តើអ្នកក៏ប្រើថ្នាំគ្រាប់សេលេញ៉ូមដែរទេ? (អាហារបំប៉នសេលេញ៉ូម) រឿងដែលអ្នកត្រូវដឹង!

តើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកប្រើថ្នាំគ្រាប់សេលេញ៉ូមដែរឬទេ? ឬតើអ្នកធ្លាប់ឃើញឈ្មោះនេះនៅក្នុងឱសថស្ថាន ហើយឆ្ងល់ថាវាជាថ្នាំប្រភេទអ្វី? សេលេញ៉ូមគឺជាសារធាតុរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរាងកាយរបស់យើង ប៉ុន្តែមិនមានមនុស្សជាច្រើននិយាយអំពីវាទេ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញ ដូចជានិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើសេលេញ៉ូមជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការវា?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ សេលេញ៉ូម គឺជា​សារធាតុរ៉ែ​សំខាន់​មួយ​ដែល​រាងកាយ​របស់​យើង​ត្រូវការ​ក្នុង​បរិមាណ​តិចតួច​ណាស់។ វា​ដូចជា​ប្រេង​ម៉ាស៊ីន​សម្រាប់​រថយន្ត​ដែរ ទោះបីជា​វា​ជា​របស់​តូចតាច​ក៏ដោយ វា​ធ្វើ​ការងារ​បាន​ច្រើន។

សេលេញ៉ូមជួយជាចម្បងជាមួយនឹងមុខងារសំខាន់ពីរនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង៖

១. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺជាកងទ័ពដែលជួយរាងកាយរបស់យើងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។ សេលេញ៉ូមជួយរក្សាកងទ័ពនេះឱ្យរឹងមាំ និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រយុទ្ធ។

២. មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលមានសុខភាពល្អ៖ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនៅកគ្រប់គ្រងរឿងជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ចាប់ពីចង្វាក់បេះដូងរហូតដល់ទម្ងន់រាងកាយ។ សេលេញ៉ូមគឺចាំបាច់សម្រាប់ក្រពេញនេះដើម្បីផលិតអរម៉ូនរបស់វាបានត្រឹមត្រូវ និងគ្រប់គ្រងមុខងាររបស់វា។

លើសពីនេះ សេលេញ៉ូមគឺជា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដ៏មានឥទ្ធិពលមួយ។ នេះមានន័យថាវាជួយការពារកោសិការបស់យើងពីភាគល្អិតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលបំផ្លាញកោសិការាងកាយរបស់យើង ធ្វើឱ្យយើងចាស់លឿន និងបើកទ្វារទៅរកជំងឺផ្សេងៗ។

ជាធម្មតា នៅពេលដែលកម្រិតសេលេញ៉ូមនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងថយចុះ គ្រូពេទ្យណែនាំថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះដើម្បីស្តារវាឱ្យមកធម្មតាវិញ និងការពារកង្វះ។

រឿងដែលអ្នកត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំនេះ

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំសេលេញ៉ូម វាជាការសំខាន់ដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកត្រូវដឹងច្បាស់អំពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់ពួកគេអំពីស្ថានភាពណាមួយដូចខាងក្រោម៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហា ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ (ពោះវៀន) ឬបញ្ហាក្រពះ ។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺតម្រងនោម ។
• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មាន ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ទៅនឹងសេលេញ៉ូម ឬថ្នាំ អាហារ ឬសារធាតុរក្សាទុកផ្សេងទៀតពីមុន។
• ប្រសិនបើអ្នក មានផ្ទៃពោះ ឬ រំពឹងថានឹងមានកូន ឆាប់ៗនេះ។
• ប្រសិនបើអ្នកជា ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន ។

ដោយផ្អែកលើព័ត៌មាននេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវផ្តល់សេលេញ៉ូមដល់អ្នកឬអត់ និងរបៀបផ្តល់វា។

តើអ្នកប្រើវាយ៉ាងដូចម្តេចឲ្យប្រាកដ?

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីថ្នាំ ចាំបាច់ត្រូវប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

• លេបថ្នាំនេះតាមមាត់ជាមួយទឹកមួយកែវ។ខ្ញុំចង់បាន។
• សូមអនុវត្តតាមការណែនាំដែលបានផ្តល់ឱ្យអ្នកដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ឬការណែនាំនៅលើកញ្ចប់ថ្នាំឱ្យបានច្បាស់លាស់។
• ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត សូមលេបថ្នាំនេះជាមួយអាហារ។ វានឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺក្រពះ។
• ចូរបង្កើតទម្លាប់នៃការលេបថ្នាំរបស់អ្នកនៅពេលវេលាប្រហាក់ប្រហែលគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នោះមានន័យថា ប្រសិនបើអ្នកលេបវាម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ជារៀងរាល់ព្រឹក។ តាមវិធីនេះ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំឱ្យនៅកម្រិតដូចគ្នានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
• កុំលេបថ្នាំលើសពីកម្រិតដែលបានកំណត់ មិនថាមានហេតុផលអ្វីក៏ដោយ។ ការលេបថ្នាំលើសពីកម្រិតដែលគ្រូពេទ្យបានចេញវេជ្ជបញ្ជានឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលលឿនជាងមុននោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។

តើខ្ញុំគួរផ្តល់របស់នេះដល់កុមារតូចៗទេ?

ក្នុងករណីពិសេសមួយចំនួន គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាសេលេញ៉ូមដល់កុមារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រុងប្រយ័ត្នពិសេសត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្ត។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្តល់ថ្នាំនេះដល់កុមារ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយធ្វើតាមការណែនាំរបស់គាត់យ៉ាងច្បាស់លាស់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកប្រើជ្រុលកម្រិត?

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានលេបថ្នាំច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត អ្នកគួរតែចាត់វិធានការភ្លាមៗដោយមិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោឡើយ។

អ្នកអាចទៅកាន់ អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ឬទូរស័ព្ទទៅ មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានជាតិស្តីពីថ្នាំពុលនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ សម្រាប់ដំបូន្មាន។ ពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។

ចុះបើខ្ញុំភ្លេចលេបថ្នាំមួយដូសវិញ?

យើង​អាច​ភ្លេច​លេបថ្នាំ​មួយ​ដូស។ ប្រសិនបើ​មាន​រឿង​នេះ​កើតឡើង សូម​លេប​វា​ភ្លាមៗ​ដែល​អ្នក​ចាំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើ​វា​ជិត​ដល់​ពេល​លេប​ថ្នាំ​បន្ទាប់​របស់​អ្នក (ឧទាហរណ៍ វា​មាន​រយៈពេល​ត្រឹមតែ​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង​ទៀត​ប៉ុណ្ណោះ) សូម​រំលង​កម្រិត​ថ្នាំ​ដែល​ភ្លេច ហើយ​លេប​ថ្នាំ​បន្ទាប់​តាម​ពេលវេលា​កំណត់។ កុំ​លេប​ថ្នាំ​ពីរ​ដូស​ឲ្យ​សោះ។

តើ​ផល​ប៉ះពាល់​ដែល​អាច​កើត​មាន​ពី​សេលេញ៉ូម​មាន​អ្វីខ្លះ?

ដូចថ្នាំដទៃទៀតដែរ សេលេញ៉ូមអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះវានោះទេ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីផ្សេងទៀតដែលមិនមាននៅក្នុងបញ្ជីនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីពួកវាផងដែរ។

រឿងមួយចំនួនទៀត...

• របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ កុំឈប់ញ៉ាំរបបអាហារមានតុល្យភាព ដោយសារតែអ្នកកំពុងលេបថ្នាំគ្រាប់សេលេញ៉ូម។ រួមបញ្ចូលអាហារដែលមានផ្ទុកសេលេញ៉ូមដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ដូចជាសាច់ ត្រី បសុបក្សី និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
• ថ្នាំដទៃទៀត៖ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ (រួមទាំងវីតាមីន និងឱសថបុរាណ)។ ថ្នាំទាំងនេះអាចមានប្រតិកម្មជាមួយសេលេញ៉ូម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាថ្នាំឱ្យមានសុវត្ថិភាព?

• ទុក​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ដៃ​កុមារ។ នេះ​ជា​រឿង​សំខាន់​ណាស់។
• ទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (ចន្លោះពី ១៥-៣០ អង្សាសេ)។ ទុកឱ្យឆ្ងាយពីកំដៅ និងសំណើមខ្លាំងពេក។
• រក្សាគម្របដបថ្នាំឱ្យបិទជិត។
• កុំប្រើថ្នាំដែលផុតកំណត់។ បោះចោលវាចោល។