អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីជាតិពុលវីតាមីន D!

តើអ្នកជាអ្នកប្រើប្រាស់វីតាមីន D មែនទេ? ឬក៏អ្នកកំពុងគិតអំពីការប្រើប្រាស់វា? វីតាមីន D គឺជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ប៉ុន្តែ ដូចអ្វីផ្សេងទៀតដែរ ការទទួលទានវាច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា ការពុលវីតាមីន D ឬ «(Hypervitaminosis D)»។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅថ្ងៃនេះ យល់ព្រមទេ?

តើការពុលវីតាមីន D (Hypervitaminosis D) ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការពុល​វីតាមីន D គឺ​នៅពេល​ដែល​រាងកាយ​របស់​អ្នក​មាន​វីតាមីន D ច្រើនពេក។ នេះ​ជា​ស្ថានភាព​កម្រ​មួយ មានន័យថា​វា​មិន​កើតឡើង​ចំពោះ​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​នោះទេ។ ជាធម្មតា​វា​កើតឡើង​នៅពេល​ដែល​អ្នក​លេបថ្នាំ​វីតាមីន D ច្រើនជាង​វេជ្ជបញ្ជា​របស់​គ្រូពេទ្យ ឬ​នៅពេល​ដែល​អ្នក​លេបថ្នាំ​បំប៉ន​វីតាមីន D ច្រើនពេក​ដែល​អ្នក​ទិញ​ពី​ឱសថស្ថាន។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា នៅពេលដែលវីតាមីន D ត្រូវបានកើនឡើងនៅក្នុងខ្លួន កម្រិតកាល់ស្យូមនៅក្នុងឈាមនឹងកើនឡើងលើសពីកម្រិតធម្មតា។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា "Hypercalcemia"។ រោគសញ្ញាជាច្រើនដែលយើងជួបប្រទះក្នុងការពុលវីតាមីន D គឺបណ្តាលមកពីការកើនឡើងនៃជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងឈាម (Hypercalcemia)។

ជាធម្មតា នេះមិនមែនជាស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ បញ្ហាដូចជាខ្សោយតម្រងនោម ចង្វាក់បេះដូងមិនប្រក្រតី (ចង្វាក់បេះដូងលោតមិនប្រក្រតី) បាត់បង់ការគ្រប់គ្រងពេលដើរ (អាតាសៀ) និងបាត់បង់ស្មារតីអាចកើតឡើង។

ដូច្នេះតើវីតាមីន D ជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់សម្រាប់យើង?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើវីតាមីន D នេះជាអ្វី។ វីតាមីន D គឺជាវីតាមីនសំខាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ឲ្យច្បាស់លាស់ វាដើរតួដូចជា អរម៉ូន ។ វីតាមីន D ជួយឲ្យឆ្អឹងរបស់យើងលូតលាស់បានត្រឹមត្រូវ និងរក្សាវាឲ្យមានសុខភាពល្អ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វីតាមីន D ក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ របស់យើងផងដែរ។

វីតាមីន D ដែលយើងទទួលបានពីអាហារ ភេសជ្ជៈ ឬពន្លឺព្រះអាទិត្យ ត្រូវបានបំប្លែងទៅជាវីតាមីន D «សកម្ម» នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ វីតាមីន D សកម្មនោះគឺជាអ្វីដែលជួយរាងកាយរបស់យើងស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។

មានវិធីសំខាន់ៗជាច្រើនដែលយើងទទួលបានវីតាមីន D៖

• ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលប៉ះនឹងស្បែករបស់យើង។
• ពីអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលយើងញ៉ាំ។
• អាហារបំប៉ន និងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ការពុលវីតាមីន D ជាធម្មតាកើតឡើងតែពីការលេបថ្នាំបំប៉នវីតាមីន D ច្រើនពេក ឬថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាប៉ុណ្ណោះ។

តើការពុលវីតាមីន D កើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ការពុលវីតាមីន D គឺ កម្រមានណាស់។ ឧទាហរណ៍ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក មានតែប្រហែល ៤៥០០ ករណីប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានរាយការណ៍ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ នោះមានន័យថាវាមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹង។

តើកម្រិតពុលវីតាមីន D ជាអ្វី?

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា «តើខ្ញុំត្រូវទទួលទានវីតាមីន D ប៉ុន្មានដើម្បីទទួលបានរោគសញ្ញានៃការពុលទាំងនេះ?» តាមពិតទៅ វាអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សដែលងាយប្រតិកម្មខ្លះអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃការពុល ទោះបីជាមានត្រឹមតែ 2,000 IU (ឯកតាអន្តរជាតិ) ក្នុងមួយថ្ងៃក៏ដោយ។

ការទទួលទានវីតាមីន D ជាមធ្យមប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមានដូចខាងក្រោម៖

• សម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុចន្លោះពី ១៩ ទៅ ៥០ ឆ្នាំ៖ ៦០០ IU ក្នុងមួយថ្ងៃ។
• សម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុចន្លោះពី 50 ទៅ 70 ឆ្នាំ៖ យ៉ាងហោចណាស់ 600 IU ក្នុងមួយថ្ងៃ។
• សម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុលើសពី 70 ឆ្នាំ៖ យ៉ាងហោចណាស់ 800 IU ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការទទួលទានវីតាមីន D អតិបរមាប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អគឺ 4,000 IU។

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីតម្រូវការវីតាមីន D របស់អ្នក ឬថាតើអ្នកគួរលេបថ្នាំបំប៉នឬអត់ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចផ្តល់ដំបូន្មានជាក់លាក់ដល់អ្នក។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ការពុល​វីតាមីន D មាន​អ្វីខ្លះ?

ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុនមក រោគសញ្ញានៃការពុលវីតាមីន D ភាគច្រើនបណ្តាលមកពីការកើនឡើងនៃកម្រិតកាល់ស្យូមនៅក្នុងឈាម ("Hypercalcemia")។ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើរោគសញ្ញាទាំងនេះជាអ្វី៖

• អាណូរ៉េកស៊ី៖ អារម្មណ៍មិនចង់ញ៉ាំអាហារ។
• ចង្អោរ និងក្អួត៖ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺក្រពះ ហើយថែមទាំងអាចក្អួតទៀតផង។
• ទល់លាមក៖ អ្នកនឹងមិនអាចទៅបង្គន់បានត្រឹមត្រូវរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
• ការខ្សោះជាតិទឹក៖ កង្វះជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។
• ការស្រេកទឹកឥតឈប់ឈរ (Polydipsia): មិនថាអ្នកផឹកទឹកប៉ុន្មានទេ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាមិនគ្រប់គ្រាន់។
• នោមញឹកញាប់៖ ត្រូវការ នោម ញឹកញាប់។
• ការផ្តោតអារម្មណ៍ថយចុះ សន្លឹម និងអស់កម្លាំងខ្លាំងពេក៖ ពិបាកគិតអំពីអ្វីមួយ មានអារម្មណ៍ខ្ជិលច្រអូស និងអស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរ។
• សាច់ដុំខ្សោយ និងពិបាកដើរ៖ រាងកាយមានអារម្មណ៍ខ្សោយ ហើយសូម្បីតែការដើរក៏ពិបាកដែរ។
• ឈឺឆ្អឹង៖ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាឆ្អឹងនៅក្នុងខ្លួនកំពុងឈឺចាប់។
• គ្រួសក្នុងតម្រងនោម៖ បញ្ហានេះក៏អាចកើតឡើងដែរ។

គិតទៅ ពេលខ្លះយើងមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញាមួយ ឬពីរនេះទេ មែនទេ? ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាជាច្រើនជាប់ៗគ្នា ខណៈពេលកំពុងលេបថ្នាំបំប៉នវីតាមីន D អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ពុល​វីតាមីន D?

មូលហេតុចម្បងនៃការពុលវីតាមីន D គឺការលេបថ្នាំវីតាមីន D ច្រើនជាងវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ឬការលេបថ្នាំបំប៉នវីតាមីន D ច្រើនពេកដែលអ្នកទិញពីឱសថស្ថាន។

ឥឡូវនេះ មនុស្សមួយចំនួនគិតថា «វីតាមីន D ល្អសម្រាប់រាងកាយ វាមិនអីទេក្នុងការលេបបន្ថែមបន្តិចទៀត» ហើយពួកគេលេបបន្ថែមដោយមិនចាំបាច់សួរគ្រូពេទ្យផង។ នោះជារឿងដ៏គ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំបំប៉នវីតាមីន D វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមរបស់អ្នកជាប្រចាំ ដើម្បីមើលថាតើកម្រិតវីតាមីន D របស់អ្នកយ៉ាងម៉េច។

ប៉ុន្តែរឿងមួយគឺថា ការពុលវីតាមីន D មិនកើតឡើងពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេកនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត វាកម្រណាស់ក្នុងការទទួលបានជាតិពុលវីតាមីន D ពីអាហារតែម្នាក់ឯង។ បញ្ហាគឺជាមួយនឹងអាហារបំប៉ន និងថ្នាំ។

តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការពុលវីតាមីន D?

តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតនៃការពុលវីតាមីន D?

ហានិភ័យនេះគឺខ្ពស់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលលេបថ្នាំវីតាមីន D កម្រិតខ្ពស់តាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត លុះត្រាតែពួកគេត្រូវបានពិនិត្យកម្រិតវីតាមីន D ក្នុងឈាមជាប្រចាំ។ មានជំងឺមួយចំនួនដែលត្រូវការកម្រិតវីតាមីន D ខ្ពស់ជាការព្យាបាល។ ឧទាហរណ៍៖

• កង្វះវីតាមីន D ដែលមិនឆ្លើយតបទៅនឹងកម្រិតទាប។
• ជំងឺពុកឆ្អឹង (ជំងឺពុកឆ្អឹង)។
• អូស្ទីម៉ាឡាស៊ី (ការធ្វើឱ្យឆ្អឹងទន់)។
• ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​ក្នុង​តម្រងនោម។
• ជំងឺស្បែក psoriasis គឺជាជំងឺស្បែកមួយ។
• ការវះកាត់ផ្លូវវាងក្រពះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
• ជំងឺ Celiac និងស្ថានភាពផ្សេងៗទៀតដែលរារាំងរាងកាយពីការស្រូបយកវីតាមីន D បានត្រឹមត្រូវ។
• ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBD)
• ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង (Multiple sclerosis - MS) គឺជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

នៅពេលដែលមនុស្សដែលមានជំងឺទាំងនេះលេបថ្នាំវីតាមីន D តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការលេបវាតែក្នុងកម្រិតដែលបានកំណត់ និងក្នុងរយៈពេលដែលបានកំណត់ ព្រមទាំងធ្វើតេស្តឈាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការពុលវីតាមីន D យ៉ាងដូចម្តេច?

តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការពុលវីតាមីន D បានត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច? ពួកគេផ្អែកលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់ពួកគេលើ៖

• រោគសញ្ញារបស់អ្នក៖ យើងនឹងសួរអ្នកថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលអ្វីខ្លះ។
• ព័ត៌មានលម្អិតអំពីថ្នាំ និងអាហារបំប៉នដែលអ្នកប្រើ៖ អ្វីដែលអ្នកលេប ​​រយៈពេលដែលអ្នកប្រើ និងបរិមាណប៉ុន្មាន។
• ការធ្វើតេស្តឈាមវីតាមីន D៖ នេះធ្វើតេស្តកម្រិតវីតាមីន D នៅក្នុងឈាម។
• ការធ្វើតេស្តឈាមកាល់ស្យូម៖ វិធីនេះពិនិត្យកម្រិតកាល់ស្យូមនៅក្នុងឈាម (សូមចងចាំថា នៅពេលដែលវីតាមីន D កើនឡើង កាល់ស្យូមក៏កើនឡើងផងដែរ)។
• ការធ្វើតេស្តមុខងារតម្រងនោម៖ ពិនិត្យមើលថាតើតម្រងនោមត្រូវបានប៉ះពាល់ឬអត់។

ការធ្វើតេស្តទាំងនេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីស្ថានភាពពិតប្រាកដ។

តើការពុលវីតាមីន D ត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជាតិពុលវីតាមីន D តើអ្នកធ្វើអ្វី? គោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាលគឺដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតកាល់ស្យូមលើសនៅក្នុងឈាម។

គ្រូពេទ្យធ្វើដូចខាងក្រោម៖

• អ្នកត្រូវបានណែនាំឱ្យឈប់ប្រើថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន D និងកាល់ស្យូមជាបន្ទាន់។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើថ្នាំនេះម្តងទៀតទេ រហូតដល់គ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើ។
• ទឹកអំបិល (សារធាតុរាវតាមសរសៃឈាម) ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីព្យាបាលការខ្សោះជាតិទឹក។ កែតម្រូវការខ្សោះជាតិទឹកប្រសិនបើវាកើតឡើង។
• ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ថ្នាំដូចជាថ្នាំ corticosteroids និង bisphosphonates ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីបញ្ឈប់ការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូមពីឆ្អឹង។
• កម្រណាស់ ប្រសិនបើតម្រងនោមត្រូវបានខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ការលាងឈាមអាចចាំបាច់ដើម្បីយកជាតិកាល់ស្យូមលើសចេញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការពុលវីតាមីន D?

មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីជៀសវាងការពុលវីតាមីន D នេះ។ ពួកវាគឺ៖

• ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបំប៉នវីតាមីន D។ កុំគ្រាន់តែទិញវាពីឱសថស្ថានហើយលេបវាតាមដែលអ្នកចង់បាន។
• កុំលេបថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន D ច្រើនជាងការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ កុំគិតថា «កាន់តែច្រើនកាន់តែល្អ»។
• កុំលេបថ្នាំវីតាមីន D លើសពីវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំវីតាមីន D តាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត សូមតាមដានកម្រិតវីតាមីន D របស់អ្នកដោយធ្វើតេស្តឈាមជាប្រចាំ។ នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
• ទុក​ថ្នាំ​បំប៉ន​វីតាមីន D និង​ថ្នាំ​របស់​អ្នក​នៅ​កន្លែង​សុវត្ថិភាព​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​កុមារ​តូចៗ និង​សត្វ​ចិញ្ចឹម។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមជំហានសាមញ្ញទាំងនេះ អ្នកអាចការពារបញ្ហានេះពីការកើតឡើងបានយ៉ាងច្រើន។

តើ​ការ​ជាសះស្បើយ​យ៉ាងណា​ចំពោះ​ករណី​ពុល​វីតាមីន D?

ការព្យាករណ៍សម្រាប់ការពុលវីតាមីន D ជាទូទៅគឺល្អ ប្រសិនបើព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន មនុស្សនឹងជាសះស្បើយដោយគ្មានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងររយៈពេលវែងណាមួយឡើយ។ ដូច្នេះមិនមានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីកម្រិតពុលវីតាមីន D?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការពុលវីតាមីន D (ឧទាហរណ៍ ការស្រេកទឹកខ្លាំងជាប់រហូត ការនោមញឹកញាប់ ចង្អោរ និងក្អួត) ខណៈពេលកំពុងលេបថ្នាំបំប៉នវីតាមីន D សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំវីតាមីន D តាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាប្រចាំ ដើម្បីតាមដានកម្រិតវីតាមីន D របស់អ្នក។ កុំរំលងវា។

ការពុលវីតាមីន D កើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកលេបថ្នាំបំប៉នវីតាមីន D ឬថ្នាំច្រើនពេក។ ដំណឹងល្អគឺថា នេះគឺជាស្ថានភាពដ៏កម្រមួយ ហើយនៅពេលដែលបានព្យាបាលហើយ ជាធម្មតាវាមិនបង្កបញ្ហារយៈពេលវែងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីការទទួលបានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ ឬសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត សូមកុំខ្លាចក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេនៅទីនេះដើម្បីជួយ។

ចងចាំជាសេចក្តីសង្ខេប (សារយកទៅផ្ទះ)

វីតាមីន D គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ប៉ុន្តែ ដូចអ្វីៗផ្សេងទៀតដែរ ការទទួលទានច្រើនពេកអាចបង្កបញ្ហា។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការពុលវីតាមីន D (ឬ វីតាមីន D ច្រើនពេក)។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ថា មិនថាអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបំប៉នវីតាមីន D ឬកំពុងលេបថ្នាំវីតាមីន D តាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទេ ចូរប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកម្រិតដែលបានណែនាំ។ កុំបង្កើនកម្រិតថ្នាំតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។

ចូរចងចាំរឿងទាំងនេះ៖

• រោគសញ្ញានៃការពុលវីតាមីន D រួមមាន បាត់បង់ចំណង់អាហារ ចង្អោរ ក្អួត ទល់លាមក ស្រេកទឹកញឹកញាប់ នោមញឹកញាប់ និងអស់កម្លាំង។ ទាំងនេះបណ្តាលមកពីការកើនឡើងនៃជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងឈាម ("Hypercalcemia")។
• ស្ថានភាពនេះជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការលេបថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន D ឬថ្នាំច្រើនពេក។ វាកម្រកើតឡើងពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬអាហារតែមួយមុខណាស់។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំបំប៉នវីតាមីន D ឬលេបថ្នាំវីតាមីន D តាមវេជ្ជបញ្ជា សូមពិនិត្យកម្រិតវីតាមីន D របស់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តឈាមជាប្រចាំ។
• ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាណាមួយលេចឡើង ឬប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
• ទោះបីជាវីតាមីន D មានសារៈសំខាន់ក៏ដោយ វា ត្រូវតែប្រើប្រាស់ដោយមនសិការ និងមានទំនួលខុសត្រូវ។ ដើម្បីរក្សាសុខភាព តុល្យភាពគឺជាគន្លឹះ!

វីតាមីន D, ការពុលវីតាមីន D, ภาวะវីតាមីន D លើស, ការកើនឡើងជាតិកាល់ស្យូម, ภาวะជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាមខ្ពស់, ថ្នាំបំប៉នវីតាមីន D, រោគសញ្ញាវីតាមីន D