តើអ្នកមានផ្ទៃពោះមែនទេ? ប្រហែលជាស្ថានភាពនេះក៏ប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែរ៖ ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូន!

អ្នកដឹងទេ ទោះបីជាការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដ៏រីករាយ និងមានសង្ឃឹមសម្រាប់ម្តាយជាច្រើនក៏ដោយ ពេលខ្លះពេលនេះអាចមានភាពតានតឹង សោកសៅ និងថប់បារម្ភខ្លាំង។ នេះប្រហែលជាមិនមែនគ្រាន់តែជាការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍នោះទេ ប៉ុន្តែជាអ្វីដែលជ្រៅជាងនេះ។ នោះគឺជាស្ថានភាពដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ ដែលត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូន ឬ "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូន"។ កុំខ្លាចអី វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីរឿងនេះ។

តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូនជាអ្វី? ចូរយើងយល់វាឱ្យសាមញ្ញបំផុត។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត​មុន​សម្រាល​គឺជា​ស្ថានភាព​មួយ​ដែល​កើតឡើង​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ។ ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ អ្នក​អាច​មាន​អារម្មណ៍​សោកសៅ​ជាប់​រហូត ឬ​មិន​អាច​ទ្រាំទ្រ​បាន។ មិន​ត្រឹមតែ​ប៉ុណ្ណោះ អ្នក​ក៏​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ថប់បារម្ភ អស់កម្លាំង និង​ពិបាក​គេង​លក់​ខ្លាំង​ផងដែរ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ផ្លូវចិត្ត​ប្រភេទ​នេះ អ្នក​អាច​នឹង​ដកខ្លួន​ចេញពី​ក្រុមគ្រួសារ និង​មិត្តភក្តិ។ អ្នក​ក៏​អាច​បាត់បង់​ចំណាប់អារម្មណ៍​លើ​របស់​ដែល​អ្នក​ធ្លាប់​រីករាយ​ផងដែរ។

ស្រមៃមើលថា មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកឈ្មោះ នីម៉ាលី មានផ្ទៃពោះ។ នាងតែងតែមើលទៅសោកសៅ មិនញញឹម និងនិយាយដូចពីមុនទេ។ នាងខឹងមិនថាសមាជិកគ្រួសារនាងនិយាយអ្វីក៏ដោយ។ នាងមិនអាចគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ទេ។ នោះហើយជាអ្វីដែលវាកើតឡើង។

ស្ថានភាព «(ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូន)» នេះអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកនៅពេលណាក៏បានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ យើងហៅ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់ទារកថា «ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន - PPD» ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងពីរនេះគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងពីស្ថានភាព «(Baby Blues)»។ «(Baby Blues)» គឺជាអារម្មណ៍សោកសៅ ថប់បារម្ភ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់ទារក។ ជាធម្មតាវាប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាព «(ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូន)» និង «(ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន)» មិនប្រសើរឡើងដោយគ្មានការព្យាបាលនោះទេ។

ពេលខ្លះ រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទាំងនេះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅតិចតួច។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេ គ្រូពេទ្យនឹងព្យាបាលស្ថានភាពនេះដោយការប្រឹក្សា និងបើចាំបាច់ ថ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមាន "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូន" សូមចងចាំថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រទូទៅមួយ ហើយមានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់វា។

តើអ្នកណាខ្លះដែលទំនងជាកើតជំងឺនេះ? តើអ្វីខ្លះជាកត្តាហានិភ័យ?

អ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនសម្រាលកូនបានដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានស្ថានភាពទាំងនេះពីមុន អ្នកទំនងជាកើតវា៖

• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មាន ជំងឺថប់បារម្ភ ពីមុន។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ ។
• ជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពដូចជា ជំងឺ Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ។
• ជំងឺផ្លូវចិត្ត ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូនប្រសិនបើធ្លាប់មាន។

លើសពីនេះ ស្ត្រីដែល៖

• នៅពេលអ្នកដឹងថាកូនក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នកមាន បញ្ហាសុខភាព ឬតម្រូវការពិសេស ។
• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់ ព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតដ៏តានតឹង ដូចជាការលែងលះ ជំងឺរបស់សមាជិកគ្រួសារ បញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ ឬបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ សូមស្រមៃថាវានឹងពិបាកប៉ុណ្ណា ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ខណៈពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លាំង ដោយសារតែបញ្ហាជាមួយស្វាមីរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នករំពឹងថា នឹងមានកូនភ្លោះ ឬកូនបី ។
• ប្រសិនបើវាជា ការមានផ្ទៃពោះដែលមិនបានគ្រោងទុក ។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនមានស្វាមី ក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិដែលគាំទ្រអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
• ប្រសិនបើ អ្នកពិបាកក្នុងការមានផ្ទៃពោះដោយសារតែភាពគ្មានកូន ហើយបានព្យាយាមមានផ្ទៃពោះអស់រយៈពេលយូរបន្ទាប់ពីទទួលការព្យាបាល (ប្រហែលជាដោយសារតែភាពតានតឹងដែលកើតឡើងជាមួយបទពិសោធន៍)។

តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ស្ថានភាពនេះពិតជា កើតមានជាទូទៅ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនេះគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជួបប្រទះ។ គេនិយាយថាមនុស្សពេញវ័យប្រហែល 5% នៅសហរដ្ឋអាមេរិកទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាប់រហូត។ ស្ថានភាពនេះក៏អាចឃើញនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាផងដែរ។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចកើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ មូលហេតុចម្បងគឺ ការមានជំងឺផ្លូវចិត្តពីមុន ឬមានប្រវត្តិគ្រួសារធ្លាប់មានជំងឺនេះ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ កម្រិតអរម៉ូនក្នុងរាងកាយរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង ។ ការប្រែប្រួលអរម៉ូនទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់យើង។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏អាចបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពនៃសារធាតុគីមីមួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាលផងដែរ។

ស្ត្រីជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភ និងថប់បារម្ភអំពីការប្រែប្រួលនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ និងភាពមិនស្រួលនៃការមានផ្ទៃពោះ (ឧទាហរណ៍ ចង្អោរ ឈឺខ្លួន)។ ពួកគេក៏អាចព្រួយបារម្ភអំពីការទទួលខុសត្រូវថ្មី និងបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុផងដែរ។ ដូច្នេះ សម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចជារឿងលើសលប់។

តើ​មាន​រោគ​សញ្ញា​អ្វី​ខ្លះ? សាក​មើល​ថា​តើ​អ្នក​ក៏​មាន​រោគ​សញ្ញា​ទាំង​នេះ​ដែរ​ឬ​ទេ...

វាជារឿងធម្មតាទេដែលយើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍សោកសៅ ថប់បារម្ភ និងព្រួយបារម្ភនៅពេលខ្លះ។ វាជារឿងធម្មតាជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទេ។ វាអាចមានរយៈពេលរាប់សប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ ហើយវាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា។ ខាងក្រោមនេះគឺជារោគសញ្ញាមួយចំនួននៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖

• ការថប់បារម្ភហួសហេតុ ការព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈរអំពីរឿងដែលមិនចាំបាច់ គំនិតមិនសមហេតុផល។
• ការប្រែប្រួលចំណង់អាហារ (មិនមែនការឡើង/ស្រកទម្ងន់ទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះទេ) ការស្រក ឬការឡើងទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន។
• បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយ។ ដកខ្លួនចេញពីមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ និងអន្តរកម្មសង្គម។
• អស់កម្លាំង​ខ្លាំងពេក គេង​ច្រើនជាង​ធម្មតា ឬ​មិនអាច​ងងុយគេង ឬ​ភ្ញាក់ពីដំណេក (Insomnia)។
• មានអារម្មណ៍សោកសៅគ្រប់ពេល មានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម មានអារម្មណ៍ស្ពឹកស្រពន់ មានអារម្មណ៍ថា "ទទេ" មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។
• ឆាប់ខឹង យំញឹកញាប់ និងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ផ្សេងៗទៀត។
• បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពផ្លូវភេទ ពិបាកក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយស្វាមីរបស់អ្នក។
• រោគសញ្ញារាងកាយដែលកើតឡើងដោយគ្មានជំងឺ ឬមូលហេតុផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ ឈឺក្បាល ឈឺសាច់ដុំ និងបញ្ហាក្រពះពោះវៀន (GI)។
• ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ ពិបាកចងចាំរឿងต่างๆ ពិបាកគិតឡូជីខល ឬធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ស្ត្រីដែលមានស្ថានភាពនេះអាចមានគំនិតធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬកូនក្នុងផ្ទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬធ្វើអត្តឃាត សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ឬនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។ អ្នកក៏អាចទទួលបានជំនួយនៅពេលនេះពីអង្គការដូចជា Sumitra Sri Lanka (លេខទូរស័ព្ទ 0112692909)។

តើអ្នកសម្គាល់រឿងនេះដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃ "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូន" វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ដើម្បីពិភាក្សាអំពីវា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងចង់ដឹងពីរឿងដូចជាពេលណាដែលវាចាប់ផ្តើម និងភាពញឹកញាប់នៃការកើតឡើងរបស់វា។

អ្នកក៏អាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ផងដែរ ដូចជាគ្រូពេទ្យវិកលចរិត អ្នកចិត្តសាស្រ្ត អ្នកព្យាបាល ឬអ្នកប្រឹក្សា។ អ្នកឯកទេសនេះអាចពិនិត្យអ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ និងកំណត់ថាតើការព្យាបាលអ្វីដែលត្រូវការ។ ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតកាលពីអតីតកាល ឬប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺទាំងនេះ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ? តើ​យើង​អាច​ព្យាបាល​ឲ្យ​ជា​សះស្បើយ​បាន​ទេ?

មែនហើយ ពិតជាមានវិធីព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ។ គ្រូពេទ្យប្រើវិធីព្យាបាលដូចខាងក្រោមសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូន៖

• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ នេះគឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលជួយអ្នកឱ្យគិតខុសគ្នាអំពីគំនិត និងអាកប្បកិរិយាដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានការថប់បារម្ភ។ យូរៗទៅ អ្នកអាចរៀនគិតតាមរបៀបថ្មីៗ និងឆ្លើយតបកាន់តែវិជ្ជមានចំពោះស្ថានភាពជាក់លាក់។
• ការព្យាបាលអន្តរបុគ្គល (IPT)៖ វិធីនេះជួយអ្នកឱ្យកែលម្អរបៀបដែលអ្នកធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអ្នកដទៃ កសាងទំនាក់ទំនងថ្មី និងទទួលបានការគាំទ្រពីក្រុមសង្គម។
• ថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើថ្នាំណាខ្លះដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន។
• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬ ការព្យាបាលការនិយាយ៖នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនិយាយដោយបើកចំហអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រស៊ូទ្រាំ។ អ្នកព្យាបាលដែលមានបទពិសោធន៍អាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍របស់អ្នក និងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

តើខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា? តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដោយខ្លួនឯង?

មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកែលម្អអារម្មណ៍ និងទស្សនវិស័យរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជារឿងមួយចំនួន៖

• ស្វែងរកក្រុមគាំទ្រ៖ ការនិយាយជាមួយម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះផ្សេងទៀតអាចជួយអ្នកចែករំលែកកង្វល់របស់អ្នក។ អ្នកអាចរៀនបានច្រើនពីមនុស្សដែលដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។ អ្នកអាចសួរមន្ទីរពេទ្យក្នុងតំបន់របស់អ្នកអំពីក្រុមគាំទ្រ ឬធនធានផ្សេងទៀត។
• ធ្វើឱ្យសុខភាពជាអាទិភាព៖ ហាត់ប្រាណជាប្រចាំក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ញ៉ាំអាហារឱ្យបានល្អ លេបថ្នាំវីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ឈប់ជក់បារី និងជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹងទាំងស្រុង។ ទាំងនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ការផឹកស្រាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចនាំឱ្យមានជំងឺដូចជា រោគសញ្ញាអាល់កុលក្នុងទារក ។ ចូរចងចាំថា សុខភាពរាងកាយល្អគឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ។
• ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ទារក៖ ចូលរួមការថែទាំមុនពេលសម្រាលកូនរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ ស្វែងយល់អំពីការអភិវឌ្ឍ និងព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗរបស់ទារកអ្នក។ ចំណាយពេលដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការមកដល់របស់ទារក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់ការសម្រាលកូន។
• រក្សាភាពសកម្ម៖ ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ ចេញទៅក្រៅជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកជាដើម។ គ្រាន់តែនិយាយជាមួយអ្នកដទៃ និងការចេញពីផ្ទះអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
• អនុវត្តសមាធិ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬថប់បារម្ភ សូមសាកល្បងយូហ្គា សមាធិ ឬលំហាត់ដកដង្ហើម។ មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងរវាងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងសុខភាពអារម្មណ៍។ ការរៀនវិធីមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់អាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

តើមានអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះទេ?

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល) ប្រហែលជាមិនអាចការពារបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភពីមុន ឬប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺផ្លូវចិត្ត អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរោគសញ្ញាដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចទទួលបានជំនួយទាន់ពេលវេលា។

ប្រសិនបើខ្ញុំមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូន តើខ្ញុំគួររំពឹងអ្វីខ្លះ?

ចំពោះស្ត្រីភាគច្រើន រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូន មានភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាល។ ការប្រឹក្សាយោបល់ ការប្រើថ្នាំ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ អាចធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ពេលខ្លះទាំងការប្រើថ្នាំ និងការប្រឹក្សាយោបល់ អាចត្រូវការដើម្បីធ្វើអោយរោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ អ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវសាកល្បងការប្រឹក្សាយោបល់ ឬថ្នាំប្រភេទផ្សេងៗគ្នាផងដែរ។

តើស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់របស់ទារកដែរឬទេ?

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នក។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូនអាចធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកថែរក្សាខ្លួនឯងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកទំនងជាចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាមិនល្អដូចជាការផឹកស្រា ការជក់បារី និងមិនហាត់ប្រាណ។ ទាំងអស់នេះអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទារករបស់អ្នក។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ស្ត្រីដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង ឬកូនក្នុងផ្ទៃរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះកុំមើលស្រាលស្ថានភាពនេះ។

តើខ្ញុំគួរទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬក្រោយពេលសម្រាលកូន សូមស្វែងរកជំនួយជាបន្ទាន់។ ការព្យាបាលដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពអាចរកបាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតចង់ធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬកូនក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នក សូមស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ព្រួយបារម្ភ និងរំជួលចិត្តម្តងម្កាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើភាពសោកសៅ ឬការថប់បារម្ភកំពុងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ និយាយដោយបើកចំហ និងស្មោះត្រង់អំពីរោគសញ្ញា អារម្មណ៍ និងកង្វល់របស់អ្នក។ មានការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូនដែលអាចជួយអ្នក ហើយវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការប្រឹក្សា ថ្នាំ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

សារយកទៅផ្ទះ

មិនអីទេ ដូច្នេះនេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវចងចាំពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយ៖

• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូន គឺជា ស្ថានភាពទូទៅមួយ ដែលអាចកើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
• នេះមិនមែនគ្រាន់តែជា "អារម្មណ៍សោកសៅ" នោះទេ ប៉ុន្តែ ជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលត្រូវការការព្យាបាល។
• ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំភ័យខ្លាច ហើយចងចាំថាអ្នកមិនឯកាទេ។
• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
• មានការព្យាបាលដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បញ្ហានេះ។
• អ្នក និងកូនតូចរបស់អ្នកអាចយកឈ្នះលើស្ថានភាពនេះ ដើម្បីរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងសុភមង្គល។ ដូច្នេះកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំជំនួយ។

យើងសង្ឃឹមថាអ្នកបានរកឃើញព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍។ យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ!

ជំងឺ ធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូន, ការមានផ្ទៃពោះ, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺផ្លូវចិត្ត, ការមានផ្ទៃពោះ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ម្តាយមានផ្ទៃពោះ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូន