តើអ្នកធ្លាប់មានការឈឺចាប់ខ្លាំងភ្លាមៗ ដែលចាប់ផ្តើមនៅខ្នងរបស់អ្នក ហើយរាលដាលចុះមកជើងរបស់អ្នកដូចជាការឆក់ចរន្តអគ្គិសនីដែរឬទេ? ឬក៏វាមានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់អ្នកស្ពឹក ឬស្ពឹក? មនុស្សភាគច្រើនធ្លាប់ជួបប្រទះបញ្ហានេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ជំងឺទូទៅនេះត្រូវបានគេហៅថា sciatica ។ កុំបារម្ភ វាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ភាគច្រើននៃពេលវេលានោះទេ។ ចូរយើងនិយាយអំពីវាដោយពាក្យសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។
តើ Sciatica ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សរសៃប្រសាទស្យាទីកា គឺជារោគសញ្ញាមួយជាជាងជំងឺ។ សរសៃប្រសាទស្យាទីកា គឺជាសរសៃប្រសាទវែង និងធំបំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ វាចាប់ផ្តើមនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នង ធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់គូទ ចុះពីខាងក្រោយជើងទៅជង្គង់ ហើយបន្ទាប់មកលាតសន្ធឹងរហូតដល់បាតជើងរបស់យើង។
ស្រមៃមើល តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើសរសៃប្រសាទវែងនេះត្រូវបានបង្ហាប់ ខ្ទាស់ ឬរលាកនៅកន្លែងណាមួយតាមផ្លូវរបស់វា? នោះហើយជាពេលដែលការឈឺចាប់ ស្ពឹក និងស្ពឹកដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើកើតឡើង។ ការឈឺចាប់នេះអាចមានអារម្មណ៍ខុសៗគ្នាដោយមនុស្សម្នាក់ៗ។
- សម្រាប់អ្នកខ្លះ នេះគ្រាន់តែជា ចំណុចឈឺចាប់ ប៉ុណ្ណោះ។
- ចំពោះមនុស្សម្នាក់ទៀត វាអាចជា ការឈឺចាប់មុតស្រួច និងក្រហាយ ដូចជាត្រូវចាក់ដោយម្ជុល ។
- សម្រាប់អ្នកខ្លះ វាអាចជា ការលំបាកធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ។
បន្ថែមពីលើការឈឺចាប់នេះ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ ស្ពឹក មានអារម្មណ៍ខ្សោយ និងមានអារម្មណ៍ស្ពឹកៗ ស្រដៀងនឹងការឆក់ចរន្តអគ្គិសនី។ រោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតាកើតឡើងនៅជើងម្ខាងប៉ុណ្ណោះ។
តើមានស្ថានភាពអ្វីខ្លះដែលការឈឺចាប់អាចកើនឡើង?
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica អ្នកប្រហែលជាឃើញថាការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅពេលអ្នកធ្វើរឿងមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍៖
- ពេលអង្គុយនៅកន្លែងដដែលក្នុងរយៈពេលយូរ៖ វាដូចជាពេលដែលអ្នកក្រោកពីដំណេកបន្ទាប់ពីធ្វើការលើកៅអីការិយាល័យអស់រយៈពេលយូរ ហើយមានអារម្មណ៍ថាខ្នងរបស់អ្នកកំពុងអូសទៅតាមជើងរបស់អ្នក។
- ពេលអ្នកភ្ញាក់ឡើងភ្លាមៗ
- ពេលក្អក ឬ កណ្តាស់ ៖ សម្ពាធលើឆ្អឹងខ្នងនៅពេលនេះអាចធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទរលាកបន្ថែមទៀត។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ ឈឺចាប់ពេលងាក លើកវត្ថុធ្ងន់ ឬ ឈឺពោះ
ប្រសិនបើការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងអំឡុងពេលដូចនេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវាផងដែរ។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលអាចបំបាត់ការឈឺចាប់នេះ?
មាន វិធីព្យាបាលជាច្រើនសម្រាប់ ជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងកំណត់ការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នកដោយផ្អែកលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងមូលហេតុនៃការឈឺចាប់។
ថ្នាំដែលអាចលេបបានតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ
គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំផ្សេងៗដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។
| ប្រភេទថ្នាំ | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ទូទៅ | ថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាដូចជា Acetaminophen (Paracetamol) និង NSAIDs (ឧទាហរណ៍ Ibuprofen, Diclofenac) អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។ |
| ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ | ពេលខ្លះសាច់ដុំនៅខ្នងក្លាយទៅជាតឹង ហើយមានអារម្មណ៍ដូចជាពួកគេកំពុងត្រូវបានរមៀលពីលើ។ ថ្នាំទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយភាពតឹងណែននោះ និងផ្តល់នូវការធូរស្រាល។ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យ។ |
| ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត | កុំភ័យស្លន់ស្លោដោយឈ្មោះថ្នាំនេះអី។ ថ្នាំទាំងនេះមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្តទេ។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើក្នុងកម្រិតតិចៗដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទរយៈពេលវែង។ |
| ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំង | ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ថ្នាំខ្លាំងៗត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងរយៈពេលខ្លី ក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ |
សំខាន់៖ ជៀសវាងការផ្តល់ថ្នាំអាស្ពីរីនដល់កុមារអាយុក្រោម 18 ឆ្នាំ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងមួយហៅថារោគសញ្ញារ៉េយ។
ក្នុងករណីខ្លះ ជាពិសេសប្រសិនបើ ឌីសដែលលៀនចេញ កំពុងសង្កត់លើសរសៃប្រសាទ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងតំបន់ជុំវិញសរសៃប្រសាទ។ វិធីនេះអាចកាត់បន្ថយការហើម និងឈឺចាប់ជុំវិញសរសៃប្រសាទបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការព្យាបាលដោយចលនាគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
ការឈឺចាប់ធ្វើឱ្យអ្នកចង់ស្នាក់នៅលើគ្រែ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះគ្រូពេទ្យកំពុងនិយាយថាការស្នាក់នៅលើគ្រែមិនមែនជាគំនិតល្អសម្រាប់ជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica ទេ។ តាមពិត ទៅ លំហាត់ប្រាណ និងចលនាត្រឹមត្រូវ គឺជាការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់វា។
ការព្យាបាលដោយចលនាដំណើរការដោយការកំណត់មូលហេតុនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក និងបង្រៀនអ្នកនូវសំណុំលំហាត់ជាក់លាក់មួយដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងសម្រាប់មូលហេតុនោះ។ លំហាត់ទាំងនេះ
- វាអាចកាត់បន្ថយ ការឈឺចាប់ ។
- ការពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង និងពោះអាចផ្តល់ការគាំទ្រដ៏ល្អសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង។
- វាក៏អាចធ្វើទៅបានផងដែរក្នុងការទប់ស្កាត់ស្ថានភាពនេះមិនឱ្យកើតឡើងម្តងទៀតផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លំហាត់ទាំងនេះគួរតែ ត្រូវបានធ្វើតែក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងវិស័យនេះ ដូចជាអ្នកព្យាបាលដោយចលនាជាដើម ។ ការធ្វើលំហាត់មិនត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
តើយើងគួររៀនអំពីការព្យាបាលជំនួសដែរឬទេ?
មនុស្សមួយចំនួនងាកទៅរកការព្យាបាលជំនួសដូចជា ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និង ការព្យាបាលដោយជីវប្រតិកម្ម ដើម្បីស្វែងរកការធូរស្រាលពីការឈឺចាប់។
- ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ៖ វិធីសាស្ត្រនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលម្ជុលតូចៗចូលទៅក្នុងចំណុចជាក់លាក់នៅលើរាងកាយដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។ ពួកគេជឿថាការឈឺចាប់បណ្តាលមកពីការស្ទះនៃលំហូរថាមពលរបស់រាងកាយ។ ម្ជុលទាំងនេះយកការស្ទះចេញ និងស្តារលំហូរថាមពលឡើងវិញ។
- ប្រតិកម្មជីវសាស្ត្រ៖ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រស្មុគស្មាញជាងបន្តិច។ ដោយប្រើម៉ាស៊ីន យើងផ្តល់ព័ត៌មានដល់ខ្លួនយើងអំពីរបស់របរនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ដែលជាធម្មតាយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន (ឧទាហរណ៍ ចង្វាក់បេះដូង ភាពតានតឹងសាច់ដុំ)។ គំនិតនេះគឺដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងដំណើរការទាំងនោះដោយមនសិការដោយការមើលព័ត៌មាននោះ។
ប៉ុន្តែមានរឿងមួយដែលត្រូវចងចាំ៖ ការព្យាបាលជំនួសទាំងនេះមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាជួយជាមួយនឹងការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ sciatica នោះទេ។ ដូច្នេះ មុននឹងសាកល្បងអ្វីមួយដូចនេះ ត្រូវប្រាកដថាបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងទទួលបានការយល់ព្រមពីពួកគេ។
តើការវះកាត់ចាំបាច់នៅពេលណា?
ជាបឋម មានតែមនុស្សមួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះ ដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទ sciatica ដែលត្រូវទៅវះកាត់ ដូច្នេះកុំខ្លាចពេក។
ជាធម្មតា ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្តកើតមានបន្ទាប់ពីការព្យាបាលប្រហែលមួយខែកន្លះ (6 សប្តាហ៍) ដូចជាការប្រើថ្នាំ និងការព្យាបាលដោយចលនា គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបអ្នកឯកទេស។ បន្ទាប់មកការវះកាត់អាចត្រូវបានពិចារណា។
គោលដៅនៃការវះកាត់គឺដើម្បីកែតម្រូវមូលហេតុដើមនៃការឈឺចាប់ដោយការវះកាត់ ដែលជាបញ្ហាដែលសរសៃប្រសាទកំពុងត្រូវបានបង្ហាប់។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើឌីសឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានរហែក ហើយសង្កត់លើសរសៃប្រសាទ ការដកផ្នែកខ្លះនៃឌីសចេញ និងការដោះលែងសរសៃប្រសាទនឹងបំបាត់ការឈឺចាប់ទាំងស្រុង។
ពេលណាត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់
យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ ដោយមិនបង្អង់យូរ។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- ប្រសិនបើភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងជើងកំពុងកើនឡើង។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជា ពិបាកគ្រប់គ្រងទឹកនោម ឬលាមករបស់អ្នក វាជារឿងបន្ទាន់។ សូមទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់មន្ទីរពេទ្យ (ETU) ជាបន្ទាន់។
សារយកទៅផ្ទះ
- សរសៃប្រសាទ Sciatica មិនគ្រាន់តែជាការឈឺខ្នងធម្មតានោះទេ។ វាគឺជាការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការសង្កត់នៃសរសៃប្រសាទដែលរត់ពីខ្នងចុះមកជើង។
- មនុស្សជាច្រើនអាចជាសះស្បើយបានជាមួយនឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់សាមញ្ញៗ ការហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ និងការព្យាបាលដោយចលនា។
- កុំនៅលើគ្រែដោយសារតែការឈឺចាប់។ ការធ្វើចលនា និងលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវអាចជួយអ្នកឲ្យជាសះស្បើយបាន។ ប៉ុន្តែសូមស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ។
- ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ ឬការព្យាបាលជំនួសណាមួយ។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ស្ពឹកនៅជើងកាន់តែខ្លាំង ឬអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងប្លោកនោម/ពោះវៀនរបស់អ្នក វាជារឿងបន្ទាន់។ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។