ඔයාටත් යාළුවොත් එක්ක කතාබහ පටන්ගන්න අමාරුද? ඔටිසම් (Autism Spectrum Disorder) තියෙන අපේ අයට යාළුවොත් එක්ක සුහද වෙන්න පොඩි උදව්වක්!

සමහර වෙලාවට ඔයාටත් කාත් එක්ක හරි සෙල්ලම් කරන්න, කතා කරන්න එහෙම ලොකු ආසාවක් ඇති. ඒත් ඉතින් ඒක පටන්ගන්නේ කොහොමද, මොනවද කියන්නේ කියලා හිතාගන්න බැරුව ඔයා සමහරවිට අතරමං වෙනවා ඇති නේද? සමහර අයට නම් මේක හරිම ලේසියෙන් කරන්න පුළුවන් දෙයක්. ඒත්, ඔයා ඔටිසම් (Autism Spectrum Disorder) කියන තත්ත්වයත් එක්ක ජීවත් වෙන කෙනෙක් නම්, අනිත් අයත් එක්ක කතාබහ කරන එක, යාළුකම් ඇති කරගන්න එක සමහරවිට පොඩි අභියෝගයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒකට පොඩි පුහුණුවක්, උනන්දුවක් අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්. ඒක කොහෙත්ම ඔයාගේ වරදක් නෙවෙයි, මොකද අපි හැමෝම එකිනෙකාට වෙනස්නේ. සමහර දේවල් අපිට හරිම ලේසියි, තවත් දේවල් වලට පොඩි උදව්වක් ඕන වෙනවා. ඉතින් අද අපි කතා කරමුද මේ යාළු මිත්‍රකම් ගොඩනගාගන්න, තියෙන යාළුකම් තවත් ශක්තිමත් කරගන්න අපිට කතාබහ කොච්චර වැදගත්ද, ඒක හරියට කරන්නේ කොහොමද කියලා.

කෙනෙක්ව අඳුනගන්න, කතාවක් පටන්ගන්න මුල පුරන්නේ කොහොමද?

අලුතින් කෙනෙක්ව අඳුනගන්න එක, එහෙමත් නැත්නම් කතාවක් පටන්ගන්න එක කියන්නේ ලොකු දෙයක් නෙවෙයි කියලා මුලින්ම හිතට ගන්නකෝ. සරලවම "හායි" කියලා ඔයාගේ නම කියන්න පුළුවන්. ඔයා හමුවෙන්නේ ටිකක් වැඩිහිටි කෙනෙක් නම්, "හායි, ඔයාව හමුවීම සතුටක්" වගේ දෙයක් කියන්නත් පුළුවන්.

මේ වෙලාවේ වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාගේ මූණේ පුංචි හිනාවක් තියාගන්න එක, අනිත් කෙනාගේ ඇස් දිහා බලන එක සහ එයා කියන දේ ගැන උනන්දුවක් දක්වන එක. ඔයා මේ දේවල් කරනකොට, අනිත් අයට ඔයා හරිම සුහදශීලී, කතා කරන්න කැමති කෙනෙක් කියලා ලේසියෙන්ම තේරෙනවා.

මෙන්න තව කතාවක් පටන්ගන්න ඔයාට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් ක්‍රම කිහිපයක්:

• ඉස්කෝලේ කොරිඩෝවේදී හරි, පන්තියට ඇතුල් වෙනකොට හරි කවුරුහරි දැක්කොත් "හායි, කොහොමද?" වගේ දෙයක් අහන්න.
• කැන්ටිමේදී, ලයිබ්‍රියේදී වගේ තැනකදී හිනාවෙලා, සුහදශීලීව "හායි, මම මෙතනින් වාඩි වුණාට කමක් නැද්ද?" කියලා අහන්න, එහෙමත් නැත්නම් නිකම්ම "හෙලෝ" කියන්න.
• ඔයා ළඟ තියෙන අමතර පැන්සලක් වගේ දෙයක් බෙදාගන්න ඉදිරිපත් වෙන්න, එහෙමත් නැත්නම් "ඔයාගේ බෑග් එක ලස්සනයි" හරි "ඔයාගේ සපත්තු දෙක මරු!" වගේ පුංචි පැසසුමක් කරන්න.
• කැන්ටිමේදී හරි ලයිබ්‍රියේදී හරි "ඔයාට මෙතනින් වාඩි වෙන්න පුළුවන්ද?" කියලා අහලා කෙනෙක්ට ආරාධනා කරන්න, එහෙමත් නැත්නම් කට්ටිය මොකක්හරි ක්‍රියාකාරකමක යෙදිලා ඉන්නකොට "ඔයත් සෙල්ලම් කරන්න එනවද?" කියලා අහන්න.

හිතන්නකෝ, පුංචි හිනාවකින්, සුහද වචනෙකින් ලොකු වෙනසක් කරන්න පුළුවන්!

මේ දේවල් කියන්න පුරුදු වෙන්න ඔයාට උදව්වක් ඕන නම්, අම්මා තාත්තා එක්ක හරි ඔයා විශ්වාස කරන වෙනත් වැඩිහිටියෙක් එක්ක හරි මේවා කියලා පුරුදු වෙන්න. එතකොට ඇත්තටම කෙනෙක් එක්ක කතා කරන්න ඕන වුණාම ඔයාට ගැටළුවක් නැතුව ඒ දේ කරන්න පුළුවන් වේවි.

කතාවක් පටන් ගත්තට පස්සේ, ඒක දිගටම ගෙනියන්නේ කොහොමද?

කවුරුත් කැමතියිනේ තමන් ආසම දේවල් ගැන කතා කරන්න. ඉතින් ඔයා කෙනෙක් එක්ක ඉන්නකොට, මෙන්න මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්: "ඔයා විනෝදෙට මොනවද කරන්නේ?" එහෙමත් නැත්නම් "ඔයා ආසම ටීවී ෂෝ එක මොකක්ද?" මේ වගේ ප්‍රශ්න අහනකොට අනිත් කෙනාට තේරෙනවා ඔයා එයා ගැන උනන්දුයි කියලා.

දැන් කතාව දිගටම ගෙනියන්න නම්, අනිත් කෙනා ඔයාට උත්තර දෙනකොට, උදාහරණයක් විදිහට "මම ආසයි මගේ බල්ලත් එක්ක ඇවිදින්න යන්න" වගේ දෙයක් කිව්වොත්, එයා කියපු දේ ගැන ඔයාත් යමක් කියන්න. ඔයාට කියන්න පුළුවන් "ආහ්, මටත් බල්ලෙක් ඉන්නවා," එහෙමත් නැත්නම් "ඔයාගේ බල්ලාගේ නම මොකක්ද?" කියලා. සමහරවිට ඔයාට ඔලුව වනලා, අනිත් කෙනා කියපු දේ ආයෙමත් කියන්නත් පුළුවන්: "ආහ්, ඔයාගේ බල්ලාගේ නම ස්පොට් ද?"

මේ විදිහට කරනකොට අනිත් කෙනාට තේරෙනවා ඔයා එයා කියපුවා හොඳින් අහගෙන ඉඳලා තේරුම් අරගෙනයි තියෙන්නේ කියලා. දෙන්නා මාරුවෙන් මාරුවට කතා කරන එක තමයි සාර්ථක කතාබහක් කියන්නේ.

ඔටිසම් (Autism Spectrum Disorder) තියෙනකොට මේවා ටිකක් වෙනස් වෙන්නේ ඇයි?

ඔයාට ඔටිසම් (Autism Spectrum Disorder) තියෙන නිසා, සමහර වෙලාවට අනිත් අයගේ මූණේ තියෙන හැඟීම්, එයාලා කතා කරන ස්වරයේ පොඩි පොඩි වෙනස්කම්, එහෙමත් නැත්නම් එයාලා අතින් පයින් කරන ඉඟි (non-verbal cues) තේරුම් ගන්න එක ටිකක් විතර අමාරු වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, එකම මාතෘකාවක් ගැන ගොඩක් වෙලා කතා කරන්න ඔයා කැමති වුණත්, අනිත් අයට ඒක එහෙම නොවෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා තමයි අපි මේ කතාබහේදී සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන පොඩි පොඩි දේවල් ගැන මෙච්චර කතා කරන්නේ. ඒකෙන් ඔයාට පුළුවන් වෙනවා මේ අභියෝග ටිකක් දුරට මඟහරවා ගන්න.

කතා කරන මාතෘකාව වෙනස් කරන්න හරි, කතාව නවත්තලා යන්න හරි වෙලාව හඳුනාගන්නේ කොහොමද?

ඔයා කෙනෙක් එක්ක කතා කරනකොට, කවදද මාතෘකාව වෙනස් කරන්න ඕන, එහෙමත් නැත්නම් කතාව නවත්තලා යන්න ඕන කියලා දැනගන්න එකත් හරිම වැදගත්. සාමාන්‍යයෙන් කෙනෙක් කතාව වෙනස් කරන්න හරි නවත්තන්න හරි ලෑස්තියි කියලා අපිට තේරුම් ගන්න පුළුවන් මේ වගේ දේවල් වලින්:

• ඔයා දිහා බලන එක අඩු කරනකොට (no longer make eye contact).
• ඔයාගෙන් එහාට, එහෙමත් නැත්නම් කාමරේ වටේ පිටේ බලනකොට.
• තමන්ගේ ෆෝන් එක බලනකොට හරි වෙන මොකක්හරි වැඩක් කරනකොට.
• එකපාරටම වෙනස්ම දෙයක් ගැන කතා කරන්න පටන් ගන්නකොට.
• ඔයා අහන දේවල් වලට උත්තර නොදී ඉන්නකොට.

සමහර වෙලාවට අනිත් කෙනා ඔයාට ලේසි කරලා "මට දැන් යන්න ඕන. බායි!" වගේ දෙයක් කියයි. ඔයාට යන්න ඕන නම්, ඔයාටත් කියන්න පුළුවන් "මට දැන් යන්න වෙනවා," "ඔයත් එක්ක කතා කර කර ඉඳලා සතුටුයි," එහෙමත් නැත්නම් අලුතින් හමුවුණු කෙනෙක් නම් "ඔයාව හමුවීම සතුටක්" කියලා.

ඔයා යාළුවෙක් එක්ක text කරනකොට හරි online කතා කරනකොට හරි නම්, කෙනෙක් කතාව නවත්තන්න හදනවා කියලා තේරුම් ගන්න එක ටිකක් විතර අමාරුයි. එහෙම වෙලාවකදී, ඔයා අන්තිමට යවපු මැසේජ් දෙකට විතර එයා උත්තර දුන්නේ නැත්නම්, ඔයා text කරන එක හරි type කරන එක හරි නවත්තන්න පුළුවන්. ඒකෙන් අනිත් කෙනාටත් අපහසුවක් වෙන්නේ නෑ.

තව කෙනෙක් එක්ක කතා කරනකොට මේ දේවලුත් ඔළුවේ තියාගන්නකෝ

කතා කරනකොට, මොනවද කරන්න ඕන, මොනවද නොකර ඉන්න ඕන කියලත් දැනගෙන ඉන්න එක වැදගත්. අනිත් අයටත් ඔයත් එක්ක කතා කරන එක පහසුවක් වෙන්න මේ දේවල් උදව් වෙයි:

• විවිධ දේවල් ගැන කතා කරන්න: එකම දෙයක් ගැන ගොඩක් වෙලා කතා නොකර ඉන්න බලන්න. එහෙම වුණොත් අනිත් කෙනාට කම්මැලි හිතෙන්න පුළුවන්. ඔයාලට සත්තු, ක්‍රීඩා, කෑම, චිත්‍රපටි, වීඩියෝ ගේම්ස් වගේ විවිධ දේවල් ගැන කතා කරන්න පුළුවන්.
• දෙන්නම කැමති දේවල් තෝරගන්න: උදාහරණයක් විදිහට, ඔයා ගුවන් යානා හදන හැටි ගැන කතා කරන්න ආස වුණාට, අනිත් කෙනා ඒකට උනන්දුවක් නැත්නම් එයාට ඒක අහගෙන ඉන්න එක කම්මැලි වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා දෙන්නටම පොදු උනන්දුවක් තියෙන දේවල් ගැන කතා කරන්න.
• අනිත් කෙනාටත් කතා කරන්න ඉඩ දෙන්න: ඔයා විතරක් කතා නොකර, අනිත් කෙනාටත් අදහස් දක්වන්න, කතා කරන්න අවස්ථාවක් දෙන එක හරිම වැදගත්.
• ළඟටම යන්න එපා: ඔයා කතා කරන කෙනාට අපහසුවක් නොදැනෙන විදිහට, අතක දුරක්වත් තියලා කතා කරන්න. ඒ කියන්නේ පුද්ගලික ඉඩ (personal space) ගැනත් හිතන්න ඕන.
• සුහදශීලී වෙන්න: ඔයා අනිත් කෙනා කියන දේ අහගෙන ඉන්නවා කියලා පෙන්වන්න. ඒකට ඔයාට හිනාවෙන්න, ඔලුව වනන්න, එයා දිහා බලන්න, එයා කියපු දේට අදාළව තව ප්‍රශ්න අහන්න වගේ දේවල් කරන්න පුළුවන්.

ඔටිසම් (Autism Spectrum Disorder) තියෙන ඔයාට සමහරවිට මේ සමාජ නීති රීති ටිකක් සංකීර්ණයි වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒත් පුංචි පුංචි දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන එකෙන්, පුරුදු වෙන එකෙන් ඔයාට මේවා පහසුවෙන්ම කරගන්න පුළුවන්. ඒක හරියට අලුත් භාෂාවක් ඉගෙන ගන්නවා වගේ තමයි, පුරුදු වෙන්න වෙන්න ලේසි වෙනවා.

එහෙනම්, අපි මේ කතා කරපුවායින් මතක තියාගන්න ඕනම දේවල් ටිකක්

හරි එහෙමනම්, අපි අද ගොඩක් දේවල් කතා කළා නේද? යාළුවොත් එක්ක සුහදව කතාබහ කරන එක ඔටිසම් (Autism Spectrum Disorder) තියෙන ඔයාට සමහරවිට පොඩි අභියෝගයක් වගේ දැනුණත්, ඒක ජයගන්න බැරි දෙයක් නෙවෙයි කියලා ඔයාට දැන් තේරෙනවා ඇති.

මෙන්න මේ දේවල් ටික ඔලුවේ තියාගත්තොත් ඔයාට ගොඩක් උදව් වෙයි:

1. සුහදව පටන් ගන්න: පුංචි හිනාවක් එක්ක "හායි" කියලා කතාවක් පටන්ගන්න බය වෙන්න එපා. අනිත් කෙනා දිහා බලන්න, එයා කියන දේට අවධානය දෙන්න.

2. ප්‍රශ්න අහන්න, අහගෙන ඉන්න: අනිත් කෙනා කැමති දේවල් ගැන ප්‍රශ්න අහන එකෙන් ඔයා එයා ගැන උනන්දුයි කියලා පෙන්වන්න පුළුවන්. එයා කියන දේ හොඳින් අහගෙන ඉඳලා, ඒකට සම්බන්ධ දෙයක් කියන්න.

3. අනිත් අයගේ ඉඟි තේරුම් ගන්න: කෙනෙක් කතාව නවත්තන්න හරි මාතෘකාව මාරු කරන්න හරි හදනවා වගේ දැනුනොත්, ඒකට ඉඩ දෙන්න. බලෙන් කතා කරන්න යන්න එපා.

4. පුහුණුව තමයි වැදගත්ම දේ: මේ දේවල් එකපාරටම හරියටම කරන්න බැරි වුණාට කමක් නෑ. ඔයා විශ්වාස කරන කෙනෙක් එක්ක මේවා කියලා පුරුදු වෙන්න. පුරුදු වෙන්න පුරුදු වෙන්න ඔයා දක්ෂ වෙනවා.

5. ඔයා ඔයාම වෙන්න: මේ උපදෙස් ඔයාට උදව්වක් වුණත්, හැම වෙලාවෙම ඔයාගේම විදිහට, අව්‍යාජව ඉන්න. ඔයාගේ හොඳ ගතිගුණ, ඔයාගේ ආසාවල් තමයි ඔයාව විශේෂ කරන්නේ.

වැදගත්ම දේ තමයි, උත්සාහ කරන එක නවත්තන්න එපා! හැමෝම යාළුවොත් එක්ක ඉන්න, කතා කරන්න ආසයි. ඔයාටත් ඒ සතුට විඳින්න සම්පූර්ණ අයිතියක් තියෙනවා. පොඩි පොඩි දේවල් ඉගෙනගෙන, ටිකක් උත්සාහ කළොත් ඔයාටත් නියම යාළුවෙක් වෙන්න, හොඳ යාළුවො ගොඩක් හදාගන්න අනිවාර්යයෙන්ම පුළුවන්!

` ඔටිසම්, සමාජ කුසලතා, සන්නිවේදනය, මිත්‍රත්වය, සංවාද කුසලතා, ඔටිසම් තත්ත්වය, Autism Spectrum Disorder

විද්‍යාත්මක මූලාශ්‍ර (References)

• 📚 Gassner L et al. Effectiveness of music therapy for autism spectrum disorder, dementia, depression, insomnia and schizophrenia: update of systematic reviews. Eur J Public Health. 2022.
• 📚 Brignell A et al. Communication interventions for autism spectrum disorder in minimally verbal children. Cochrane Database Syst Rev. 2018.
• 📚 Lewandowska-Pietruszka Z et al. Microbiota in Autism Spectrum Disorder: A Systematic Review. Int J Mol Sci. 2023.
• 📚 Gitimoghaddam M et al. Applied Behavior Analysis in Children and Youth with Autism Spectrum Disorders: A Scoping Review. Perspect Behav Sci. 2022.