តើអ្នកពេលខ្លះឆ្ងល់ទេថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំអស់កម្លាំងខ្លាំងម្ល៉េះសព្វថ្ងៃនេះ?", "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំឡើងទម្ងន់ដោយគ្មានហេតុផល?" ឬ "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្ត?"? ចម្លើយចំពោះសំណួរជាច្រើនទាំងនេះស្ថិតនៅក្នុងបណ្តាញសារដ៏អស្ចារ្យមួយដែលដំណើរការនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ យើងហៅវាថា ប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ នេះគឺជាប្រព័ន្ធដែលបង្កើត និងគ្រប់គ្រងអ្នកនាំសារគីមីដែលហៅថាអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះ។
តើប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីនជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
ស្រមៃមើលរាងកាយរបស់អ្នកដូចជាទីក្រុងធំមួយ។ នៅក្នុងទីក្រុងនេះ មានសរីរាង្គផ្សេងៗគ្នាដែលធ្វើអ្វីៗផ្សេងៗគ្នា (ឧទាហរណ៍ ការរំលាយអាហារ ការដកដង្ហើម ការគិត)។ សរីរាង្គទាំងអស់នេះត្រូវនិយាយគ្នាទៅវិញទៅមក និងធ្វើការសម្របសម្រួលគ្នា។ ប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីនគឺជាប្រព័ន្ធដែលជួយក្នុងការនិយាយ ពោលគឺការផ្លាស់ប្តូរសារ។
ប្រព័ន្ធនេះមានរោងចក្រតូចៗហៅថា ក្រពេញ ។ រោងចក្រទាំងនេះផលិតសារធាតុគីមីពិសេសហៅថា អរម៉ូន ដែលជាអ្នកនាំសារ។ អរម៉ូនទាំងនេះត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងឈាម ហើយបញ្ជូនទៅទូទាំងរាងកាយ។ អរម៉ូនទាំងនេះទៅកាន់សរីរាង្គពាក់ព័ន្ធ ហើយនិយាយថា "យល់ព្រម ឥឡូវនេះអ្នកធ្វើការងារនេះ" ឬ "យល់ព្រម ឥឡូវនេះអ្នកឈប់ធ្វើការងារនោះ"។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អ្នកនាំសារតូចៗទាំងនេះគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីអារម្មណ៍ ការលូតលាស់រាងកាយ ការរំលាយអាហារ ការគេង មុខងារផ្លូវភេទ និងច្រើនទៀត។
ប្រសិនបើប្រព័ន្ធនេះមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ អ្នកអាចមានបញ្ហាក្នុងពេលពេញវ័យ មានបញ្ហាក្នុងការមានគភ៌ ឬមានអារម្មណ៍តានតឹងចំពោះរឿងតូចតាច។ ជាងនេះទៅទៀត ជំនួសឱ្យការប្រើប្រាស់ថាមពល ជាតិស្ករកកកុញនៅក្នុងឈាម ដែលបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ ឆ្អឹងខ្សោយ និងអស់កម្លាំងជាប់លាប់។
តើផ្នែកសំខាន់ៗនៃប្រព័ន្ធនេះមានអ្វីខ្លះ និងមុខងាររបស់វាមានអ្វីខ្លះ?
មានក្រពេញសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីនរបស់យើង។ ក្រពេញនីមួយៗមានការងារជាក់លាក់ដែលត្រូវធ្វើ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលក្រពេញសំខាន់ៗ។
| ក្រពេញ / សរីរាង្គ | ទីតាំង | មុខងារចម្បង |
|---|---|---|
| អ៊ីប៉ូតាឡាមូស | នៅក្នុងខួរក្បាល | នេះគឺជាស្ពានរវាងប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វាគឺជាក្រពេញនេះដែលប្រាប់ក្រពេញភីតូរីស ដែលជា "ចៅហ្វាយ" នៃក្រពេញដទៃទៀត ថាតើពេលណាត្រូវបង្កើតអរម៉ូន និងពេលណាត្រូវបញ្ឈប់។ |
| ក្រពេញភីតូរីស | នៅក្នុងខួរក្បាល | នេះគឺជា "ក្រពេញមេ" ឬ "ចៅហ្វាយ" នៃប្រព័ន្ធ។ វាប្រើប្រាស់ព័ត៌មានពីខួរក្បាលដើម្បីប្រាប់ក្រពេញផ្សេងទៀតទាំងអស់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ វាផលិតអរម៉ូនសំខាន់ៗជាច្រើន ដូចជាអរម៉ូនលូតលាស់ និងអរម៉ូនដែលជួយម្តាយដែលបំបៅដោះកូនផលិតទឹកដោះ។ |
| ក្រពេញភីនៀល | នៅក្នុងខួរក្បាល | វាផលិតសារធាតុគីមីមួយហៅថា មេឡាតូនីន ដែលជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់យើងនូវសញ្ញាថា "មិនអីទេ យប់ហើយ ត្រៀមខ្លួនចូលគេង"។ |
| ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត | ផ្នែកខាងមុខនៃកញ្ចឹងក | វាផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត ដែលគ្រប់គ្រងការលូតលាស់ និងការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានផលិតតិចពេក (ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប) អ្វីៗកើតឡើងយឺតៗ។ ការឡើងទម្ងន់ និងទល់លាមកកើតឡើង។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានផលិតច្រើនពេក (ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតខ្ពស់) អ្វីៗកើតឡើងលឿនពេក។ ការសម្រកទម្ងន់ និងចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង។ |
| ក្រពេញប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីត | នៅពីក្រោយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត | ទាំងនេះគឺជាក្រពេញតូចៗចំនួនបួនដែលគ្រប់គ្រងកម្រិតកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រនៅក្នុងឈាម ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ឆ្អឹងរឹងមាំ។ |
| ក្រពេញ Adrenal | ខាងលើតម្រងនោមទាំងពីរ | នេះជាកន្លែងដែលអរម៉ូនអាដ្រេណាលីនត្រូវបានផលិត ដែលរៀបចំយើងសម្រាប់ការប្រយុទ្ធ ឬរត់គេចក្នុងគ្រាអាសន្ន។ នោះគឺ ស្រមៃថាឆ្កែមួយក្បាលលោតមកលើអ្នកភ្លាមៗ នៅពេលអ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវ ហើយបេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ នោះហើយជាពេលដែលអរម៉ូនទាំងនេះដំណើរការ។ |
| លំពែង | នៅពីក្រោយក្រពះ | នេះគឺជាសរីរាង្គមួយដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន។ នៅទីនេះហើយដែលអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន និងគ្លូកាហ្គន ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ត្រូវបានផលិត។ ទាំងនេះគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានត្រឹមត្រូវ។ |
| អូវែរ | នៅតំបន់អាងត្រគាករបស់ស្ត្រី | នេះជាកន្លែងដែលអរម៉ូនស្ត្រីអេស្ត្រូសែន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនត្រូវបានផលិត។ អរម៉ូនទាំងនេះគ្រប់គ្រងរឿងដូចជាភាពពេញវ័យ វដ្ត រដូវ និងគាំទ្រដល់ការមានផ្ទៃពោះ។ |
| ពងស្វាស (ពងស្វាស) | នៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាករបស់បុរស | តេស្តូស្តេរ៉ូន ដែលជាអរម៉ូនបុរស ត្រូវបានផលិតនៅទីនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រឿងដូចជាការលូតលាស់រោមពុកចង្ការ និងរោមទ្រូងអំឡុងពេលពេញវ័យ និងការផលិតមេជីវិតឈ្មោល។ |
ជំងឺដែលកើតឡើងនៅពេលដែលតុល្យភាពអ័រម៉ូនត្រូវបានរំខាន
ប្រសិនបើក្រពេញណាមួយនៅក្នុងប្រព័ន្ធនេះផលិតអរម៉ូនច្រើនពេក ឬប្រសិនបើវាមិនផលិតគ្រប់គ្រាន់ទេ ជំងឺផ្សេងៗអាចកើតឡើង។ យើងហៅវាថាជំងឺ endocrine ។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង នៅពេលដែលលំពែងមិនផលិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ ឬនៅពេលដែលកោសិការបស់រាងកាយមិនឆ្លើយតបទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។
- ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត៖ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក ការកើនឡើង (ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតលើស) ឬថយចុះ (ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប) នៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យរាងកាយដំណើរការមិនទៀងទាត់។
- រោគសញ្ញាអូវែរប៉ូលីស៊ីស្ទីក (PCOS)៖ ស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពនៃអរម៉ូនបន្តពូជរបស់ស្ត្រី។រឿងដូចជា វដ្តរដូវមិនទៀងទាត់ មុននៅលើមុខ និងការលូតលាស់សក់ដែលមិនចង់បានអាចកើតឡើង។
- អាក្រូមេហ្គាលី៖ ការរីកធំនៃឆ្អឹងដៃ ជើង និងមុខ ដោយសារតែការផលិតអរម៉ូនលូតលាស់ច្រើនពេកដោយក្រពេញភីតូរីស។
- ជំងឺ Cushing៖ ការផលិតអរម៉ូន cortisol ច្រើនពេក ដែលគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់រាងកាយ បណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ ស្បែកជ្រួញ និងស្ថានភាពមួយហៅថាឈឺខ្នង។
- ជំងឺពុកឆ្អឹង ៖ ឆ្អឹងក្លាយទៅជាខ្សោយ និងងាយបាក់ ដោយសារតែការរំខានដល់មុខងាររបស់អរម៉ូនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សាឆ្អឹងឱ្យមានសុខភាពល្អ។
តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលគួរជំរុញឲ្យអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
វាជារឿងធម្មតាទេដែលប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលយើងចាស់ទៅ។ ការរំលាយអាហាររបស់យើងថយចុះ ដែលអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់។ ប៉ុន្តែមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលគួរតែត្រូវបានពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញពួកវា។
ចូរចងចាំថា មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានរោគសញ្ញាមួយ ឬពីរនេះសុទ្ធតែមានបញ្ហាអ័រម៉ូននោះទេ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីពួកវា។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម សូមប្រាកដថាអ្នកទៅជួប គ្រូពេទ្យ ។
- ត្រូវការនោមញឹកញាប់ និងស្រេកទឹកខ្លាំងពេក។
- ការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ ឬស្រកទម្ងន់ដោយគ្មានមូលហេតុ។
- មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង ឬខ្សោយ។
- ចង្អោរជាប់រហូត ឬឈឺពោះ។
- បែកញើសច្រើនពេក។
- ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ភ្លាមៗ ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
- ចំពោះកុមារ ការយឺតយ៉ាវក្នុងការលូតលាស់ ឬភាពពេញវ័យ។
តាមរយៈការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងទាំងនេះ និងការធ្វើតេស្តប្រសិនបើចាំបាច់ អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបញ្ហាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។
សារយកទៅផ្ទះ
- ប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន គឺជាបណ្តាញដ៏អស្ចារ្យមួយដែលគ្រប់គ្រងស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយតាមរយៈអ្នកនាំសារគីមីដែលហៅថា អរម៉ូន។
- រឿងជាច្រើនដូចជា អារម្មណ៍ ថាមពល ការគេង ទម្ងន់ និងការលូតលាស់របស់អ្នក អាស្រ័យលើសុខភាពរបស់ប្រព័ន្ធនេះ។
- អតុល្យភាពអ័រម៉ូនអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និង PCOS។
- របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណ ជាប្រចាំ និងការគេងគ្រប់គ្រាន់ អាចជួយរក្សាប្រព័ន្ធនេះឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការប្រែប្រួលដែលមិនអាចពន្យល់បាន និងបន្តកើតមាននៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក (ទម្ងន់ អារម្មណ៍ និងថាមពល) កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវា។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។