អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពី 'pons': ស្ពានតូចមួយនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា តើយើងអាចធ្វើអ្វីៗដូចជាដកដង្ហើម និងព្រិចភ្នែកដោយមិនចាំបាច់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកវាដោយរបៀបណា? ដើមខួរក្បាល គឺជាមជ្ឈមណ្ឌលបញ្ជាដោយស្វ័យប្រវត្តិនៃរាងកាយរបស់យើង។ វាដូចជាបន្ទះកុងតាក់សំខាន់ដែលផ្តល់ថាមពលដល់ផ្ទះទាំងមូល។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីផ្នែកតូចមួយដ៏សំខាន់ដែលមានរាងដូចស្ពាននៃដើមខួរក្បាលនេះ។ នោះត្រូវបានគេហៅថា 'pons'។

តើ «ផុន» នេះជាអ្វី? តើវាស្ថិតនៅឯណា?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ស្ពាន​ប្រសាទ​គឺជាស្ពានសំខាន់មួយដែលភ្ជាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកទៅនឹងខួរឆ្អឹងខ្នងដែលរត់កាត់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ វាមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃខួរក្បាល រវាងដើមខួរក្បាល ខួរក្បាលកណ្តាល និងមេឌុលឡា អោបឡុងតា។

សូមគិតអំពីវាដូចជាទីក្រុងធំៗពីរ។ មួយគឺខួរក្បាលតូច - ខួរក្បាលធំដែលយើងគិត និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ មួយទៀតគឺខួរក្បាលតូច - ខួរក្បាលតូចដែលគ្រប់គ្រងតុល្យភាព និងចលនារបស់រាងកាយយើង។ ផ្លូវហាយវេសំខាន់ ឬស្ពាន ដែលដឹកជញ្ជូនព័ត៌មានទៅមករវាងទីក្រុងទាំងពីរនេះគឺ ផុន។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏ជួយទំនាក់ទំនងសាររវាងផ្នែកខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងនៃខួរក្បាលផងដែរ។

សរសៃប្រសាទជាច្រើននៅលើមុខ និងក្បាលរបស់យើងត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ «ចំណុច» នេះ។ សរសៃប្រសាទមួយចំនួនដែលជួយអ្នក ឱ្យគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ដូចជា ការទំពារអាហារ ការព្រិចភ្នែក ការផ្តោតអារម្មណ៍ ការយំ ការយល់ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកឮ ការញញឹម និងការបង្ហាញភាពសោកសៅ មានប្រភពមកពីទីនេះ។

តើមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដចំពោះ 'Ponce'?

ពុនស៍​គឺដូចជាមជ្ឈមណ្ឌលសារដ៏មមាញឹកមួយ ដែលអនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។

• ការគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើម៖ នៅពេលអ្នករត់ ដើរ ឬគ្រាន់តែអង្គុយ អត្រាដកដង្ហើមរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ មែនទេ? វាកើតឡើងដោយធម្មជាតិ។ នេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយចង្កោមកោសិកាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងប្រហោងច្រមុះ។ នេះត្រូវបានគេហៅថាមជ្ឈមណ្ឌលពុលខ្យល់។ មជ្ឈមណ្ឌលនេះកំណត់ថាតើអ្នកស្រូបខ្យល់ចូលប៉ុន្មានជាមួយនឹងការដកដង្ហើមនីមួយៗ និងរយៈពេលប៉ុន្មានដែលវាត្រូវការដើម្បីដកដង្ហើមបន្ទាប់។

• ការគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេង-ភ្ញាក់៖ ខួរក្បាល​ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រង ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ដែលយើងទទួលបាន។ ការគេងមិនមែនគ្រាន់តែជាការបិទភ្នែករបស់យើងនោះទេ វាគឺជាពេលវេលាដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ខួរក្បាលដើម្បីជួសជុលខ្លួនឯង និងដំណើរការព័ត៌មានដែលវាបានប្រមូលបានពេញមួយថ្ងៃ។ ខួរក្បាល​ជួយធានាថាដំណើរការនេះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

• ការផ្តល់អារម្មណ៍ និងការគ្រប់គ្រងចលនា៖ពុន​ក៏ទទួលខុសត្រូវចំពោះការបញ្ជូនអារម្មណ៍ដូចជា រសជាតិ ការប៉ះ និងសំឡេង ទៅកាន់តំបន់សមស្របផងដែរ។ វាក៏ចាំបាច់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងចលនារាងកាយរបស់យើង ជាពិសេសមុខងារសាច់ដុំមុខ។

តើអ្នកស្គាល់បញ្ហាជាមួយ 'pons' យ៉ាងដូចម្តេច?

ដើមខួរក្បាលគឺជារចនាសម្ព័ន្ធដ៏ស្មុគស្មាញមួយ។ ដូច្នេះ ជួនកាលវាអាចពិបាកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណការខូចខាតដល់ផ្នែកនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយ 'pons' រោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមអាចកើតឡើង។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនកើតឡើងភ្លាមៗ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅផ្នែកសង្គ្រោះ បន្ទាន់ របស់មន្ទីរពេទ្យ (ETU) ជាបន្ទាន់ ព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះដោយគ្មានការខូចខាតដល់ក្បាល ឬករបស់អ្នកទេ វាអាចជាសញ្ញាស្ងាត់ៗនៃបញ្ហាខួរក្បាល។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពមួយហៅថា 'រោគសញ្ញាចាក់សោរ' ដែលអ្នកជំងឺអាចកម្រើកភ្នែកបានតែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែពួកគេមានស្មារតីពេញលេញ និងសមត្ថភាពក្នុងការគិត។

តើ​ស្ថានភាព​វេជ្ជសាស្ត្រ​អ្វីខ្លះ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ចំណុច​ប្រសព្វ​?

ដោយសារតែ​ប្រឡាយ​ទឹក​ស្ថិតនៅ​ទីតាំង​កណ្តាល​ក្នុង​ខួរក្បាល វាក៏អាច​រងផលប៉ះពាល់​ដោយ​ស្ថានភាព​វេជ្ជសាស្ត្រ​ជាច្រើន​ដែល​ជាទូទៅ​ប៉ះពាល់​ដល់​ខួរក្បាល​ផងដែរ។

ក្នុងចំណោមពួកគេ៖

• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជាពិសេសជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹង Pons ( ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល Pontine)
• ជំងឺ Central Pontine Myelinolysis - នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលភ្លាមៗនៃកម្រិតសូដ្យូមនៅក្នុងខ្លួន។
• ជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ឧទាហរណ៍ ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង
• ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការចុះខ្សោយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដូចជាជំងឺ Multiple System Atrophy
• ស្ថានភាពមួយចំនួនដែលកើតឡើងនៅពេលកើត
• ដុំសាច់ខួរក្បាល

លើសពីនេះ ផុងក៏អាចខូចខាតដោយសាររបួសក្បាលផងដែរ។

• ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល - របួសស្រាលៗចំពោះខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិចក្បាល
• របួសខួរក្បាលដែលបង្កឡើងដោយរបួសផ្លូវចិត្ត

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាម Pons ភាគច្រើនបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅផ្នែកខាងក្រោយនៃខួរក្បាល (សរសៃឈាមឆ្អឹងខ្នង និងសរសៃឈាមបាស៊ីឡា)។ នេះអាចមានមូលហេតុជាច្រើន។

• ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម៖ កំណកខ្លាញ់ (ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម) កើតឡើងនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម ដែលអាចបែក និងបណ្តាលឱ្យមានកំណកឈាម ដែលធ្វើឱ្យស្ទះសរសៃឈាម។ នេះគឺជាប្រភេទនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទូទៅបំផុត។
• ការស្ទះសរសៃឈាម៖ កំណកឈាមដែលកកើតឡើងនៅក្នុងបេះដូង ឬកន្លែងផ្សេងទៀត បែកចេញ ហើយជាប់នៅក្នុងសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល។
• រលាកសរសៃឈាម៖ ការរលាកសរសៃឈាម មានន័យថាលំហូរឈាមត្រូវបានស្ទះដោយសារតែហើម។
• ការកកឈាមលឿនពេក៖ លក្ខខណ្ឌដែលឈាមកកលឿនពេក។

តើយើងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាខួរក្បាលទាំងមូលរបស់យើង រួមទាំង «ខួរក្បាលតូចៗ» របស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ?

ខួរក្បាលប្រើប្រាស់ថាមពលប្រហែល 20% ដែលរាងកាយរបស់យើងផលិត។ នេះមានន័យថាខួរក្បាលត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភ និងថាមពលល្អជាប្រចាំ។ ការរក្សាខួរក្បាលឱ្យមានសុខភាពល្អមានន័យថាការពារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាំងមូល រួមទាំងសរសៃប្រសាទផងដែរ។

• គេងលក់ស្រួល៖ ការគេងគ្រប់គ្រាន់ជួយបង្កើនមុខងារខួរក្បាល ការចងចាំ និងការផ្ចង់អារម្មណ៍។
• ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ ការហាត់ប្រាណជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុន។
• រក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ការញ៉ាំរបបអាហារមានតុល្យភាពអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។
• គ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺលើសឈាម ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម វាអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួប គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក ទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងគ្រប់គ្រងជំងឺទាំងនោះឱ្យបានល្អ។
• ពាក់​សម្ភារៈ​សុវត្ថិភាព៖ របួស​ក្បាល​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ខូច​ខួរក្បាល​ដែល​មិន​អាច​ត្រឡប់​មក​វិញ​បាន។ ដូច្នេះ ​ត្រូវ​ពាក់​មួក​សុវត្ថិភាព​ជានិច្ច ​នៅពេល​ជិះ​កង់ ម៉ូតូ ឬ​ចូលរួម​ក្នុង​កីឡា​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​របួស​ក្បាល។