សម្រាប់ឪពុកម្តាយ6 កក្កដា 2026🔄 Updated: 14 កក្កដា 2026⏱ 2 min

តើអ្នកមានគម្រោងបញ្ជូនកូនរបស់អ្នកទៅជំរុំរដូវក្តៅមែនទេ? នេះជារបៀបជ្រើសរើសជំរុំដែលត្រឹមត្រូវ!

Creator: Dr. Priya Sammani
Published: 2026-07-06T13:42:33.000Z

Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FMMedical Verification

នៅពេលដែល ថ្ងៃឈប់សម្រាក សាលារៀនខិតជិតមកដល់ សំណួរដែលឪពុកម្តាយជាច្រើនមានគឺ "តើត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីឲ្យកូនរបស់អ្នករវល់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកនេះ?" តើវាមានតម្លៃប៉ុណ្ណាក្នុងការផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវបទពិសោធន៍កាន់តែប្រសើរ និងឱកាសដើម្បីរៀនអ្វីថ្មីជាជាងការនៅម្នាក់ឯងនៅផ្ទះជាមួយទូរទស្សន៍ និងទូរស័ព្ទ? នេះជាពេលដែលមនុស្សជាច្រើនគិតអំពី "ជំរុំរដូវក្តៅ" ដែលជាជំរុំក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក។ វាពិតជាអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជីវិតរបស់កុមារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសជំរុំដែលសាកសមបំផុតនឹងកូនរបស់អ្នក។ ចូរយើងមើលពីរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

រឿងដែលយើងជាឪពុកម្តាយគួរពិចារណាមុននឹងជ្រើសរើសជំរំ

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមវេចខ្ចប់កាបូបរបស់កូនអ្នក វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយក្នុងការសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរមួយចំនួន។ ពីព្រោះដើម្បីជ្រើសរើសអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់កូនរបស់អ្នក អ្នកត្រូវច្បាស់អំពីអ្វីដែលជាការរំពឹងទុករបស់អ្នក។

និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ "តើគោលបំណងនៃការបញ្ជូនកូនខ្ញុំទៅជំរំនេះជាអ្វី?" អ្នកគួរគិតអំពីវាជាមុនសិន។ ប្រហែលជាអ្នកចង់បង្កើនជំនាញកីឡារបស់កូនអ្នក។ ឬប្រហែលជាអ្នកចង់បង្កើនជំនាញគូររូប ឬតន្ត្រីរបស់ពួកគេ។ ប្រហែលជាអ្នកចង់បណ្តុះចំណាប់អារម្មណ៍លើកុំព្យូទ័រ ឬធម្មជាតិ។ សព្វថ្ងៃនេះ មានជំរំដែលមានជំនាញលើរឿងទាំងអស់នេះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើគោលបំណងរបស់អ្នកច្បាស់លាស់ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសតែជំរំដែលសមនឹងជម្រើសរាប់ពាន់។

ស្រមៃថាកូនរបស់អ្នកខ្មាស់អៀនបន្តិច ហើយមិនចូលចិត្តសេពគប់ជាមួយអ្នកដទៃទេ។ បន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាចង់បានជំរំមួយដែលនឹងអភិវឌ្ឍ ជំនាញសង្គម និងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការជាក្រុមរបស់ពួកគេ។ ឬប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកពូកែលេងកីឡាគ្រីឃីតខ្លាំង ជំរំកីឡាមួយដែលនឹងពង្រឹងជំនាញនោះបន្ថែមទៀតគឺល្អបំផុត។

រឿងដែលត្រូវពិចារណានៅពេលជ្រើសរើសកន្លែងបោះតង់

នៅពេលដែលអ្នកយល់ច្បាស់អំពីគោលដៅរបស់អ្នក សូមពិចារណាលើកត្តាទាំងនេះ ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការជ្រើសរើសកាន់តែងាយស្រួល។ ខ្ញុំនឹងពន្យល់រឿងនេះនៅក្នុងតារាងមួយ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។

ការពិចារណា	ការពិពណ៌នា និងសំណួរដែលត្រូវសួរខ្លួនឯង
ធម្មជាតិនៃជំរំ	តើវាជាជំរំទូទៅដែលកុមារអាចជួបប្រទះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបន្តិចបន្តួចមែនទេ? ឬក៏វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការទៅជំរំឯកទេសដែលមានជំនាញលើមុខវិជ្ជាតែមួយ ដូចជាកីឡា តន្ត្រី ឬកុំព្យូទ័រ?
ពេលវេលាកំណត់	តើរយៈពេលប៉ុន្មានដែលកុមារអាចនៅឆ្ងាយពីផ្ទះបាន? ពីរថ្ងៃ? មួយសប្តាហ៍? ពីរសប្តាហ៍? អាយុ និងបទពិសោធន៍ពីមុនរបស់កុមារនៅឆ្ងាយពីផ្ទះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅទីនេះ។
តម្លៃ	តើអ្នកអាចមានលទ្ធភាពចំណាយលើរឿងនេះបានប៉ុន្មាន? ថ្លៃសេវាបោះជំរុំមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះសូមជ្រើសរើសយកមួយណាដែលសមនឹងថវិការបស់អ្នក។
បំណងប្រាថ្នារបស់កុមារ	នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ តើកុមារនឹងត្រូវបង្ខំឱ្យចាកចេញឬក៏កុមារនឹងចូលរួមដោយស្ម័គ្រចិត្តក្នុងការសម្រេចចិត្តនេះ? វាជាការចាំបាច់ណាស់ក្នុងការស្តាប់យោបល់របស់កុមារ។
តម្រូវការពិសេស	តើកូនរបស់អ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពពិសេសដូចជា ADHD ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែរឬទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន ត្រូវប្រាកដថាពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថាតើត្រូវការជំរំសម្រាប់កុមារដែលមានតម្រូវការពិសេសឬអត់ ឬប្រសិនបើពួកគេអាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅជំរំធម្មតាបាន។

តើអ្នកត្រូវស្នាក់នៅក្នុងជំរំរយៈពេលប៉ុន្មាន?

យោងតាមអ្នកជំនាញ ជាទូទៅវាឆាប់ពេកក្នុងការបញ្ជូន កុមារអាយុក្រោម 7 ឆ្នាំ ទៅជំរំស្នាក់នៅដាច់ដោយឡែក។ ហើយសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 10 ឆ្នាំ ជំរំទូទៅដែលមានសកម្មភាពច្រើនគឺល្អជាងជំរំឯកទេសដែលផ្តោតលើប្រធានបទតែមួយ។

ប៉ុន្តែច្បាប់ទាំងនេះអាចបត់បែនបាន។ ពេលខ្លះសូម្បីតែកុមារអាយុ 10 ឆ្នាំក៏អាចស្នាក់នៅរយៈពេលខ្លីប្រហែលមួយសប្តាហ៍ដែរ។ មានជំរំតិចជាងមុនដែលធ្លាប់មានរយៈពេល 7-8 សប្តាហ៍។ ឥឡូវនេះមានជំរំខ្លីៗដែលមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ ឬពីរសប្តាហ៍។ កុមារខ្លះទៅជំរំជាច្រើនក្នុងវិស្សមកាលតែមួយ។ ឧទាហរណ៍ ពួកគេអាចចំណាយពេលពីរសប្តាហ៍នៅជំរំបាល់ទាត់ និងសប្តាហ៍បន្ទាប់នៅជំរំកុំព្យូទ័រ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យកុមារទទួលបាន បទពិសោធន៍ ជាច្រើន។

តើអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុតនៃការនឹកផ្ទះដោយរបៀបណា?

នេះជាការភ័យខ្លាចដ៏ធំបំផុតដែលឪពុកម្តាយជាច្រើនមាន។ "តើកូនរបស់យើងនឹងនឹកផ្ទះ ហើយយំទេ? តើគាត់នឹងអាចនៅម្នាក់ឯងបានទេ?" អ្នកប្រហែលជាមានសំណួរដូចនេះដែរ។

តាមពិតទៅ ប្រហែល 95% នៃកុមារដែលមានអាយុចន្លោះពី 8 ទៅ 16 ឆ្នាំនឹងមានអារម្មណ៍នឹកផ្ទះ និងឯកោយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលជំរំរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ នេះជា រឿងធម្មតាណាស់។

កុមារតូចៗទំនងជាជួបប្រទះអារម្មណ៍នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូចនាករកាន់តែប្រសើរជាងនេះទៅទៀតគឺថាតើកុមារធ្លាប់នៅឆ្ងាយពីផ្ទះពីមុនឬអត់។ បទពិសោធន៍នៃការចំណាយពេលមួយយប់នៅផ្ទះជីដូនជីតា ឬផ្ទះមិត្តភក្តិគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅទីនេះ។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីការពារ ភាពគ្មានផ្ទះសម្បែង គឺ ការបង្កើតអាកប្បកិរិយារបស់កុមារ។

១. ឲ្យកូនរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងការសម្រេចចិត្ត៖ នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ជំនួសឱ្យការទទូចថា "អ្នកត្រូវតែទៅកន្លែងនេះ" សូមស្រាវជ្រាវជំរំមួយចំនួន ហើយនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកថា "កូនប្រុស/កូនស្រី តើយើងគួរទៅកន្លែងមួយក្នុងចំណោមកន្លែងទាំងនេះទេ? តើអ្នកចង់បានអ្វី?" នៅពេលដែលកុមារទៅកន្លែងដែលពួកគេជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯង ពួកគេទំនងជាមិនសូវមានការភ័យខ្លាចទេ។

២. និយាយដោយបើកចំហអំពីការនឹកផ្ទះ៖ វាជារឿងខុសក្នុងការគិតថា "អូ កុំនិយាយអំពីការនឹកផ្ទះ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកនឹកវាកាន់តែខ្លាំង"។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកចាកចេញ។ "តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍នឹកផ្ទះ? វាជារឿងធម្មតា។ លេងជាមួយមិត្តភក្តិថ្មីរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនោះ ប្រាប់ចៅហ្វាយរបស់អ្នក។ ខ្ញុំដឹងថាអ្នកអាចទ្រាំទ្រនឹងភាពសោកសៅបន្តិចបន្តួចនោះបាន"។ នេះជារបៀបដែលអ្នកផ្តល់សារដល់កូនរបស់អ្នក ថា "អ្នករឹងមាំ អ្នកអាចយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមនេះបាន"។

៣. ជៀសវាងការផ្តល់ជូនកូននូវកិច្ចព្រមព្រៀង "Pick-up De ALS "៖ នេះជាកំហុសដ៏ធំមួយដែលឪពុកម្តាយជាច្រើនធ្វើ។ ការសន្យាថា "បើកូននឹកផ្ទះហើយយំ ប៉ានឹងមកទទួលកូន" ផ្ញើសារខុសទៅកូនរបស់អ្នក។ វានិយាយថា "កូនមិនអាចធ្វើរឿងនេះតែម្នាក់ឯងបានទេ កូនខ្សោយ ហើយបើមានបញ្ហាអ្វីមួយ ចូររត់ចេញ"។ នោះមិនមែនជាសារល្អសម្រាប់ជីវិតទេ។

៤. អនុវត្តការគេងជាមួយគ្នា៖ មុនពេលបញ្ជូនកូនរបស់អ្នកទៅជំរំ សូមរៀបចំឱ្យពួកគេចំណាយពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃនៅផ្ទះជីដូនជីតារបស់ពួកគេ ឬចំណាយពេលមួយយប់នៅផ្ទះមិត្តភក្តិដែលអ្នកទុកចិត្ត។ បន្ទាប់មកនិយាយជាមួយពួកគេ។ ការសួរពួកគេថា "តើមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាដែលនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ? តើអ្នកសោកសៅទេ? តើអ្នកបានធ្វើអ្វី?" ហើយការនិយាយអំពីបទពិសោធន៍ទាំងនោះអាចជួយបានច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នករៀបចំកូនរបស់អ្នកខាងផ្លូវចិត្តតាមរបៀបនេះ ហើយជ្រើសរើសជំរំដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់ពួកគេ វានឹងក្លាយជាបទពិសោធន៍ដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន និងមានតម្លៃក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។