តើការឈឺចាប់ដ៏ខ្លាំងនេះ ដែលរាលដាលពីខ្នងរបស់អ្នកចុះមកជើងរបស់អ្នកដោយសារជំងឺសរសៃប្រសាទ sciatica មែនទេ? ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថាវាជាអ្វី។

តើអ្នកធ្លាប់មានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាការឆក់ចរន្តអគ្គិសនីពីខ្នងរបស់អ្នក តាមរយៈគូទរបស់អ្នក ចុះមកជើងរបស់អ្នកដែរឬទេ? ឬតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់អ្នកស្ពឹក ឬមានអ្វីមួយកំពុងចាក់អ្នកដែរឬទេ? នេះជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីស្ថានភាពនេះហៅថា sciatica ដែលមនុស្សជាច្រើនទទួលរង។ កុំបារម្ភ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានជូនដំណឹងត្រឹមត្រូវអំពីរឿងនេះ ជារឿយៗវាអាចព្យាបាលបាន។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ជំងឺ​សរសៃប្រសាទ​ស្យាទីកា​ជា​អ្វី?

សរសៃប្រសាទ Sciatica គឺជាការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីរបួស ការខូចខាត ឬការរលាកដល់សរសៃប្រសាទ sciatic របស់អ្នក។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាការឈឺចាប់ខ្នងនោះទេ។

ស្រមៃមើលថា សរសៃប្រសាទដែលវែង និងធំបំផុត នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងគឺសរសៃប្រសាទ sciatic។ វាមានទំហំប៉ុនម្រាមដៃកូនរបស់យើង។ តាមពិតវាមិនមែនជាសរសៃប្រសាទតែមួយទេ ប៉ុន្តែជាបណ្តុំសរសៃប្រសាទដែលចេញមកពីខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។

យើងមានសរសៃប្រសាទ sciatic ពីរនៅសងខាងនៃរាងកាយរបស់យើង មួយនៅខាងស្តាំ និងមួយទៀតនៅខាងឆ្វេង។ សរសៃប្រសាទនេះរត់ពីខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ឆ្លងកាត់គូទ ចុះតាមជើង ហើយបន្ទាប់មកបំបែកទៅជាសរសៃប្រសាទតូចៗនៅខាងក្រោមជង្គង់។ សរសៃប្រសាទតូចៗទាំងនេះភ្ជាប់ទៅនឹងជើងខាងក្រោម ជើង និងម្រាមជើងរបស់យើង។

ដូច្នេះប្រសិនបើមានការសង្កត់ ឬសម្ពាធនៅកន្លែងណាមួយតាមបណ្តោយសរសៃប្រសាទវែងនេះ អ្នកអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជាឈឺចាប់ ស្ពឹក និងបាត់បង់អារម្មណ៍តាមបណ្តោយផ្លូវទាំងមូលនោះ។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​សរសៃប្រសាទ​ស្យា​ទី​កា​មាន​អ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica អាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាសំខាន់ៗ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងកើតជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica? តើអ្វីជាមូលហេតុ?

មិនមានមូលហេតុតែមួយនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica នោះទេ។ អ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទ Sciatica ឬឫសសរសៃប្រសាទដែលផ្គត់ផ្គង់វា ក៏អាចបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយចំនួន៖

• ឌីស​លៀន៖ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ទូទៅ​បំផុត។ និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ផ្នែក​មួយ​ដែល​ដូច​ជា​ចាហួយ​នៃ​ឆ្អឹងខ្នង​របស់​យើង (ឌីស) ដែល​នៅ​ចន្លោះ​ឆ្អឹងកង​ខ្នង​ ហើម​ចេញ​មក​ ហើយ​សង្កត់​លើ​សរសៃប្រសាទ​ដែល​នៅ​ក្បែរ​នោះ។
• ជំងឺឌីសខូចទ្រង់ទ្រាយ / ការស្ទះឆ្អឹងខ្នង៖ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង ដែលធ្វើឱ្យផ្លូវសម្រាប់សរសៃប្រសាទរួមតូច និងបណ្តាលឱ្យពួកវាត្រូវបានបង្ហាប់។
• ស្ពនឌីឡូលីសថេស៖ ឆ្អឹង​ឆ្អឹងខ្នង​មួយ (ឆ្អឹងកងខ្នង) រអិល​លើ​ឆ្អឹង​មួយទៀត ដែលអាច​បណ្តាលឱ្យ​មាន​ការសង្កត់​សរសៃប្រសាទ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង៖ ការចុះខ្សោយនៃសន្លាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលនៅក្នុងឆ្អឹងកងខ្នង និងសរសៃប្រសាទខ្ទប់។
• របួស៖ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងដោយសារតែគ្រោះថ្នាក់ ឬរបួសដល់ឆ្អឹងខ្នង។
• ការមានផ្ទៃពោះ៖ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួន និងទម្ងន់របស់ទារកអាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ។
• ដុំពក ឬ ដុំពក៖ កម្រណាស់ ដុំពកនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងក៏អាចបណ្តាលឱ្យសរសៃប្រសាទត្រូវបានខ្ទប់ផងដែរ។

តើអ្នកណាមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទ sciatica?

មានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនដែលអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺ sciatica ។

• អាយុ៖ ហានិភ័យកើនឡើងនៅពេលដែលឆ្អឹងខ្នងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលយើងចាស់ទៅ។ វាកម្រណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុក្រោម 20 ឆ្នាំក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica ដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់។
• ការធាត់ជ្រុល ឬធាត់ជ្រុល៖ ឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងប្រៀបដូចជាសត្វក្រៀល។ កាលណាយើងផ្ទុកទម្ងន់កាន់តែច្រើន វាកាន់តែដាក់សម្ពាធលើឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាបញ្ហាខ្នង និងជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica។
• មុខរបរ៖ អ្នកដែលធ្វើការក្នុងការងារដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ ការពត់ខ្លួនញឹកញាប់ ឬធ្វើការក្នុងទីតាំងឆ្គងៗ គឺមានហានិភ័យខ្ពស់។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកដែលធ្វើការក្នុងទីតាំងដដែលក្នុងរយៈពេលយូរ គឺមានហានិភ័យខ្ពស់។
• កង្វះលំហាត់ប្រាណ៖ នៅពេលដែលរាងកាយក្លាយទៅជាអសកម្ម ការគាំទ្រដែលផ្តល់ដល់ឆ្អឹងខ្នងនឹងថយចុះ ជាពិសេសនៅពេលដែលសាច់ដុំជុំវិញខ្នង និងពោះចុះខ្សោយ។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតសរសៃប្រសាទ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិច"។ ការខូចខាតនេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទស្យាទិកផងដែរ។
• ការជក់បារី៖ ការជក់បារីធ្វើឱ្យខូចដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាម។ នេះក៏មិនល្អសម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងខ្នងដែរ។

លោកគ្រូពេទ្យ តើលោកដឹងដោយរបៀបណាថានេះជាជំងឺសរសៃប្រសាទស្យាទីកា?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់នឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកជាមុនសិន។ ការឈឺចាប់កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច ការឈឺចាប់មកពីណា និងពេលណាដែលវាកើតឡើង។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ។

នៅក្នុងការធ្វើតេស្តនេះ,

• ខ្ញុំឃើញពីរបៀបដែលអ្នកដើរ។
• អ្នកនឹងត្រូវដេកលើគ្រែ ហើយជើងរបស់អ្នកនឹងត្រូវលើកត្រង់ម្តងមួយៗ ដើម្បីមើលថាតើមានការឈឺចាប់ឬអត់។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការធ្វើតេស្តលើកជើងត្រង់"។
• កម្លាំង និងអារម្មណ៍នៃសាច់ដុំនៅជើងត្រូវបានធ្វើតេស្ត។

ក្នុងករណីភាគច្រើន ការធ្វើតេស្តនេះអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីកំណត់មូលហេតុពិតប្រាកដ ឬច្រានចោលស្ថានភាពផ្សេងទៀត អ្នកអាចនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅធ្វើតេស្តដូចជា៖

• ការថតកាំរស្មីអ៊ិច ឬ CT ស្កេនឆ្អឹងខ្នង
• ការស្កេន MRI
• ការសិក្សាអំពីចរន្តសរសៃប្រសាទ

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ជំងឺ​សរសៃប្រសាទ sciatic?

មានគោលដៅសំខាន់ពីរក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica។ មួយគឺ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ។ មួយទៀតគឺ ដើម្បីបង្កើនចលនា និងមុខងារ ។ ការព្យាបាលជាច្រើនអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។

រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ

ស្ថានភាពសរសៃប្រសាទ sciatica កម្រិតស្រាល ឬមធ្យម ជារឿយៗត្រូវបានធូរស្រាលដោយរឿងសាមញ្ញៗទាំងនេះ។

១. កញ្ចប់ទឹកកក៖ សម្រាប់រយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើម សូមដាក់កញ្ចប់ទឹកកកលើកន្លែងដែលឈឺចាប់ប្រហែល ២០ នាទី។ វានឹងកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។

២. កញ្ចប់កម្តៅ៖ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ សូមស្អំដបទឹកក្តៅ ឬកន្សែងក្តៅរយៈពេលប្រហែល ២០ នាទី។ វានឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំធូរស្រាល និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ មនុស្សមួយចំនួនរកឃើញការធូរស្រាលដោយប្តូរវេនគ្នារវាងភាពត្រជាក់ និងកំដៅ។

៣. ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) (ឧទាហរណ៍ ibuprofen, diclofenac) អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការធូរស្រាលរយៈពេលខ្លីដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យមុនពេលបន្តប្រើប្រាស់វា។

៤.ការលាតសន្ធឹង និងសកម្មភាព៖ ការដេកលើគ្រែទាំងស្រុងអាចបង្កើនការឈឺចាប់។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដើរលេងតូចៗ និងការលាតសន្ធឹងថ្នមៗក្នុងកម្រិតដែលអាចទ្រាំទ្របានចំពោះការឈឺចាប់។

ការព្យាបាលដោយជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត

ប្រសិនបើវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះមិនជួយ ឬប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការព្យាបាលដូចជា៖

• ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា៖ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំងជាង ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ ឬថ្នាំពិសេសសម្រាប់ការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។
• ការព្យាបាលដោយចលនា៖ នេះគឺជាការព្យាបាលដ៏សំខាន់មួយ។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនានឹងបង្រៀនអ្នកអំពីលំហាត់ប្រាណ និងការលាតសន្ធឹងត្រឹមត្រូវ។ ទាំងនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ ពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង និងជួយការពារស្ថានភាពនេះពីការកើតឡើងវិញនាពេលអនាគត។
• ការចាក់ថ្នាំឆ្អឹងខ្នង៖ ដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតមួយប្រភេទដែលហៅថា corticosteroid ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលឈឺចាប់។ នេះអាចផ្តល់នូវការបំបាត់ការឈឺចាប់រយៈពេលជាច្រើនខែ។
• ការព្យាបាលជំនួស៖ មនុស្សមួយចំនួនរកឃើញការធូរស្រាលពីការព្យាបាលដោយយូហ្គា ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ឬការម៉ាស្សា។

ការវះកាត់

ការវះកាត់គឺចាំបាច់សម្រាប់តែមនុស្សមួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះ។ ការវះកាត់ត្រូវបានពិចារណានៅពេលដែលគ្មានការព្យាបាលផ្សេងទៀតបានជួយ នៅពេលដែលមានការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ឬនៅពេលដែលមានការខូចខាតសរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរ និងខ្សោយសាច់ដុំ។

មានការវះកាត់ពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖

• ការវះកាត់យកឌីសចេញ៖ ការវះកាត់យកផ្នែកដែលសង្កត់សរសៃប្រសាទនៃឌីសដែលលៀនចេញ។
• ការវះកាត់យកសរសៃប្រសាទចេញ៖ ប្រសិនបើផ្លូវសរសៃប្រសាទត្រូវបានរួមតូច ផ្នែកតូចមួយនៃឆ្អឹងកងខ្នងត្រូវបានយកចេញដើម្បីទុកកន្លែងសម្រាប់សរសៃប្រសាទ។

អ្នក​ក៏​អាច​មាន​សំណួរ​ទាំងនេះ​ដែរ។

តើជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica អាចកើតឡើងនៅជើងទាំងពីរបានទេ?

ភាគច្រើន សរសៃប្រសាទស្យាទីកាប៉ះពាល់តែជើងម្ខាងប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រណាស់ ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងរបៀបដែលសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងធ្វើដំណើរក្នុងទិសដៅទាំងពីរ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ជើងទាំងពីរ។

ហេតុអ្វីបានជាសរសៃប្រសាទ sciatic កើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយបណ្តាលឱ្យសន្លាក់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរលុង។ លើសពីនេះ ទម្ងន់ និងទីតាំងរបស់ទារកអាចសង្កត់លើសរសៃប្រសាទ។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថា ការឈឺចាប់នេះច្រើនតែបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីទារកកើតមក។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថានេះជាការឈឺខ្នង ឬបញ្ហាត្រគាក?

ជាធម្មតា ការឈឺចាប់ដោយសារបញ្ហាដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រគាក ជាធម្មតាមានអារម្មណ៍នៅក្រលៀន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមនៅខាងក្រោយ ហើយធ្វើដំណើរចុះតាមជើងឆ្លងកាត់គូទ ហើយត្រូវបានអមដោយស្ពឹក ឬបាត់បង់អារម្មណ៍ វាទំនងជាជំងឺរលាកសន្លាក់ sciatica។

ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់?

នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ មិនមែនរាល់ការឈឺខ្នងទាំងអស់សុទ្ធតែគួរឲ្យខ្លាចនោះទេ។ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងអំពីរោគសញ្ញាទាំងនេះ។