អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពី Retinol៖ តើវាពិតជាល្អសម្រាប់មុន និងស្នាមជ្រួញមែនទេ? (Retinol)

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្បែករបស់អ្នក និងមើលទៅស្រស់ស្អាត អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮឈ្មោះ 'Retinol' គ្រប់ពេលវេលា។ វាត្រូវបានគេនិយាយគ្រប់ទីកន្លែងនៅលើបណ្តាញសង្គម នៅក្នុងផលិតផលសម្ផស្ស។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮថាវាល្អសម្រាប់មុន ដើម្បីបញ្ឈប់ស្នាមជ្រួញ និងដើម្បីរក្សារូបរាងក្មេងជាងវ័យ។ ដូច្នេះតើ Retinol ជាអ្វី? តើវាធ្វើអ្វីដល់ស្បែករបស់យើង? តើយើងគួរប្រើវាដោយរបៀបណា? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងទាំងអស់នេះឱ្យបានលម្អិត និងសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​រីទីណុល​ជា​អ្វី?

រីទីណុល គឺជាទម្រង់មួយនៃវីតាមីនអា។ វាជាថ្នាំលាបដែលយើងលាបលើស្បែក។ នោះមានន័យថាវាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកផឹកទេ វាជាអ្វីមួយដែលអ្នកលាបលើស្បែក។ អ្នកអាចរកឃើញទាំងនេះនៅក្នុងផលិតផលជាច្រើន។

• ក្រែម
• ជែល
• ឡេលាបខ្លួន
• ថ្នាំលាប
• សេរ៉ូម

រីទីណុល គឺជាសារធាតុមួយដែលបង្កើនល្បឿននៃការផលិតកោសិកាស្បែក។ ជាពិសេស វាជួយឱ្យស្បែករបស់យើងជម្រុះកោសិកាចាស់ៗ និងងាប់ចេញលឿនជាងមុន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាថ្មីដែលមានសុខភាពល្អលេចចេញមក។ វាក៏ការពាររន្ធញើសពីការស្ទះផងដែរ។

អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត រីទីណុលជួយបង្កើនការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងស្បែករបស់យើង។ កូឡាជែនគឺជាប្រូតេអ៊ីនមួយដែលជួយរក្សាស្បែករបស់យើងឱ្យមើលទៅក្មេងជាងវ័យ និងទន់រលោង។ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ កូឡាជែននេះថយចុះ ដែលជាមូលហេតុដែលស្បែករបស់យើងជ្រីវជ្រួញ។ រីទីណុលជួយបង្កើនកូឡាជែន ដែល កាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញល្អិតៗ ដែលផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់យើងនូវរូបរាងស្រស់ថ្លា និងតឹងណែន ។

តើ Retinol មានប្រភេទអ្វីខ្លះ ហើយតើវាខុសគ្នាយ៉ាងណា?

ទោះបីជាឈ្មោះ Retinol ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាទូទៅក៏ដោយ ក៏វាមានប្រភេទ និងកម្លាំងខុសៗគ្នាដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការដឹងពីភាពខុសគ្នានេះ។

ជំងឺស្បែកសំខាន់ៗដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយរីទីណុល

រីទីណុលមិនមែនគ្រាន់តែជាអាវុធដែលអាចសម្លាប់សត្វស្លាបពីរក្បាលដោយថ្មមួយដុំនោះទេ វាគឺជាអាវុធដែលអាចសម្លាប់សត្វជាច្រើនក្បាល។ នោះមានន័យថាវាមានដំណោះស្រាយសម្រាប់បញ្ហាស្បែកជាច្រើន។

មុន និងស្លាកស្នាមមុន

រីទីណុលជួយការពារការប្រមូលផ្តុំកោសិកាស្បែកងាប់ និងប្រេងនៅក្នុងរន្ធញើសនៃស្បែក។ វិធីនេះជួយកាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃមុនដូចជា មុនស និងមុនខ្មៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចងចាំ ថាមុនអាចកើនឡើងបន្តិចក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងនៃការប្រើប្រាស់។ វិធីនេះត្រូវបានគេហៅថា "ការសម្អាតរីទីណុល"។ នេះមានន័យថា ភាពកខ្វក់នៅក្រោមស្បែកនឹងចេញមក។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់បន្ត ស្បែកនឹងកាន់តែច្បាស់បន្តិចម្តងៗ។

រីទីណុលក៏អាចជួយកាត់បន្ថយចំណុចក្រហម និងពណ៌ត្នោតដែលនៅសេសសល់បន្ទាប់ពីមុនបានជាសះស្បើយផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមានឥទ្ធិពលច្រើនលើស្លាកស្នាមធ្ងន់ធ្ងរដែលលិចចូលទៅក្នុងស្បែក ឬបានរាលដាលដល់ផ្ទៃស្បែកនោះទេ។

ស្នាមអុចខ្មៅ និងស្នាមជ្រួញលើស្បែក

រីទីណុលអាចជួយកាត់បន្ថយការឡើងជាតិពណ៌ដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ហើយដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន វាក៏ជួយ គ្រប់គ្រងស្នាមជ្រួញល្អិតៗ និងស្នាមជ្រួញដែលកើតឡើងតាមអាយុ ដោយបង្កើនការផលិតកូឡាជែន និងរក្សាភាពយឺតនៃស្បែក។

ជំងឺស្បែកផ្សេងទៀត

• ជំងឺស្បែក psoriasis៖ រីទីណុលគ្រប់គ្រងការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃកោសិកាស្បែកក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ Retinol រួមផ្សំជាមួយថ្នាំដទៃទៀត។
• ស្នាមសង្វារ៖ រីទីណុលជួយកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវស្លាកស្នាមទាំងនេះដែលបណ្តាលមកពីការលាតសន្ធឹងស្បែកអំឡុងពេលដូចជាការឡើងទម្ងន់ និងការមានផ្ទៃពោះ។
• មេឡាស្ម៉ា៖ រីទីណុល (ជាពិសេស ទ្រីទីណូអ៊ីន) ក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយចំណុចពណ៌ត្នោតធំៗនៅលើមុខ ដែលកើតឡើងដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ដូចជាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើថ្នាំ Retinol ដោយសុវត្ថិភាព?

ដោយសារតែរីទីណុលមានឥទ្ធិពលខ្លាំង វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ការប្រើប្រាស់វាមិនត្រឹមត្រូវអាចបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នកទៀតផង។

១. ធ្វើតេស្តបំណះ៖មុនពេលប្រើវាជាលើកដំបូង សូមលាបបរិមាណតិចតួចលើកន្លែងតូចមួយ ដូចជានៅពីក្រោយត្រចៀករបស់អ្នក ហើយសាកល្បងវារយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ចាប់ផ្តើមប្រើវាលើមុខរបស់អ្នកលុះត្រាតែស្បែករបស់អ្នកឡើងក្រហម ឬរមាស់ខ្លាំង។

២. ចាប់ផ្តើមយឺតៗ៖ កុំចាប់ផ្តើមប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សម្រាប់រយៈពេលពីរទៅបីសប្តាហ៍ដំបូង សូមប្រើវារៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង។ នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកស៊ាំនឹងវា អ្នកអាចប្រើវារៀងរាល់យប់បាន។

៣. ប្រើតែនៅពេលយប់ប៉ុណ្ណោះ៖ រីទីណុលធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង ដូច្នេះ ត្រូវលាបវានៅពេលយប់តែប៉ុណ្ណោះ ។

៤. លាងសម្អាតមុខថ្នមៗ៖ ពេលលាងមុខ សូមប្រើសាប៊ូលាងមុខស្រាលៗ។ កុំជូតខ្លាំងពេក។ លាប Retinol បន្ទាប់ពីលាងសម្អាត និងជូតមុខរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតល្អ (ក្រោយពី ២០-៣០ នាទី)។

៥. បន្តិចបន្តួចគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ៖ បរិមាណ​ប៉ុន​សណ្តែក​គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់​លាប​លើ​មុខ​ទាំងមូល។ ការលាបច្រើនពេកនឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលរហ័សទេ ហើយនឹងបង្កើន ការរលាក ស្បែកតែប៉ុណ្ណោះ។

៦. ឡេផ្តល់សំណើមគឺជាការចាំបាច់៖ លាបឡេផ្តល់សំណើមល្អពីរបីនាទីបន្ទាប់ពីលាបថ្នាំ Retinol។ វានឹងកាត់បន្ថយភាពស្ងួត និង រលាក ស្បែក។ ជ្រើសរើសឡេផ្តល់សំណើមដែលមិនបង្កឱ្យកើតមុន (non-comedogenic)។

៧. ធ្វើឱ្យឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្លាយជាផ្នែកមួយនៃរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក៖ នៅពេលប្រើថ្នាំ Retinol វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បើមិនដូច្នោះទេ ស្បែកនឹងងាយនឹងខូចខាតដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

ផលប៉ះពាល់ និងវិធីដោះស្រាយជាមួយពួកវា

វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការជួបប្រទះផលប៉ះពាល់មួយចំនួននៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំរីទីណុលដំបូង ប៉ុន្តែវានឹងថយចុះតាមពេលវេលា។

តើ Retinol សមស្របសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនដែរឬទេ?

ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានពិការភាពពីកំណើតធ្ងន់ធ្ងរចំពោះទារកក្នុងផ្ទៃ។ ទោះបីជាបរិមាណដែលស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមមានកម្រិតទាបនៅពេលលាបលើស្បែកក៏ដោយ វាមិនសមនឹងទទួលយកហានិភ័យនោះទេ។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ការព្យាបាលដែលមានសុវត្ថិភាពផ្សេងទៀតសម្រាប់បញ្ហាស្បែកក្នុងអំឡុងពេលនេះ។