នៅពេលពិភាក្សាអំពី សុខភាពបន្តពូជ ជាពិសេសចំពោះបុរស វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ស្ទាក់ស្ទើរបន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃមុខងារជីវសាស្រ្តរបស់យើង។ ថ្ងៃនេះនៅ Nirogi Lanka សូមនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញ ដូចជាមិត្តភក្តិកំពុងជជែកគ្នា។ យើងកំពុងពិភាក្សាអំពីទឹកកាម ដែលជាសារធាតុរាវចាំបាច់សម្រាប់ការបន្តពូជរបស់មនុស្ស។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើទឹកកាមជាអ្វី?
ទឹកកាមគឺជាសារធាតុរាវក្រាស់ ស្អិត និងមានពណ៌ប្រផេះ-ស ដែលត្រូវបានបញ្ចេញដោយប្រព័ន្ធបន្តពូជបុរស។ អ្នកប្រហែលជាឮវាត្រូវបានគេហៅថាជាសារធាតុរាវសេមីណាល់ ឬទឹកកាម។ ខណៈពេលដែលភាសាប្រចាំថ្ងៃច្រើនតែប្រើពាក្យផ្សេងៗគ្នា ការយល់ដឹងអំពីការពិតផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
តួនាទីចម្បងនៃសារធាតុរាវនេះគឺដើម្បីការពារ ចិញ្ចឹម និងដឹកជញ្ជូនកោសិកាមេជីវិតឈ្មោលចូលទៅក្នុង ស្បូន ។ សូមគិតថាមេជីវិតឈ្មោលជាអ្នកនាំសារដ៏តូច និងមានតម្លៃ។ ពួកវាមិនអាចធ្វើដំណើរដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ពួកគេត្រូវការយានជំនិះ ថាមពល (ឥន្ធនៈ) និងបរិស្ថានការពារដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីគ្រោះថ្នាក់ខាងក្រៅ។ ទឹកកាមគឺជាកញ្ចប់ពេញលេញដែលផ្តល់នូវយានជំនិះ អាហារូបត្ថម្ភ និងការការពារនោះ។
តើវាត្រូវបានផលិតនៅឯណា ហើយវាផលិតពីអ្វី?
មនុស្សជាច្រើនសន្មតថាទឹកកាមត្រូវបានផលិតទាំងស្រុងនៅក្នុង ពងស្វាស ប៉ុន្តែនោះមិនត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងនោះទេ។ ទឹកកាមគឺជាល្បាយសហការគ្នាពីប្រភពផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។
សូមគិតថាវាដូចជាការធ្វើទឹកក្រឡុកសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម។ វាគឺជាល្បាយនៃសមាសធាតុផ្សេងៗដែលមកជាមួយគ្នា។
- មេជីវិតឈ្មោល៖ ទាំងនេះគឺជាតារាល្បីៗនៃកម្មវិធី ដែលផលិតនៅក្នុង ពងស្វាស ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មេជីវិតឈ្មោលមានត្រឹមតែប្រហែល 1% ទៅ 5% នៃបរិមាណទឹកកាមសរុបប៉ុណ្ណោះ។
- សារធាតុរាវពីថង់ទឹកកាម៖ នេះបង្កើតបានជាផ្នែកធំបំផុតនៃទឹកកាម ដែលរួមចំណែកពី 65% ទៅ 75% នៃបរិមាណសរុប។ សារធាតុរាវនេះសម្បូរទៅដោយ ជាតិស្ករ fructose ដែលជា ជាតិស្ករ ដែលផ្តល់ថាមពលចាំបាច់សម្រាប់មេជីវិតឈ្មោលដើម្បី "ជំរុញ" ផ្លូវរបស់ពួកគេទៅកាន់គោលដៅរបស់ពួកគេ - សូមគិតថាវាជាឥន្ធនៈដែលមានអុកតានខ្ពស់។
- សារធាតុរាវពីក្រពេញប្រូស្តាត៖ ក្រពេញប្រូស្តាតបន្ថែមបរិមាណ ពី 25% ទៅ 30% ទៀត។ សារធាតុរាវនេះមើលទៅដូចទឹកដោះគោ ហើយត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីបន្សាបបរិស្ថានអាស៊ីតនៃទ្វារមាស ដោយដើរតួជាអង្គរក្សដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពមេជីវិតឈ្មោល។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ មេជីវិតឈ្មោលពីពងស្វាស សារធាតុរាវសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមពីថង់ទឹកកាម និងសារធាតុរាវការពារពីក្រពេញប្រូស្តាត ផ្សំគ្នាដើម្បីបង្កើតជាទឹកកាមដែលអ្នកឃើញ។
សារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមសម្រាប់ភាពរស់រវើករបស់មេជីវិតឈ្មោល
ក្រៅពីសមាសធាតុសំខាន់ៗទាំងនេះ ទឹកកាមមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនប្រភេទ ដើម្បីរក្សាមេជីវិតឈ្មោលឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ រួមមាន៖
- កាល់ស្យូម
- ស៊ីត្រាត
- គ្លុយកូស
- អាស៊ីតឡាក់ទិក
- ម៉ាញ៉េស្យូម
- ប៉ូតាស្យូម
- ស័ង្កសី
- ទឹក
- ស្លេស (ដែលដើរតួជាប្រេងរំអិល)
តើបញ្ហាសុខភាពអ្វីខ្លះដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ទឹកកាម?
ដូចមុខងាររាងកាយដទៃទៀតដែរ មានលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ទឹកកាម។ ការដឹងអំពីរឿងទាំងនេះគឺជាគន្លឹះក្នុងការរក្សាសុខភាពបន្តពូជរបស់អ្នក។
- ការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទ (STIs)៖ នេះជាកង្វល់ដ៏ធំមួយ។ ទឹកកាមអាចដើរតួជាអ្នកផ្ទុកមេរោគដូចជា HPV, Herpes Simplex, Gonorrhea និង HIV។ នេះជាមូលហេតុដែលការអនុវត្តការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាពគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
- ជំងឺ Pyospermia៖ ស្ថានភាពនេះសំដៅទៅលើកំហាប់ខ្ពស់ខុសធម្មតានៃកោសិកាឈាមសនៅក្នុងទឹកកាម ដែលជារឿយៗបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគមូលដ្ឋាន ជំងឺកាមរោគ ឬការរលាកនៃបង្ហួរនោម (urethritis) ឬក្រពេញប្រូស្តាត (prostatitis)។
- ការបញ្ចេញទឹកកាមថយក្រោយ៖ ក្នុងស្ថានភាពនេះ ទឹកកាមចូលទៅក្នុងប្លោកនោមជំនួសឱ្យការចេញតាមលិង្គអំឡុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល។
- អាឡែកហ្ស៊ីទឹកកាម៖ ទោះបីជាកម្រក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនអាចវិវត្តទៅជាប្រតិកម្មអាឡែកហ្ស៊ីទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងទឹកកាម។
តើមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទឹកកាមរបស់អ្នកទេ? សូមប្រយ័ត្នចំពោះសញ្ញាទាំងនេះ
ខណៈពេលដែលរូបរាង ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងបរិមាណនៃទឹកកាមអាចប្រែប្រួលដោយធម្មជាតិពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗ ឬភ្លាមៗជួនកាលអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន។ តារាងខាងក្រោមជួយបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់អំពីអ្វីដែលត្រូវរកមើល។
| ការសង្កេត | មូលហេតុដែលអាចកើតមាន និងសកម្មភាពដែលបានណែនាំ |
|---|---|
| ទឹកកាមពណ៌លឿង | ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ទឹកកាមច្រើនតែអាចជារឿងបណ្ដោះអាសន្ន។ កត្តាដូចជាទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារមួយចំនួន (ការទទួលទានអាហារច្រើនដូចជារមៀត ឬស្លឹកគ្រៃ) ការជក់បារី ថ្នាំជាក់លាក់ ឬអាហារបំប៉នវីតាមីនអាចដើរតួនាទី។ ការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិក៏អាចកើតឡើងតាមអាយុផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពណ៌លឿងអាចបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគ ឬជំងឺមូលដ្ឋានដូចជាជំងឺខាន់លឿង។ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរនេះនៅតែបន្ត វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ |
| ឈាមក្នុងទឹកកាម (Hematospermia) | ការឃើញឈាមអាចជារឿងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជានិច្ចនោះទេ។ វាអាចបណ្តាលមកពីសរសៃឈាមតូចតាចដែលបែក ការវះកាត់ប្រព័ន្ធទឹកនោមថ្មីៗ របួសនៅតំបន់ប្រដាប់ភេទ ឬជំងឺកាមរោគមួយចំនួន។ ដោយមិនគិតពីមូលហេតុនោះទេ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញឈាមនៅក្នុងទឹកកាមរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ |
| បរិមាណទឹកកាមថយចុះ | ការថយចុះបរិមាណអាចកើតឡើងដោយសារកត្តាជាច្រើន ដូចជាការស្ទះនៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជ ការបញ្ចេញទឹកកាមថយក្រោយ ឬអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ យើងសូមណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់មូលហេតុជាក់លាក់។ |
តើអ្នកអាចកែលម្អគុណភាពទឹកកាម និងមេជីវិតឈ្មោលរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?
ការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅសាមញ្ញៗអាចជួយបង្កើនសុខភាព និងគុណភាពនៃទឹកកាម និងមេជីវិតឈ្មោលរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើន ដែលក៏រួមចំណែកដល់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកជាមួយ Nirogi Lanka ផងដែរ។
- ឈប់ជក់បារី៖ ការជក់បារីបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយផ្ទាល់ដល់មេជីវិតឈ្មោល ដោយប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ចលនា រូបរាង និងភាពសុចរិតនៃ DNA របស់វា។
- កំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង៖ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសប្រមាណអាចរំខានដល់កម្រិតអ័រម៉ូន ដែលអាចកាត់បន្ថយការផលិតមេជីវិតឈ្មោល។
- ទទួលទានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ផ្តោតលើផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងអាហារទាំងនេះជួយការពារមេជីវិតឈ្មោលរបស់អ្នក។
- រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ភាពធាត់អាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូន និងកាត់បន្ថយគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល។
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ រក្សាភាពសកម្ម ប៉ុន្តែជៀសវាងការហ្វឹកហាត់លើសកម្រិត និងអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។
- អនុវត្តការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព៖ ប្រើស្រោមអនាម័យដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺកាមរោគ ព្រោះការឆ្លងមេរោគមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាការមានកូនរយៈពេលវែង។
មុននឹងធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅគួរឲ្យកត់សម្គាល់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពប្រចាំថ្ងៃ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួន។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
តើទឹកកាម និងមេជីវិតឈ្មោល ជារបស់ដូចគ្នាទេ?
ទេ ពួកវាខុសគ្នា។ សូមគិតអំពីទឹកកាមដូចជាកាហ្វេមួយពែង។ មេជីវិតឈ្មោលគឺជាគ្រាប់កាហ្វេកិនដែលត្រូវបានព្យួរនៅក្នុងវា។ មេជីវិតឈ្មោលគឺជាល្បាយសារធាតុរាវស្មុគស្មាញដែលរួមមានមេជីវិតឈ្មោល សារធាតុរាវក្នុងថង់ទឹកកាម និងសារធាតុរាវក្រពេញប្រូស្តាត។
តើមានអាយុជាក់លាក់ណាមួយដែលការបញ្ចេញទឹកកាមឈប់ដែរឬទេ?
ទេ មិនមានអាយុកំណត់ទេ។ វាប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ខណៈពេលដែលចំណង់ផ្លូវភេទ និងមុខងារអាចផ្លាស់ប្តូរដោយធម្មជាតិទៅតាមអាយុ បុរសមួយចំនួនជួបប្រទះបញ្ហានៅអាយុ 30 ឆ្នាំ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតរក្សាមុខងារដែលមានសុខភាពល្អរហូតដល់អាយុ 80 ឆ្នាំ។ សុខភាពទូទៅ របបអាហារ និងកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។
តើការបញ្ចេញទឹកកាមមុនពេលបញ្ចេញទឹកកាម (precum) ដូចគ្នានឹងទឹកកាមដែរឬទេ?
ទេ។ មុនពេលបញ្ចេញទឹកកាម គឺជាសារធាតុរាវថ្លា និងមានជាតិរំអិល ដែលបញ្ចេញមុនពេលបញ្ចេញទឹកកាមពេញលេញ។ មុខងារចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីបន្សាបជាតិអាស៊ីតនៃបង្ហួរនោម និងផ្តល់ជាតិរំអិល។
ជាទូទៅ ការបញ្ចេញទឹកកាមមុនពេលរួមភេទមិនមានផ្ទុកមេជីវិតឈ្មោលទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានមេជីវិតឈ្មោលដែលនៅសេសសល់ក្នុងបង្ហួរនោមពីការបញ្ចេញទឹកកាមពីមុន វាអាចលាយជាមួយមេជីវិតឈ្មោល មុនពេលបញ្ចេញទឹកកាម។ ដូច្នេះ មានហានិភ័យតិចតួចនៃការមានផ្ទៃពោះពីការបញ្ចេញទឹកកាមមុនពេលរួមភេទ។ តែងតែប្រើវិធីពន្យារកំណើតដែលអាចទុកចិត្តបាន ដើម្បីការពារការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បាន។
ជារឿយៗយើងយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចចំពោះកត្តាទាំងនេះ រហូតដល់យើងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ ក្លិន ឬបរិមាណ ឬនៅពេលព្យាយាមមានគភ៌។ ការដឹងអំពីការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក និងការស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យជំនាញនៅពេលចាំបាច់ គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការថែទាំសុខភាពប្រកបដោយភាពសកម្ម។
Key Takeaways ពី Nirogi Lanka
- ទឹកកាមផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភ ការការពារ និងមធ្យោបាយដឹកជញ្ជូនសម្រាប់មេជីវិតឈ្មោល។
- ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងជាប់លាប់នៃពណ៌ បរិមាណ ឬភាពស្អិតនៃទឹកកាមរបស់អ្នក ជាពិសេសឈាម កុំភ័យស្លន់ស្លោ ប៉ុន្តែត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- ការឈប់ជក់បារី ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងកម្រិតមធ្យម របបអាហារមានតុល្យភាព និងការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ អាចជួយបង្កើនសុខភាពបន្តពូជរបស់អ្នក។
- អនុវត្តការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព ដើម្បីការពារជំងឺកាមរោគ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនរយៈពេលវែង។
- ចូរយល់ថា ការបញ្ចេញទឹកកាមមុនពេលបញ្ចេញទឹកកាមមានហានិភ័យតិចតួចនៃការមានផ្ទៃពោះ។ សូមប្រើវិធីពន្យារកំណើតសមស្របដើម្បីការពារ។
ទឹកកាម, មេជីវិតឈ្មោល, សុខភាពបុរស, សុខភាពបន្តពូជ, នីរ៉ូហ្គីលង្កា, ដំបូន្មានសុខភាពបុរស
