ហេតុអ្វីបានជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅតែបន្តដោយគ្មានការព្យាបាល? ចូរយើងនិយាយអំពីមូលហេតុសង្គម (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលធន់នឹងការព្យាបាល)

តើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែរឬទេ? ប្រហែលជាអ្នកបានទៅជួបគ្រូពេទ្យ បានលេបថ្នាំ និងបានធ្វើតាមដំបូន្មាន ប៉ុន្តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពរបស់អ្នកមិនប្រសើរឡើងទេ។ តើអ្នកពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងត្រលប់ទៅរកខ្លួនឯងចាស់វិញទេ? យើងហៅវាថា "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលធន់នឹងការព្យាបាល"។ ប៉ុន្តែកុំខ្លាចក្នុងការឮឈ្មោះនេះ។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនអាចព្យាបាលបានឡើយ។ ពេលខ្លះមូលហេតុនៃស្ថានភាពនេះអាចជាបញ្ហាជ្រៅជាងនេះនៅក្នុងជីវិត និងសង្គមរបស់យើងដែលយើងមិនគិតពី។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនោះនៅថ្ងៃនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួននៅតែបន្តមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត​គឺជា​ស្ថានភាព​មួយ​ដែល​បង្កឡើង​ដោយ​ការប្រែប្រួល​គីមី​នៅក្នុង​ខួរក្បាល។ វា​អាច​ព្យាបាល​បាន​ដោយ​ជោគជ័យ​ដោយ​ថ្នាំ​ដែល​វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​ចេញវេជ្ជបញ្ជា (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត) និង​ការប្រឹក្សា/ការព្យាបាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះ​ការព្យាបាល​ទាំងនេះ​មិនអាច​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​នេះ​បាន​ទាំងស្រុង​នោះទេ។

ប្រសិនបើយើងក្រឡេកមើលខ្លួនយើងនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា យើងអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលកំពុងប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនេះ។

ការរើសអើង និងការខ្មាស់អៀនក្នុងសង្គម

នេះ​គឺជា​បញ្ហា​ប្រឈម​ដ៏​ធំ​បំផុត​មួយ​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​យើង។ ពេល​មនុស្ស​និយាយ​ពី​ជំងឺ​ផ្លូវចិត្ត មនុស្ស​ភាគច្រើន​គិត​ថា «ឆ្កួត»។

• ការលាក់បាំងជំងឺនេះ៖ មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ឬខ្លាចក្នុងការទទួលស្គាល់ថាពួកគេមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយនិយាយអំពីវា។ មនុស្សជាច្រើនទទួលរងពីបញ្ហានេះដោយសារតែការព្រួយបារម្ភដូចជា "តើអ្នកជិតខាងនឹងគិតយ៉ាងណា?" "តើមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំនៅកន្លែងធ្វើការនឹងបណ្តេញខ្ញុំចេញទេប្រសិនបើពួកគេដឹង?"
• សម្ពាធពីក្រុមគ្រួសារ៖ ពេលខ្លះសមាជិកគ្រួសារខ្លួនឯងមិនយល់ពីរឿងនេះទេ។ ពួកគេនិយាយរឿងដូចជា "នោះគ្រាន់តែជាអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងស្រមៃប៉ុណ្ណោះ" "គិតអំពីវាឱ្យខ្លាំងជាងនេះបន្តិច" និង "ទៅវត្តអារាម ឬវិហារអ៊ីស្លាម" ប៉ុន្តែពួកគេមិនចង់ទទួលស្គាល់ថានេះជាជំងឺដែលត្រូវការការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យនោះទេ។
• ការបញ្ឈប់ការព្យាបាល៖ ដោយសារតែភាពអាម៉ាស់នេះ មនុស្សមួយចំនួនបញ្ឈប់ការព្យាបាលនៅពាក់កណ្តាលផ្លូវ ទោះបីជាពួកគេទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំក៏ដោយ ព្រោះខ្លាចមាននរណាម្នាក់ដឹង។ ការបញ្ឈប់ថ្នាំនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិច ដោយនិយាយថា "គ្រប់គ្រាន់ហើយ" គ្រាន់តែនាំឱ្យវាកើតឡើងវិញ។

ជាមួយនឹងសម្ពាធសង្គមប្រភេទនេះ វាក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយក្នុងការទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងស៊ីសង្វាក់គ្នា។ វាគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយសម្រាប់ការអូសបន្លាយនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

បញ្ហាសេដ្ឋកិច្ច និងជាក់ស្តែង

ការព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្តជួនកាលអាចជាបន្ទុកហិរញ្ញវត្ថុ។ សូមគិតអំពីការចំណាយលើការធ្វើដំណើរពីភូមិទៅទីក្រុងដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ការចំណាយលើថ្នាំពេទ្យ និងការបាត់បង់ពេលវេលាសម្រាកពីការងារ។ ជាមួយនឹងរឿងទាំងអស់នេះ វាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនក្នុងការបន្តទទួលការព្យាបាល។

ទោះបីជាមានការព្យាបាលដោយឥតគិតថ្លៃនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យរដ្ឋក៏ដោយ ក៏នៅមានបញ្ហាជាក់ស្តែងដូចជាមានមនុស្សច្រើនកុះករនៅទីនោះ និងមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យដោយសេរី។ ដោយសារតែបញ្ហានេះ មនុស្សមួយចំនួនបោះបង់ការស្វែងរកការព្យាបាល។

ទំនាក់ទំនងរវាងអ្នក និងគ្រូពេទ្យ

នេះក៏ជាចំណុចសំខាន់មួយដែរ។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកយល់ពីអ្នកទេ? តើអ្នកមានបរិយាកាសដែលអ្នកអាចនិយាយដោយបើកចំហអំពីបញ្ហា អារម្មណ៍ និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកដោយគ្មានការខ្មាស់អៀនទេ?

ពេលខ្លះ នៅពេលដែលយើងមិនអាចកសាងទំនាក់ទំនងល្អជាមួយគ្រូពេទ្យ យើងក្លាយជាមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងការព្យាបាល។ យើងមិនធ្វើតាមអ្វីដែលគ្រូពេទ្យនិយាយទេ។ យើងថែមទាំងអាចបញ្ឈប់ការព្យាបាល ដោយគិតថា "គាត់មិនយល់ពីខ្ញុំទេ"។

ដូច្នេះតើយើងធ្វើអ្វី?

នៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលរឿងទាំងអស់នេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានដោយការប្រើថ្នាំនោះទេ។ វាស្មុគស្មាញណាស់។ មានកត្តាសង្គម និងសេដ្ឋកិច្ចជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់វា។

១. ទទួលយក ហើយនិយាយ៖ ដំបូងឡើយ ចូរទទួលយកថានេះជាជំងឺមួយ។ កុំខ្មាស់អៀនអី។ ចូរនិយាយអំពីវាជាមួយមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ការរក្សាវាទុកក្នុងចិត្តនឹងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

២. ត្រូវស្មោះត្រង់ជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយពីថ្នាំនោះទេ? តើវាពិបាកក្នុងការមានលទ្ធភាពចំណាយលើការព្យាបាលទេ? ប្រាប់គាត់អំពីសម្ពាធសង្គមដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខ។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងរឿងទាំងអស់នេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។

៣. អត់ធ្មត់៖ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយ។ កុំរំពឹងថានឹងទទួលបានលទ្ធផលភ្លាមៗ។ ត្រូវប្រាកដថាបន្តប្រើថ្នាំរបស់អ្នកឱ្យបានយូរតាមដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាប់។ កុំឈប់ប្រើថ្នាំរបស់អ្នកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិច។

៤. សុំជំនួយ៖ វាពិបាកក្នុងការឆ្លងកាត់ដំណើរនេះតែម្នាក់ឯង។ សុំការគាំទ្រពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។ បើចាំបាច់ សូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សា។ វានឹងក្លាយជាប្រភពកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នក។

វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេដែលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅតែបន្តកើតមាន។ មានកត្តាខាងក្រៅជាច្រើនដែលអាចរួមចំណែកដល់វា។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណឧបសគ្គទាំងនោះ ខិតខំយកឈ្នះវា ហើយកុំបោះបង់ក្តីសង្ឃឹម និងបន្តស្វែងរកការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។