សារធាតុការពារដែលរក្សាឆ្អឹងឱ្យនៅរស់៖ អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពី periosteum!

តើអ្នកគិតថាឆ្អឹងរបស់យើងគ្រាន់តែជារបស់គ្មានជីវិត រឹងដូចថ្មមែនទេ? ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនគិតបែបនោះ ការពិតគឺខុសគ្នាឆ្ងាយណាស់។ តាមពិតឆ្អឹងរបស់យើងមានជីវិត លូតលាស់ឥតឈប់ឈរ ហើយជាជាលិកាដ៏អស្ចារ្យដែលអាចជួសជុលខ្លួនឯងបាន។ ដូច្នេះ ឆ្អឹងមានជីវិតទាំងនេះមានស្រទាប់ការពារពិសេសមួយដែលជួយឱ្យពួកវាទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភ ឈាម និងថែមទាំងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទៀតផង។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីអ្នកការពារឆ្អឹងរបស់យើងដោយស្ងៀមស្ងាត់នេះ ដែលជាស្រទាប់ periosteum។

និយាយឱ្យសាមញ្ញ តើ periosteum ជាអ្វី?

សូមគិតអំពីសំបកឈើជុំវិញដើមឈើ។ សំបកឈើនោះផ្តល់ឱ្យដើមឈើនូវរបស់ជាច្រើន ដូចជាការការពារ និងអាហារូបត្ថម្ភ មែនទេ? ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ស្រទាប់ឆ្អឹងខ្ចី (periosteum) គឺជាភ្នាសស្តើង ប៉ុន្តែរឹងមាំខ្លាំង ដែលព័ទ្ធជុំវិញឆ្អឹងភាគច្រើនរបស់យើង។ វាត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំទៅនឹងឆ្អឹង។ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាគ្រាន់តែជាភ្នាសមួយនៅពេលមើលដំបូងក៏ដោយ មានរឿងជាច្រើនកើតឡើងនៅខាងក្នុងវា ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតរបស់ឆ្អឹងរបស់យើង។

នៅខាងក្នុងភ្នាសនេះ មានបណ្តាញ សរសៃឈាម និងសរសៃប្រសាទ តូចៗដ៏ធំមួយ។ ឲ្យច្បាស់លាស់ជាងនេះទៅទៀត វាគឺជាស្រទាប់ periosteum ដែលផ្តល់ជីវិតដល់ឆ្អឹងរបស់យើង។

តើ periosteum មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់រាងកាយរបស់យើង?

សេវាកម្មដែលផ្តល់ដោយភ្នាសតូចមួយនេះមិនមែនជាស្នាដៃតូចតាចនោះទេ។ វាមានមុខងារសំខាន់ៗចំនួនបី។

• ១. ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ឆ្អឹង៖ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក ឆ្អឹងគឺជាជាលិកាមានជីវិត។ ដូច្នេះ ដូចជាជាលិកាមានជីវិតណាមួយដែរ ឆ្អឹងត្រូវការអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម។ ពួកវាក៏ត្រូវយកកាកសំណល់ដែលកកកុញនៅខាងក្នុងឆ្អឹងចេញផងដែរ។ ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមភាគច្រើនទៅកាន់ឆ្អឹងសម្រាប់គោលបំណងនេះបានមកពីសរសៃឈាមតូចៗនៅក្នុង periosteum ។ សរសៃឈាមទាំងនេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងប្រព័ន្ធឈាមរត់សំខាន់នៃរាងកាយរបស់យើង និងជួយរក្សាឆ្អឹងឱ្យមានសុខភាពល្អ។

• ២. ការផ្តល់អារម្មណ៍ដល់ឆ្អឹង៖ តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាវាឈឺចាប់ខ្លាំងប៉ុណ្ណានៅពេលដែលឆ្អឹងបាក់? តាមពិតទៅ ជាលិកាឆ្អឹងខ្លួនឯងមានសមត្ថភាពតិចតួចក្នុងការមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែ periosteum ពោរពេញដោយសរសៃប្រសាទ។ នៅពេលដែលឆ្អឹងបាក់ក្នុងគ្រោះថ្នាក់ ភ្នាស periosteum ជុំវិញវាត្រូវបានរហែក និងរងរបួស។ នៅពេលនោះ សរសៃប្រសាទនៅក្នុងវាត្រូវបានជំរុញ ហើយផ្ញើសញ្ញានោះទៅខួរក្បាលរបស់យើងថាជាការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការបាក់ឆ្អឹងគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់មួយ។

• ៣. ការលូតលាស់ និងការជួសជុលឆ្អឹង៖ នេះគឺជាសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់ periosteum។ នៅខាងក្នុងភ្នាសនេះ មានកោសិកាមួយប្រភេទពិសេស។ កោសិកាទាំងនេះអាចបង្កើតកោសិកាឆ្អឹងថ្មី ដែលហៅថា osteoblasts នៅពេលចាំបាច់។
• ក្នុងវ័យកុមារភាព៖ ឆ្អឹងរបស់កុមារតូចៗ និងក្មេងជំទង់លូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មូលហេតុចម្បងសម្រាប់បញ្ហានេះគឺថាកោសិកាសាងសង់ឆ្អឹងទាំងនេះនៅក្នុងស្រទាប់ឆ្អឹងរបស់ពួកគេសកម្មខ្លាំង។
• ក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់៖ស្រមៃថាអ្នកបាក់ឆ្អឹងមួយនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ នៅពេលនោះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដាក់វា ហើយដាក់បន្ទះដែកលើវា។ បន្ទាប់មកមានរឿងអស្ចារ្យកើតឡើងនៅខាងក្នុង។ កោសិកាពិសេសៗដែលបានដេកនៅក្នុង periosteum ជុំវិញឆ្អឹងដែលបាក់នោះ «ភ្ញាក់ឡើង»។ ពួកវាបង្កើតកោសិកា osteoblast ថ្មីយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលភ្ជាប់បំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ទាំងពីរ ហើយភ្ជាប់វាឡើងវិញបាន។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ periosteum គឺជាវីរបុរសដែលព្យាបាលឆ្អឹងរបស់អ្នក។

តើ periosteum ស្ថិតនៅទីណា?

ឆ្អឹងស្ទើរតែទាំងអស់ នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយភ្នាស periosteum ប៉ុន្តែមានតំបន់មួយចំនួនដែលមិនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយវា។

• នៅចុងឆ្អឹងដែលជួបគ្នានៅសន្លាក់ (ទាំងនេះត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយឆ្អឹងខ្ចី)។
• កន្លែងដែលសាច់ដុំ សរសៃពួរ និងសរសៃចងភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹង។

តើមានឆ្អឹងណាដែលគ្មាន periosteum ទេ?

មែនហើយ។ មានឆ្អឹងពិសេសមួយប្រភេទនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលមិនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយ periosteum ទេ។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា ឆ្អឹង sesamoid ។ ទាំងនេះមានទីតាំងនៅខាងក្នុងសាច់ដុំ ឬសរសៃពួរ។ ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អបំផុតនៃរឿងនេះគឺ ជង្គង់របស់យើង (patella) ។ ក្រៅពីនេះ ក៏មានឆ្អឹង sesamoid តូចៗនៅក្នុងដៃ កដៃ និងជើងផងដែរ។

ស្រទាប់នៃ periosteum និងប្រភេទភ្នាសផ្សេងទៀត

ស្រទាប់​ periosteum មាន​ស្រទាប់​សំខាន់ៗ​ពីរ។ ស្រទាប់​នេះ​ក្រាស់​ជាង​ក្នុង​វ័យកុមារភាព ហើយ​ស្តើង​បន្តិច​ម្តងៗ​នៅពេល​យើង​ចាស់​ទៅ។

បន្ថែមពីលើ periosteum ក៏មានភ្នាសសំខាន់ពីរផ្សេងទៀតដែលជាប់ទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងរបស់យើង។ កុំច្រឡំទាំងនេះ។

ជំងឺ ទូទៅ ដែលប៉ះពាល់ដល់ periosteum

បញ្ហាធំពីរដែលប៉ះពាល់ដល់ភ្នាសសំខាន់នេះគឺជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល និងការបាក់ឆ្អឹង។

រលាកស្រោមពោះ

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាការហើម ឬរលាកនៃស្រទាប់ឆ្អឹងខ្ចី (periosteum)។ មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺការប្រើប្រាស់សាច់ដុំជាក់លាក់ណាមួយច្រើនពេក។

ស្រមៃថាអ្នកស្រាប់តែចាប់ផ្តើមរត់ចម្ងាយរាប់ម៉ាយ ឬធ្វើការហ្វឹកហាត់ដ៏លំបាកដូចជានៅក្នុងជួរកងទ័ព។ បន្ទាប់មក ស្មងជើងរបស់អ្នក និងសាច់ដុំជុំវិញពួកវាត្រូវបានធ្វើការហួសកម្លាំង។ សាច់ដុំទាំងនេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងតាមរយៈភ្នាស periosteum ។ ដូច្នេះ ដោយសារតែការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកនេះ ភ្នាសត្រូវបានលាតសន្ធឹង ហើម និងឈឺចាប់។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា "បន្ទះសរសៃពួរស្មង" ជាទូទៅ។ ស្ថានភាពនេះច្រើនតែកើតឡើងចំពោះអត្តពលិក។

ជំងឺរលាកស្រោមធ្មេញក៏អាចបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីផងដែរ។ នេះគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ឬទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់មន្ទីរពេទ្យ (ETU)៖

• ឈឺចាប់ខ្លាំង នៅក្នុងឆ្អឹង។
• ខ្ទុះ​ហូរ ​ចេញពី​មុខរបួស។
• វត្តមាននៃ គ្រុនក្តៅ ។

ការបាក់ឆ្អឹង

ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក ការបាក់ឆ្អឹងមានន័យថា ស្រទាប់​ជុំវិញ​ឆ្អឹង​ក៏​រង​ការខូចខាត​ផងដែរ។ ការបាក់ឆ្អឹង​បណ្តាលមកពី​គ្រោះថ្នាក់​ធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជា​គ្រោះថ្នាក់​ចរាចរណ៍ និង​ការដួល។ រោគសញ្ញា​ចម្បងៗ​គឺ៖

• ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ
• ហើម
• ភាពទន់ភ្លន់
• អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនាផ្នែកនៃរាងកាយដែលអាចចល័តបានជាធម្មតា
• ការប្រែពណ៌ស្បែកពណ៌ខៀវ/ពណ៌ស្វាយ
• ដុំពក ឬខូចទ្រង់ទ្រាយមិនធម្មតា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សា periosteum ឱ្យមានសុខភាពល្អ?

គ្មានអ្វីពិសេសដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ periosteum នោះទេ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវរក្សាប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងទាំងមូលរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ វាតម្រូវឱ្យមានរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណល្អ។

ម្យ៉ាងទៀត ការការពារពីគ្រោះថ្នាក់ក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។

• ត្រូវពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាព រាល់ពេលបើកបរយានយន្ត។
• ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាពត្រឹមត្រូវ នៅពេលលេងកីឡា ឬធ្វើការងារដែលមានគ្រោះថ្នាក់។
• ដោះចេញ និងរក្សារបស់របរឲ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់នៅផ្ទះ និងនៅកន្លែងធ្វើការ ដែលអាចបណ្តាលឲ្យអ្នករអិលដួល។
• កុំឡើងលើកៅអី ឬតុ ដើម្បីឈោងយកអ្វីមួយនៅខាងលើ។ សូមប្រើឧបករណ៍សមស្របសម្រាប់គោលបំណងនោះ។
• ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដើរ ឬមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដួល សូមប្រើឧបករណ៍ជំនួយដូចជាឈើច្រត់ តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ទោះបីជាយើងតែងតែគិតថាឆ្អឹងជាសរីរាង្គគ្មានជីវិត មិនផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ តាមពិតវាគឺជាប្រព័ន្ធមួយមានជីវិត និងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ។ ភ្នាសតូចមួយនេះហៅថា periosteum ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរស់រានមានជីវិត ការលូតលាស់ និងការព្យាបាលប្រព័ន្ធនោះ។ ថែរក្សាសុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នក។ កាលណាឆ្អឹងរឹងមាំ អ្នកទំនងជាមិនសូវរងរបួសក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់។