កាវយ៉ា (អាយុ ២៨ ឆ្នាំ) ជាមន្ត្រីធនាគារដែលបានរៀបការអស់រយៈពេលមួយឆ្នាំ បានមកគ្លីនិករបស់ខ្ញុំកាលពីថ្ងៃអង្គារសប្តាហ៍មុនជាមួយស្វាមីរបស់គាត់។
«លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ព្រីយ៉ា យើងមានគម្រោងមានកូននៅឆ្នាំក្រោយ។ ខ្ញុំបានឈប់ប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតកាលពីខែមុន។ ខ្ញុំបានដឹងពីរបៀបរៀបចំរាងកាយរបស់យើងមុនពេលមានផ្ទៃពោះ ការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដែលយើងគួរធ្វើ និងវីតាមីនអ្វីខ្លះដែលយើងគួរលេប» កាវីយ៉ាបានសួរអំពីការរៀបចំរបស់នាង។
ខ្ញុំបានស្វាគមន៍ពួកគេដោយក្តីរីករាយយ៉ាងខ្លាំង ហើយបានពន្យល់ថា “កាវយ៉ា ខ្ញុំពិតជាកោតសរសើរណាស់ដែលអ្នកបានមកទទួលដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យបែបនេះមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងន័យវេជ្ជសាស្ត្រ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការថែទាំមុនពេលមានផ្ទៃពោះ / ការធ្វើផែនការមុនពេលមានផ្ទៃពោះ ។ ស្ត្រីមួយចំនួនអាចចំណាយពេលពី 3 ទៅ 6 ខែដើម្បី បញ្ចេញពងអូវុល ឡើងវិញជាធម្មតាបន្ទាប់ពីឈប់ប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមលេបថ្នាំគ្រាប់ អាស៊ីតហ្វូលិក ជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់មួយខែមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ វិធីនេះអាចការពារ ពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរ (NTDs) នៅក្នុងខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់ទារក (ឧទាហរណ៍ ស្ពៃណា ប៊ីហ្វីដា) ។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរបៀបរៀបចំរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រាលកូនដែលមានសុខភាពល្អ”។
🚨 សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម ខណៈពេលកំពុងមានគម្រោងមានផ្ទៃពោះ ឬនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែកសម្ភព និងរោគស្ត្រីជាបន្ទាន់៖
- ខណៈពេលដែលរដូវរបស់អ្នកយឺត អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅម្ខាងនៃផ្នែកខាងក្រោមពោះ និងហូរឈាមតាមទ្វារមាស (នេះអាចជាសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូន ឬការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូន)។
- ពងបែក ឬឈឺសន្លាក់ រួមជាមួយនឹងគ្រុនក្តៅខ្លាំង ក្នុងអំឡុងពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ (អាចជាសញ្ញានៃជំងឺ Rubella ឬការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត)។
- មានប្រវត្តិរលូតកូន ៣ ដង ឬច្រើនជាងនេះជាប់ៗគ្នា។
- កំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ ខណៈពេលដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺឆ្កួតជ្រូក ជំងឺបេះដូង ឬជំងឺតម្រងនោម។
ផែនការអាហារូបត្ថម្ភសំខាន់ៗមុនពេលមានផ្ទៃពោះ
ដើម្បីឱ្យទារកក្នុងផ្ទៃមានសុខភាពល្អ កម្រិតអាហារូបត្ថម្ភរបស់រាងកាយម្តាយត្រូវតែល្អបំផុត៖
- ការប្រើប្រាស់អាស៊ីតហ្វូលិក៖ ម្តាយដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺឆ្កួតជ្រូក ឬប្រវត្តិនៃជំងឺសរសៃប្រសាទចំពោះកូនមុនក៏គួរតែលេបថ្នាំគ្រាប់ 5 មីលីក្រាម ជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយចាប់ផ្តើមមួយខែមុនពេលមានគភ៌ តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ម្តាយធម្មតាផ្សេងទៀតគួរតែលេបថ្នាំ 0.5 មីលីក្រាម (ឬ 400 មីក្រូក្រាម) ជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយចាប់ផ្តើម 4 សប្តាហ៍មុនពេលមានគភ៌ និងបន្តរហូតដល់ 12 សប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។
- អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣៖ ញ៉ាំត្រីយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីទទួលបានប្រេងដែលមានសុខភាពល្អនេះ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល និងភ្នែករបស់កូនអ្នក។
- អ៊ីយ៉ូត៖ត្រូវញ៉ាំអំបិលដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតជានិច្ច ព្រោះជាតិអ៊ីយ៉ូតគឺចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល និងមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់ទារក។
- វីតាមីន D និងកាល់ស្យូម៖ ត្រូវទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យកម្រិតមធ្យមជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានវីតាមីន D ដែលកូនរបស់អ្នកត្រូវការសម្រាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹង។
ការប្រៀបធៀបតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ
| សារធាតុចិញ្ចឹម | កម្រិតថ្នាំប្រចាំថ្ងៃ (ពេលកំពុងរៀបចំផែនការ) | ហេតុផលដែលវាសំខាន់ | អាហារធម្មជាតិដែលមានផ្ទុក |
|---|---|---|---|
| អាស៊ីតហ្វូលិក | ០.៥ មីលីក្រាម - ៥ មីលីក្រាម (តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ) | ដើម្បីការពារពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទ។ | ស្ពៃខ្មៅ, បន្លែស្លឹកបៃតង, សណ្តែក, សណ្តែកសៀង។ |
| ដែក | អាហារបំប៉នប្រចាំថ្ងៃ ឬអាហារដែលមានសុខភាពល្អ | ដើម្បីការពារភាពស្លេកស្លាំង (កង្វះឈាម) អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ | សាច់ក្រហម, សណ្តែកបារាំង, ស្ពៃខ្មៅ, ស្ពៃខ្មៅ។ |
| កាល់ស្យូម | ១០០០ មីលីក្រាម | ដើម្បីការពារឆ្អឹងរបស់ម្តាយ និងការលូតលាស់ឆ្អឹងរបស់ទារក។ | ទឹកដោះគោ, ទឹកដោះគោជូរ, ឈីស, ស្ពៃ។ |
| អូមេហ្គា-៣ | តាមរយៈអាហារ ឬអាហារបំប៉ន | ដើម្បីជួយអភិវឌ្ឍខួរក្បាល និងភ្នាសភ្នែករបស់ទារក។ | ត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាឌីន ត្រីម៉ាកែល និងត្រីវ៉ាល់ណាត់។ |
ការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ និងការចាក់វ៉ាក់សាំង
ការចាក់វ៉ាក់សាំងគួរតែត្រូវបានចាក់មុនពេលមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ដល់ទារក ប្រសិនបើឆ្លងមេរោគអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖
១. ជំងឺស្អូច (ស្អូច / កញ្ជ្រឹលអាល្លឺម៉ង់)៖ ប្រសិនបើអ្នកឆ្លងជំងឺស្អូចអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ មានហានិភ័យ 30-50% ដែលកូនរបស់អ្នកកើតមកខ្វាក់ភ្នែក ថ្លង់ ឬមានបញ្ហាបេះដូង។ អ្នកគួរតែចាក់វ៉ាក់សាំងស្អូចមុនពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយការមានផ្ទៃពោះគួរតែត្រូវបានពន្យារពេលរហូតដល់ 3 ខែបន្ទាប់ពីចាក់វ៉ាក់សាំង។
២. ជំងឺអុតស្វាយ (Chickenpox / Varicella): ប្រសិនបើអ្នកមិនមានភាពស៊ាំនឹងជំងឺនេះមុនពេលមានផ្ទៃពោះទេ អ្នកគួរតែចាក់វ៉ាក់សាំង។
៣. ការជៀសវាងពីជំងឺ Listeria និង Toxoplasmosis៖
- ជៀសវាងការបរិភោគសាច់ឆៅមិនទាន់ឆ្អិន ត្រីឆៅ ទឹកដោះគោដែលមិនទាន់បានសម្លាប់មេរោគ និងសាច់ក្រក។
- ម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងអ្នកដែលមានគម្រោងមានផ្ទៃពោះ គួរតែជៀសវាងការសម្អាតលាមកឆ្មានៅផ្ទះ (ហានិភ័យនៃជំងឺ Toxoplasmosis)។
- លាងសម្អាតបន្លែ និងឱសថឲ្យបានស្អាតមុនពេលបរិភោគ។
អ្វីដែលគួរធ្វើ និងអ្វីដែលមិនគួរធ្វើ
| ✔️ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ (ធ្វើ) | ❌ អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ |
|---|---|
| ដៃគូទាំងពីរគួរតែឈប់ជក់បារីទាំងស្រុងយ៉ាងហោចណាស់ 3 ខែមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ | កុំប្រើថ្នាំដែលមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យ។ |
| ពិនិត្យប្រភេទឈាម និងកត្តា Rhesus (Rh) របស់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក (ជាពិសេសប្រសិនបើម្តាយមាន Rh negative)។ | ជៀសវាងទាំងស្រុងនូវការផឹកស្រា និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនខុសច្បាប់ (អាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីនៃគភ៌)។ |
| រក្សាទម្ងន់រាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អដោយធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗដូចជាការដើរ និងហែលទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ | ជៀសវាងការផឹកកាហ្វេលើសពី ២ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ (ការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចកាត់បន្ថយការមានកូន)។ |
❓ សំណួរមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកអាចមាន (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)
តើអាចមានផ្ទៃពោះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីឈប់ប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតបានទេ? ▼
នេះខុសគ្នាពីស្ត្រីម្នាក់ទៅស្ត្រីម្នាក់។ ស្ត្រីខ្លះមានផ្ទៃពោះនៅខែដំបូងបន្ទាប់ពីឈប់ប្រើថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត ខណៈពេលដែលស្ត្រីខ្លះទៀតអាចចំណាយពេលពី 3 ទៅ 6 ខែដើម្បីឱ្យកម្រិតអរម៉ូនរបស់ពួកគេត្រលប់មកធម្មតាវិញ និងដើម្បីឱ្យពួកគេបញ្ចេញពងអូវុលជាប្រចាំ។
តើកត្តា Rh Rhesus (កត្តា Rh ក្នុងឈាម) ប៉ះពាល់ដល់ការមានផ្ទៃពោះយ៉ាងដូចម្តេច? ▼
ប្រសិនបើប្រភេទឈាមរបស់ម្តាយគឺ Rh Negative (-) ហើយប្រភេទឈាមរបស់ឪពុកគឺ Rh Positive (+) ហើយប្រភេទឈាមរបស់ទារកគឺ Rh Positive រាងកាយរបស់ម្តាយអាចផលិតអង្គបដិប្រាណប្រឆាំងនឹងទារក។ នេះមិនមែនជាបញ្ហានៅក្នុងការមានផ្ទៃពោះលើកដំបូងទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការមានផ្ទៃពោះលើកទីពីរ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់ប្រភេទឈាម និងចាក់វ៉ាក់សាំងមុនពេលមានផ្ទៃពោះ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យកោសិកាឈាមរបស់ទារកត្រូវបានបំផ្លាញ។
ពេលណាអ្នកគួរធ្វើតេស្តរកជំងឺហ្សែន? ▼
ប្រសិនបើមានសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធដែលមានជំងឺហ្សែនដូចជាជំងឺ Thalassemia, Hemophilia ឬ Down syndrome ក្នុងគ្រួសារ ការប្រឹក្សាយោបល់ផ្នែកហ្សែន និងការធ្វើតេស្តហ្សែនមុនពេលមានផ្ទៃពោះអាចកំណត់ហានិភ័យនៃការទទួលជំងឺទាំងនោះពីកុមារ។
តើអ្នកគួរស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យនៅពេលណានៅពេលព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ? ▼
ជាទូទៅ គូស្វាមីភរិយាដែលមានសុខភាពល្អដែលមានអាយុក្រោម 35 ឆ្នាំគួរតែស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើពួកគេបានរួមភេទដោយមិនបានការពារ 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេលមួយឆ្នាំ ហើយមិនទាន់មានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើម្តាយមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំ ឬមានវដ្តរដូវមិនទៀងទាត់ ពួកគេគួរតែស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យបន្ទាប់ពី 6 ខែ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។