តើកូនតូចរបស់អ្នកទល់លាមកទេ? (ទល់លាមក) កុំបារម្ភអី ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

តើកូនរបស់អ្នកមិនបានទៅបង្គន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទេ? ឬក៏គាត់យំ ឬពិបាកទៅបង្គន់? ការទល់លាមកគឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយចំពោះទារក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើនវាមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ដូច្នេះមុនពេលអ្នកភ័យស្លន់ស្លោ ចូរយើងនិយាយអំពីវាឱ្យកាន់តែលម្អិត ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។

តើ​ការទល់លាមក​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ? តើ​មាន​រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ​នៅពេល​កុមារ​មាន​វា?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការទល់លាមក​គឺជា​ពេលដែល​កុមារ​ពិបាក​បត់ជើងតូច​តាម​ធម្មតា។ នេះ​មានន័យថា កុមារ​អាច​មាន​ចលនា​ពោះវៀន​តិចជាង​ធម្មតា ឬ​ពួកគេ​អាច​មាន​ការលំបាក ឬ​ឈឺចាប់​នៅពេល​បត់ជើងតូច។

សូមគិតអំពីវា កុមារខ្លះទៅបង្គន់ពីរឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កុមារខ្លះទៀតអាចទៅបង្គន់រៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង។ នេះខុសគ្នាពីកុមារម្នាក់ទៅកុមារម្នាក់ និងតាមអាយុផងដែរ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវមើលថាតើទម្លាប់ធម្មតារបស់កូនអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរឬអត់។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាទូទៅដែលអាចឃើញចំពោះកុមារដែលមានការទល់លាមក៖

• ការបន្ទោរបង់មិនសូវញឹកញាប់៖ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនបានទៅបន្ទប់ទឹករយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃ វាអាចជាសញ្ញានៃការទល់លាមក។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលទារកទើបនឹងកើតមួយចំនួនមិនបន្ទោរបង់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ខណៈពេលដែលពួកគេបៅដោះម្តាយតែមួយមុខ ប៉ុន្តែដរាបណាការបន្ទោរបង់មិនឈឺចាប់ ឬលាមកស្ងួត វាមិនមែនជាបញ្ហាទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គំរូនេះនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលអាហាររឹងត្រូវបានណែនាំ។
• ឈឺចុកចាប់ និងឈឺចាប់ពេលបន្ទោរបង់៖ ប្រសិនបើ កូនរបស់អ្នកអង្គុយលើបង្គន់ដោយមានមុខក្រហម ហើយហាក់ដូចជាឈឺចុកចាប់ ឬប្រសិនបើពួកគេយំពេលបន្ទោរបង់ វាអាចបណ្តាលមកពីការឈឺចាប់។
• លាមកស្ងួត រឹង និងមានដុំៗ៖ ជាធម្មតា លាមករបស់កុមារដែលមានសុខភាពល្អគឺទន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលវាទល់លាមក លាមកអាចស្ងួត ដូចជាគ្រួសតូចៗ ឬវាអាចជាដុំធំៗ និងរឹង។
• លាមកធំជាងធម្មតា៖ ពេលខ្លះ បន្ទាប់ពីទល់លាមកពីរបីថ្ងៃ លាមកអាចធំខ្លាំងអាចបញ្ចេញបានភ្លាមៗ។ នេះអាចធ្វើឱ្យកុមារឈឺចាប់។
• មានអារម្មណ៍ឆ្អែត ឬហើមពោះ៖ កុមារអាចនិយាយថា "ម៉ាក់ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឆ្អែតហើយ" ឬក្រពះរបស់ពួកគេអាចមើលទៅហើមបន្តិច។
• ឈឺពោះ៖ ទោះបីជាមិនមែនជានិច្ចក៏ដោយ កុមារខ្លះអាចជួបប្រទះការឈឺពោះ។
• ហូរឈាមបន្តិចបន្តួចជាមួយលាមក៖ នៅពេលបន្ទោរបង់រឹង អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញស្នាមជាំបន្តិចបន្តួចនៅជុំវិញរន្ធគូថ ហើយដំណក់ឈាមមួយចំនួនអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅលើក្រដាសបង្គន់ ឬនៅក្នុងលាមក។ ជាធម្មតាវាបណ្តាលមកពីការរហែកតូចមួយហៅថា "ស្នាមប្រេះរន្ធគូថ"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការហូរឈាមនៅតែបន្ត វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាអាចជាការទល់លាមក។

តើយើងគួរធ្វើអ្វីខ្លះចំពោះកុមារដែលទល់លាមក?

ដំណឹងល្អគឺថា ការទល់លាមកច្រើនតែអាចគ្រប់គ្រងបានដោយរឿងសាមញ្ញៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថារឿងទាំងនោះជាអ្វី។ យើងហៅវាថា "Three Fs នៃការព្យាបាល"។ វាតំណាងឱ្យ សារធាតុរាវ ជាតិសរសៃ និងលំហាត់ប្រាណ។

១. សារធាតុរាវ - ផ្តល់សារធាតុរាវបន្ថែមទៀត៖

• ទឹកគឺល្អបំផុត។ លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យផឹកទឹកក្នុងបរិមាណតិចតួចពេញមួយថ្ងៃ។ ទឹកជួយធ្វើឱ្យលាមកទន់។
• ទឹកផ្លែឈើក៏ល្អដែរ។ ទឹកផ្លែព្រូន ទឹកផ្លែប៉ោម និងទឹកផ្លែពែរ ជាពិសេសអាចជួយបំបាត់ការទល់លាមក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានអាយុក្រោម 6 ខែ ឬមិនទាន់បានចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហាររឹងទេ កុំផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវទឹកផ្លែឈើប្រភេទនេះដោយមិនបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
• ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ និងភេសជ្ជៈមានកាបូណាត មិនល្អសម្រាប់បញ្ហានេះទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យការទល់លាមកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

២. ជាតិសរសៃ - បន្ថែមអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក៖

• តើជាតិសរសៃជាអ្វី? និយាយឱ្យសាមញ្ញ ទាំងនេះគឺជាផ្នែកដែលរាងកាយរបស់យើងមិនអាចរំលាយបាន ប៉ុន្តែវាបន្ថែមទៅលើលាមករបស់យើង ដោយបង្កើនទំហំរបស់វា និងធ្វើឱ្យវាទន់។
• ផ្លែឈើ៖ ផ្លែឈើដូចជាផ្លែប៉ោម (មានសំបក) ផ្លែពែរ ក្រូច ចេក (ជាពិសេសផ្លែឈើដែលមានរូបរាងដូចផ្កាឈូក) ផ្លែល្ហុង ស្វាយ និងម្នាស់ គឺល្អណាស់។
• បន្លែ និង​បន្លែ​បៃតង៖ បន្ថែម​បន្លែ និង​បន្លែ​បៃតង​ដូចជា ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃខ្មៅ ការ៉ុត សណ្តែក ល្ពៅ និង​ដំឡូងជ្វា​ទៅក្នុង​របប​អាហារ​របស់​កូន​អ្នក។
• គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៖ រួមបញ្ចូលរបស់របរដូចជា អូត មីលែត សណ្តែកបៃតង សណ្តែកបាយ សណ្តែកសៀង ក៏ដូចជាអង្ករសំរូប នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងធញ្ញជាតិអាហារពេលព្រឹកគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
• សូមគិតវាតាមវិធីនេះ៖ ដូចជាអេប៉ុងស្រូបយកទឹកដែរ ជាតិសរសៃស្រូបយកទឹកនៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើង ដែលធ្វើឱ្យលាមករបស់យើងធំជាង និងទន់ជាង។ បន្ទាប់មកវាអាចបញ្ចេញចេញបានយ៉ាងងាយ។

៣. កាយសម្បទា - លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖

• សកម្មភាពរាងកាយជំរុញចលនាពោះវៀន។ នោះគឺនៅពេលដែលកុមាររត់ និងលេង លាមកចាប់ផ្តើមធ្វើចលនាបានកាន់តែងាយស្រួលឆ្លងកាត់ពោះវៀន។
• លេងជាមួយកូនតូចរបស់អ្នក អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរត់ និងលោត។ ប្រសិនបើពួកគេកំពុងវារ ចូររក្សាពួកគេឱ្យនៅលើឥដ្ឋឱ្យបានច្រើន។ ប្រសិនបើពួកគេកំពុងដើរ ​​ចូរលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យរត់ លោត និងលេងបាល់។ សូម្បីតែការដើររយៈពេលខ្លីក៏ល្អដែរ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ច មុនពេលផ្តល់ថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលការទល់លាមកដល់កូនរបស់អ្នក។ ថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួនមិនស័ក្តិសមសម្រាប់កុមារទេ ហើយការផ្តល់ថ្នាំទាំងនេះញឹកញាប់ពេកអាចរំខានដល់មុខងារធម្មជាតិនៃពោះវៀន។

ក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ!

ទោះបីជាការទល់លាមកជាធម្មតាអាចបាត់ទៅវិញដោយវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះក៏ដោយ ក៏នៅតែមានករណីខ្លះដែលយើងពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ចូរយើងមើលថាតើវាជាអ្វី៖

• ប្រសិនបើការទល់លាមកមានរយៈពេលលើសពីមួយសប្តាហ៍៖ ប្រសិនបើវាមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទេ អ្នកគួរតែពិនិត្យមើលថាតើមានមូលហេតុផ្សេងទៀតដែរឬទេ។
• ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានលាមករលុង (ដូចជារាគ) នៅលើខោទ្រនាប់របស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេមិនឈឺ៖ នេះជាការភ័ន្តច្រឡំបន្តិច មែនទេ? តើរាគអាចកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលដែលកុមារទល់លាមក? ជាការប្រសើរណាស់ ពេលខ្លះនៅពេលដែលលាមករឹងជាប់គាំងនៅក្នុងពោះវៀន លាមករលុងបន្តិចអាចលេចធ្លាយចេញពីជុំវិញវា។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "រាគលើស"។ នេះមិនមែនជារាគទេ ប៉ុន្តែជារោគសញ្ញានៃការទល់លាមកធ្ងន់ធ្ងរ។
• ប្រសិនបើមានការឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ៖ វាជារឿងធម្មតាទេដែលការទល់លាមកបណ្តាលឱ្យមានការឈឺពោះស្រាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកុមារមានការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន វាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយផ្សេងទៀត។
• ប្រសិនបើក្អួតកើតឡើង៖ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើក្អួតនៅតែបន្ត ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទល់លាមក។
• ចំណង់អាហារ និងការទទួលទានអាហារមិនបានល្អ៖ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកបដិសេធអាហារដោយសារតែវាមិនស្រួល នោះក៏ជារឿងដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្រកទម្ងន់ ឬមិនឡើងទម្ងន់៖ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកតូចៗជាពិសេស។
• ប្រសិនបើអ្នកឃើញឈាមនៅក្នុងលាមករបស់អ្នកជាញឹកញាប់៖ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ វាអាចបណ្តាលមកពីរបួសស្រាល ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាកើតឡើងញឹកញាប់ វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅពិនិត្យវា។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារការទល់លាមក?

ពួកគេនិយាយថា "ការការពារប្រសើរជាងការព្យាបាល"។ ដូច្នេះមានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាទល់លាមក។

• កំណត់អាហារដែលមានជាតិប្រេង ស្ករ និងម្សៅខ្ពស់៖ អាហារទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យមុខងារពោះវៀនថយចុះ។ កាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការញ៉ាំមីកញ្ចប់ អាហារផ្អែម នំប៊ីសស្គី នំខេក និងអាហារចៀន (ដូចជាដំឡូងបារាំងចៀន)។
• ផ្តល់របបអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់៖ បន្ថែមផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលបានរៀបរាប់ខាងលើទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់កូនអ្នក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការណែនាំរឿងនេះដល់កូនរបស់អ្នកតាំងពីក្មេង។
• ផ្តល់ជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់៖ លើកទឹកចិត្តឱ្យផឹកទឹកពេញមួយថ្ងៃ។
• ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ ធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកសកម្ម។
• ការបង្កើតការបណ្តុះបណ្តាលឲ្យប្រើប្រាស់បង្គន់៖ អ្នកអាចបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឲ្យរង់ចាំមួយរយៈនៅលើបង្គន់ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច។ នេះនឹងជាសញ្ញាប្រាប់ឲ្យពោះវៀនបន្ទោរបង់។ ប៉ុន្តែកុំបង្ខំពួកគេ។
• កុំពន្យារពេលការចង់ទៅបង្គន់របស់កូនអ្នក៖ ពេលខ្លះកុមារជៀសវាងការទៅបង្គន់ពេលពួកគេកំពុងលេង ឬមើលទូរទស្សន៍។ នេះអាចធ្វើឱ្យលាមកកាន់តែពិបាកបន្ទោរបង់។ ដូច្នេះសូមលើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យទៅបង្គន់ភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ។

សង្ខេប៖ រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ

ដូច្នេះ ទោះបីជាការទល់លាមកជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់កុមារក៏ដោយ យើងអាចគ្រប់គ្រងវាបានយ៉ាងងាយស្រួល ប្រសិនបើយើងដឹងអំពីវា។

សរុបមក៖ បន្ថែមអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ (ផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូនអ្នក ផ្តល់ទឹកឱ្យពួកគេផឹកឱ្យបានច្រើន និងឱ្យពួកគេរត់លេង។ រឿងសាមញ្ញៗទាំងនេះច្រើនតែអាចជួយគ្រប់គ្រងការទល់លាមកបាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ ប្រសិនបើស្ថានភាពកូនរបស់អ្នកមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរណាមួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់យើងគឺថាកូនរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ!

ទល់លាមក, ទល់លាមកចំពោះកុមារ, ទល់លាមក, ទល់លាមក, សុខភាពកុមារ, របបអាហារ, អាហារដែលមានជាតិសរសៃ