តើភាពពេញវ័យជាអ្វី? ចូរយើងនិយាយអំពីពេលវេលាដ៏សំខាន់នេះសម្រាប់កូនរបស់អ្នក!

នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធំឡើង ពួកគេឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន ទាំងផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត មែនទេ? នេះជាពេលដែលយើងហៅថា ភាពពេញវ័យ។ នេះគឺជាពេលវេលាធម្មជាតិ និងសំខាន់ណាស់នៅក្នុងជីវិតរបស់កុមារគ្រប់រូប។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីវាឱ្យកាន់តែលម្អិត។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នក និងកូនរបស់អ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាជាច្រើន។ កុំបារម្ភ ចូរយើងពន្យល់វាទាំងអស់ដោយពាក្យសាមញ្ញ។

តើភាពពេញវ័យពិតជាមានន័យយ៉ាងណា?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ភាពពេញវ័យ​សំដៅ​ទៅលើ ​ការប្រែប្រួល​រាងកាយ និង​អ័រម៉ូន ​ដែល​រាងកាយ​របស់​កូន​អ្នក​ឆ្លងកាត់ នៅពេល​ពួកគេ​ផ្លាស់ប្តូរ​ពី​កុមារភាព​ទៅជា​ភាពពេញវ័យ​ខាង​ផ្លូវភេទ។ វា​ដូចជា​សញ្ញា​ធម្មជាតិ​ដែល​ប្រាប់​អ្នក​ថា "ឥឡូវនេះ អ្នក​រួចរាល់​ហើយ​ដើម្បី​ក្លាយជា​មនុស្ស​ពេញវ័យ"។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ មិនត្រឹមតែ​រាងកាយ​របស់​កូន​អ្នក​កំពុង​ឆ្លងកាត់​ការផ្លាស់ប្តូរ​ធំៗ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​ក៏​កំពុង​ឆ្លងកាត់​ការផ្លាស់ប្តូរ​ធំៗ​នៅក្នុង​ចិត្ត និង​អារម្មណ៍​របស់ពួកគេ​ផងដែរ។ ពេលវេលា​ដែល​ការផ្លាស់ប្តូរ​ទាំងនេះ​ចាប់ផ្តើម និង​បញ្ចប់​សម្រាប់​កូន​ម្នាក់ៗ​អាច​ប្រែប្រួល​បន្តិចបន្តួច​អាស្រ័យ​លើ​ភេទ ពូជសាសន៍ និង​កត្តា​បរិស្ថាន​របស់ពួកគេ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងហៅ «ក្មេងប្រុស» ថាជាកុមារដែលពងស្វាសរបស់ពួកគេបានវិវឌ្ឍ ហើយកំពុងផលិតអរម៉ូនមួយហៅថា «តេស្តូស្តេរ៉ូន»។ «ក្មេងស្រី» គឺជាកុមារដែលអូវែររបស់ពួកគេបានវិវឌ្ឍ ហើយកំពុងផលិតអរម៉ូនមួយហៅថា «អេស្ត្រូសែន»។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា កុមារមួយចំនួនអាចមានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយច្រើនជាងមុន ប្រសិនបើពួកគេប្រើថ្នាំទប់ស្កាត់ភាពពេញវ័យ ឬការព្យាបាលដោយអរម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យមានលក្ខណៈជាស្ត្រី/បុរស។

តើគោលបំណងនៃភាពពេញវ័យគឺជាអ្វី?

ភាពពេញវ័យគឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលរាងកាយរបស់កូនអ្នកប្រែក្លាយទៅជាមនុស្សពេញវ័យ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ សរីរាង្គសំខាន់ៗ និងប្រព័ន្ធរាងកាយរបស់កូនអ្នកមានភាពចាស់ទុំ ហើយ រាងកាយរបស់ពួកគេរៀបចំសម្រាប់ការបន្តពូជផ្លូវភេទ ។ កូនរបស់អ្នកនឹងមានការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់មិនត្រឹមតែខាងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ផងដែរ។

ប៉ុន្តែរឿងមួយដែលត្រូវចងចាំគឺថា ទោះបីជាកុមារក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យខាងរាងកាយតាមរយៈវ័យពេញវ័យក៏ដោយ ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់ពួកគេមិនឈប់រហូតដល់អាយុម្ភៃឆ្នាំទេ ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការណែនាំ សេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការយល់ដឹងរបស់យើងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

តើភាពពេញវ័យចាប់ផ្តើមយ៉ាងដូចម្តេច?

នេះ​ជា​រឿង​វិទ្យាសាស្ត្រ​បន្តិច ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​នឹង​ពន្យល់​វា​ដោយ​សាមញ្ញ​ដើម្បី​ឲ្យ​អ្នក​អាច​យល់​បាន។ មាន​ផ្នែក​ពិសេស​មួយ​នៃ​ខួរក្បាល​កូន​របស់​អ្នក​ហៅ​ថា "អ៊ីប៉ូតាឡាមូស"។ ភាព​ពេញវ័យ​ចាប់ផ្តើម​នៅពេល​ដែល "អ៊ីប៉ូតាឡាមូស" នេះ​ចាប់ផ្តើម​ផលិត​អរម៉ូន​មួយ​ប្រភេទ​ហៅថា "អរម៉ូន​បញ្ចេញ​ហ្គូណាដូត្រូពីន" ឬ "GnRH"។

បន្ទាប់មក អ៊ីប៉ូតាឡាមូស (Hypothalamus) បញ្ជូនអរម៉ូន (GnRH) ទៅកាន់ផ្នែកសំខាន់មួយទៀតនៃខួរក្បាល គឺក្រពេញភីទូអ៊ីតារី (Pituitary gland)។ បន្ទាប់មក ក្រពេញភីទូអ៊ីតារី (Pituitary gland) បញ្ចេញអរម៉ូនពីរបន្ថែមទៀត គឺអរម៉ូនលូទីនីហ្សីង (LH) និងអរម៉ូនរំញោចឫសសក់ (FSH)។

អរម៉ូនទាំងនេះទៅជំរុញក្រពេញភេទ - អូវែរចំពោះក្មេងស្រី និងពងស្វាសចំពោះក្មេងប្រុស។ នោះហើយជាពេលដែលក្រពេញទាំងនោះចាប់ផ្តើមបញ្ចេញអរម៉ូនភេទ - ជាចម្បងអ៊ឹស្ត្រូសែនចំពោះក្មេងស្រី និងតេស្តូស្តេរ៉ូនចំពោះក្មេងប្រុស។ អរម៉ូនទាំងនោះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដែលយើងឃើញក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ។ តើនោះមិនមែនជាយន្តការដ៏អស្ចារ្យទេឬ?

តើក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមពេញវ័យនៅពេលណា?

ក្មេងស្រីភាគច្រើន (អ្នកដែលមានអូវែរ) ចាប់ផ្តើមពេញវ័យ នៅចន្លោះអាយុ 8 ទៅ 13 ឆ្នាំ។ ជាធម្មតាវាលឿនជាងក្មេងប្រុសប្រហែលពីរឆ្នាំ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាក្មេងស្រីស្បែកខ្មៅ និងជនជាតិអ៊ីស្ប៉ាញអាចចាប់ផ្តើមពេញវ័យលឿនជាងក្មេងស្រីស្បែកសបន្តិច (អាយុប្រហែល 7 ឆ្នាំកន្លះ)។ ដូច្នេះកុំបារម្ភប្រសិនបើមិត្តភក្តិរបស់កូនស្រីអ្នកមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។

តើក្មេងប្រុសចាប់ផ្តើមពេញវ័យនៅពេលណា?

ក្មេងប្រុស (អ្នកដែលមានពងស្វាស) ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមពេញវ័យ នៅចន្លោះអាយុ 9 ទៅ 14 ឆ្នាំ។ នោះគឺប្រហែលពីរឆ្នាំយឺតជាងក្មេងស្រី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏អាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាខាងពូជសាសន៍មួយចំនួននៅទីនេះផងដែរ។ ក្មេងប្រុសស្បែកខ្មៅ និងក្មេងប្រុសអ៊ីស្ប៉ាញក៏ទំនងជាចាប់ផ្តើមពេញវ័យមុនក្មេងប្រុសស្បែកសបន្តិចដែរ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ដំណាក់កាល​នៃ​ភាពចាស់ទុំ​ផ្លូវភេទ​ដែល​គេ​ហៅថា "ដំណាក់កាល Tanner"?

ការវាយតម្លៃដំណាក់កាល Tanner ឬការវាយតម្លៃភាពពេញវ័យផ្លូវភេទ (SMR) គឺជាវិធីសាស្ត្រមួយដែលវេជ្ជបណ្ឌិតប្រើដើម្បីកត់ត្រា និងតាមដានការវិវត្តនៃលក្ខណៈផ្លូវភេទបន្ទាប់បន្សំចំពោះកុមារអំឡុងពេលពេញវ័យ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាគឺជាការណែនាំអំពីដំណាក់កាលនៃភាពពេញវ័យដែលកូនរបស់អ្នកទំនងជាឆ្លងកាត់ និងពេលណាដែលវាទំនងជានឹងកើតឡើង។

ប៉ុន្តែ រឿងនេះសំខាន់ណាស់ ៖ មានអ្វីដែលត្រូវបានចាត់ទុកថា «ធម្មតា» នៅពេលនិយាយអំពីពេលវេលា និងដំណាក់កាលនៃភាពពេញវ័យ។ កុមារគ្រប់រូបវិវឌ្ឍទៅតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ «ដំណាក់កាល Tanner» នេះគ្រាន់តែជាគោលការណ៍ណែនាំទូទៅប៉ុណ្ណោះ វាមិនមែនជាច្បាប់តឹងរ៉ឹងដែលត្រូវអនុវត្តតាមនោះទេ។ ដូច្នេះកុំប្រៀបធៀបការអភិវឌ្ឍរបស់កូនអ្នកទៅនឹងកុមារដទៃទៀត យល់ទេ?

តើដំណាក់កាល Tanner របស់ក្មេងស្រីកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

មានដំណាក់កាល Tanner ដាច់ដោយឡែកពីគ្នាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរសុដន់ និងការលូតលាស់រោមសាធារណៈចំពោះក្មេងស្រី។ មានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយផ្សេងទៀតដែលកើតឡើងផងដែរ។ ដំណាក់កាល Tanner ទាំងនេះគឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏ល្អមួយចំពោះការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកអាចរំពឹងទុកនៅក្នុងរាងកាយកូនស្រីរបស់អ្នក។ មានដំណាក់កាលពេញវ័យចំនួនប្រាំចំពោះក្មេងស្រី។

• ដំណាក់កាលទី 1៖ នេះជាដំណាក់កាលមុនពេលពេញវ័យ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ក្មេងស្រីមិនមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រពេញ Adrenal របស់ពួកគេកំពុងពេញវ័យ ហើយអូវែររបស់ពួកគេកំពុងអភិវឌ្ឍ។
• ដំណាក់កាលទី 2: នេះជាពេលដែលការផ្លាស់ប្តូររាងកាយចាប់ផ្តើម។ ជាធម្មតា ចន្លោះអាយុពី 8 ទៅ 13 ឆ្នាំ ក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនឹងបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖
• សុដន់ចាប់ផ្តើមដុះពន្លក ហើយតំបន់ងងឹតជុំវិញក្បាលដោះ (areolas) កាន់តែធំឡើង។
• រោម​សាធារណៈ​ចាប់ផ្តើម​ដុះ​ល្អិតល្អន់​នៅ​សងខាង​នៃ​បបូរ​មាត់ស្បូន។
• កម្ពស់កើនឡើង ២ ៣/៤ អ៊ីញ (ប្រហែល ៧ សង់ទីម៉ែត្រ) ក្នុងមួយឆ្នាំ។
• គ្លីតូរីស​កាន់តែ​ធំ​បន្តិច។
• ស្បូនកំពុងលូតលាស់។
• អ្នក​អាច​មាន​ក្លិន​ញើស។ ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ក្លិន​នឹង​ជួយ​បាន។
• ដំណាក់កាលទី 3: ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយបង្កើនល្បឿនក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ចន្លោះអាយុពី 9 ទៅ 14 ឆ្នាំ៖
• សុដន់បន្តអភិវឌ្ឍ និងលូតលាស់។
• រោម​ក្លៀក​ចាប់ផ្តើម​លេចចេញ ហើយ​រោម​សាធារណៈ​ក៏​បន្ត​ដុះ​ឡើង។ រោម​សាធារណៈ​ឥឡូវនេះ​មាន​សភាព​រឹង​ជាង​មុន រួញ​ជាង​មុន និង​មាន​រាង​ដូច​ត្រីកោណ​បញ្ច្រាស់​ចុះក្រោម។
• កម្ពស់កើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ច្រើនជាង ៣ អ៊ីញ (ប្រហែល ៨ សង់ទីម៉ែត្រ) ក្នុងមួយឆ្នាំ។
• មុនអាចកើតឡើងដោយសារតែស្បែកប្រែជាមានជាតិខ្លាញ់។
• ដំណាក់កាលទី 4: នេះជាពេលដែលភាពពេញវ័យឈានដល់កម្រិតកំពូល។ ចន្លោះអាយុពី 10 ទៅ 15 ឆ្នាំ៖
• សុដន់​បន្ត​វិវឌ្ឍន៍។ តំបន់​ខ្មៅ​ជុំវិញ​ក្បាល​សុដន់ (areola) បែក​ចេញពី​ជាលិកា​សុដន់ ហើយ​លេចឡើង​ជា​ដុំ​ដាច់ដោយឡែក​មួយ។
• សក់នៅតំបន់ឯកជននៅតែមានរាងត្រីកោណ ហើយឥឡូវនេះមានសក់ច្រើនណាស់ដែលខ្ញុំមិនអាចរាប់វាបាន។
• កម្ពស់អាចបន្តកើនឡើង ២ ៣/៤ អ៊ីញ (ប្រហែល ៧ សង់ទីម៉ែត្រ) ក្នុងមួយឆ្នាំ។
• មុនអាចនៅតែបន្តកើតមាន។

នេះ​ជា​ដំណាក់កាល​ទី​បួន​ដែល​ក្មេងស្រី​ភាគច្រើន​ចាប់ផ្តើម​វដ្ត​រដូវ ឬ​ការមករដូវ។ ជាធម្មតា​វា​ចាប់ផ្តើម​នៅ​អាយុ​ប្រហែល 12 ឆ្នាំ (ជារឿយៗ​មាន​អាយុ​ប្រហាក់ប្រហែល​នឹង​ម្តាយ និង​បងប្អូនស្រី​របស់​ពួកគេ)។ ក្មេងស្រី​ខ្លះ​អាច​ចាប់ផ្តើម​មុន ឬ​ក្រោយ។ ការមករដូវ​ជាធម្មតា​ចាប់ផ្តើម​ប្រហែល​ពីរ​ឆ្នាំ​បន្ទាប់ពី​សុដន់​ចាប់ផ្តើម​លូតលាស់ និង​រោម​សាធារណៈ​ចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ទាន់​ចាប់ផ្តើម​មករដូវ​នៅ​បី​ឆ្នាំ​បន្ទាប់ពី​ពេញវ័យ​ទេ សូម​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ។

• ដំណាក់កាលទី 5: នេះជាដំណាក់កាលចុងក្រោយ។ ការលូតលាស់ជាធម្មតាបញ្ចប់នៅដំណាក់កាលនេះ។ ក្មេងស្រីកំពុងឈានដល់វ័យពេញវ័យ។ រោមនៅត្រង់កន្លែងសាធារណៈអាចលាតសន្ធឹងចុះដល់ភ្លៅ ហើយក្មេងស្រីខ្លះថែមទាំងអាចមានរោមចុះដល់គូទទៀតផង។ ក្មេងស្រីភាគច្រើនឈានដល់កម្ពស់កំពូលរបស់ពួកគេនៅអាយុ 16 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះអាចនឹងមិនឈានដល់កម្ពស់ពេញលេញរបស់ពួកគេរហូតដល់ពួកគេមានអាយុ 20 ឆ្នាំ។ ក្មេងស្រីខ្លះអាចមិនដែលឈានដល់ដំណាក់កាលទី 5 នៃរោមនៅត្រង់កន្លែងសាធារណៈនេះទេ។ នេះអាចជាស្ថានភាព 'ធម្មតា' របស់ពួកគេ។

តើដំណាក់កាល Tanner របស់ក្មេងប្រុសកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

មានដំណាក់កាល Tanner ដាច់ដោយឡែកពីគ្នាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរប្រដាប់ភេទបុរស និងការលូតលាស់រោមសាធារណៈ។ មានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយផ្សេងទៀតផងដែរ។ សម្រាប់ឪពុកម្តាយ ដំណាក់កាល Tanner ទាំងនេះគឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏ល្អមួយចំពោះការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកអាចរំពឹងទុកនៅក្នុងរាងកាយកូនប្រុសរបស់អ្នក។ មានដំណាក់កាលប្រាំនៃភាពពេញវ័យចំពោះក្មេងប្រុស។

• ដំណាក់កាលទី 1:នេះក៏ជាដំណាក់កាលមុនពេលពេញវ័យដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ក្មេងប្រុសមើលទៅមិនខុសគ្នាទេ ប៉ុន្តែក្រពេញ Adrenal របស់ពួកគេកំពុងពេញវ័យ។
• ដំណាក់កាលទី 2: នេះជាកន្លែងដែលការផ្លាស់ប្តូររាងកាយចាប់ផ្តើម។ ជាធម្មតា ចន្លោះអាយុពី 9 ទៅ 14 ឆ្នាំ ក្មេងប្រុសចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនឹងចំណុចដូចខាងក្រោម៖
• ការវិវឌ្ឍន៍នៃប្រដាប់ភេទ (ពងស្វាស និងពងស្វាសកាន់តែធំ)។
• សក់ស្តើងៗចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅជុំវិញលិង្គ និងនៅក្រោមក្លៀក។
• ការកើនឡើងកម្ពស់ (ជាធម្មតាចន្លោះពី 2 ទៅ 2 1/2 អ៊ីញ (ប្រហែល 5-6 សង់ទីម៉ែត្រ) ក្នុងមួយឆ្នាំ) ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅពេលលូតលាស់។
• ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពរាងកាយបរិមាណជាលិកា adipose នៅក្នុងខ្លួនថយចុះ។
• អ្នក​អាច​មាន​ក្លិន​ញើស ហើយ​អ្នក​អាច​ត្រូវការ​ថ្នាំ​បំបាត់​ក្លិន​ខ្លួន។
• ដំណាក់កាលទី 3: ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយបង្កើនល្បឿន។ ចន្លោះអាយុពី 10 ទៅ 16 ឆ្នាំ ក្មេងប្រុសជួបប្រទះ៖
• លិង្គ និងពងស្វាសបន្តលូតលាស់។ ការបញ្ចេញទឹកកាមពេលយប់ (សុបិនសើម) អាចកើតឡើង។
• រោម​សាធារណៈ​នៅ​តំបន់​ប្រដាប់ភេទ​ក្លាយជា​ខ្មៅ រដុប ហើយ​ដុះ​ជា​រាង​ត្រីកោណ។
• កម្ពស់បន្តកើនឡើង (ពី 2 3/4 អ៊ីញ (ប្រហែល 7 សង់ទីម៉ែត្រ) ក្នុងមួយឆ្នាំ ដល់ជាង 3 អ៊ីញ (ប្រហែល 8 សង់ទីម៉ែត្រ) បន្តិច)។
• ការបែកញើសកើនឡើង ដែលអាចនាំឱ្យមានក្លិនខ្លួនកើនឡើង។
• សំឡេងផ្លាស់ប្តូរ (ខណៈពេលដែលសំឡេងបែក `(ប្រេះ)`)។
• ម៉ាសសាច់ដុំកើនឡើង។

ក្នុងដំណាក់កាលទីបីនេះ ក្មេងប្រុសមួយចំនួន (ប្រហែល 50 ភាគរយ) អាចមានការវិវឌ្ឍន៍នៃការលូតលាស់សុដន់ ដែលជាស្ថានភាពមួយហៅថា "Gynecomastia"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាធម្មតាបញ្ហានេះនឹងបាត់ទៅវិញនៅចុងបញ្ចប់នៃវ័យពេញវ័យ។ នេះជារឿងធម្មតាបំផុតនៅអាយុចន្លោះពី 11 ទៅ 15 ឆ្នាំ ។ ប្រសិនបើបញ្ហានេះបង្កបញ្ហារាងកាយ ឬសង្គម អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់កូនអ្នក។

• ដំណាក់កាលទី 4: ពេលវេលាដែលភាពពេញវ័យឈានដល់កម្រិតកំពូល។ ចន្លោះអាយុពី 11 ទៅ 16 ឆ្នាំ ក្មេងប្រុស៖
• ទំហំ​លិង្គ​កើនឡើង ស្បែក​ពងស្វាស និង​ពងស្វាស​កាន់តែ​ខ្មៅ។ ស្នាម​ជ្រួញ​ក្រហម​ដែល​ហៅថា rugae ចាប់ផ្តើម​បង្កើត​នៅលើ​ពងស្វាស។
• រោម​លើ​រាងកាយ​ដុះ​ដល់​កម្រិត​ពេញវ័យ។ រោម​នៅ​តំបន់​ឯកជន​មាន​សភាព​រដិបរដុប និង​រាង​ត្រីកោណ។
• កម្ពស់កើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ជាធម្មតា ៤ អ៊ីញ (ប្រហែល ១០ សង់ទីម៉ែត្រ) ក្នុងមួយឆ្នាំ។
• មុនកើតឡើង។
• សំឡេង​នៅ​តែ​បែក។
• ដំណាក់កាលទី 5: នេះជាដំណាក់កាលចុងក្រោយ។ ភាពពេញវ័យបញ្ចប់នៅដំណាក់កាលនេះ។ ក្មេងប្រុសបញ្ចប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់ពួកគេ។
• វា​អាច​ជា​ដំណាក់កាល​នេះ​ហើយ​ដែល​មនុស្ស​ជាច្រើន​ចាប់ផ្តើម​មាន​រោម​មុខ។
• រោម​នៅ​ត្រង់​កន្លែង​ប្រដាប់ភេទ​អាច​លាតសន្ធឹង​ដល់​ភ្លៅ ហើយ​ក្មេងប្រុស​ខ្លះ​ថែមទាំង​អាចមាន​រោម​មួយ​ជួរ​លាតសន្ធឹង​ដល់​ក្រលៀន​ទៀតផង។
• ក្មេងប្រុសភាគច្រើនឈប់លូតលាស់ខ្ពស់នៅអាយុ 17 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះអាចបន្តលូតលាស់រហូតដល់ដើមអាយុម្ភៃឆ្នាំ។

តើភាពពេញវ័យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍យ៉ាងដូចម្តេច?

នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកចូលដល់វ័យពេញវ័យ អ្នកប្រហែលជាអាច ឬមិនកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ការកើនឡើងភ្លាមៗនៃអរម៉ូនភេទ និងសម្ពាធពីសង្គម អាចបណ្តាលឱ្យកុមារមានការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ ខឹងសម្បារភ្លាមៗ និងមានជម្លោះជាមួយសមាជិកគ្រួសារ។ ស្រមៃមើលថាតើមានរឿងអ្វីកើតឡើងទាំងនៅក្នុង និងក្រៅរាងកាយរបស់ពួកគេ!

ក្នុងអំឡុងពេលនេះ កូនរបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនៅក្នុងអត្តសញ្ញាណ និងជីវិតសង្គមរបស់ពួកគេ។ ពួកគេអាចជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ជាច្រើន រួមទាំងការគោរពខ្លួនឯងទាប បំណងប្រាថ្នា ភាពច្របូកច្របល់ និងការភ័យខ្លាចអំពីភេទរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ ការអត់ធ្មត់ និងការយល់ដឹងរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបញ្ហាអារម្មណ៍ ឬអាកប្បកិរិយាធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង - ដូចជាការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ខ្លាំង ឬការឈ្លានពាន - វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់កូនអ្នក។ កូនរបស់អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ដែលជាការព្យាបាលដោយការនិយាយ និងប្រសិនបើចាំបាច់ ថ្នាំ។

តើភាពពេញវ័យបញ្ចប់នៅពេលណា?

ចំពោះក្មេងស្រី ភាពពេញវ័យជាធម្មតាបញ្ចប់នៅចន្លោះ អាយុ 15 និង 17 ឆ្នាំ។ ចំពោះក្មេងប្រុស វាច្រើនតែបញ្ចប់នៅចន្លោះ អាយុ 16 និង 17 ឆ្នាំ។ ជាថ្មីម្តងទៀត កុមារគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា ដូច្នេះជួរអាយុទាំងនេះអាចប្រែប្រួល។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីឈានដល់វ័យពេញវ័យ?

ជាធម្មតា ភាពពេញវ័យត្រូវចំណាយពេល ប្រហែលពីរទៅប្រាំឆ្នាំ ដើម្បីបញ្ចប់។ ប៉ុន្តែកុមារគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ថាតើភាពពេញវ័យនឹងចំណាយពេលប៉ុន្មាន។ វាពិបាកក្នុងការដឹងច្បាស់ថាវានឹងចំណាយពេលប៉ុន្មាន។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា រាងកាយរបស់កូនអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលធម្មជាតិមួយក្នុងជីវិត។

តើអរម៉ូនអ្វីខ្លះដែលពាក់ព័ន្ធនឹងភាពពេញវ័យ?

មានអរម៉ូនសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងភាពពេញវ័យ ដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ មែនទេ?

• អរម៉ូនបញ្ចេញហ្គូណាដូត្រូពីន (GnRH)៖ នេះជាអ្វីដែលចាប់ផ្តើមភាពពេញវ័យចំពោះកុមារគ្រប់រូប។
• អរម៉ូនលូទីនីស (LH)៖ អរម៉ូននេះជំរុញកោសិកានៅក្នុងអូវែររបស់ស្ត្រីឱ្យផលិតអរម៉ូនដែលទាក់ទងនឹងអ៊ឹស្ត្រូសែន និងជំរុញកោសិកានៅក្នុងពងស្វាសរបស់បុរសឱ្យផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូន។
• អរម៉ូនរំញោចឫសគល់ (FSH)៖ អរម៉ូននេះជំរុញការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននៅក្នុងអូវែរ ហើយក៏ជំរុញកោសិកានៅក្នុងបំពង់ផលិតមេជីវិតឈ្មោលនៃពងស្វាស ដើម្បីជួយផលិតមេជីវិតឈ្មោល។
• តេស្តូស្តេរ៉ូន៖ នេះគឺជាអរម៉ូនផ្លូវភេទសំខាន់ចំពោះក្មេងប្រុស។ អំឡុងពេលពេញវ័យ ការកើនឡើងនៃតេស្តូស្តេរ៉ូនបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន រួមទាំងការឡើងកម្ពស់ ការលូតលាស់រោមនៅលើដងខ្លួន និងនៅក្នុងផ្នែកឯកជន ការរីកធំនៃលិង្គ ពងស្វាស និងក្រពេញប្រូស្តាត និងការកើនឡើងចំណង់ផ្លូវភេទ។
• អេស្ត្រូសែន៖នេះគឺជាអរម៉ូនភេទចម្បងចំពោះក្មេងស្រី។ អំឡុងពេលពេញវ័យ ការកើនឡើងនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនបណ្តាលឱ្យមានលក្ខណៈផ្លូវភេទបន្ទាប់បន្សំដូចជាការវិវឌ្ឍន៍សុដន់ និងការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរាងកាយ (ភាពកោង)។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់ការមករដូវ រួមជាមួយនឹងអរម៉ូនដទៃទៀតផងដែរ។
• ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន៖ នេះគឺជាអរម៉ូនភេទស្រីមួយផ្សេងទៀត។ វារួមចំណែកដល់ការផ្លាស់ប្តូរសុដន់អំឡុងពេលពេញវ័យ ហើយក៏សំខាន់សម្រាប់ការមករដូវ និងការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ក្រពេញ Adrenal របស់កូនអ្នកផលិតអរម៉ូនប្រភេទមួយទៀតហៅថា អង់ដ្រូសែន។ អរម៉ូនទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានចរិតលក្ខណៈផ្លូវភេទបន្ទាប់បន្សំ - ជាចម្បងការលូតលាស់នៃរោមសាធារណៈ និងក្លៀក (adrenarche)។ ទោះបីជា adrenarche នេះកើតឡើងជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃអរម៉ូនភេទអំឡុងពេលពេញវ័យក៏ដោយ ក្រពេញ Adrenal ក៏អាចផលិតអង់ដ្រូសែនដែលប៉ះពាល់ដល់រោមសាធារណៈផងដែរ។ ក្មេងស្រីម្នាក់ក្នុងចំណោមបួននាក់នឹងមាន adrenarche មុនពេលពួកគេវិវត្តទៅជាសុដន់ (thelarche)។

តើ​បញ្ហា​អ្វីខ្លះ​អាច​កើតឡើង​ក្នុង​វ័យ​ពេញវ័យ?

មានបញ្ហាសំខាន់ពីរដែលអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ៖ ភាពពេញវ័យមុនអាយុ និង ការពេញវ័យយឺត ។ ស្ថានភាពទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យ៖

• កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ពោលគឺជំងឺរំលាយអាហារ។
• ការប៉ះពាល់នឹងអរម៉ូនពីបរិស្ថាន។
• ដុំសាច់ដែលប៉ះពាល់ដល់ការផលិតអរម៉ូន។
• លក្ខខណ្ឌហ្សែន។

ពេលខ្លះវាប្រហែលជាមិនអាចរកមូលហេតុសម្រាប់រឿងនេះបានទេ។

តើភាពពេញវ័យមុនអាយុជាអ្វី?

វេជ្ជបណ្ឌិតចាត់ទុកថា ភាពពេញវ័យមុនអាយុ គឺជាពេលដែលលក្ខណៈផ្លូវភេទបន្ទាប់បន្សំចាប់ផ្តើម មុនអាយុ 8 ឆ្នាំសម្រាប់ក្មេងស្រី និងមុនអាយុ 9 ឆ្នាំសម្រាប់ក្មេងប្រុស (ដំណាក់កាលទី 2 នៃ Tanner) ហើយដំណាក់កាលផ្សេងទៀតនៃភាពពេញវ័យកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីនោះ។

តើភាពពេញវ័យយឺតគឺជាអ្វី?

គ្រូពេទ្យចាត់ទុកការពេញវ័យយឺតថាជា៖

• ប្រសិនបើក្មេងស្រី មានអាយុ 13 ឆ្នាំ ហើយ មិនទាន់ចាប់ផ្តើមវិវត្តសុដន់នៅឡើយទេ (ដំណាក់កាលទី 2 នៃដំណាក់កាល Tanner)។
• ប្រសិនបើក្មេងប្រុស មានអាយុ 14 ឆ្នាំ ហើយ ប្រដាប់ភេទរបស់គាត់មិនទាន់ចាប់ផ្តើមលូតលាស់នៅឡើយទេ (ដំណាក់កាល Tanner) 2.

ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើក្មេងស្រីម្នាក់មិនបានចាប់ផ្តើមមករដូវក្នុងរយៈពេលបីឆ្នាំនៃដំណាក់កាលទី 2 នៃជំងឺ Tanner ឬនៅអាយុ 15 ឆ្នាំ គ្រូពេទ្យអាចហៅវាថា ការមករដូវបឋម។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

តើខ្ញុំគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីភាពពេញវ័យរបស់កូនខ្ញុំនៅពេលណា?

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានអាការៈណាមួយខាងក្រោមនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖

• មុនធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនបាត់ទៅវិញ។
• ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកឡើងភ្នំ។
• រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។
• ការមករដូវមិនទៀងទាត់ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីឆ្នាំដំបូងនៃការចាប់ផ្តើមមករដូវក៏ដោយ។
• ឈឺពោះរដូវ និងឈឺខ្នងច្រើនជាងធម្មតា។

ជាមួយគ្នានេះដែរ សូមប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អំពីរឿងទាំងនេះ៖

• ប្រសិនបើ កូនប្រុសរបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញានៃភាពពេញវ័យមុនអាយុ 9 ឆ្នាំ ។
• ប្រសិនបើ កូនប្រុសរបស់អ្នកមានអាយុ 15 ឆ្នាំហើយនៅតែ មិនបង្ហាញសញ្ញានៃភាពពេញវ័យ។
• ប្រសិនបើ កូនស្រីរបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញានៃភាពពេញវ័យមុនអាយុ 8 ឆ្នាំ ។
• ប្រសិនបើ កូនស្រីរបស់អ្នកមានអាយុ 13 ឆ្នាំហើយនៅតែ មិនបង្ហាញសញ្ញានៃភាពពេញវ័យ។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញរឿងបែបនេះ វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវភ័យស្លន់ស្លោ ហើយត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

តើខ្ញុំអាចជួយកូនរបស់ខ្ញុំក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យនេះដោយរបៀបណា?

ភាពពេញវ័យគឺជាពេលវេលានៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជារបៀបដែលអ្នកអាចជួយកូនរបស់អ្នក៖

• ធ្វើឱ្យពួកគេដឹងអំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ពួកគេ ។ និយាយដោយបើកចំហរ និងមិនខ្មាស់អៀន។
• បង្រៀនពួកគេអំពីការបន្តពូជតាមផ្លូវភេទ សារៈសំខាន់នៃការយល់ព្រម និងការអនុវត្តការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព ។
• ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការធានា និងភាពក្លាហាន នៅពេលដែលពួកគេជួបប្រទះការភ័យខ្លាច ការភាន់ច្រឡំ ឬអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញផ្សេងទៀតអំពីភាពពេញវ័យ។
• ចូរធ្វើជាគំរូល្អសម្រាប់ពួកគេអំពីការទទួលយករាងកាយ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
• គោរពតម្រូវការរបស់ពួកគេចំពោះភាពឯកជន និងឯករាជ្យភាពបន្ថែមទៀត។
• ធ្វើអន្តរាគមន៍នៅកន្លែងដែលមានបញ្ហាសុវត្ថិភាព និងកំណត់ព្រំដែនសមស្រប។

ភាពពេញវ័យអាចជាពេលវេលាដ៏រំភើប ប៉ុន្តែពោរពេញដោយបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតកូនរបស់អ្នក និងក្នុងជីវិតគ្រួសាររបស់អ្នក។ រួមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ កូនរបស់អ្នកក៏អាចកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ជាច្រើនផងដែរ។ សូមចងចាំថា គ្រូពេទ្យរបស់កូនអ្នកនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក និងពួកគេជាមួយនឹងសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយ។ ពួកគេអាចពិនិត្យកូនរបស់អ្នក និងកំណត់ថាតើគាត់ ឬនាងកំពុងវិវឌ្ឍដូចការរំពឹងទុកឬអត់។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រឿង​សំខាន់​បំផុត​ដែល​យើង​ចង់​យក​មក​ផ្ទះ​ពី​រឿង​នេះ?

មិនអីទេ ទាំងនេះគឺជារឿងសំខាន់ៗដែលអ្នកត្រូវចងចាំពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ។ ភាពពេញវ័យគឺជាផ្នែកធម្មជាតិនៃជីវិតរបស់កុមារគ្រប់រូប។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ មានការផ្លាស់ប្តូរធំៗជាច្រើន ទាំងផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

• កុមារគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា៖ របៀបដែលកុមារម្នាក់ឈានដល់វ័យពេញវ័យ និងពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អាចខុសពីកុមារម្នាក់ទៀត។ នោះជារឿងធម្មតា។ កុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ។
• និយាយដោយបើកចំហ៖ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយដោយបើកចំហជាមួយកូនរបស់អ្នកអំពីការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ស្តាប់សំណួររបស់ពួកគេ។
• ដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ឬសំណួរណាមួយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាភាពពេញវ័យចាប់ផ្តើមលឿនពេក ឬយឺតពេក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិត។
• សេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការយោគយល់របស់អ្នក៖ នៅពេលនេះ កូនរបស់អ្នកត្រូវការសេចក្ដីស្រឡាញ់ ការគាំទ្រ និងការយោគយល់របស់អ្នកច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់។ ផ្ដល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងអារម្មណ៍នៃកម្មសិទ្ធិ។

ទោះបីជានេះជាពេលវេលាដ៏លំបាកក៏ដោយ អ្នកអាចក្លាយជាប្រភពនៃកម្លាំងសម្រាប់កូនរបស់អ្នកនៅក្នុងដំណើរដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ ដើម្បីក្លាយជាបុរស/ស្ត្រីដ៏រឹងមាំម្នាក់! ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីរឿងនេះ សូមសួរ។

ភាព ពេញវ័យ, អរម៉ូន, ក្មេងស្រី, ក្មេងប្រុស, ដំណាក់កាល Tanner, ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ, ការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្ត, យុវវ័យ, សុខភាពកុមារ