ការក្លាយជាម្តាយថ្មីថ្មោងគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតមួយក្នុងជីវិត។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ រួមជាមួយនឹងសេចក្តីរីករាយដែលអ្នករំពឹងទុក អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍សោកសៅ ឯកា និងបន្ទុកជាច្រើនផងដែរ។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាទេ? អ្នកមិនឯកាទេ ម្តាយថ្មីថ្មោងប្រហែលម្នាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងបទពិសោធន៍នេះ។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល (PPD) ដែលជាប្រធានបទដែលមនុស្សជាច្រើនខ្លាចនិយាយ ប៉ុន្តែវាជាប្រធានបទដែលត្រូវពិភាក្សា។
តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន (PPD) ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ PPD គឺជាស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ឬការថប់បារម្ភដែលម្តាយជួបប្រទះបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ វាលើសពីភាពសោកសៅធម្មតា។ អារម្មណ៍ទាំងនេះគឺស្រដៀងគ្នានឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ យ៉ាងណាមិញ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ ម្តាយខ្លះអាចមានគំនិតដ៏គួរឲ្យខ្លាច និងមិនអាចនឹកស្មានដល់ក្នុងការធ្វើបាបកូនរបស់ពួកគេ ឬថែមទាំងសម្លាប់កូនទៀតផង។
ចូរចងចាំរឿងសំខាន់មួយ។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេដែលអ្នកមានគំនិតទាំងនេះ ហើយក៏មិនមែនជាម្តាយមិនល្អដែរ។ ពួកវាជាផ្នែកមួយនៃជំងឺខ្លួនឯង។
រោគសញ្ញានៃជំងឺ PPD រួមមាន៖
- ការផ្លាស់ប្តូរការគេង (អសមត្ថភាពក្នុងការគេងលក់ ឬគេងច្រើនពេក)
- អារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំងឥតឈប់ឈរ
- មានអារម្មណ៍សោកសៅ និងយំដោយគ្មានមូលហេតុ
- បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើរបស់ដែលអ្នកធ្លាប់ចូលចិត្ត
- ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ (anorexia ឬញ៉ាំច្រើនពេក)
- ការឡើងទម្ងន់ ឬ ការស្រកទម្ងន់
- ពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬធ្វើការសម្រេចចិត្ត
- ឆាប់ខឹង និងមិនស្រួលខ្លួនខ្លាំង
- អារម្មណ៍នៃភាពគ្មានតម្លៃ
- គំនិតនៃការបញ្ចប់ជីវិតរបស់អ្នក
តើនេះខុសពី "Baby Blues" ដែរឬទេ?
មែនហើយ ពិតណាស់។ មនុស្សជាច្រើនច្រឡំទាំងពីរនេះ។ "អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តពេលទារក" គឺជាស្ថានភាពទូទៅដែលម្តាយជាច្រើនជួបប្រទះក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ វាអាចរួមបញ្ចូលអារម្មណ៍សោកសៅ យំ និងឆាប់ខឹង ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
ប៉ុន្តែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រភេទ PPD គឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងយូរអង្វែងជាង។ វាអាចចាប់ផ្តើមសូម្បីតែពីរបីខែបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ អ្នកអាចរស់នៅជាមួយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនេះបានរយៈពេលមួយឆ្នាំ ឬយូរជាងនេះ។
ចូរយើងយល់ពីភាពខុសគ្នានេះឱ្យកាន់តែច្បាស់ពីតារាងខាងក្រោម។
| លក្ខណៈ | ប៊េប៊ី ប៊្លូស | ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន (PPD) |
|---|---|---|
| ពេលវេលាចាប់ផ្តើម | ក្នុងរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច | គ្រប់ពេលវេលាចាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងរហូតដល់មួយឆ្នាំ |
| រយៈពេល | ពីពីរបីថ្ងៃទៅ 2 សប្តាហ៍ | ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ វាអាចមានរយៈពេលរាប់ខែ ឬច្រើនឆ្នាំ។ |
| ធម្មជាតិនៃអារម្មណ៍ | អារម្មណ៍ប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួច សោកសៅ ថប់បារម្ភ | ទុក្ខព្រួយយ៉ាងខ្លាំង, ភាពអស់សង្ឃឹម, កំហុស, ភាពទទេ |
| សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ | ជាធម្មតាអាចគ្រប់គ្រងទាំងការងាររបស់អ្នក និងការងាររបស់កូនអ្នក | មានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំង រហូតដល់មិនអាចធ្វើកិច្ចការផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួន ឬកិច្ចការផ្ទះរបស់កូនអ្នកបានទេ |
| ដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ | ជាធម្មតាជាសះស្បើយដោយឯកឯង ប៉ុន្តែត្រូវការការគាំទ្រ | ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តពិតជាត្រូវការណាស់។ |
តើស្វាមី និងក្រុមគ្រួសារអាចធ្វើអ្វីបាន?
ជំងឺ PPD មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ម្តាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់គ្រួសារទាំងមូលទៀតផង។ ជាពិសេសស្វាមីមានទំនួលខុសត្រូវដ៏ធំមួយក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ជារឿយៗ ស្វាមីអាចមានអារម្មណ៍ឯកោ និងខកចិត្ត ដោយមិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយស្ថានភាពនេះ។
ស្រមៃមើល ប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់អ្នកតែងតែសោកសៅ ខឹង និងយំ តើអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? វាពិបាកទ្រាំណាស់។ ប៉ុន្តែនេះជាពេលដែលនាងត្រូវការអ្នកបំផុត។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងនាមជាស្វាមី៖
- យល់ថានេះជាជំងឺមួយ៖ដូចគ្នានឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺមហារីកដែរ ជំងឺ PPD គឺជា ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយ។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់ប្រពន្ធអ្នកទេ។ ចូរប្រព្រឹត្តចំពោះនាងដោយក្តីមេត្តា។
- ជំនួយ៖ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាពិបាកក្នុងការជួយគាត់ផ្នែកអារម្មណ៍ ចូរជួយគាត់ធ្វើការងារផ្ទះ។ កាត់បន្ថយបន្ទុករបស់គាត់ដោយធ្វើអ្វីៗដូចជាលាងចាន ងូតទឹកឱ្យទារក និងអ៊ុតសម្លៀកបំពាក់។
- ស្តាប់គាត់៖ ទុកឲ្យគាត់និយាយ។ ស្តាប់អ្វីដែលគាត់និយាយដោយមិនរិះគន់គាត់។ ឱបគាត់ ហើយធានាគាត់ដោយនិយាយថា "អ្វីៗនឹងល្អសម្រាប់អ្នក"។
- ចែករំលែកការទទួលខុសត្រូវរបស់កូនតូចរបស់អ្នក៖ ក្រោកពីដំណេកនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់ ហើយជួយគាត់ធ្វើកិច្ចការផ្ទះរបស់គាត់។ វិធីនោះគាត់អាចសម្រាក និងគេងលក់ស្រួល។ នោះជារឿងសំខាន់សម្រាប់គាត់នៅពេលនេះ។
- សូមគិតអំពីខ្លួនអ្នក៖ អ្នកក៏អាចអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងរឿងទាំងអស់នេះដែរ។ សូមនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលអ្នកទុកចិត្ត ដែលអ្នកអាចនិយាយជាមួយបាន។ សូមស្វែងរកការប្រឹក្សាប្រសិនបើចាំបាច់។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
ជំងឺ PPD អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល។ វាអាចធ្វើឱ្យម្តាយបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាម្តាយ។ វាក៏អាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរវាងស្វាមីនិងភរិយាផងដែរ។ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់អនាគតរបស់ទារកផងដែរ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា កុមារដែលចិញ្ចឹមដោយម្តាយដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទំនងជាមានបញ្ហាសង្គម អារម្មណ៍ និងការរៀនសូត្រនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។
ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យអាចយល់ច្រឡំរឿងនេះថាជា "អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តពេលមានកូន"។ ពួកគេអាចនិយាយថា "នោះហើយជារបៀបដែលវាកើតឡើងចំពោះម្តាយថ្មីថ្មោង កុំបារម្ភអី"។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពោះវៀនរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថានេះជាអ្វីមួយបន្ថែមទៀត ច្បាស់ជាទៅជួបគ្រូពេទ្យផ្សេងទៀត ឬអ្នកឯកទេសសុខភាពផ្លូវចិត្តដើម្បីនិយាយអំពីវា។
ខាងក្រោមនេះត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅជាការព្យាបាល៖
១. ការព្យាបាលដោយការនិយាយ៖ ការនិយាយជាមួយអ្នកប្រឹក្សាដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
២. ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែប្រើក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ មានថ្នាំដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ម្តាយបំបៅដោះកូនប្រើប្រាស់។
ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចបញ្ចប់រយៈពេលដ៏ខ្មៅងងឹតនេះ ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅជីវិតដ៏រីករាយម្តងទៀត។ ទោះបីជាវាជាដំណើរដ៏លំបាកក៏ដោយ អ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអាចមានសុភមង្គលនៅចុងបញ្ចប់នៃវា។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន (PPD) គឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាង "baby blues" ហើយត្រូវការការព្យាបាល។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជា សោកសៅដែលមិនអាចពន្យល់បាន កំហឹង ភាពអស់សង្ឃឹម និងខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍លើកូនរបស់អ្នកលើសពីពីរសប្តាហ៍ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- នេះមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។
- ការគាំទ្រពីស្វាមី និងក្រុមគ្រួសាររបស់នាងមានតម្លៃណាស់សម្រាប់ម្តាយនៅពេលនេះ។ ការនិយាយស្តី និងការជួយធ្វើការងារផ្ទះ គឺជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យមួយ។
- ជំងឺ PPD អាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងដោយការប្រឹក្សា និងថ្នាំ។ កុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។