តើអ្នកធ្លាប់ដួលហើយមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅស្មារបស់អ្នកទេ? ឬក៏អ្នកចាំពេលមួយដែលអ្នកបុកស្មារបស់អ្នកពេលកំពុងលេងកីឡាហើយស្រែកថា 'អូយ!'? អ្នកប្រហែលជាបានបាក់ឆ្អឹងកងរបស់អ្នក ដែលជាឆ្អឹងតូចដែលភ្ជាប់ស្មារបស់អ្នកទៅនឹងទ្រូងរបស់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ការបាក់ឆ្អឹង clavicle តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ។ តាមពិតទៅ នេះជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមយុវវ័យ និងអ្នកដែលលេងកីឡា។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីវាឱ្យកាន់តែលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ យល់ព្រមទេ?
តើឆ្អឹងកងជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ម៉្លេះ?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ឆ្អឹងកងខ្នងគឺដូចជា «ចំណុចទាញ» តូចមួយនៅលើឆ្អឹងស្មារបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមករបស់អ្នក នៅចំហៀងស្មារបស់អ្នក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាឆ្អឹងនេះ។ វាក៏ត្រូវបានគេហៅថា «ឆ្អឹងកង» ជាភាសាអង់គ្លេសផងដែរ។ បំណែកឆ្អឹងទាំងពីរនេះ - មួយនៅខាងស្តាំ មួយទៀតនៅខាងឆ្វេង - ភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងធំនៅផ្នែកខាងលើនៃទ្រូងរបស់យើង (ហៅថាឆ្អឹងទ្រូង ឬឆ្អឹងទ្រូង) និងឆ្អឹងស្មា (ហៅថាឆ្អឹងស្មា)។ គិតថាវាដូចជាស្ពាន។ នេះជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងលើកដៃរបស់យើង បង្វិលវា និងធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗ។ ម្យ៉ាងទៀត ឆ្អឹងនេះផ្តល់នូវការការពារខ្លះសម្រាប់សរសៃឈាម និងសរសៃប្រសាទសំខាន់ៗដែលទៅកាន់ដៃរបស់យើង។ ដូច្នេះ ទោះបីជាវាមើលទៅតូចក៏ដោយ វាធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យ តើអ្នកយល់ទេ?
តើការបាក់ឆ្អឹងកងនេះយ៉ាងដូចម្តេច? តើវាអាចកើតឡើងចំពោះក្មេងតូចៗដែរទេ?
ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលឆ្អឹងកងនេះបាក់ ឬ «បាក់»។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា រឿងនេះកើតឡើង ដោយសារតែការដួលខ្លាំង។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកំពុងរត់លេងនៅលើទីលានលេង ហើយស្រាប់តែដួលលើស្មារបស់គាត់ ឬប្រសិនបើអ្នកដួលលើកង់របស់អ្នក ហើយលូកដៃទៅទ្រខ្លួនឯងនៅលើដី នោះឆ្អឹងកងនេះអាចខូចខាតនៅពេលបែបនេះ។ វិធីផ្សេងទៀតគឺ៖
- ការវាយដោយផ្ទាល់៖ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយប៉ះស្មាដោយផ្ទាល់។ ដូចជាមាននរណាម្នាក់មកវាយអ្នកក្នុងការប្រកួតដូចជាបាល់ឱប។
- អំឡុងពេលសម្រាលកូន៖ ជួនកាលឆ្អឹងនេះអាចបាក់ចំពោះទារកទើបនឹងកើត ជាពិសេសប្រសិនបើការសម្រាលកូនមានការលំបាក។ ប៉ុន្តែវាជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍៖ ប្រសិនបើស្មាត្រូវបានប៉ះពាល់ក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។
តាមពិតទៅ ការបាក់ឆ្អឹងកងនេះ គឺជា រឿងធម្មតាណាស់ក្នុងចំណោមកុមារ និងយុវវ័យ ។ ពីព្រោះពួកគេតែងតែរត់ លោត និងលេងកីឡា។ ដូច្នេះ ពួកគេទំនងជាដួល។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងមិនអាចទៅរួចនោះទេសម្រាប់មនុស្សចាស់ក្នុងការកើតជំងឺនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើឆ្អឹងរបស់ពួកគេខ្សោយបន្តិច។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃឆ្អឹងកងដែលបាក់?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកមានសំណួរមួយថា 'តើខ្ញុំដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណាថាឆ្អឹងកងរបស់ខ្ញុំបាក់?'។ ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលត្រូវរកមើល៖
- ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ៖ មានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅកន្លែងបាក់ឆ្អឹង ជាពិសេសនៅពេលរំកិលស្មា ឬព្យាយាមលើកដៃ។
- ហើម និងមានស្នាមជាំ៖ កន្លែងបាក់ឆ្អឹងអាចហើម ហើយអាចមើលទៅមានពណ៌ខៀវ/ស្វាយ។
- ភាពទន់ភ្លន់ ៖ វាឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់នៅពេលអ្នកប៉ះកន្លែងនោះដោយដៃរបស់អ្នក ។
- ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ ឬចំណង៖ពេលខ្លះឆ្អឹងដែលបាក់អាចលេចឡើងជាដុំពកមួយនៅពីលើស្បែក ឬរូបរាងស្មាអាចមើលទៅខុសពីម្ខាងទៀត។
- សំឡេង «កិន»៖ នៅពេលអ្នកព្យាយាមរើដៃរបស់អ្នក អ្នកអាចឮ ឬមានអារម្មណ៍ថាមានសំឡេង «កិន» (កិន ឬ សំឡេងគ្រហឹមៗ) នៅពេលដែលឆ្អឹងដែលបាក់ត្រដុសគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំព្យាយាមរើដៃរបស់អ្នកដោយចេតនាដើម្បីមើលរឿងនេះ ព្រោះវានឹងបង្កើនការឈឺចាប់តែប៉ុណ្ណោះ។
- អសមត្ថភាពក្នុងការលើកដៃឡើង៖ វាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការលើកដៃឡើង ហើយប្រើស្មា។
- ស្មាយារធ្លាក់៖ ស្មានៅផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់អាចមើលទៅហាក់ដូចជាយារធ្លាក់បន្តិច ហើយផ្អៀងទៅមុខ។
- ប្រសិនបើវាជាកុមារ៖ ប្រសិនបើវាជាកុមារតូច ពួកគេប្រហែលជាមិនឈប់យំទេ ហើយអាចអង្គុយនៅម្ខាងនោះដោយមិនកម្រើកដៃរបស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះបានត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដោយមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ រឿងដំបូងដែលគាត់ ឬនាងនឹងធ្វើគឺសួរអ្នកនូវសំណួរ។ តើវាកើតឡើងដោយរបៀបណា វាឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា ហើយតើអ្នកអាចរើដៃរបស់អ្នកបានទេ? បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវតំបន់ស្មា និងឆ្អឹងកងរបស់អ្នក (ការពិនិត្យរាងកាយ)។ វិធីនេះ គាត់ ឬនាងអាចទទួលបានគំនិតថាតើមានការហើម ឈឺចាប់ ឬមានបំណែកឆ្អឹងណាមួយកំពុងរើឬអត់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើឆ្អឹងបាក់ឬអត់ បាក់នៅកន្លែងណា និងបាក់ដោយរបៀបណា អ្នកពិតជាត្រូវការថតកាំរស្មីអ៊ិច។ នេះនឹងបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នូវកន្លែងដែលបាក់។ ក្នុងករណីភាគច្រើន កាំរស្មីអ៊ិចគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រណាស់ ប្រសិនបើការបាក់ឆ្អឹងមានភាពស្មុគស្មាញខ្លាំង ឬប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាមានការខូចខាតដល់សរសៃឈាម ឬសរសៃប្រសាទ គ្រូពេទ្យអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តមួយផ្សេងទៀត ដូចជាការស្កេន CT ជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាធម្មតាវាមិនចាំបាច់ទេ។
តើការព្យាបាលឆ្អឹងកងខ្នងដែលបាក់គឺជាអ្វី?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើគ្រូពេទ្យផ្តល់ការព្យាបាលបែបណាចំពោះការបាក់ឆ្អឹងកងនេះ។ ដំណឹងល្អគឺថា ក្នុងករណីភាគច្រើន បញ្ហានេះអាចជួសជុលបានដោយមិនចាំបាច់វះកាត់!
ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់
មនុស្សជាច្រើនប្រើវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ៖
- ខ្សែរឹតដៃ ឬ ខ្សែរឹតរាងអក្សរប្រាំបី៖ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឃើញខ្សែរឹតដែលពាក់ជុំវិញក បន្ទាប់ពីបាក់ដៃ។ នេះគឺជាប្រភេទខ្សែរឹតដែលប្រើញឹកញាប់បំផុត។ វាជួយកាត់បន្ថយទម្ងន់ដៃរបស់អ្នកលើឆ្អឹងកង ហើយវាក៏ជួយការពារដៃរបស់អ្នកពីការរើច្រើនពេកផងដែរ ដោយជួយតម្រឹមឆ្អឹងដែលបាក់។ ពេលខ្លះ ខ្សែរឹតរាងអក្សរប្រាំបីត្រូវបានប្រើដើម្បីទ្រស្មារបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចថាខ្សែរឹតមួយណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។ គាត់ ឬនាងក៏នឹងប្រាប់អ្នកពីចំនួនថ្ងៃដែលអ្នកគួរពាក់វាផងដែរ។
- បំបាត់ការឈឺចាប់៖គ្រូពេទ្យអាចនឹងឲ្យអ្នកប្រើថ្នាំដូចជា «ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល» ដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់។ គាត់ក៏អាចនឹងឲ្យអ្នកប្រើថ្នាំដូចជា «អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន» ដើម្បីបន្ថយការហើមផងដែរ។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការលេបថ្នាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលគ្រូពេទ្យបានណែនាំ ក្នុងបរិមាណដែលគាត់បានណែនាំ។
- កញ្ចប់ទឹកកក៖ សម្រាប់រយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃដំបូង ការស្អំទឹកកកលើកន្លែងបាក់ឆ្អឹងអាចជួយកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែកុំដាក់ទឹកកកដោយផ្ទាល់លើស្បែក។ រុំវាក្នុងក្រណាត់ ហើយទុកវាចោលប្រហែល ១៥-២០ នាទី។ ធ្វើបែបនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ការសម្រាក៖ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ ការសម្រាកដៃរបស់អ្នកនឹងជួយឱ្យឆ្អឹងជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។ កុំលើកទម្ងន់ ឬធ្វើការងារធ្ងន់ៗលើដៃរបស់អ្នក រហូតដល់គ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើ។
ក្នុងករណីណាខ្លះដែលការវះកាត់ចាំបាច់?
មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែត្រូវការវះកាត់នោះទេ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យអាចសម្រេចចិត្តធ្វើការវះកាត់ក្នុងករណីទាំងនេះ៖
- ផ្លាស់ទីលំនៅគួរឱ្យកត់សម្គាល់៖ ប្រសិនបើបំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ទាំងពីរនៅឆ្ងាយពីគ្នា ហើយហាក់ដូចជាមិនមកជាមួយគ្នា។
- ប្រសិនបើបំណែកឆ្អឹងបានដាច់តាមស្បែក (បាក់ឆ្អឹងបើកចំហ)៖ នេះគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ពីព្រោះមេរោគអាចចូលតាមមុខរបួសបាន។
- ប្រសិនបើមានការខូចខាតដល់សរសៃឈាម ឬសរសៃប្រសាទ៖ ប្រសិនបើរឿងនេះបានកើតឡើង ការវះកាត់អាចត្រូវការដើម្បីកែតម្រូវវា។
- ការបាក់ឆ្អឹងជាបំណែកៗ៖ ប្រសិនបើឆ្អឹងត្រូវបានបាក់ជាបំណែកតូចៗជាច្រើន អ្នកអាចត្រូវការវះកាត់ដើម្បីដាក់វាចូលគ្នាវិញ។
- សម្រាប់អត្តពលិក៖ អត្តពលិកមួយចំនួនអាចជ្រើសរើសការវះកាត់ ពីព្រោះពួកគេចង់ជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងត្រឡប់ទៅលេងវិញ។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចប្រើដៃម្ខាងទៀតរបស់អ្នកបានទេ៖ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានពិការភាពនៅដៃម្ខាងទៀតរបស់អ្នក ការវះកាត់អាចត្រូវបានពិចារណា ពីព្រោះវាជាការសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលដៃនេះឱ្យបានឆាប់រហ័ស។
ការវះកាត់ពាក់ព័ន្ធនឹងការតម្រឹមឆ្អឹងដែលបាក់ឡើងវិញ និងជួសជុលវាដោយបន្ទះដែកតូចៗ និងវីស។ ទាំងនេះត្រូវបានដាក់នៅខាងក្នុងរាងកាយ។ ភាគច្រើន ការវះកាត់មិនចាំបាច់ដើម្បីយកវាចេញទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះគ្រូពេទ្យអាចសម្រេចចិត្តធ្វើដូច្នេះ។
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ? តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីនៅផ្ទះ? (ការព្យាបាល និងការថែទាំនៅផ្ទះ)
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា 'អូ! តើរឿងនេះត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?' ពេលវេលាជាសះស្បើយប្រែប្រួលទៅតាមអាយុ។ ឆ្អឹងរបស់កុមារតូចៗជាសះស្បើយយ៉ាងលឿន។ ពួកគេអាចឱ្យឆ្អឹងកងខ្នងជាសះស្បើយទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលប្រហែល 3 ទៅ 6 សប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ វាអាចចំណាយពេលពី 6 ទៅ 12 សប្តាហ៍ ឬយូរជាងនេះ។
នៅផ្ទះអ្នកគួរតែថែរក្សារឿងទាំងនេះ៖
- សូមប្រើខ្សែរឹត/ប្រដាប់ទ្រឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នក។ កុំដកវាចេញរហូតដល់រយៈពេលដែលបានកំណត់បានចប់ (លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកផ្តល់ការអនុញ្ញាតដល់អ្នក ដូចជាពេលងូតទឹកជាដើម)។
- គ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។ លេបថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យទាន់ពេលវេលា។ នៅពេលដែលការឈឺចាប់បានធូរស្រាល អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
- ចាប់ផ្តើមប្រើដៃរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីពេលណាដែលត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើចលនាដៃរបស់អ្នកបន្តិច និងធ្វើកិច្ចការតូចៗ។ កុំចាប់ផ្តើមលើកទម្ងន់ទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។
- ការព្យាបាលដោយចលនា៖ នៅពេលដែលឆ្អឹងបានរឹងហើយ ការព្យាបាលដោយចលនា ឬលំហាត់ព្យាបាលដោយចលនាគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលបានចលនាស្មាត្រឹមត្រូវឡើងវិញ និងពង្រឹងសាច់ដុំ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបអ្នកព្យាបាលដោយចលនា ឬនឹងបង្រៀនអ្នកនូវលំហាត់ដែលត្រូវធ្វើ។ ការធ្វើលំហាត់ទាំងនេះបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយអ្នកប្រើស្មារបស់អ្នកដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីម្តងទៀត។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ អាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ឆ្អឹងដែលមានសុខភាពល្អ។ រួមបញ្ចូលអាហារដូចជាទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ ឈីស បន្លែបៃតង និងស៊ុតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតឲ្យបានច្បាស់លាស់។ មានតែពេលនោះទេ ទើបអ្នកអាចជាសះស្បើយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងពេញលេញ។
អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញដុំពកតូចមួយនៅកន្លែងបាក់ឆ្អឹងបន្ទាប់ពីឆ្អឹងបានជាសះស្បើយ។ ជារឿយៗវានឹងបាត់ទៅវិញតាមពេលវេលា ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងទេ។ ជាធម្មតាវាមិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ ឬធ្វើឱ្យពិបាកប្រើដៃរបស់អ្នកទេ។ វាគ្រាន់តែជារូបរាងមួយប៉ុណ្ណោះ។
តើមានផលវិបាកណាមួយដែលត្រូវខ្លាចទេ?
ភាគច្រើននៃពេលវេលា ឆ្អឹងកងខ្នងដែលបាក់អាចជាសះស្បើយដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អក្នុងការដឹងអំពីផលវិបាកដ៏កម្រមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើង។ គ្មានអ្វីគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ ទាំងនេះកម្រមានណាស់។
- ឆ្អឹងមិនរួមគ្នាត្រឹមត្រូវ ឬឆ្អឹងមិនរួមគ្នាមិនត្រឹមត្រូវ (Nonunion)៖ ជួនកាល ឆ្អឹងដែលបាក់មិនអាចរួមគ្នាបានត្រឹមត្រូវ (Nonunion) ឬអាចរួមគ្នាមិនត្រឹមត្រូវ (Malunion)។ និយាយឲ្យសាមញ្ញ ឆ្អឹងមិនរួមគ្នាបានត្រឹមត្រូវទេ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង ការឈឺចាប់អាចបន្តកើតមាន ហើយការប្រើប្រាស់ដៃអាចពិបាក។ បន្ទាប់មក អ្នកប្រហែលជាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យម្តងទៀត ហើយអាចត្រូវវះកាត់។
- ភាពរឹងស្មា៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានប្រើដៃរបស់អ្នកអស់រយៈពេលយូរ ឬប្រសិនបើការព្យាបាលដោយចលនាមិនត្រូវបានធ្វើឡើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ស្មារបស់អ្នកអាចនឹងរឹង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលលំហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់។
- ការខូចខាតដល់សរសៃឈាម ឬសរសៃប្រសាទ៖ រឿងនេះកម្រមានណាស់។ បំណែកឆ្អឹងដែលបាក់អាចបំផ្លាញសរសៃឈាម ឬសរសៃប្រសាទក្បែរនោះ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យស្ពឹក ខ្សោយ ឬប្រែពណ៌នៅដៃ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញអ្វីមួយដូចនេះ អ្នកគួរតែប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាបន្ទាន់។
- របួសសួត៖ រឿងនេះក៏កម្រមានណាស់ដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើឆ្អឹងបាក់ជ្រៅទៅក្នុងទ្រូង។
ប៉ុន្តែខ្ញុំសូមនិយាយឡើងវិញម្ដងទៀតថា ទាំងនេះគឺជារឿងកម្រណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ហើយទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីរឿងបែបនេះទេ។
តើមានវិធីដើម្បីការពារការបាក់ឆ្អឹងកងទេ? (ការបង្ការ)
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការការពារការបាក់ឆ្អឹងកងខ្នងបាន 100% នៃពេលវេលា ព្រោះគ្រោះថ្នាក់អាចកើតឡើងនៅពេលដែលមិននឹកស្មានដល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ៖
- ពាក់ឧបករណ៍ការពារពេលលេងកីឡា៖ការប្រើប្រាស់បន្ទះការពារស្មា ជាពិសេសនៅពេលលេងកីឡាដែលមានការប៉ះទង្គិចដូចជាបាល់ឱប និងហុកគី ផ្តល់ការការពារបានខ្លះ។
- ត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះការដួល៖ ត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះផ្ទៃរអិលនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ត្រូវមើលថែកុមារតូចៗនៅពេលពួកគេកំពុងលេង។
- រក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ៖ ការញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ជួយពង្រឹងឆ្អឹងរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យពួកវាមិនសូវបាក់សូម្បីតែបន្ទាប់ពីដួលបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ។
- បង្កើនតុល្យភាពរបស់អ្នក៖ នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ និងបង្កើនតុល្យភាពរបស់អ្នក អ្នកទំនងជាមិនសូវដួលទេ។
ទោះបីជារឿងទាំងនេះជារឿងតូចតាចក៏ដោយ ក៏វាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់បានដែរ។
សរុបមក ខាងក្រោមនេះជារឿងដែលយើងត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)៖
មិនអីទេ ដូច្នេះពីអ្វីដែលយើងបានពិភាក្សាគ្នា ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកមានគំនិតល្អអំពីការបាក់ឆ្អឹង clavicle។ ជាចុងក្រោយ នេះគឺជារឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ៖
- ការបាក់ឆ្អឹងកងគឺជា រឿងធម្មតាក្នុងចំណោមកុមារ និងយុវវ័យសកម្ម។
- រឿងនេះអាចកើតឡើងដោយសារតែរឿងដូចជាការដួល គ្រោះថ្នាក់កីឡា និងការប៉ះទង្គិចដោយផ្ទាល់។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជាឈឺស្មាធ្ងន់ធ្ងរ ហើម ឬមិនអាចកម្រើកដៃរបស់អ្នកបាន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ក្នុងករណីភាគច្រើន បញ្ហានេះអាចព្យាបាលបានដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ ដោយមានការគាំទ្រសម្រាប់ដៃ និងកន្លែងសម្រាក។
- រយៈពេលជាសះស្បើយអាស្រ័យលើអាយុ។ មនុស្សវ័យក្មេងជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។
- ការធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់លាស់ និងការធ្វើលំហាត់ត្រឹមត្រូវ គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងពេញលេញ។
- ជាធម្មតាវាជាសះស្បើយបានល្អដោយគ្មានផលវិបាកអ្វីឡើយ ដូច្នេះ កុំខ្លាច ប៉ុន្តែកុំព្រងើយកន្តើយនឹងវាដែរ។
ប្រសិនបើមានរឿងបែបនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺកុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ សូមជូនពរអ្នកទាំងអស់គ្នាឲ្យមានសុខភាពល្អ!
ការបាក់ឆ្អឹង Clavicle , ឈឺស្មា, គ្រោះថ្នាក់កុមារភាព, គ្រោះថ្នាក់កីឡា, ការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹង, ខ្សែរុំដៃ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។