ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីជំងឺមួយដែលមនុស្សជាច្រើនពេលខ្លះកើត ដែលអាចរំខានបន្តិច។ តើអ្នកធ្លាប់មានអាការៈឈឺពោះ លាមករលុង ឬក្អួតភ្លាមៗទេ? ពេលខ្លះមូលហេតុនៃស្ថានភាពនេះគឺជាមេរោគតូចមួយហៅថា Salmonella ដែលជាបាក់តេរី។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពី Salmonella ជាអ្វី របៀបដែលវាចូលទៅក្នុងខ្លួនយើង អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលវាកើតឡើង និងសំខាន់បំផុត របៀបការពារខ្លួនអ្នកពីវា។
តើសាល់ម៉ូណេឡានេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ Salmonella គឺជា ប្រភេទមេរោគមួយប្រភេទដែលតូចពេកមើលមិនឃើញដោយភ្នែកទទេ ។ ឲ្យច្បាស់ទៅ វាជាបាក់តេរី។ នៅពេលដែលបាក់តេរីនេះចូលក្នុងខ្លួនរបស់យើងជាមួយអាហារ ឬទឹក យើងនឹងវិវត្តន៍ទៅជាជំងឺមួយហៅថា "Salmonellosis" ដែលជាការឆ្លងមេរោគ salmonella។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង ជាធម្មតាវាបណ្តាលឲ្យឈឺពោះរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ រាគ ពេលខ្លះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ក្អួត គ្រុនក្តៅ និងឈឺពោះ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើន គ្មានអ្វីគួរឲ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាក មនុស្សភាគច្រើននឹងជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលបួនទៅប្រាំថ្ងៃ ជួនកាលមួយសប្តាហ៍។
តើយើងឆ្លងមេរោគ Salmonella យ៉ាងដូចម្តេច?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលមេរោគដ៏រំខាននេះចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ភាគច្រើនវាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងញ៉ាំ ឬផឹកអាហារដែលមានមេរោគជាមួយលាមកសត្វដែលមានផ្ទុកបាក់តេរី Salmonella ដោយមិនដឹងខ្លួន។ ស្រមៃមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមានរឿងដូចនេះកើតឡើង៖
- ប្រសិនបើ អ្នកញ៉ាំសាច់ ត្រី សាច់មាន់ សាច់គោ ឬស៊ុតដែលមិនទាន់ឆ្អិនល្អ។ មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តញ៉ាំស៊ុតដោយមិនបានស្ងោរវាឱ្យឆ្អិនល្អ ដោយនៅតែមានលឿងស៊ុតនៅក្នុងទឹក ឬស៊ុត "ឆ្អិនពាក់កណ្តាល"។ មេរោគទាំងនេះអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនបានយ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈរបស់របរបែបនោះ។ មានហានិភ័យប្រសិនបើផ្នែកខាងក្នុងនៃសាច់មាន់ ឬសាច់គោមិនត្រូវបានចម្អិនឱ្យឆ្អិនល្អនៅពេលចម្អិន។
- ប្រសិនបើអ្នកកាត់សាច់ឆៅ ឬត្រីដោយប្រើកាំបិត និងក្តារកាត់ដូចគ្នានឹងសាឡាដ សូមស្រមៃថាអ្នកកាត់សាច់មាន់ខ្លះ ហើយដាក់វានៅលើក្តារ។ បន្ទាប់មក ដោយមិនបានលាងសម្អាតក្តារនោះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកកាត់ស្ពៃក្តោប និងការ៉ុតខ្លះសម្រាប់សាឡាដ។ តើមេរោគ Salmonella ដែលនៅលើសាច់នោះមិនចូលទៅក្នុងបន្លែសាឡាដទាំងនោះដែរទេ? នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថាការចម្លងរោគឆ្លង។
- ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកដោះគោដែលមិនទាន់បានសម្លាប់មេរោគ។ ការសម្លាប់មេរោគគឺជាដំណើរការមួយដែលបំផ្លាញមេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងទឹកដោះគោ។ កញ្ចប់ទឹកដោះគោជាច្រើនដែលលក់នៅក្នុងហាងត្រូវបានដាក់ស្លាកថា "សម្លាប់មេរោគ"។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកដោះគោដែលមិនទាន់បានកំដៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដូចជាទឹកដោះគោដែលទិញដោយផ្ទាល់ពីកសិដ្ឋាន មានហានិភ័យ។
- ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគបន្លែ និងផ្លែឈើដែលមិនបានលាងសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជួនកាលមេរោគទាំងនេះអាចប្រមូលផ្តុំពីជីដែលប្រើនៅពេលដាំបន្លែ និងផ្លែឈើ ឬពីបរិស្ថានជុំវិញ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការលាងសម្អាតបន្លែ និងផ្លែឈើទាំងអស់ដែលត្រូវបានបរិភោគឆៅឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកមុនពេលបរិភោគ។
វិធីមួយទៀតគឺប្រសិនបើយើងទទួលបានអ្វីមួយដូចជាលាមកដែលមានផ្ទុកបាក់តេរីនេះនៅលើដៃរបស់យើង ហើយដាក់វាចូលក្នុងមាត់របស់យើងដោយមិនបានលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នេះអាចកើតឡើង៖
- ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកក្នុងទឹកកខ្វក់ដែលមានផ្ទុកមេរោគ ឬប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកនោះ។ ពេលខ្លះទឹកនៅកន្លែងដូចជាស្រះ និងអូរអាចកខ្វក់។
- ប្រសិនបើអ្នកប៉ះពាល់សត្វដែលមានមេរោគដោយមិនបានលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលបរិភោគវា។ បាក់តេរីនេះអាចមានវត្តមាននៅលើសត្វចិញ្ចឹមក្នុងកសិដ្ឋានដូចជាមាន់ និងទា ឬនៅលើសត្វល្មូនដូចជាអ៊ីហ្គួណា និងអណ្តើក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់វាទេ មានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការឈឺ។
ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ Salmonella ដែលរីករាលដាលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់គឺមានកម្រិតទាប ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ មានឱកាសតិចតួចនៃការឆ្លង ជាពិសេសប្រសិនបើបង្គន់ដែលប្រើប្រាស់ដោយអ្នកដែលមានជំងឺរាកមិនត្រូវបានសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ឬប្រសិនបើសម្លៀកបំពាក់របស់មនុស្សនោះមានមេរោគ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ Salmonella?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលរាងកាយរបស់យើងបង្ហាញនៅពេលយើងឆ្លងមេរោគ Salmonella។ រោគសញ្ញាជាធម្មតាចាប់ផ្តើមលេចឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងទៅពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីមេរោគចូលទៅក្នុងខ្លួន។
- ហើមពោះ (រាគ)៖ នេះជារោគសញ្ញាចម្បង។ ជួនកាលអាចមានឈាមបន្តិចនៅក្នុងលាមក។
- ឈឺពោះ និងចង្អោរ៖ មានអារម្មណ៍ដូចជាក្រពះឈឺ។
- ក្អួត៖ អ្នកអាចក្អួតបាន ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារចុះបានទេ។
- គ្រុនក្តៅ៖ រាងកាយក្លាយជាក្តៅ និងគ្រុនក្តៅ។
- ឈឺក្បាល៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចឈឺក្បាល។
- ការឈឺចាប់រាងកាយ៖ រាងកាយអាចមានអារម្មណ៍គ្មានជីវិត ដូចជាវាឈឺចាប់។
នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ សម្រាប់ទារកតូចៗ ពោលគឺទារកដែលមានអាយុពីរបីខែ ឬសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ (ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយគីមីសម្រាប់ជំងឺមហារីក ឬអ្នកដែលឆ្លងមេរោគអេដស៍) ការឆ្លងមេរោគ Salmonella នេះអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះបន្តិច។ ចំពោះមនុស្សបែបនេះ មានហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម មេរោគចូលទៅក្នុងឈាម (នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា 'បាក់តេរីក្នុងឈាម' ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ) និងការឆ្លងមេរោគរាលដាលដល់ឆ្អឹង សន្លាក់ ឬសូម្បីតែខួរក្បាល។ ដូច្នេះ យើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះមនុស្សបែបនេះ។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថានេះជា Salmonella?
ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជារាគ ឬក្អួត ហើយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសង្ស័យថាវាអាចជា Salmonella ដោយផ្អែកលើសំណួរដែលពួកគេសួរ និងការពិនិត្យដែលអ្នកធ្វើ ពួកគេអាចធ្វើតេស្តអ្នកដើម្បីបញ្ជាក់។
ការធ្វើតេស្តលាមក ត្រូវបានធ្វើឡើងជាញឹកញាប់។ ការធ្វើតេស្តនេះអាចរកឃើញវត្តមាននៃបាក់តេរី Salmonella នៅក្នុងសំណាកលាមករបស់អ្នកបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ជាពិសេសប្រសិនបើមានការសង្ស័យអំពីស្ថានភាពមួយហៅថា bacteremia គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសម្រេចចិត្តធ្វើតេស្តផ្សេងទៀត ដូចជាការធ្វើតេស្តឈាមជាដើម។
តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលអ្នកឆ្លងមេរោគ Salmonella? តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះ?
មានរឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលយើងត្រូវធ្វើនៅពេលយើងឆ្លងមេរោគ Salmonella។
១. ការពារការខ្សោះជាតិទឹក៖ រាគ និងក្អួតបណ្តាលឱ្យរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹក និងអំបិល។ នេះអាចនាំឱ្យមានការរក្សាជាតិទឹក និងខ្សោះជាតិទឹក។ នេះមានគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
- ដំណោះស្រាយ Jeevani គឺល្អបំផុត។ អ្នកអាចទិញវាបានពីឱសថស្ថាន។
- ផឹកទឹកក្រូច បបរប្រៃ ស៊ុប និងទឹកពុះល្អឱ្យបានញឹកញាប់ក្នុងបរិមាណតិចតួច។
- វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងរបស់របរដូចជាភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ និងទឹកផ្លែឈើ (ជាពិសេសទឹកផ្លែប៉ោម) ព្រោះវាអាចបង្កើនការរាករូស។
២. សម្រាកឲ្យបានច្រើន៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្រាកឲ្យបានច្រើន ព្រោះវាពិបាកសម្រាប់រាងកាយ។ នេះនឹងផ្តល់កម្លាំងដល់រាងកាយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។
៣. កុំលេបថ្នាំប្រឆាំងរាគដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ៖ នេះជាកំហុសដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើ។ ថ្នាំប្រឆាំងរាគមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យបាក់តេរីស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនក្នុងរយៈពេលយូរ។ នេះអាចធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ដូច្នេះ កុំលេបថ្នាំទាំងនេះដោយខ្លួនឯង លុះត្រាតែមានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យ។
ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកជាធម្មតាមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ Salmonella ទេ ព្រោះវាជាធម្មតាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សម្រាប់កុមារតូចៗ មនុស្សចាស់ មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ឬប្រសិនបើការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ ហើយរាគមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ គ្រូពេទ្យអាចសម្រេចចិត្តផ្តល់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក។
តើអ្នកមិនអាចជៀសវាងជំងឺ Salmonella នេះបានទេ? តើអ្នកអាចការពារវាដោយរបៀបណា?
ជាសំណាងល្អ មានរឿងសាមញ្ញៗមួយចំនួន ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលយើងអាចធ្វើបាន ដើម្បីការពារខ្លួនយើងពីការឆ្លងមេរោគ Salmonella ទាំងនេះ។ ប្រសិនបើយើងទាំងអស់គ្នាចាត់វិធានការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងនេះ យើងអាចជួយការពារបញ្ហាក្រពះទាំងនេះបានយ៉ាងច្រើន។
សូមចងចាំរឿងទាំងនេះនៅពេលរៀបចំ និងរក្សាទុកអាហារ៖
- ចម្អិនសាច់ដូចជាសាច់មាន់ សាច់គោ សាច់ជ្រូក ត្រី និងអាហារសមុទ្រឱ្យបានល្អ។ ចម្អិនរហូតដល់សាច់ឆ្អិនល្អ ហើយលែងមានពណ៌ផ្កាឈូក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើទែម៉ូម៉ែត្រអាហារដើម្បីពិនិត្យសីតុណ្ហភាពសាច់។
- ពេលចម្អិនស៊ុត សូមចម្អិនវារហូតដល់លឿងស៊ុតរឹងខ្លាំង។ ជៀសវាងការបរិភោគស៊ុតឆៅ ឬស៊ុតដែលមិនទាន់បានស្ងោរឱ្យឆ្អិនល្អ។
- ជៀសវាងការញ៉ាំអាហារដែលមានស៊ុតឆៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ឧទាហរណ៍ សាឡាដធ្វើនៅផ្ទះមួយចំនួន (ដូចជាសាឡាដ Caesar) បង្អែមមួយចំនួន (ដូចជា tiramisu) នំស៊ុត និងម្សៅខូឃីឆៅអាចមានផ្ទុកស៊ុតឆៅ។ ដូចគ្នានេះដែរ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលចំណុចនេះនៅពេលទិញពីហាង។
- លាងសម្អាតក្តារកាត់ សម្ភារៈប្រើប្រាស់ ដូចជាកាំបិត និងតុដាក់អាហារទាំងអស់ដែលបានប៉ះសាច់ឆៅ ឬបសុបក្សីឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូ និងទឹកក្តៅ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ត្រូវមានក្តារកាត់ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់សាច់ឆៅ និងត្រី និងក្តារកាត់ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់បន្លែ និងផ្លែឈើ។
- ប្រើតែទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលបានសម្លាប់មេរោគ។
- ទុកអាហារដែលនៅសល់ក្នុងទូរទឹកកកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ក្នុងរយៈពេល 2 ម៉ោង។ មេរោគងាយនឹងលូតលាស់នៅពេលដែលវានៅខាងក្រៅ។ ប្រើអាហារក្នុងទូរទឹកកកក្នុងរយៈពេល 3-4 ថ្ងៃ។
- ទុកទូរទឹកកករបស់អ្នកនៅសីតុណ្ហភាព ៤ អង្សាសេ (៤០°F) ឬទាបជាងនេះ។ ទុកទូរទឹកកករបស់អ្នកនៅសីតុណ្ហភាព -១៨ អង្សាសេ (០°F) ឬទាបជាងនេះ។
ពេលជួបសត្វកុំភ្លេចរឿងទាំងនេះ៖
- ជៀសវាងការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ជាមួយលាមកសត្វចិញ្ចឹម ជាពិសេសសត្វល្មូនដូចជាអណ្តើក អ៊ីហ្គួណា និងពស់។ ពាក់ស្រោមដៃពេលសម្អាតទ្រុង និងកន្លែងដាក់សត្វចិញ្ចឹម។
- លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹក បន្ទាប់ពីប៉ះពាល់សត្វណាមួយ ជាពិសេសមាន់ ទា និងសត្វល្មូន។
- ជៀសវាងការយកសត្វល្មូនទៅជិតកុមារតូចៗ ជាពិសេសកន្លែងដែលពួកគេស៊ី ឬលេង។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ទារកខ្សោយ ដូច្នេះពួកគេអាចឆ្លងមេរោគប្រភេទនេះបានយ៉ាងងាយ។
អនាម័យគឺជារឿងចម្បង៖
- មនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកគួរតែលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ និងស្អាត។ នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។
- បន្ទាប់ពីទៅបន្ទប់ទឹករួច។
- មុនពេលរៀបចំអាហារ មុនពេលញ៉ាំអាហារ។
- បន្ទាប់ពីកោសច្រមុះ កណ្តាស់ និងក្អក។
- បន្ទាប់ពីចេញទៅក្រៅហើយត្រលប់មកផ្ទះវិញ។
- បន្ទាប់ពីប៉ះពាល់សត្វ។
ត្រូវប្រើសាប៊ូជានិច្ច ហើយលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតយ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី។
- លាងសម្អាតផ្លែឈើ និងបន្លែដែលបរិភោគឆៅឲ្យបានស្អាតជាមួយទឹកស្អាត។
- ផឹកតែទឹកដែលមានវិញ្ញាបនបត្រថាស្អាត។ ជៀសវាងផឹកទឹកពីប្រភពគួរឱ្យសង្ស័យ (ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមានគ្រោះមហន្តរាយដូចជាទឹកជំនន់)។
- ពេលឡើងភ្នំ ឬបោះតង់ កុំផឹកទឹកដោយផ្ទាល់ពីអូរ ទន្លេ ឬប្រភពទឹកផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើមានវិធីដើម្បីបន្សុទ្ធទឹកមុនពេលផឹកវា (ឧទាហរណ៍ តម្រងទឹក ថេប្លេតបន្សុទ្ធទឹក) សូមប្រើវា។
ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសារមានជំងឺរាករូស៖
- តែងតែលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជានិច្ចនៅពេលជួយគាត់ ជាពិសេសមុនពេលប៉ះអ្នកដទៃ មុនពេលរៀបចំអាហារ និងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
- បន្ទាប់ពីអ្នកដែលមានអាការៈរាករូសប្រើបង្គន់រួច សូមសម្អាតវាឱ្យបានស្អាតជាមួយនឹងថ្នាំសម្លាប់មេរោគ។
- បោកសម្លៀកបំពាក់ និងក្រណាត់គ្រែរបស់គាត់ក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យម៉ោងប៉ុន្មាន?
ទោះបីជាការឆ្លងមេរោគ Salmonella ជាធម្មតាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ ចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក ជាពិសេសកុមារ មានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោមនេះ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖
- ប្រសិនបើមានឈាមលាយជាមួយលាមក។
- ប្រសិនបើរាគមានរយៈពេលលើសពីបីឬបួនថ្ងៃ ហើយមិនធូរស្រាល។
- ប្រសិនបើអ្នកក្អួតជាប់រហូត ហើយមិនអាចទប់អ្វីបានឡើយ។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបង្ហាញសញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹក នោះមានន័យថា៖
- ប្រសិនបើអ្នកនោមតិចជាងធម្មតា (ប្រសិនបើអ្នកមិនបាននោមរយៈពេល 6-8 ម៉ោង)។
- ប្រសិនបើមាត់ និងអណ្តាតរបស់អ្នកស្ងួតខ្លាំង។
- ប្រសិនបើស្ទើរតែគ្មានទឹកភ្នែកពេលយំ (របស់ទារកតូចៗ)។
- ប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកមើលទៅលិចឬប្រហោង។
- ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានជីវិត ហើយរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ត្រជាក់។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខពេលឈរ។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់ក្នុងក្រពះទើបតែចាប់ផ្តើម ឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាងមុន។
- ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅខ្លាំង (លើសពី ៣៨.៥ អង្សាសេ / ១០១.៣ ហ្វារិនហៃ)។
- ប្រសិនបើកុមារងងុយគេងខ្លាំង ហាក់ដូចជាខ្ជិលច្រអូស ឬមិនលេង។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់សន្លាក់។
ចូរចងចាំថា អ្នកស្គាល់កូនរបស់អ្នកច្បាស់បំផុត។ ទោះបីជារោគសញ្ញាទាំងនេះមិនមានក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬកង្វល់អំពីស្ថានភាពកូនរបស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីសុំដំបូន្មាន។ កុំមើលរំលងអ្វីដែលហាក់ដូចជារឿងតូចតាច។
ដូច្នេះ តើអ្វីទៅជារឿងសំខាន់ៗបំផុតដែលយើងត្រូវចងចាំពីរឿងនេះ?
មិនអីទេ ដូច្នេះនេះជាចំណុចមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយអំពី Salmonella ដ៏រំខាននេះ៖
- ចម្អិនអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូ និងទឹក ហើយរក្សាផ្ទះបាយ និងកន្លែងរៀបចំអាហាររបស់អ្នកឱ្យស្អាត។ ជំហានសាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការការពារមិនត្រឹមតែ Salmonella ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជំងឺក្រពះ និងការពុលអាហារជាច្រើនទៀតផងដែរ។
- ជៀសវាងការរៀបចំ ឬប៉ះពាល់អាហារផ្សេងទៀត (ជាពិសេសសាឡាដដែលបរិភោគឆៅ) ដោយដៃ ក្តារកាត់ ឬកាំបិតដែលបានប៉ះពាល់សាច់ឆៅ ឬត្រី។ «ការចម្លងរោគឆ្លង» នេះជាអ្វីដែលជារឿយៗបង្កបញ្ហា។
- ប្រសិនបើមានទារកតូចៗ មនុស្សចាស់ ឬមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ (ឧ. អ្នកដែលមានសមត្ថភាពទាបក្នុងការទប់ទល់នឹងជំងឺ) ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសដើម្បីការពារពួកគេ ព្រោះការឆ្លងមេរោគប្រភេទនេះអាចធ្ងន់ធ្ងរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរាគរូស ក្អួត គ្រុនក្តៅ ឬឈឺពោះ ជាពិសេសចំពោះកុមារ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបង្ហាញសញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹក ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពនេះធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- កុំបារម្ភ! សាល់ម៉ូណេឡា គឺជាជំងឺមួយដែលជាធម្មតាអាចព្យាបាលបានក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ប្រសិនបើព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ ជាមួយនឹងការសម្រាក និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវស្គាល់ជំងឺនេះឱ្យបានឆាប់ គ្រប់គ្រងវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារវា។
ដូច្នេះ ចូរយើងចងចាំរឿងទាំងនេះ ហើយព្យាយាមរក្សាអនាម័យ និងសុខភាព មែនទេ?
សាល់ ម៉ូណេឡា, សាល់ម៉ូណេឡា, រាគ, ឈឺក្រពះ, ពុលអាហារ, បាក់តេរី, មេរោគ, សុវត្ថិភាពអាហារ, ការលាងដៃ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។