តើនេះអាចជាមូលហេតុនៃការឈឺជង្គង់របស់អ្នកដែរឬទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពី (រោគសញ្ញា Plica)

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬតឹងណែនចម្លែកនៅពេលអ្នកដើរឡើងជណ្តើរ ក្រោកឈរបន្ទាប់ពីអង្គុយមួយសន្ទុះ ឬពត់ និងតម្រង់ជង្គង់របស់អ្នកដែរឬទេ? ពេលខ្លះតើអ្នកមានអារម្មណ៍ឮសំឡេង «ចុច» ឬ «ចុច» ចេញពីខាងក្នុងជង្គង់របស់អ្នកដែរឬទេ? មនុស្សជាច្រើនមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងនេះទេ ដោយគិតថាវាគ្រាន់តែជាការឈឺចាប់ជង្គង់ ឬសន្លាក់ទូទៅ។ ប៉ុន្តែប្រហែលជាមូលហេតុនៃរឿងនេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលអ្នកមិនធ្លាប់បានឮពីមុនមក ប៉ុន្តែវាជារឿងធម្មតាណាស់ ហៅថា «រោគសញ្ញា Plica»។ កុំបារម្ភ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ និងតាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ជំងឺ​ Plica Syndrome ជា​អ្វី?

មិនអីទេ ចូរយើងចាប់ផ្តើមពីដំបូង។ សន្លាក់ជង្គង់របស់យើងគឺជារចនាសម្ព័ន្ធដ៏ស្មុគស្មាញមួយ។ នៅខាងក្នុងសន្លាក់នេះ មានភ្នាសមួយដើម្បីការពារវា និងជួយឱ្យវាដំណើរការបានយ៉ាងរលូន។ ភ្នាសនេះមានផ្នត់ជាច្រើនដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅផ្នត់ទាំងនោះថា 'plica'។ ជាធម្មតា មនុស្សគ្រប់រូបមានផ្នត់បែបនេះប្រហែលបួននៅក្នុងជង្គង់របស់ពួកគេ។

ការមាន​បញ្ហា​ទាំងនេះ​មិនមែនជាបញ្ហាទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះ ជាពិសេស​សរសៃពួរ​មេឌីល​ផ្លាកា ដែលមានទីតាំងនៅចំកណ្តាលជង្គង់ រងរបួស ហើយចាប់ផ្តើមហើមដោយសារតែការកកិតញឹកញាប់ ឬគ្រោះថ្នាក់ណាមួយ។ ការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលផ្សេងទៀតដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការហើមនោះ គឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា រោគសញ្ញា​ផ្លាកា ។ ឲ្យច្បាស់លាស់ នេះគឺជាផ្នែកធម្មជាតិនៃជង្គង់ដែលចាប់ផ្តើមរំខានយើង។

តើនេះខុសគ្នាពី Meniscus ដែលរហែកយ៉ាងដូចម្តេច?

នេះជាសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ ពីព្រោះនៅពេលដែលពួកគេជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ជង្គង់ មនុស្ស ជាច្រើន គិតថាឆ្អឹងខ្ចីនៅក្នុងជង្គង់ដែលហៅថា 'Meniscus' បានរហែក។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺថារោគសញ្ញានៃជំងឺទាំងពីរគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានភាពខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់រវាងជំងឺទាំងពីរ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងព្យាយាមបែងចែករវាងស្ថានភាពទាំងពីរនេះនៅពេលពិនិត្យជង្គង់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការថត MRI ជារឿយៗត្រូវបានណែនាំដើម្បីជួយបែងចែករវាងស្ថានភាពទាំងពីរ និងដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានបញ្ហាផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺជង្គង់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាជាងការទស្សន៍ទាយដោយខ្លួនឯង។

តើអ្នកណាទំនងជាវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ?

ទោះបីជាស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង។

• អត្តពលិក៖ បញ្ហានេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ចំពោះអ្នកដែលចូលរួមក្នុងកីឡាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការពត់ និងបន្ធូរជង្គង់ជាប្រចាំ ដូចជាការរត់ និងជិះកង់ ពីព្រោះភ្នាសផ្លាកាត្រូវបានត្រដុសជានិច្ចក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពទាំងនោះ។
• ជនរងគ្រោះដោយគ្រោះថ្នាក់៖ ស្ថានភាពនេះក៏អាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ភ្លាមៗផងដែរ ដូចជាការបុកជង្គង់លើផ្ទាំងគ្រប់គ្រងក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ឬការបុកជង្គង់ខ្លាំងពេលដួល។
• ឥរិយាបថធ្វើការ៖ ការងារខ្លះតម្រូវឱ្យមនុស្សធ្វើការដោយពត់ជង្គង់ពេញមួយថ្ងៃ (ឧទាហរណ៍ ជាងក្បឿង) ហើយពួកគេក៏ប្រឈមនឹងហានិភ័យផងដែរ។

គ្រាន់តែគិតទៅ អ្នកដែលឡើងចុះតាមជណ្តើរនៅក្នុងការិយាល័យច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬអ្នកដែលជិះកង់ជាប្រចាំ អាចរងរបួសប្រភេទនេះបាន។ ដូច្នេះនេះមិនមែនជាអ្វីដែលកំណត់ចំពោះអត្តពលិកនោះទេ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគសញ្ញា​ចម្បង​នៃ​ជំងឺ Plica Syndrome?

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានស្ថានភាពនេះ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញាខាងក្រោម។ ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃរោគសញ្ញា Plica។

តើគ្រូពេទ្យអាចសម្គាល់ និងព្យាបាលបញ្ហានេះដោយរបៀបណា?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ដំបូងគាត់នឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក របៀបដែលវាចាប់ផ្តើម និងពេលណាដែលការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងពិនិត្យជង្គង់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើមានដុំសាច់ហើម អ្នកប្រហែលជាអាចមានអារម្មណ៍ថាវានៅពេលអ្នកចុចលើក្បាលជង្គង់។

បន្ទាប់មក ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ពួកគេនឹងបញ្ជាឱ្យថតកាំរស្មីអ៊ិច ឬស្កេន MRI ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានបញ្ហាជង្គង់ផ្សេងទៀត (ដូចជារលាកសរសៃពួរ ឬការរហែកមេនីស្គូស)។

នៅពេលនិយាយអំពីការព្យាបាល ដំណឹងល្អគឺថា ភាគច្រើនវាមិនតម្រូវឱ្យមានការវះកាត់ធំដុំទេ ។ វាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការព្យាបាលសាមញ្ញៗ។

តើការវះកាត់ចាំបាច់នៅពេលណា?

ក្នុងករណីភាគច្រើន រឿងដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអាចជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមិនមានការប្រសើរឡើងទេ បើទោះបីជាមានវិធានការទាំងនេះក៏ដោយ ហើយការឈឺចាប់នៅតែបន្តរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យវះកាត់។

ការវះកាត់សម្រាប់បញ្ហានេះត្រូវបានគេហៅថា 'ការវះកាត់សន្លាក់'។ កុំបារម្ភអី នេះមិនមែនជាការវះកាត់ធំដុំដែលអ្នកកាត់ជង្គង់ចេញទាំងស្រុងនោះទេ។ អ្វីដែលត្រូវបានធ្វើនៅទីនេះគឺការវះកាត់តូចមួយត្រូវបានធ្វើឡើង កាមេរ៉ាមួយត្រូវបានបញ្ចូល ហើយបន្ទាប់មកការវះកាត់តូចមួយទៀតត្រូវបានធ្វើឡើង ហើយឧបករណ៍ល្អិតល្អន់ត្រូវបានបញ្ចូលដើម្បីកាត់ និងយក Plica ដែលហើម និងមានបញ្ហាចេញ។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់នេះ ជាធម្មតាអ្នកអាចត្រលប់មកធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលប្រហែល 6 សប្តាហ៍។

តើអ្នកអាចជៀសវាងស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា?

ខណៈពេលដែលរឿងនេះមិនអាចការពារបានទាំងស្រុងក៏ដោយ មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ។

• ជៀសវាងការដាក់បន្ទុកធ្ងន់ពេកលើជង្គង់របស់អ្នក។ ជៀសវាងការធ្វើសកម្មភាពដដែលៗជាបន្តបន្ទាប់ដោយមិនសម្រាក។
• នៅពេលចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណថ្មី សូមចាប់ផ្តើមយឺតៗ។ កុំដាក់ទម្ងន់ច្រើនពេកលើជង្គង់របស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួន។
• រក្សាសាច់ដុំជើងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ។ លំហាត់ប្រាណដែលពង្រឹងសាច់ដុំភ្លៅរបស់អ្នក (សាច់ដុំភ្លៅខាងក្រោម និងសាច់ដុំភ្លៅខាងក្រោម) នឹងបង្កើនការទ្រទ្រង់ដែលផ្តល់ដល់សន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នក។
• ពាក់ស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ។ ការពាក់ស្បែកជើងល្អមួយគូដែលសមស្របសម្រាប់សកម្មភាពរបស់អ្នកក៏ល្អសម្រាប់ជង្គង់របស់អ្នកដែរ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ជាប់រហូត ហើម ឬរឹងនៅជង្គង់របស់អ្នក សូមកុំមើលរំលងវា។ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ការគិតថានេះគ្រាន់តែជាសន្លាក់ដែលឈឺនឹងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញមូលហេតុពិតប្រាកដ និងទទួលបានការព្យាបាល និងដំបូន្មានត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងអាចកម្ចាត់ការឈឺចាប់នេះ ហើយធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានដូចធម្មតា ដោយគ្មានឧបសគ្គអ្វីឡើយ។