តើការជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមានគ្រោះថ្នាក់ទេ? (ការជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

នេះជាពេលវេលាពិសេសមួយសម្រាប់អ្នក ដែលជាម្តាយដែលជិតសម្រាលកូន មែនទេ? អ្នកគិតអំពីរឿងជាច្រើន ហើយប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់ចំពោះកូនតូចនៅក្នុងពោះរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ក្នុងអំឡុងពេលដ៏មានតម្លៃនេះ មានទម្លាប់មួយចំនួនដែលអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នក ក៏ដូចជាសុខភាពរបស់កូនអ្នកផងដែរ។ រឿងមួយដែលយើងត្រូវនិយាយគឺការជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ឮរឿងនេះទេ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងរឿងនេះសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់កូនរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីបានជាការជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងម្ល៉េះ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ពេល​អ្នក​ជក់​បារី នីកូទីន កាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត និង​សារធាតុ​គីមី​គ្រោះថ្នាក់​រាប់ពាន់​មុខ​ទៀត​ពី​បារី​ចូល​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក។ សារធាតុ​ទាំងនេះ​ត្រូវ​បាន​ស្រូប​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ចរន្តឈាម​របស់​អ្នក ហើយ ​ឆ្លង​កាត់​ទងផ្ចិត​ដោយ​ផ្ទាល់​ទៅ​កាន់​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ ​តាម​រយៈ​ទងផ្ចិត​ដោយ​មិន​មាន​ការ​ស្ទះ​អ្វី​ឡើយ។ ដូច​ដែល​ទារក​របស់​អ្នក​ទទួល​បាន​ជីវជាតិ​ពី​អាហារ​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ និង​ផឹក សារធាតុ​គីមី​ពុល​ទាំងនេះ​ក៏​ឆ្លង​កាត់​ទៅ​កាន់​ទារក​ក្នុង​វិធី​ដូច​គ្នា​ដែរ។ នេះ​អាច​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​ការ​អភិវឌ្ឍ​របស់​ទារក។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរ មនុស្សមួយចំនួនសព្វថ្ងៃនេះគិតថា ការប្រើប្រាស់ បារីអេឡិចត្រូនិច (បារីអេឡិចត្រូនិច) ឬ ការជក់បារី អេឡិចត្រូនិចជំនួសឲ្យបារីធម្មតាគឺមានសុវត្ថិភាពក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ កុំគិតបែបនោះអី! ពួកវាក៏មានផ្ទុកជាតិនីកូទីន និងសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតផងដែរ។ ដូច្នេះវាក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកផងដែរ។ ដូច្នេះ ការឈប់ទម្លាប់នេះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន គឺជារឿងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។

តើ​មាន​រឿង​អ្វីខ្លះ​ដែល​យើង​គួរ​ចៀសវាង​ក្នុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ?

ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដ៏រសើបមួយ។ អ្នកត្រូវគិតពីរដងអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ជាពិសេស អ្នកគួរតែជៀសវាងទាំងស្រុងនូវថ្នាំជក់ និងអ្វីដែលមានជាតិនីកូទីន។

ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកពិតជាគួរកម្ចាត់ចោល៖

• បារីធម្មតា
• ស៊ីហ្គារ
• បារីអេឡិចត្រូនិច (បារីអេឡិចត្រូនិច) (នេះរួមបញ្ចូលទាំងប៊ិច vape និងឧបករណ៍ vaping ផ្សេងទៀត)
• ថ្នាំជក់គ្មានផ្សែង (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំជក់ទំពារ ថ្នាំជក់ទំពារ។ល។)
• បំពង់ទឹកដូចជា hookahs

បន្ថែមពីលើរឿងទាំងនេះ មានរឿងមួយទៀតដែលអ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ។ នោះគឺ ត្រូវជៀសវាងកន្លែងដែលអ្នកដទៃជក់បារី ។ នោះមានន័យថា ប្រសិនបើស្វាមី មិត្តភក្តិ សមាជិកគ្រួសារ ឬនរណាម្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកជក់បារី ផ្សែងនោះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ យើងហៅវាថា «ការជក់បារីអកម្ម» ឬ «ផ្សែងបារី »។

គ្រាន់តែគិតថា ទោះបីជាអ្នកមិនជក់បារីក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកស្រូបផ្សែងបារីរបស់អ្នកដទៃ សារធាតុគីមីពុលនៅក្នុងនោះនឹងចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដែរ។ វានឹងប៉ះពាល់ដល់ទារក ដូចជាអ្នកជក់បារីអញ្ចឹង។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់កំពុងជក់បារីនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក ជាពិសេសនៅក្នុងផ្ទះ សូមសុំឱ្យពួកគេចេញទៅខាងក្រៅ ហើយជក់បារី។ ប្រសិនបើអ្នកនៅខាងក្រៅ សូមសុំឱ្យពួកគេជក់បារីឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកបន្តិច។ វាអាចពិបាកក្នុងការនិយាយដូច្នេះ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់សម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន វាជាការល្អបំផុតក្នុងការនៅឱ្យឆ្ងាយពីកន្លែងដែលមនុស្សជក់បារី។

អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រក៏ណែនាំផងដែរថា អ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនដូចជា កញ្ឆា ទាំងស្រុងក្នុងអំឡុងពេលនេះ ព្រោះវាក៏អាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការលូតលាស់របស់ទារកផងដែរ។

តើ​ហានិភ័យ​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​កើតមាន​ចំពោះ​ទារក?

ការជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារីអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដល់ទារកក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នក។ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីហានិភ័យទាំងនេះ។

ខាងក្រោមនេះជាហានិភ័យមួយចំនួនក្នុងចំណោមហានិភ័យទាំងនោះ៖

• មានឱកាសខ្ពស់ជាងនៃការរលូតកូន ឬការស្លាប់កូនក្នុងផ្ទៃ។ នេះជាស្ថានភាពដ៏ក្រៀមក្រំមួយ។ ការជក់បារីអាចធ្វើឱ្យទារកបាត់បង់អុកស៊ីសែន និងអាហារូបត្ថម្ភ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពទាំងនេះ។
• កំណើតមិនគ្រប់ខែ។ ទារកដែលកើតមុនខែទី 9 នៃការមានផ្ទៃពោះ អាចមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន ពីព្រោះសរីរាង្គដូចជាសួត និងខួរក្បាលរបស់ទារកអាចមិនទាន់អភិវឌ្ឍពេញលេញនៅឡើយ។
• ទម្ងន់ពេលកើតទាប។ ទារកអាចកើតមកមានទម្ងន់ពេលកើតទាបជាងធម្មតា។ ទារកបែបនេះទំនងជាកើតជំងឺ ហើយអាចវិវឌ្ឍយឺត។
• ពិការភាពពីកំណើត។ ឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពដូចជាបបូរមាត់ឆែប ឬក្រអូមមាត់ឆែបអាចកើតឡើង។ ទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់រូបរាង ការញ៉ាំ និងការនិយាយរបស់ទារក។
• រោគសញ្ញាស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ទារក (SIDS)។ នេះគឺជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ទារកដែលមានសុខភាពល្អអាចស្លាប់ភ្លាមៗក្នុងពេលគេង។ ហានិភ័យនេះគឺខ្ពស់ជាងសម្រាប់ទារកដែលកើតពីម្តាយដែលជក់បារី។
• ជំងឺហឺត និងជំងឺផ្លូវដង្ហើមផ្សេងៗទៀតអាចវិវត្តនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។ នៅពេលដែលទារកធំឡើង គាត់អាចវិវត្តទៅជាជំងឺផ្លូវដង្ហើមដូចជាហឺត និងក្អកញឹកញាប់ជាងមុន។ គាត់ក៏អាចវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគសួតញឹកញាប់ផងដែរ។

ស្រមៃមើលថាវាគួរឱ្យសោកសៅប៉ុណ្ណាដែលដឹងថាកូនតូចរបស់អ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យជាច្រើនមុនពេលពួកគេកើតមកក្នុងលោកនេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងទាំងអស់គ្នានិយាយអំពីរឿងនេះច្រើនណាស់។

តើខ្ញុំអាចទទួលបានជំនួយដើម្បីឈប់ជក់បារីបានទេ?

បាទ/ចាស៎ អ្នកអាចធ្វើបាន! ការក្លាយជាម្តាយគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីបោះបង់ទម្លាប់នេះ។ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ គាត់ ឬនាងអាចជួយអ្នកស្វែងរកវិធីដើម្បីជួយ។

យើងដឹងហើយថាការឈប់ជក់បារីមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ពីព្រោះជាតិនីកូទីន គឺជាសារធាតុញៀនខ្លាំង ។ នោះជាការពិត។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនមិនអាចទៅរួចទេ។ប្រសិនបើអ្នកមានការតាំងចិត្ត និងជំនួយត្រឹមត្រូវ អ្នកពិតជាអាចឆ្លងកាត់រឿងនេះបាន។

សូម្បីតែនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាក៏ដោយ មានអង្គការ និងកម្មវិធីដែលជួយអ្នកឱ្យឈប់ជក់បារី។ អ្នកអាចទទួលបានជំនួយពីកន្លែងបែបនេះ។ ម្យ៉ាងទៀត ក្រុមគ្រួសារ ស្វាមី និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកត្រូវផ្តល់ការគាំទ្រយ៉ាងច្រើនដល់អ្នកនៅពេលនេះ។ ដោយមានជំនួយពីពួកគេ ដំណើរនេះនឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។

អ្នកក៏អាចស្វែងរកព័ត៌មាន និងសេវាកម្មគាំទ្រនៅលើអ៊ីនធឺណិតផងដែរ។ ឧទាហរណ៍៖

• `ខ្សែទូរស័ព្ទឈប់ជក់បារី` (ខ្សែទូរស័ព្ទឈប់ជក់បារី)
• «ឈប់ជក់បារី» (កម្មវិធីឈប់ជក់បារី)
• `Smokefree.gov` (គេហទំព័រដូចនេះមានព័ត៌មានច្រើន ប៉ុន្តែភាគច្រើនជាភាសាអង់គ្លេស)

នៅប្រទេសស្រីលង្កា មានឱកាសដើម្បីស្វែងយល់អំពីរឿងនេះ និងទទួលបានដំបូន្មានតាមរយៈស្ថាប័នដូចជាមជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន (ADIC) ក្រោមក្រសួងសុខាភិបាល។ អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីរឿងនេះពីការិយាល័យមន្ត្រីសុខាភិបាលក្នុងស្រុករបស់អ្នក ឬតាមរយៈមន្ត្រីសេវាសុខភាពគ្រួសារ (ឆ្មប) របស់អ្នក។

ចូរចងចាំថា ការការពារដែលកូនតូចរបស់អ្នកទទួលបានពីការមិនជក់បារីគ្រប់ដើមគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ការលះបង់របស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យដើម្បីនាំកូនដែលមានសុខភាពល្អមកកាន់ពិភពលោកនេះ។

ចូរយើងចងចាំរឿងសំខាន់ៗបំផុត (សារយកទៅផ្ទះ)

មិនអីទេ ដូច្នេះសូមរំលឹកអ្នកម្តងទៀតអំពីចំណុចដែលអ្នកត្រូវយកមកពិចារណាពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ។

• ការជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក និងកូនក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នក។ បារី ស៊ីហ្គា បារីអេឡិចត្រូនិច និងបារីហ៊ូកា សុទ្ធតែមានគ្រោះថ្នាក់។
• ការស្រូបផ្សែងពីអ្នកជក់បារីផ្សេងទៀត (ការជក់បារីអកម្ម) ក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ដូច្នេះ ចូរនៅឱ្យឆ្ងាយពីបរិស្ថានបែបនេះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ការជក់បារីអាចបណ្តាលឱ្យមានហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ការរលូតកូន ទម្ងន់កំណើតទាប ការកើតមិនគ្រប់ខែ ពិការភាពពីកំណើត និង SIDS ។
• វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការឈប់ជក់បារី។ មានវិធី និងអង្គការជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកបាន។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមុនសិន។
• កូនតូចនៅក្នុងពោះរបស់អ្នកគឺជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់អ្នក។ ការលះបង់ដើម្បីជីវិតតូចនោះនឹងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយយ៉ាងខ្លាំងដល់អ្នក។

ក្នុងនាមជាម្តាយម្នាក់ ការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកធ្វើនឹងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតទាំងមូលរបស់កូនអ្នក។ កូនដែលមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ គឺជាក្តីសុបិន្តរបស់ម្តាយគ្រប់រូប។ សូមឱ្យអ្នករកឃើញកម្លាំងដើម្បីធ្វើឱ្យក្តីសុបិន្តនោះក្លាយជាការពិត!

ការ ជក់បារី, ការមានផ្ទៃពោះ, ជាតិនីកូទីន, សុខភាពទារក, ការឈប់ជក់បារី, ការជក់បារីអកម្ម, ពិការភាពពីកំណើត