នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធំឡើង ពួកគេឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន ទាំងផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត មែនទេ? នេះជាពេលដែលយើងហៅថា ភាពពេញវ័យ។ នេះគឺជាពេលវេលាធម្មជាតិ និងសំខាន់ណាស់នៅក្នុងជីវិតរបស់កុមារគ្រប់រូប។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីវាឱ្យកាន់តែលម្អិត។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នក និងកូនរបស់អ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាជាច្រើន។ កុំបារម្ភ ចូរយើងពន្យល់វាទាំងអស់ដោយពាក្យសាមញ្ញ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើភាពពេញវ័យពិតជាមានន័យយ៉ាងណា?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ភាពពេញវ័យសំដៅទៅលើ ការប្រែប្រួលរាងកាយ និងអ័រម៉ូន ដែលរាងកាយរបស់កូនអ្នកឆ្លងកាត់ នៅពេលពួកគេផ្លាស់ប្តូរពីកុមារភាពទៅជាភាពពេញវ័យខាងផ្លូវភេទ។ វាដូចជាសញ្ញាធម្មជាតិដែលប្រាប់អ្នកថា "ឥឡូវនេះ អ្នករួចរាល់ហើយដើម្បីក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យ"។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ មិនត្រឹមតែរាងកាយរបស់កូនអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរធំៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេក៏កំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរធំៗនៅក្នុងចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេផងដែរ។ ពេលវេលាដែលការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់សម្រាប់កូនម្នាក់ៗអាចប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចអាស្រ័យលើភេទ ពូជសាសន៍ និងកត្តាបរិស្ថានរបស់ពួកគេ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងហៅ «ក្មេងប្រុស» ថាជាកុមារដែលពងស្វាសរបស់ពួកគេបានវិវឌ្ឍ ហើយកំពុងផលិតអរម៉ូនមួយហៅថា «តេស្តូស្តេរ៉ូន»។ «ក្មេងស្រី» គឺជាកុមារដែលអូវែររបស់ពួកគេបានវិវឌ្ឍ ហើយកំពុងផលិតអរម៉ូនមួយហៅថា «អេស្ត្រូសែន»។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា កុមារមួយចំនួនអាចមានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយច្រើនជាងមុន ប្រសិនបើពួកគេប្រើថ្នាំទប់ស្កាត់ភាពពេញវ័យ ឬការព្យាបាលដោយអរម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យមានលក្ខណៈជាស្ត្រី/បុរស។
តើគោលបំណងនៃភាពពេញវ័យគឺជាអ្វី?
ភាពពេញវ័យគឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលរាងកាយរបស់កូនអ្នកប្រែក្លាយទៅជាមនុស្សពេញវ័យ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ សរីរាង្គសំខាន់ៗ និងប្រព័ន្ធរាងកាយរបស់កូនអ្នកមានភាពចាស់ទុំ ហើយ រាងកាយរបស់ពួកគេរៀបចំសម្រាប់ការបន្តពូជផ្លូវភេទ ។ កូនរបស់អ្នកនឹងមានការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់មិនត្រឹមតែខាងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ផងដែរ។
ប៉ុន្តែរឿងមួយដែលត្រូវចងចាំគឺថា ទោះបីជាកុមារក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យខាងរាងកាយតាមរយៈវ័យពេញវ័យក៏ដោយ ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់ពួកគេមិនឈប់រហូតដល់អាយុម្ភៃឆ្នាំទេ ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការណែនាំ សេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការយល់ដឹងរបស់យើងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →តើភាពពេញវ័យចាប់ផ្តើមយ៉ាងដូចម្តេច?
នេះជារឿងវិទ្យាសាស្ត្របន្តិច ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងពន្យល់វាដោយសាមញ្ញដើម្បីឲ្យអ្នកអាចយល់បាន។ មានផ្នែកពិសេសមួយនៃខួរក្បាលកូនរបស់អ្នកហៅថា "អ៊ីប៉ូតាឡាមូស"។ ភាពពេញវ័យចាប់ផ្តើមនៅពេលដែល "អ៊ីប៉ូតាឡាមូស" នេះចាប់ផ្តើមផលិតអរម៉ូនមួយប្រភេទហៅថា "អរម៉ូនបញ្ចេញហ្គូណាដូត្រូពីន" ឬ "GnRH"។
បន្ទាប់មក អ៊ីប៉ូតាឡាមូស (Hypothalamus) បញ្ជូនអរម៉ូន (GnRH) ទៅកាន់ផ្នែកសំខាន់មួយទៀតនៃខួរក្បាល គឺក្រពេញភីទូអ៊ីតារី (Pituitary gland)។ បន្ទាប់មក ក្រពេញភីទូអ៊ីតារី (Pituitary gland) បញ្ចេញអរម៉ូនពីរបន្ថែមទៀត គឺអរម៉ូនលូទីនីហ្សីង (LH) និងអរម៉ូនរំញោចឫសសក់ (FSH)។
អរម៉ូនទាំងនេះទៅជំរុញក្រពេញភេទ - អូវែរចំពោះក្មេងស្រី និងពងស្វាសចំពោះក្មេងប្រុស។ នោះហើយជាពេលដែលក្រពេញទាំងនោះចាប់ផ្តើមបញ្ចេញអរម៉ូនភេទ - ជាចម្បងអ៊ឹស្ត្រូសែនចំពោះក្មេងស្រី និងតេស្តូស្តេរ៉ូនចំពោះក្មេងប្រុស។ អរម៉ូនទាំងនោះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដែលយើងឃើញក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ។ តើនោះមិនមែនជាយន្តការដ៏អស្ចារ្យទេឬ?
តើក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមពេញវ័យនៅពេលណា?
ក្មេងស្រីភាគច្រើន (អ្នកដែលមានអូវែរ) ចាប់ផ្តើមពេញវ័យ នៅចន្លោះអាយុ 8 ទៅ 13 ឆ្នាំ។ ជាធម្មតាវាលឿនជាងក្មេងប្រុសប្រហែលពីរឆ្នាំ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាក្មេងស្រីស្បែកខ្មៅ និងជនជាតិអ៊ីស្ប៉ាញអាចចាប់ផ្តើមពេញវ័យលឿនជាងក្មេងស្រីស្បែកសបន្តិច (អាយុប្រហែល 7 ឆ្នាំកន្លះ)។ ដូច្នេះកុំបារម្ភប្រសិនបើមិត្តភក្តិរបស់កូនស្រីអ្នកមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។
តើក្មេងប្រុសចាប់ផ្តើមពេញវ័យនៅពេលណា?
ក្មេងប្រុស (អ្នកដែលមានពងស្វាស) ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមពេញវ័យ នៅចន្លោះអាយុ 9 ទៅ 14 ឆ្នាំ។ នោះគឺប្រហែលពីរឆ្នាំយឺតជាងក្មេងស្រី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏អាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាខាងពូជសាសន៍មួយចំនួននៅទីនេះផងដែរ។ ក្មេងប្រុសស្បែកខ្មៅ និងក្មេងប្រុសអ៊ីស្ប៉ាញក៏ទំនងជាចាប់ផ្តើមពេញវ័យមុនក្មេងប្រុសស្បែកសបន្តិចដែរ។
តើអ្វីទៅជាដំណាក់កាលនៃភាពចាស់ទុំផ្លូវភេទដែលគេហៅថា "ដំណាក់កាល Tanner"?
ការវាយតម្លៃដំណាក់កាល Tanner ឬការវាយតម្លៃភាពពេញវ័យផ្លូវភេទ (SMR) គឺជាវិធីសាស្ត្រមួយដែលវេជ្ជបណ្ឌិតប្រើដើម្បីកត់ត្រា និងតាមដានការវិវត្តនៃលក្ខណៈផ្លូវភេទបន្ទាប់បន្សំចំពោះកុមារអំឡុងពេលពេញវ័យ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាគឺជាការណែនាំអំពីដំណាក់កាលនៃភាពពេញវ័យដែលកូនរបស់អ្នកទំនងជាឆ្លងកាត់ និងពេលណាដែលវាទំនងជានឹងកើតឡើង។
ប៉ុន្តែ រឿងនេះសំខាន់ណាស់ ៖ មានអ្វីដែលត្រូវបានចាត់ទុកថា «ធម្មតា» នៅពេលនិយាយអំពីពេលវេលា និងដំណាក់កាលនៃភាពពេញវ័យ។ កុមារគ្រប់រូបវិវឌ្ឍទៅតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ «ដំណាក់កាល Tanner» នេះគ្រាន់តែជាគោលការណ៍ណែនាំទូទៅប៉ុណ្ណោះ វាមិនមែនជាច្បាប់តឹងរ៉ឹងដែលត្រូវអនុវត្តតាមនោះទេ។ ដូច្នេះកុំប្រៀបធៀបការអភិវឌ្ឍរបស់កូនអ្នកទៅនឹងកុមារដទៃទៀត យល់ទេ?
តើដំណាក់កាល Tanner របស់ក្មេងស្រីកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
មានដំណាក់កាល Tanner ដាច់ដោយឡែកពីគ្នាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរសុដន់ និងការលូតលាស់រោមសាធារណៈចំពោះក្មេងស្រី។ មានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយផ្សេងទៀតដែលកើតឡើងផងដែរ។ ដំណាក់កាល Tanner ទាំងនេះគឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏ល្អមួយចំពោះការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកអាចរំពឹងទុកនៅក្នុងរាងកាយកូនស្រីរបស់អ្នក។ មានដំណាក់កាលពេញវ័យចំនួនប្រាំចំពោះក្មេងស្រី។
- ដំណាក់កាលទី 1៖ នេះជាដំណាក់កាលមុនពេលពេញវ័យ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ក្មេងស្រីមិនមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រពេញ Adrenal របស់ពួកគេកំពុងពេញវ័យ ហើយអូវែររបស់ពួកគេកំពុងអភិវឌ្ឍ។
- ដំណាក់កាលទី 2: នេះជាពេលដែលការផ្លាស់ប្តូររាងកាយចាប់ផ្តើម។ ជាធម្មតា ចន្លោះអាយុពី 8 ទៅ 13 ឆ្នាំ ក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនឹងបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖
- សុដន់ចាប់ផ្តើមដុះពន្លក ហើយតំបន់ងងឹតជុំវិញក្បាលដោះ (areolas) កាន់តែធំឡើង។
- រោមសាធារណៈចាប់ផ្តើមដុះល្អិតល្អន់នៅសងខាងនៃបបូរមាត់ស្បូន។
- កម្ពស់កើនឡើង ២ ៣/៤ អ៊ីញ (ប្រហែល ៧ សង់ទីម៉ែត្រ) ក្នុងមួយឆ្នាំ។
- គ្លីតូរីសកាន់តែធំបន្តិច។
- ស្បូនកំពុងលូតលាស់។
- អ្នកអាចមានក្លិនញើស។ ការប្រើថ្នាំបំបាត់ក្លិននឹងជួយបាន។
- ដំណាក់កាលទី 3: ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយបង្កើនល្បឿនក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ចន្លោះអាយុពី 9 ទៅ 14 ឆ្នាំ៖
- សុដន់បន្តអភិវឌ្ឍ និងលូតលាស់។
- រោមក្លៀកចាប់ផ្តើមលេចចេញ ហើយរោមសាធារណៈក៏បន្តដុះឡើង។ រោមសាធារណៈឥឡូវនេះមានសភាពរឹងជាងមុន រួញជាងមុន និងមានរាងដូចត្រីកោណបញ្ច្រាស់ចុះក្រោម។
- កម្ពស់កើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ច្រើនជាង ៣ អ៊ីញ (ប្រហែល ៨ សង់ទីម៉ែត្រ) ក្នុងមួយឆ្នាំ។
- មុនអាចកើតឡើងដោយសារតែស្បែកប្រែជាមានជាតិខ្លាញ់។
- ដំណាក់កាលទី 4: នេះជាពេលដែលភាពពេញវ័យឈានដល់កម្រិតកំពូល។ ចន្លោះអាយុពី 10 ទៅ 15 ឆ្នាំ៖
- សុដន់បន្តវិវឌ្ឍន៍។ តំបន់ខ្មៅជុំវិញក្បាលសុដន់ (areola) បែកចេញពីជាលិកាសុដន់ ហើយលេចឡើងជាដុំដាច់ដោយឡែកមួយ។
- សក់នៅតំបន់ឯកជននៅតែមានរាងត្រីកោណ ហើយឥឡូវនេះមានសក់ច្រើនណាស់ដែលខ្ញុំមិនអាចរាប់វាបាន។
- កម្ពស់អាចបន្តកើនឡើង ២ ៣/៤ អ៊ីញ (ប្រហែល ៧ សង់ទីម៉ែត្រ) ក្នុងមួយឆ្នាំ។
- មុនអាចនៅតែបន្តកើតមាន។
នេះជាដំណាក់កាលទីបួនដែលក្មេងស្រីភាគច្រើនចាប់ផ្តើមវដ្តរដូវ ឬការមករដូវ។ ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមនៅអាយុប្រហែល 12 ឆ្នាំ (ជារឿយៗមានអាយុប្រហាក់ប្រហែលនឹងម្តាយ និងបងប្អូនស្រីរបស់ពួកគេ)។ ក្មេងស្រីខ្លះអាចចាប់ផ្តើមមុន ឬក្រោយ។ ការមករដូវជាធម្មតាចាប់ផ្តើមប្រហែលពីរឆ្នាំបន្ទាប់ពីសុដន់ចាប់ផ្តើមលូតលាស់ និងរោមសាធារណៈចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ចាប់ផ្តើមមករដូវនៅបីឆ្នាំបន្ទាប់ពីពេញវ័យទេ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- ដំណាក់កាលទី 5: នេះជាដំណាក់កាលចុងក្រោយ។ ការលូតលាស់ជាធម្មតាបញ្ចប់នៅដំណាក់កាលនេះ។ ក្មេងស្រីកំពុងឈានដល់វ័យពេញវ័យ។ រោមនៅត្រង់កន្លែងសាធារណៈអាចលាតសន្ធឹងចុះដល់ភ្លៅ ហើយក្មេងស្រីខ្លះថែមទាំងអាចមានរោមចុះដល់គូទទៀតផង។ ក្មេងស្រីភាគច្រើនឈានដល់កម្ពស់កំពូលរបស់ពួកគេនៅអាយុ 16 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះអាចនឹងមិនឈានដល់កម្ពស់ពេញលេញរបស់ពួកគេរហូតដល់ពួកគេមានអាយុ 20 ឆ្នាំ។ ក្មេងស្រីខ្លះអាចមិនដែលឈានដល់ដំណាក់កាលទី 5 នៃរោមនៅត្រង់កន្លែងសាធារណៈនេះទេ។ នេះអាចជាស្ថានភាព 'ធម្មតា' របស់ពួកគេ។
តើដំណាក់កាល Tanner របស់ក្មេងប្រុសកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
មានដំណាក់កាល Tanner ដាច់ដោយឡែកពីគ្នាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរប្រដាប់ភេទបុរស និងការលូតលាស់រោមសាធារណៈ។ មានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយផ្សេងទៀតផងដែរ។ សម្រាប់ឪពុកម្តាយ ដំណាក់កាល Tanner ទាំងនេះគឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏ល្អមួយចំពោះការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកអាចរំពឹងទុកនៅក្នុងរាងកាយកូនប្រុសរបស់អ្នក។ មានដំណាក់កាលប្រាំនៃភាពពេញវ័យចំពោះក្មេងប្រុស។
- ដំណាក់កាលទី 1:នេះក៏ជាដំណាក់កាលមុនពេលពេញវ័យដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ក្មេងប្រុសមើលទៅមិនខុសគ្នាទេ ប៉ុន្តែក្រពេញ Adrenal របស់ពួកគេកំពុងពេញវ័យ។
- ដំណាក់កាលទី 2: នេះជាកន្លែងដែលការផ្លាស់ប្តូររាងកាយចាប់ផ្តើម។ ជាធម្មតា ចន្លោះអាយុពី 9 ទៅ 14 ឆ្នាំ ក្មេងប្រុសចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនឹងចំណុចដូចខាងក្រោម៖
- ការវិវឌ្ឍន៍នៃប្រដាប់ភេទ (ពងស្វាស និងពងស្វាសកាន់តែធំ)។
- សក់ស្តើងៗចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅជុំវិញលិង្គ និងនៅក្រោមក្លៀក។
- ការកើនឡើងកម្ពស់ (ជាធម្មតាចន្លោះពី 2 ទៅ 2 1/2 អ៊ីញ (ប្រហែល 5-6 សង់ទីម៉ែត្រ) ក្នុងមួយឆ្នាំ) ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅពេលលូតលាស់។
- ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពរាងកាយបរិមាណជាលិកា adipose នៅក្នុងខ្លួនថយចុះ។
- អ្នកអាចមានក្លិនញើស ហើយអ្នកអាចត្រូវការថ្នាំបំបាត់ក្លិនខ្លួន។
- ដំណាក់កាលទី 3: ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយបង្កើនល្បឿន។ ចន្លោះអាយុពី 10 ទៅ 16 ឆ្នាំ ក្មេងប្រុសជួបប្រទះ៖
- លិង្គ និងពងស្វាសបន្តលូតលាស់។ ការបញ្ចេញទឹកកាមពេលយប់ (សុបិនសើម) អាចកើតឡើង។
- រោមសាធារណៈនៅតំបន់ប្រដាប់ភេទក្លាយជាខ្មៅ រដុប ហើយដុះជារាងត្រីកោណ។
- កម្ពស់បន្តកើនឡើង (ពី 2 3/4 អ៊ីញ (ប្រហែល 7 សង់ទីម៉ែត្រ) ក្នុងមួយឆ្នាំ ដល់ជាង 3 អ៊ីញ (ប្រហែល 8 សង់ទីម៉ែត្រ) បន្តិច)។
- ការបែកញើសកើនឡើង ដែលអាចនាំឱ្យមានក្លិនខ្លួនកើនឡើង។
- សំឡេងផ្លាស់ប្តូរ (ខណៈពេលដែលសំឡេងបែក (ប្រេះ))។
- ម៉ាសសាច់ដុំកើនឡើង។
ក្នុងដំណាក់កាលទីបីនេះ ក្មេងប្រុសមួយចំនួន (ប្រហែល 50 ភាគរយ) អាចមានការវិវឌ្ឍន៍នៃការលូតលាស់សុដន់ ដែលជាស្ថានភាពមួយហៅថា "Gynecomastia"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាធម្មតាបញ្ហានេះនឹងបាត់ទៅវិញនៅចុងបញ្ចប់នៃវ័យពេញវ័យ។ នេះជារឿងធម្មតាបំផុតនៅអាយុចន្លោះពី 11 ទៅ 15 ឆ្នាំ ។ ប្រសិនបើបញ្ហានេះបង្កបញ្ហារាងកាយ ឬសង្គម អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់កូនអ្នក។
- ដំណាក់កាលទី 4: ពេលវេលាដែលភាពពេញវ័យឈានដល់កម្រិតកំពូល។ ចន្លោះអាយុពី 11 ទៅ 16 ឆ្នាំ ក្មេងប្រុស៖
- ទំហំលិង្គកើនឡើង ស្បែកពងស្វាស និងពងស្វាសកាន់តែខ្មៅ។ ស្នាមជ្រួញក្រហមដែលហៅថា rugae ចាប់ផ្តើមបង្កើតនៅលើពងស្វាស។
- រោមលើរាងកាយដុះដល់កម្រិតពេញវ័យ។ រោមនៅតំបន់ឯកជនមានសភាពរដិបរដុប និងរាងត្រីកោណ។
- កម្ពស់កើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ជាធម្មតា ៤ អ៊ីញ (ប្រហែល ១០ សង់ទីម៉ែត្រ) ក្នុងមួយឆ្នាំ។
- មុនកើតឡើង។
- សំឡេងនៅតែបែក។
- ដំណាក់កាលទី 5: នេះជាដំណាក់កាលចុងក្រោយ។ ភាពពេញវ័យបញ្ចប់នៅដំណាក់កាលនេះ។ ក្មេងប្រុសបញ្ចប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់ពួកគេ។
- វាអាចជាដំណាក់កាលនេះហើយដែលមនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមមានរោមមុខ។
- រោមនៅត្រង់កន្លែងប្រដាប់ភេទអាចលាតសន្ធឹងដល់ភ្លៅ ហើយក្មេងប្រុសខ្លះថែមទាំងអាចមានរោមមួយជួរលាតសន្ធឹងដល់ក្រលៀនទៀតផង។
- ក្មេងប្រុសភាគច្រើនឈប់លូតលាស់ខ្ពស់នៅអាយុ 17 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះអាចបន្តលូតលាស់រហូតដល់ដើមអាយុម្ភៃឆ្នាំ។
តើភាពពេញវ័យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍យ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកចូលដល់វ័យពេញវ័យ អ្នកប្រហែលជាអាច ឬមិនកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ការកើនឡើងភ្លាមៗនៃអរម៉ូនភេទ និងសម្ពាធពីសង្គម អាចបណ្តាលឱ្យកុមារមានការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ ខឹងសម្បារភ្លាមៗ និងមានជម្លោះជាមួយសមាជិកគ្រួសារ។ ស្រមៃមើលថាតើមានរឿងអ្វីកើតឡើងទាំងនៅក្នុង និងក្រៅរាងកាយរបស់ពួកគេ!
ក្នុងអំឡុងពេលនេះ កូនរបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនៅក្នុងអត្តសញ្ញាណ និងជីវិតសង្គមរបស់ពួកគេ។ ពួកគេអាចជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ជាច្រើន រួមទាំងការគោរពខ្លួនឯងទាប បំណងប្រាថ្នា ភាពច្របូកច្របល់ និងការភ័យខ្លាចអំពីភេទរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ ការអត់ធ្មត់ និងការយល់ដឹងរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបញ្ហាអារម្មណ៍ ឬអាកប្បកិរិយាធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង - ដូចជាការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ខ្លាំង ឬការឈ្លានពាន - វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់កូនអ្នក។ កូនរបស់អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ដែលជាការព្យាបាលដោយការនិយាយ និងប្រសិនបើចាំបាច់ ថ្នាំ។
តើភាពពេញវ័យបញ្ចប់នៅពេលណា?
ចំពោះក្មេងស្រី ភាពពេញវ័យជាធម្មតាបញ្ចប់នៅចន្លោះ អាយុ 15 និង 17 ឆ្នាំ។ ចំពោះក្មេងប្រុស វាច្រើនតែបញ្ចប់នៅចន្លោះ អាយុ 16 និង 17 ឆ្នាំ។ ជាថ្មីម្តងទៀត កុមារគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា ដូច្នេះជួរអាយុទាំងនេះអាចប្រែប្រួល។
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីឈានដល់វ័យពេញវ័យ?
ជាធម្មតា ភាពពេញវ័យត្រូវចំណាយពេល ប្រហែលពីរទៅប្រាំឆ្នាំ ដើម្បីបញ្ចប់។ ប៉ុន្តែកុមារគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ថាតើភាពពេញវ័យនឹងចំណាយពេលប៉ុន្មាន។ វាពិបាកក្នុងការដឹងច្បាស់ថាវានឹងចំណាយពេលប៉ុន្មាន។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា រាងកាយរបស់កូនអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលធម្មជាតិមួយក្នុងជីវិត។
តើអរម៉ូនអ្វីខ្លះដែលពាក់ព័ន្ធនឹងភាពពេញវ័យ?
មានអរម៉ូនសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងភាពពេញវ័យ ដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ មែនទេ?
- អរម៉ូនបញ្ចេញហ្គូណាដូត្រូពីន (GnRH)៖ នេះជាអ្វីដែលចាប់ផ្តើមភាពពេញវ័យចំពោះកុមារគ្រប់រូប។
- អរម៉ូនលូទីនីស (LH)៖ អរម៉ូននេះជំរុញកោសិកានៅក្នុងអូវែររបស់ស្ត្រីឱ្យផលិតអរម៉ូនដែលទាក់ទងនឹងអ៊ឹស្ត្រូសែន និងជំរុញកោសិកានៅក្នុងពងស្វាសរបស់បុរសឱ្យផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូន។
- អរម៉ូនរំញោចឫសគល់ (FSH)៖ អរម៉ូននេះជំរុញការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននៅក្នុងអូវែរ ហើយក៏ជំរុញកោសិកានៅក្នុងបំពង់ផលិតមេជីវិតឈ្មោលនៃពងស្វាស ដើម្បីជួយផលិតមេជីវិតឈ្មោល។
- តេស្តូស្តេរ៉ូន៖ នេះគឺជាអរម៉ូនផ្លូវភេទសំខាន់ចំពោះក្មេងប្រុស។ អំឡុងពេលពេញវ័យ ការកើនឡើងនៃតេស្តូស្តេរ៉ូនបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន រួមទាំងការឡើងកម្ពស់ ការលូតលាស់រោមនៅលើដងខ្លួន និងនៅក្នុងផ្នែកឯកជន ការរីកធំនៃលិង្គ ពងស្វាស និងក្រពេញប្រូស្តាត និងការកើនឡើងចំណង់ផ្លូវភេទ។
- អេស្ត្រូសែន៖នេះគឺជាអរម៉ូនភេទចម្បងចំពោះក្មេងស្រី។ អំឡុងពេលពេញវ័យ ការកើនឡើងនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនបណ្តាលឱ្យមានលក្ខណៈផ្លូវភេទបន្ទាប់បន្សំដូចជាការវិវឌ្ឍន៍សុដន់ និងការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរាងកាយ (ភាពកោង)។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់ការមករដូវ រួមជាមួយនឹងអរម៉ូនដទៃទៀតផងដែរ។
- ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន៖ នេះគឺជាអរម៉ូនភេទស្រីមួយផ្សេងទៀត។ វារួមចំណែកដល់ការផ្លាស់ប្តូរសុដន់អំឡុងពេលពេញវ័យ ហើយក៏សំខាន់សម្រាប់ការមករដូវ និងការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។
ក្រពេញ Adrenal របស់កូនអ្នកផលិតអរម៉ូនប្រភេទមួយទៀតហៅថា អង់ដ្រូសែន។ អរម៉ូនទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានចរិតលក្ខណៈផ្លូវភេទបន្ទាប់បន្សំ - ជាចម្បងការលូតលាស់នៃរោមសាធារណៈ និងក្លៀក (adrenarche)។ ទោះបីជា adrenarche នេះកើតឡើងជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃអរម៉ូនភេទអំឡុងពេលពេញវ័យក៏ដោយ ក្រពេញ Adrenal ក៏អាចផលិតអង់ដ្រូសែនដែលប៉ះពាល់ដល់រោមសាធារណៈផងដែរ។ ក្មេងស្រីម្នាក់ក្នុងចំណោមបួននាក់នឹងមាន adrenarche មុនពេលពួកគេវិវត្តទៅជាសុដន់ (thelarche)។
តើបញ្ហាអ្វីខ្លះអាចកើតឡើងក្នុងវ័យពេញវ័យ?
មានបញ្ហាសំខាន់ពីរដែលអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ៖ ភាពពេញវ័យមុនអាយុ និង ការពេញវ័យយឺត ។ ស្ថានភាពទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យ៖
- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ពោលគឺជំងឺរំលាយអាហារ។
- ការប៉ះពាល់នឹងអរម៉ូនពីបរិស្ថាន។
- ដុំសាច់ដែលប៉ះពាល់ដល់ការផលិតអរម៉ូន។
- លក្ខខណ្ឌហ្សែន។
ពេលខ្លះវាប្រហែលជាមិនអាចរកមូលហេតុសម្រាប់រឿងនេះបានទេ។
តើភាពពេញវ័យមុនអាយុជាអ្វី?
វេជ្ជបណ្ឌិតចាត់ទុកថា ភាពពេញវ័យមុនអាយុ គឺជាពេលដែលលក្ខណៈផ្លូវភេទបន្ទាប់បន្សំចាប់ផ្តើម មុនអាយុ 8 ឆ្នាំសម្រាប់ក្មេងស្រី និងមុនអាយុ 9 ឆ្នាំសម្រាប់ក្មេងប្រុស (ដំណាក់កាលទី 2 នៃ Tanner) ហើយដំណាក់កាលផ្សេងទៀតនៃភាពពេញវ័យកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីនោះ។
តើភាពពេញវ័យយឺតគឺជាអ្វី?
គ្រូពេទ្យចាត់ទុកការពេញវ័យយឺតថាជា៖
- ប្រសិនបើក្មេងស្រី មានអាយុ 13 ឆ្នាំ ហើយ មិនទាន់ចាប់ផ្តើមវិវត្តសុដន់នៅឡើយទេ (ដំណាក់កាលទី 2 នៃដំណាក់កាល Tanner)។
- ប្រសិនបើក្មេងប្រុស មានអាយុ 14 ឆ្នាំ ហើយ ប្រដាប់ភេទរបស់គាត់មិនទាន់ចាប់ផ្តើមលូតលាស់នៅឡើយទេ (ដំណាក់កាល Tanner) 2.
ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើក្មេងស្រីម្នាក់មិនបានចាប់ផ្តើមមករដូវក្នុងរយៈពេលបីឆ្នាំនៃដំណាក់កាលទី 2 នៃជំងឺ Tanner ឬនៅអាយុ 15 ឆ្នាំ គ្រូពេទ្យអាចហៅវាថា ការមករដូវបឋម។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
តើខ្ញុំគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីភាពពេញវ័យរបស់កូនខ្ញុំនៅពេលណា?
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានអាការៈណាមួយខាងក្រោមនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖
- មុនធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនបាត់ទៅវិញ។
- ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកឡើងភ្នំ។
- រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។
- ការមករដូវមិនទៀងទាត់ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីឆ្នាំដំបូងនៃការចាប់ផ្តើមមករដូវក៏ដោយ។
- ឈឺពោះរដូវ និងឈឺខ្នងច្រើនជាងធម្មតា។
ជាមួយគ្នានេះដែរ សូមប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អំពីរឿងទាំងនេះ៖
- ប្រសិនបើ កូនប្រុសរបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញានៃភាពពេញវ័យមុនអាយុ 9 ឆ្នាំ ។
- ប្រសិនបើ កូនប្រុសរបស់អ្នកមានអាយុ 15 ឆ្នាំហើយនៅតែ មិនបង្ហាញសញ្ញានៃភាពពេញវ័យ។
- ប្រសិនបើ កូនស្រីរបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញានៃភាពពេញវ័យមុនអាយុ 8 ឆ្នាំ ។
- ប្រសិនបើ កូនស្រីរបស់អ្នកមានអាយុ 13 ឆ្នាំហើយនៅតែ មិនបង្ហាញសញ្ញានៃភាពពេញវ័យ។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញរឿងបែបនេះ វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវភ័យស្លន់ស្លោ ហើយត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
តើខ្ញុំអាចជួយកូនរបស់ខ្ញុំក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យនេះដោយរបៀបណា?
ភាពពេញវ័យគឺជាពេលវេលានៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជារបៀបដែលអ្នកអាចជួយកូនរបស់អ្នក៖
- ធ្វើឱ្យពួកគេដឹងអំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ពួកគេ ។ និយាយដោយបើកចំហរ និងមិនខ្មាស់អៀន។
- បង្រៀនពួកគេអំពីការបន្តពូជតាមផ្លូវភេទ សារៈសំខាន់នៃការយល់ព្រម និងការអនុវត្តការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព ។
- ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការធានា និងភាពក្លាហាន នៅពេលដែលពួកគេជួបប្រទះការភ័យខ្លាច ការភាន់ច្រឡំ ឬអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញផ្សេងទៀតអំពីភាពពេញវ័យ។
- ចូរធ្វើជាគំរូល្អសម្រាប់ពួកគេអំពីការទទួលយករាងកាយ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
- គោរពតម្រូវការរបស់ពួកគេចំពោះភាពឯកជន និងឯករាជ្យភាពបន្ថែមទៀត។
- ធ្វើអន្តរាគមន៍នៅកន្លែងដែលមានបញ្ហាសុវត្ថិភាព និងកំណត់ព្រំដែនសមស្រប។
ភាពពេញវ័យអាចជាពេលវេលាដ៏រំភើប ប៉ុន្តែពោរពេញដោយបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតកូនរបស់អ្នក និងក្នុងជីវិតគ្រួសាររបស់អ្នក។ រួមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ កូនរបស់អ្នកក៏អាចកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ជាច្រើនផងដែរ។ សូមចងចាំថា គ្រូពេទ្យរបស់កូនអ្នកនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក និងពួកគេជាមួយនឹងសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយ។ ពួកគេអាចពិនិត្យកូនរបស់អ្នក និងកំណត់ថាតើគាត់ ឬនាងកំពុងវិវឌ្ឍដូចការរំពឹងទុកឬអត់។
តើអ្វីទៅជារឿងសំខាន់បំផុតដែលយើងចង់យកមកផ្ទះពីរឿងនេះ?
មិនអីទេ ទាំងនេះគឺជារឿងសំខាន់ៗដែលអ្នកត្រូវចងចាំពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ។ ភាពពេញវ័យគឺជាផ្នែកធម្មជាតិនៃជីវិតរបស់កុមារគ្រប់រូប។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ មានការផ្លាស់ប្តូរធំៗជាច្រើន ទាំងផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
- កុមារគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា៖ របៀបដែលកុមារម្នាក់ឈានដល់វ័យពេញវ័យ និងពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អាចខុសពីកុមារម្នាក់ទៀត។ នោះជារឿងធម្មតា។ កុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ។
- និយាយដោយបើកចំហ៖ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយដោយបើកចំហជាមួយកូនរបស់អ្នកអំពីការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ស្តាប់សំណួររបស់ពួកគេ។
- ដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ឬសំណួរណាមួយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាភាពពេញវ័យចាប់ផ្តើមលឿនពេក ឬយឺតពេក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិត។
- សេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការយោគយល់របស់អ្នក៖ នៅពេលនេះ កូនរបស់អ្នកត្រូវការសេចក្ដីស្រឡាញ់ ការគាំទ្រ និងការយោគយល់របស់អ្នកច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់។ ផ្ដល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងអារម្មណ៍នៃកម្មសិទ្ធិ។
ទោះបីជានេះជាពេលវេលាដ៏លំបាកក៏ដោយ អ្នកអាចក្លាយជាប្រភពនៃកម្លាំងសម្រាប់កូនរបស់អ្នកនៅក្នុងដំណើរដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ ដើម្បីក្លាយជាបុរស/ស្ត្រីដ៏រឹងមាំម្នាក់! ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីរឿងនេះ សូមសួរ។
ភាព ពេញវ័យ, អរម៉ូន, ក្មេងស្រី, ក្មេងប្រុស, ដំណាក់កាល Tanner, ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ, ការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្ត, យុវវ័យ, សុខភាពកុមារ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.