៗច្រើនពេល (៥-៦) ពេញមួយថ្ងៃ។ |
| ល្បឿនញ៉ាំ | ទំពារអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានល្អ ហើយញ៉ាំយឺតៗ។ |
| ផឹកទឹក | ជៀសវាងការផឹកទឹកច្រើនពេកពេលកំពុងញ៉ាំអាហារ។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុងពេលញ៉ាំអាហារ។ |
| អាហារដែលត្រូវជៀសវាង | កំណត់ការទទួលទានប្រេង អាហារហឹរដែលមានម្ទេសច្រើន ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ និងទឹកផ្លែឈើដូចជាក្រូច ភេសជ្ជៈមានកាបូណាត (សូដា) និងកាហ្វេអ៊ីន (កាហ្វេ តែ)។ |
| ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ | |
| ឥរិយាបថបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ | អង្គុយឱ្យត្រង់ពេលកំពុងញ៉ាំអាហារ។ ជៀសវាងការដេកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ រង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ម៉ោង។ |
| ទីតាំងគេង | លើកក្បាលគ្រែឡើងប្រហែលមួយហ្វីត។ ឬគេងជាមួយខ្នើយពីរបី ហើយលើកផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់បន្តិច។ |
| ទម្លាប់អាក្រក់ | ឈប់ជក់បារី និងផឹកស្រាទាំងស្រុង។ ក្រៅពីបង្កឲ្យមានការរលាកទ្រូង ទាំងនេះក៏អាចបង្កបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដល់ទារកក្នុងផ្ទៃផងដែរ។ |
តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអាការៈឈឺទ្រូងទោះបីជាបានធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅទាំងនេះក៏ដោយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
លើសពីនេះ ខាងក្រោមនេះប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញាព្រមានណាមួយ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ ជាបន្ទាន់ ។
- ប្រសិនបើការឈឺទ្រូងធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់វាដាស់អ្នកនៅពេលយប់។
- ប្រសិនបើអ្នកពិបាកលេបអាហារ។
- ប្រសិនបើឈាមចេញមកជាមួយទឹកមាត់។
- ប្រសិនបើលាមកមានពណ៌ខ្មៅ។
- ប្រសិនបើទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងថយចុះ។
ចំណុចសំខាន់មួយទៀត៖ ការឈឺចាប់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្នុងពេលមានជំងឺគាំងបេះដូង ជួនកាលអាចស្រដៀងនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺគាំងបេះដូង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់មានជំងឺគាំងបេះដូងពីមុនមក ហើយអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងការឈឺទ្រូង សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរ ក្នុងការទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ឬទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតអ្នកបំផុត។
តើមានទំនាក់ទំនងរវាងក្រហាយទ្រូង និងជំងឺត្រៀមក្រឡាភ្លើងដែរឬទេ?
ជំងឺត្រៀមក្រឡាភ្លើងគឺជាផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយដែលអាចកើតឡើងនៅពាក់កណ្តាលនៃការមានផ្ទៃពោះ។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយជំងឺលើសឈាម ឈឺក្បាល ព្រិលភ្នែក និងឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំនៃពោះ។ ជួនកាល ការឈឺទ្រូងក៏អាចជារោគសញ្ញាមួយផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែមានការឈឺទ្រូង វាទំនងជាគ្រាន់តែជាការឈឺទ្រូងធម្មតា។ ជាងនេះទៅទៀត ខណៈពេលដែលការឈឺទ្រូងកើតឡើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះភាគច្រើន ជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើងកើតឡើងក្នុងភាគរយតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ប្រហែល 8%។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានការ សង្ស័យ អំពីរឿងនេះ សូមកុំប្រថុយប្រថានអ្វីឡើយ។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ទោះបីជាភាពមិនស្រួលនេះគួរឱ្យរំខានយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំណឹងល្អគឺថាអ្វីៗនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញបន្ទាប់ពីអ្នកសម្រាលកូនរួច។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនមានបញ្ហានេះមុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះទេ មានឱកាសល្អដែលវានឹងបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីអ្នកសម្រាលកូនរួច។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការឈឺទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ មិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីវាទេ។
- ការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសាមញ្ញមួយចំនួនចំពោះទម្លាប់នៃការញ៉ាំ និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនេះបានយ៉ាងច្រើន។
- តែងតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលប្រើថ្នាំណាមួយដែលទទួលបានពីឱសថស្ថាន ឬកន្លែងផ្សេងទៀត។
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាពិបាកលេប លាមកខ្មៅ ឬការសម្រកទម្ងន់ ហើយស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។