អូ! តើអ្នកបានបាក់ឆ្អឹងកញ្ចឹងករបស់អ្នកដែរទេ? (បាក់ឆ្អឹង Clavicle) កុំខ្លាចអី ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

តើអ្នកធ្លាប់ដួលហើយមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅស្មារបស់អ្នកទេ? ឬក៏អ្នកចាំពេលមួយដែលអ្នកបុកស្មារបស់អ្នកពេលកំពុងលេងកីឡាហើយស្រែកថា 'អូយ!'? អ្នកប្រហែលជាបានបាក់ឆ្អឹងកងរបស់អ្នក ដែលជាឆ្អឹងតូចដែលភ្ជាប់ស្មារបស់អ្នកទៅនឹងទ្រូងរបស់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ការបាក់ឆ្អឹង clavicle តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ។ តាមពិតទៅ នេះជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមយុវវ័យ និងអ្នកដែលលេងកីឡា។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីវាឱ្យកាន់តែលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ យល់ព្រមទេ?

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

តើឆ្អឹងកងជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ម៉្លេះ?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ឆ្អឹងកងខ្នងគឺដូចជា «ចំណុចទាញ» តូចមួយនៅលើឆ្អឹងស្មារបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមករបស់អ្នក នៅចំហៀងស្មារបស់អ្នក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាឆ្អឹងនេះ។ វាក៏ត្រូវបានគេហៅថា «ឆ្អឹងកង» ជាភាសាអង់គ្លេសផងដែរ។ បំណែកឆ្អឹងទាំងពីរនេះ - មួយនៅខាងស្តាំ មួយទៀតនៅខាងឆ្វេង - ភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងធំនៅផ្នែកខាងលើនៃទ្រូងរបស់យើង (ហៅថាឆ្អឹងទ្រូង ឬឆ្អឹងទ្រូង) និងឆ្អឹងស្មា (ហៅថាឆ្អឹងស្មា)។ គិតថាវាដូចជាស្ពាន។ នេះជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងលើកដៃរបស់យើង បង្វិលវា និងធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗ។ ម្យ៉ាងទៀត ឆ្អឹងនេះផ្តល់នូវការការពារខ្លះសម្រាប់សរសៃឈាម និងសរសៃប្រសាទសំខាន់ៗដែលទៅកាន់ដៃរបស់យើង។ ដូច្នេះ ទោះបីជាវាមើលទៅតូចក៏ដោយ វាធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យ តើអ្នកយល់ទេ?

តើការបាក់ឆ្អឹងកងនេះយ៉ាងដូចម្តេច? តើវាអាចកើតឡើងចំពោះក្មេងតូចៗដែរទេ?

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលឆ្អឹងកងនេះបាក់ ឬ «បាក់»។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា រឿងនេះកើតឡើង ដោយសារតែការដួលខ្លាំង។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកំពុងរត់លេងនៅលើទីលានលេង ហើយស្រាប់តែដួលលើស្មារបស់គាត់ ឬប្រសិនបើអ្នកដួលលើកង់របស់អ្នក ហើយលូកដៃទៅទ្រខ្លួនឯងនៅលើដី នោះឆ្អឹងកងនេះអាចខូចខាតនៅពេលបែបនេះ។ វិធីផ្សេងទៀតគឺ៖

ការវាយដោយផ្ទាល់៖ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយប៉ះស្មាដោយផ្ទាល់។ ដូចជាមាននរណាម្នាក់មកវាយអ្នកក្នុងការប្រកួតដូចជាបាល់ឱប។
អំឡុងពេលសម្រាលកូន៖ ជួនកាលឆ្អឹងនេះអាចបាក់ចំពោះទារកទើបនឹងកើត ជាពិសេសប្រសិនបើការសម្រាលកូនមានការលំបាក។ ប៉ុន្តែវាជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍៖ ប្រសិនបើស្មាត្រូវបានប៉ះពាល់ក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។

តាមពិតទៅ ការបាក់ឆ្អឹងកងនេះ គឺជា រឿងធម្មតាណាស់ក្នុងចំណោមកុមារ និងយុវវ័យ ។ ពីព្រោះពួកគេតែងតែរត់ លោត និងលេងកីឡា។ ដូច្នេះ ពួកគេទំនងជាដួល។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងមិនអាចទៅរួចនោះទេសម្រាប់មនុស្សចាស់ក្នុងការកើតជំងឺនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើឆ្អឹងរបស់ពួកគេខ្សោយបន្តិច។

តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃឆ្អឹងកងដែលបាក់?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកមានសំណួរមួយថា 'តើខ្ញុំដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណាថាឆ្អឹងកងរបស់ខ្ញុំបាក់?'។ ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលត្រូវរកមើល៖

ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ៖ មានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅកន្លែងបាក់ឆ្អឹង ជាពិសេសនៅពេលរំកិលស្មា ឬព្យាយាមលើកដៃ។
ហើម និងមានស្នាមជាំ៖ កន្លែងបាក់ឆ្អឹងអាចហើម ហើយអាចមើលទៅមានពណ៌ខៀវ/ស្វាយ។
ភាពទន់ភ្លន់ ៖ វាឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់នៅពេលអ្នកប៉ះកន្លែងនោះដោយដៃរបស់អ្នក ។
ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ ឬចំណង៖ពេលខ្លះឆ្អឹងដែលបាក់អាចលេចឡើងជាដុំពកមួយនៅពីលើស្បែក ឬរូបរាងស្មាអាចមើលទៅខុសពីម្ខាងទៀត។
សំឡេង «កិន»៖ នៅពេលអ្នកព្យាយាមរើដៃរបស់អ្នក អ្នកអាចឮ ឬមានអារម្មណ៍ថាមានសំឡេង «កិន» (កិន ឬ សំឡេងគ្រហឹមៗ) នៅពេលដែលឆ្អឹងដែលបាក់ត្រដុសគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំព្យាយាមរើដៃរបស់អ្នកដោយចេតនាដើម្បីមើលរឿងនេះ ព្រោះវានឹងបង្កើនការឈឺចាប់តែប៉ុណ្ណោះ។
អសមត្ថភាពក្នុងការលើកដៃឡើង៖ វាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការលើកដៃឡើង ហើយប្រើស្មា។
ស្មាយារធ្លាក់៖ ស្មានៅផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់អាចមើលទៅហាក់ដូចជាយារធ្លាក់បន្តិច ហើយផ្អៀងទៅមុខ។
ប្រសិនបើវាជាកុមារ៖ ប្រសិនបើវាជាកុមារតូច ពួកគេប្រហែលជាមិនឈប់យំទេ ហើយអាចអង្គុយនៅម្ខាងនោះដោយមិនកម្រើកដៃរបស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះបានត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដោយមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ រឿងដំបូងដែលគាត់ ឬនាងនឹងធ្វើគឺសួរអ្នកនូវសំណួរ។ តើវាកើតឡើងដោយរបៀបណា វាឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា ហើយតើអ្នកអាចរើដៃរបស់អ្នកបានទេ? បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវតំបន់ស្មា និងឆ្អឹងកងរបស់អ្នក (ការពិនិត្យរាងកាយ)។ វិធីនេះ គាត់ ឬនាងអាចទទួលបានគំនិតថាតើមានការហើម ឈឺចាប់ ឬមានបំណែកឆ្អឹងណាមួយកំពុងរើឬអត់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើឆ្អឹងបាក់ឬអត់ បាក់នៅកន្លែងណា និងបាក់ដោយរបៀបណា អ្នកពិតជាត្រូវការថតកាំរស្មីអ៊ិច។ នេះនឹងបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នូវកន្លែងដែលបាក់។ ក្នុងករណីភាគច្រើន កាំរស្មីអ៊ិចគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រណាស់ ប្រសិនបើការបាក់ឆ្អឹងមានភាពស្មុគស្មាញខ្លាំង ឬប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាមានការខូចខាតដល់សរសៃឈាម ឬសរសៃប្រសាទ គ្រូពេទ្យអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តមួយផ្សេងទៀត ដូចជាការស្កេន CT ជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាធម្មតាវាមិនចាំបាច់ទេ។

តើការព្យាបាលឆ្អឹងកងខ្នងដែលបាក់គឺជាអ្វី?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើគ្រូពេទ្យផ្តល់ការព្យាបាលបែបណាចំពោះការបាក់ឆ្អឹងកងនេះ។ ដំណឹងល្អគឺថា ក្នុងករណីភាគច្រើន បញ្ហានេះអាចជួសជុលបានដោយមិនចាំបាច់វះកាត់!

ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់

មនុស្សជាច្រើនប្រើវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ៖

ខ្សែរឹតដៃ ឬ ខ្សែរឹតរាងអក្សរប្រាំបី៖ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឃើញខ្សែរឹតដែលពាក់ជុំវិញក បន្ទាប់ពីបាក់ដៃ។ នេះគឺជាប្រភេទខ្សែរឹតដែលប្រើញឹកញាប់បំផុត។ វាជួយកាត់បន្ថយទម្ងន់ដៃរបស់អ្នកលើឆ្អឹងកង ហើយវាក៏ជួយការពារដៃរបស់អ្នកពីការរើច្រើនពេកផងដែរ ដោយជួយតម្រឹមឆ្អឹងដែលបាក់។ ពេលខ្លះ ខ្សែរឹតរាងអក្សរប្រាំបីត្រូវបានប្រើដើម្បីទ្រស្មារបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចថាខ្សែរឹតមួយណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។ គាត់ ឬនាងក៏នឹងប្រាប់អ្នកពីចំនួនថ្ងៃដែលអ្នកគួរពាក់វាផងដែរ។
បំបាត់ការឈឺចាប់៖គ្រូពេទ្យអាចនឹងឲ្យអ្នកប្រើថ្នាំដូចជា «ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល» ដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់។ គាត់ក៏អាចនឹងឲ្យអ្នកប្រើថ្នាំដូចជា «អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន» ដើម្បីបន្ថយការហើមផងដែរ។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការលេបថ្នាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលគ្រូពេទ្យបានណែនាំ ក្នុងបរិមាណដែលគាត់បានណែនាំ។
កញ្ចប់ទឹកកក៖ សម្រាប់រយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃដំបូង ការស្អំទឹកកកលើកន្លែងបាក់ឆ្អឹងអាចជួយកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែកុំដាក់ទឹកកកដោយផ្ទាល់លើស្បែក។ រុំវាក្នុងក្រណាត់ ហើយទុកវាចោលប្រហែល ១៥-២០ នាទី។ ធ្វើបែបនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការសម្រាក៖ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ ការសម្រាកដៃរបស់អ្នកនឹងជួយឱ្យឆ្អឹងជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។ កុំលើកទម្ងន់ ឬធ្វើការងារធ្ងន់ៗលើដៃរបស់អ្នក រហូតដល់គ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើ។

ក្នុងករណីណាខ្លះដែលការវះកាត់ចាំបាច់?

មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែត្រូវការវះកាត់នោះទេ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យអាចសម្រេចចិត្តធ្វើការវះកាត់ក្នុងករណីទាំងនេះ៖

ផ្លាស់ទីលំនៅគួរឱ្យកត់សម្គាល់៖ ប្រសិនបើបំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ទាំងពីរនៅឆ្ងាយពីគ្នា ហើយហាក់ដូចជាមិនមកជាមួយគ្នា។
ប្រសិនបើបំណែកឆ្អឹងបានដាច់តាមស្បែក (បាក់ឆ្អឹងបើកចំហ)៖ នេះគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ពីព្រោះមេរោគអាចចូលតាមមុខរបួសបាន។
ប្រសិនបើមានការខូចខាតដល់សរសៃឈាម ឬសរសៃប្រសាទ៖ ប្រសិនបើរឿងនេះបានកើតឡើង ការវះកាត់អាចត្រូវការដើម្បីកែតម្រូវវា។
ការបាក់ឆ្អឹងជាបំណែកៗ៖ ប្រសិនបើឆ្អឹងត្រូវបានបាក់ជាបំណែកតូចៗជាច្រើន អ្នកអាចត្រូវការវះកាត់ដើម្បីដាក់វាចូលគ្នាវិញ។
សម្រាប់អត្តពលិក៖ អត្តពលិកមួយចំនួនអាចជ្រើសរើសការវះកាត់ ពីព្រោះពួកគេចង់ជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងត្រឡប់ទៅលេងវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចប្រើដៃម្ខាងទៀតរបស់អ្នកបានទេ៖ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានពិការភាពនៅដៃម្ខាងទៀតរបស់អ្នក ការវះកាត់អាចត្រូវបានពិចារណា ពីព្រោះវាជាការសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលដៃនេះឱ្យបានឆាប់រហ័ស។

ការវះកាត់ពាក់ព័ន្ធនឹងការតម្រឹមឆ្អឹងដែលបាក់ឡើងវិញ និងជួសជុលវាដោយបន្ទះដែកតូចៗ និងវីស។ ទាំងនេះត្រូវបានដាក់នៅខាងក្នុងរាងកាយ។ ភាគច្រើន ការវះកាត់មិនចាំបាច់ដើម្បីយកវាចេញទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះគ្រូពេទ្យអាចសម្រេចចិត្តធ្វើដូច្នេះ។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ? តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីនៅផ្ទះ? (ការព្យាបាល និងការថែទាំនៅផ្ទះ)

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា 'អូ! តើរឿងនេះត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?' ពេលវេលាជាសះស្បើយប្រែប្រួលទៅតាមអាយុ។ ឆ្អឹងរបស់កុមារតូចៗជាសះស្បើយយ៉ាងលឿន។ ពួកគេអាចឱ្យឆ្អឹងកងខ្នងជាសះស្បើយទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលប្រហែល 3 ទៅ 6 សប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ វាអាចចំណាយពេលពី 6 ទៅ 12 សប្តាហ៍ ឬយូរជាងនេះ។

នៅផ្ទះអ្នកគួរតែថែរក្សារឿងទាំងនេះ៖

សូមប្រើខ្សែរឹត/ប្រដាប់ទ្រឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នក។ កុំដកវាចេញរហូតដល់រយៈពេលដែលបានកំណត់បានចប់ (លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកផ្តល់ការអនុញ្ញាតដល់អ្នក ដូចជាពេលងូតទឹកជាដើម)។
គ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។ លេបថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យទាន់ពេលវេលា។ នៅពេលដែលការឈឺចាប់បានធូរស្រាល អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
ចាប់ផ្តើមប្រើដៃរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីពេលណាដែលត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើចលនាដៃរបស់អ្នកបន្តិច និងធ្វើកិច្ចការតូចៗ។ កុំចាប់ផ្តើមលើកទម្ងន់ទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។
ការព្យាបាលដោយចលនា៖ នៅពេលដែលឆ្អឹងបានរឹងហើយ ការព្យាបាលដោយចលនា ឬលំហាត់ព្យាបាលដោយចលនាគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលបានចលនាស្មាត្រឹមត្រូវឡើងវិញ និងពង្រឹងសាច់ដុំ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបអ្នកព្យាបាលដោយចលនា ឬនឹងបង្រៀនអ្នកនូវលំហាត់ដែលត្រូវធ្វើ។ ការធ្វើលំហាត់ទាំងនេះបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយអ្នកប្រើស្មារបស់អ្នកដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីម្តងទៀត។
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ អាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ឆ្អឹងដែលមានសុខភាពល្អ។ រួមបញ្ចូលអាហារដូចជាទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ ឈីស បន្លែបៃតង និងស៊ុតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតឲ្យបានច្បាស់លាស់។ មានតែពេលនោះទេ ទើបអ្នកអាចជាសះស្បើយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងពេញលេញ។

អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញដុំពកតូចមួយនៅកន្លែងបាក់ឆ្អឹងបន្ទាប់ពីឆ្អឹងបានជាសះស្បើយ។ ជារឿយៗវានឹងបាត់ទៅវិញតាមពេលវេលា ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងទេ។ ជាធម្មតាវាមិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ ឬធ្វើឱ្យពិបាកប្រើដៃរបស់អ្នកទេ។ វាគ្រាន់តែជារូបរាងមួយប៉ុណ្ណោះ។

តើមានផលវិបាកណាមួយដែលត្រូវខ្លាចទេ?

ភាគច្រើននៃពេលវេលា ឆ្អឹងកងខ្នងដែលបាក់អាចជាសះស្បើយដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អក្នុងការដឹងអំពីផលវិបាកដ៏កម្រមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើង។ គ្មានអ្វីគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ ទាំងនេះកម្រមានណាស់។

ឆ្អឹងមិនរួមគ្នាត្រឹមត្រូវ ឬឆ្អឹងមិនរួមគ្នាមិនត្រឹមត្រូវ (Nonunion)៖ ជួនកាល ឆ្អឹងដែលបាក់មិនអាចរួមគ្នាបានត្រឹមត្រូវ (Nonunion) ឬអាចរួមគ្នាមិនត្រឹមត្រូវ (Malunion)។ និយាយឲ្យសាមញ្ញ ឆ្អឹងមិនរួមគ្នាបានត្រឹមត្រូវទេ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង ការឈឺចាប់អាចបន្តកើតមាន ហើយការប្រើប្រាស់ដៃអាចពិបាក។ បន្ទាប់មក អ្នកប្រហែលជាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យម្តងទៀត ហើយអាចត្រូវវះកាត់។
ភាពរឹងស្មា៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានប្រើដៃរបស់អ្នកអស់រយៈពេលយូរ ឬប្រសិនបើការព្យាបាលដោយចលនាមិនត្រូវបានធ្វើឡើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ស្មារបស់អ្នកអាចនឹងរឹង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលលំហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់។
ការខូចខាតដល់សរសៃឈាម ឬសរសៃប្រសាទ៖ រឿងនេះកម្រមានណាស់។ បំណែកឆ្អឹងដែលបាក់អាចបំផ្លាញសរសៃឈាម ឬសរសៃប្រសាទក្បែរនោះ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យស្ពឹក ខ្សោយ ឬប្រែពណ៌នៅដៃ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញអ្វីមួយដូចនេះ អ្នកគួរតែប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាបន្ទាន់។
របួសសួត៖ រឿងនេះក៏កម្រមានណាស់ដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើឆ្អឹងបាក់ជ្រៅទៅក្នុងទ្រូង។

ប៉ុន្តែខ្ញុំសូមនិយាយឡើងវិញម្ដងទៀតថា ទាំងនេះគឺជារឿងកម្រណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ហើយទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីរឿងបែបនេះទេ។

តើមានវិធីដើម្បីការពារការបាក់ឆ្អឹងកងទេ? (ការបង្ការ)

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការការពារការបាក់ឆ្អឹងកងខ្នងបាន 100% នៃពេលវេលា ព្រោះគ្រោះថ្នាក់អាចកើតឡើងនៅពេលដែលមិននឹកស្មានដល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ៖

ពាក់ឧបករណ៍ការពារពេលលេងកីឡា៖ការប្រើប្រាស់បន្ទះការពារស្មា ជាពិសេសនៅពេលលេងកីឡាដែលមានការប៉ះទង្គិចដូចជាបាល់ឱប និងហុកគី ផ្តល់ការការពារបានខ្លះ។
ត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះការដួល៖ ត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះផ្ទៃរអិលនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ត្រូវមើលថែកុមារតូចៗនៅពេលពួកគេកំពុងលេង។
រក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ៖ ការញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ជួយពង្រឹងឆ្អឹងរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យពួកវាមិនសូវបាក់សូម្បីតែបន្ទាប់ពីដួលបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ។
បង្កើនតុល្យភាពរបស់អ្នក៖ នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ និងបង្កើនតុល្យភាពរបស់អ្នក អ្នកទំនងជាមិនសូវដួលទេ។

ទោះបីជារឿងទាំងនេះជារឿងតូចតាចក៏ដោយ ក៏វាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់បានដែរ។

សរុបមក ខាងក្រោមនេះជារឿងដែលយើងត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)៖

មិនអីទេ ដូច្នេះពីអ្វីដែលយើងបានពិភាក្សាគ្នា ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកមានគំនិតល្អអំពីការបាក់ឆ្អឹង clavicle។ ជាចុងក្រោយ នេះគឺជារឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ៖

ការបាក់ឆ្អឹងកងគឺជា រឿងធម្មតាក្នុងចំណោមកុមារ និងយុវវ័យសកម្ម។
រឿងនេះអាចកើតឡើងដោយសារតែរឿងដូចជាការដួល គ្រោះថ្នាក់កីឡា និងការប៉ះទង្គិចដោយផ្ទាល់។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជាឈឺស្មាធ្ងន់ធ្ងរ ហើម ឬមិនអាចកម្រើកដៃរបស់អ្នកបាន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
ក្នុងករណីភាគច្រើន បញ្ហានេះអាចព្យាបាលបានដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ ដោយមានការគាំទ្រសម្រាប់ដៃ និងកន្លែងសម្រាក។
រយៈពេលជាសះស្បើយអាស្រ័យលើអាយុ។ មនុស្សវ័យក្មេងជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។
ការធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់លាស់ និងការធ្វើលំហាត់ត្រឹមត្រូវ គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងពេញលេញ។
ជាធម្មតាវាជាសះស្បើយបានល្អដោយគ្មានផលវិបាកអ្វីឡើយ ដូច្នេះ កុំខ្លាច ប៉ុន្តែកុំព្រងើយកន្តើយនឹងវាដែរ។

ប្រសិនបើមានរឿងបែបនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺកុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ សូមជូនពរអ្នកទាំងអស់គ្នាឲ្យមានសុខភាពល្អ!

ការបាក់ឆ្អឹង Clavicle , ឈឺស្មា, គ្រោះថ្នាក់កុមារភាព, គ្រោះថ្នាក់កីឡា, ការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹង, ខ្សែរុំដៃ