តើអ្នកក៏ប្រើ «St. John's Wort» ដែរទេ? វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹងរឿងទាំងនេះ!

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពីឱសថនេះដែលមានឈ្មោះថា St. John's Wort? មនុស្សមួយចំនួនប្រើវាសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកខ្លះទៀតប្រើវាសម្រាប់ជំងឺដូចជា ADHD (ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ហួសហេតុពេក) OCD (ជំងឺ Obsessive-compulsive) ជំងឺស្បែក និងរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា នេះមិនមែនជាការព្យាបាល ការព្យាបាល ឬការបង្ការជំងឺណាមួយឡើយ។ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាហារបំប៉នពីរុក្ខជាតិ។

តើ​អ្នក​គួរ​ប្រាប់ ​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក ​មុន​ពេល​ប្រើ​ថ្នាំ St. John's Wort ​មាន​ចំណុច​អ្វីខ្លះ?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការប្រើប្រាស់ «St. John's Wort» នេះ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីរបស់អ្នកជាមុនសិន។ ពីព្រោះមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ពួកគេត្រូវដឹងប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពណាមួយដូចនេះ។ សូមពិនិត្យមើលបញ្ជីនេះ៖

• តើអ្នកមានបញ្ហាហូរឈាម ដែលមានន័យថាឈាមរបស់អ្នកមិនងាយកកទេ?
• តើអ្នកមានជំងឺបេះដូងដែរឬទេ?
• តើអ្នកមានជំងឺលើសឈាមដែរឬទេ?
• តើអ្នកមាន «មេរោគអេដស៍» ឬ «ជំងឺអេដស៍» ដែរឬទេ?
• តើមានភាពទន់ខ្សោយ ឬបញ្ហាណាមួយនៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយអ្នកដែរឬទេ?
• តើអ្នកកំពុងទទួលរងពីជំងឺតម្រងនោមមែនទេ?
• តើអ្នកមានជំងឺថ្លើមដែរឬទេ?
• តើអ្នកមានជំងឺផ្លូវចិត្តណាមួយដែរឬទេ? នោះមានន័យថា មានជំងឺដូចជា ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺឆ្កួតជ្រូក។
• តើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលពីមុនមកទេ?
• តើអ្នកធ្លាប់មានគំនិត ផែនការ ឬប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតដែរឬទេ? ឬតើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់ធ្វើដូច្នេះដែរឬទេ? នេះគឺជាប្រធានបទដ៏រសើបមួយ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។
• តើអ្នកធ្លាប់ប្រើថ្នាំក្នុងក្រុមថ្នាំដែលហៅថា MAOI (ថ្នាំទប់ស្កាត់ម៉ូណូអាមីនអុកស៊ីដាស - ឧទាហរណ៍ Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate) ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍កន្លងមកនេះដែរឬទេ?
• តើអ្នកមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីទៅនឹង St. John's Wort ឱសថដទៃទៀត រុក្ខជាតិ ថ្នាំដទៃទៀត អាហារ ពណ៌សិប្បនិម្មិត ឬសារធាតុរក្សាទុកដែរឬទេ?
• តើអ្នកកំពុងមានផ្ទៃពោះ ឬអ្នកសង្ឃឹមថានឹងមានផ្ទៃពោះក្នុងពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ?
• តើអ្នកជាម្តាយបំបៅដោះកូនមែនទេ?

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងទាំងនេះ យល់ទេ?

តើខ្ញុំគួរប្រើថ្នាំនេះដោយរបៀបណា?

មិនអីទេ ដូច្នេះសូមយើងមើលពីរបៀបប្រើប្រាស់វា។ ជាធម្មតា «ស្មៅ St. John's Wort» មានទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ ឬកន្សោម ដែលអ្នកអាចលេបតាមមាត់។

• ពេល​អ្នក​ផឹក​វា​ហើយ សូម​ផឹក​វា​ជាមួយ​ទឹក​មួយ​កែវ។
• អ្នកគួរតែអានការណែនាំនៅលើកញ្ចប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយអនុវត្តតាមការណែនាំទាំងនោះ។ បើមិនដូច្នោះទេ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីរបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។
• លេបថ្នាំរបស់អ្នកនៅពេលត្រឹមត្រូវ និងក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ។ កុំលេបថ្នាំលើសពីកម្រិតដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នក មែនទេ? វាអាចបង្កបញ្ហាដែលមិនចាំបាច់។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្តល់ថ្នាំនេះដល់កុមារតូចៗ សូមពិភាក្សាជាមួយក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ អ្នកអាចត្រូវការការថែទាំពិសេស។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានលេបថ្នាំនេះច្រើនពេកដោយចៃដន្យ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយ ទូរស័ព្ទទៅមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យថ្នាំពុល ឬបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់ ព្រោះការលេបថ្នាំច្រើនពេកអាចមានគ្រោះថ្នាក់។

សូមចងចាំថា៖ ថ្នាំនេះគឺសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ កុំឲ្យវាទៅមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលមានរោគសញ្ញាដូចគ្នានឹងអ្នក។ រាងកាយ និងសុខភាពរបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកខកខានលេបថ្នាំមួយកម្រិត?

ឥឡូវស្រមៃថាអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំម្តង។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង កុំបារម្ភ។

• លេបកម្រិតថ្នាំដែលខកខានភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចងចាំ។
• ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាជិតដល់ពេលវេលាសម្រាប់កម្រិតថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកចាំបាន សូមរំលងកម្រិតថ្នាំដែលភ្លេច ហើយលេបកម្រិតថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នកតាមពេលវេលាកំណត់។
• កុំលេបថ្នាំពីរដូសក្នុងពេលតែមួយ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់។

តើថ្នាំនេះមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀតទេ? នេះជារឿងសំខាន់ណាស់!

នេះជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ ស្មៅ St. John's Wort អាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀត។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំ ឱសថ វីតាមីន ឬអាហារបំប៉នផ្សេងទៀត វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រាប់ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីថ្នាំទាំងនោះ។

កុំប្រើ «St. John's Wort» ជាមួយថ្នាំទាំងនេះ៖

• ថ្នាំ​ដែល​គេ​ហៅ​ថា «MAOI» (ឧទាហរណ៍៖ Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate)
• មេទីលីនខៀវ ជាថ្នាំចាក់ចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន

លើសពីនេះ ស្មៅ St. John's Wort អាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំ និងសារធាតុដូចខាងក្រោម៖

• គ្រឿងស្រវឹង
• អាមីអូដារ៉ុន (ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺបេះដូង)
• អំហ្វេតាមីន (ប្រើសម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្ត និងសរសៃប្រសាទមួយចំនួន)
• ថ្នាំអាស្ពីរីន និងថ្នាំដែលស្រដៀងនឹងថ្នាំអាស្ពីរីន (ឧ. ឌីក្លូហ្វេណាក អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន)
• «បូសេនតាន» (ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាមសួត)
• ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ឬជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ SSRIs ដូចជា Fluoxetine និង Sertraline)
• ថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រើសម្រាប់ឈឺក្បាលប្រកាំង (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំ triptans ដូចជា almotriptan, eletriptan, frovatriptan, naratriptan, rizatriptan, sumatriptan, zolmitriptan)
• ស៊ីក្លូស្ព័ររីន (ថ្នាំដែលប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ)
• «ឌីហ្គោស៊ីន» (ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺបេះដូង)
• អរម៉ូនស្ត្រី ដូចជាអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូសេស្តេរ៉ូន និងថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត - រុក្ខជាតិ St. John's Wort អាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាត្រូវពិចារណាវិធីសាស្ត្រមួយផ្សេងទៀតនៃការពន្យារកំណើត។
• «អ៊ីរីណូតេកាន» (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក)
• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក (Linezolid)
• «លីចូម» (ថ្នាំដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺបាយប៉ូឡា)
• ថ្នាំជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺបេះដូង
• ថ្នាំសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគអេដស៍ (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំទប់ស្កាត់ប្រូទីអាស ថ្នាំទប់ស្កាត់ប្រតិចារិកបញ្ច្រាសមិនមែននុយក្លេអូស៊ីដ)
• ថ្នាំងងុយគេងអំឡុងពេលវះកាត់
• «ថ្នាំ NSAIDs» (ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំប្រឆាំងការរលាក ឧទាហរណ៍ ibuprofen, naproxen)
• ប្រូកាបាហ្សីន (ថ្នាំប្រឆាំងមហារីក)
• «រ៉ាសាហ្គីលីន» (ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺផាកឃីនសុន)
• ស៊ីរ៉ូលីមូស, តាក្រូលីមូស (ថ្នាំសម្រាប់គ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ)
• «ស៊ុនីទីនីប» (ថ្នាំប្រឆាំងមហារីក)
• «ធីអូហ្វីលីន» (ថ្នាំដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺផ្លូវដង្ហើមដូចជាជំងឺហឺត)
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (Tramadol)
• ទ្រីបតូហ្វាន (អាស៊ីតអាមីណូមួយ ជួនកាលត្រូវបានគេយកជាអាហារបំប៉នសម្រាប់ការគេង និងអារម្មណ៍)
• Warfarin (ថ្នាំដែលការពារការកកឈាម) - រុក្ខជាតិ St. John's Wort អាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែល Warfarin ដំណើរការ។ នេះមានគ្រោះថ្នាក់។

បញ្ជីនេះមិនទាន់ពេញលេញនៅឡើយទេ។ អាចមានថ្នាំដទៃទៀត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ រួមទាំងឱសថបុរាណ ថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា និងអាហារបំប៉ន។ ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ផឹកស្រា ឬប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនខុសច្បាប់។ ទាំងអស់នេះអាចមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំគួរប្រុងប្រយ័ត្នអ្វីខ្លះទៀតនៅពេលប្រើ «St. John's Wort»?

នៅពេលអ្នកប្រើ «St. John's Wort» មានរឿងមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។

• ការព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាលសម្រាប់ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬស្ថានភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតរួចហើយ អ្នកគួរតែប្រើប្រាស់អាហារបំប៉ននេះតែក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ នេះអាចរំខានដល់ការព្យាបាលផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនប្រសើរឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
• ភាពរសើបចំពោះពន្លឺព្រះអាទិត្យ៖ ថ្នាំនេះអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងប្រតិកម្មទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ នេះមានន័យថា អ្នកអាចរលាកកាន់តែងាយ ឡើងក្រហម ឬពងបែកកាន់តែងាយ។ ដូច្នេះ ចូរកំណត់ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យរបស់អ្នកក្នុងពេលថ្ងៃតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែចេញទៅក្រៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យ សូមស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលគ្របស្បែករបស់អ្នកបានល្អ ពាក់មួក និងប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃល្អ (យ៉ាងហោចណាស់ SPF 30)។ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការប្រើចង្កៀងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬគ្រែ/បន្ទប់សម្រាប់ tanning។
• ការវះកាត់ និងការព្យាបាលធ្មេញ៖ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមាននីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្ត ឬធ្មេញណាមួយ សូមប្រាប់ក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជាមុនថាអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំ St. John's Wort។ ពួកគេអាចណែនាំអ្នកឱ្យឈប់ប្រើថ្នាំបំប៉ននេះពីរបីថ្ងៃមុននីតិវិធី។
• មាត់ស្ងួត៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងមាត់ស្ងួតពេលកំពុងប្រើថ្នាំនេះ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយវាដោយការទំពារស្ករកៅស៊ូគ្មានជាតិស្ករ បឺតស្ករគ្រាប់រឹងគ្មានជាតិស្ករ និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបញ្ហានេះនៅតែបន្ត ឬធ្ងន់ធ្ងរ សូមពិគ្រោះ ជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។

ការយល់ដឹងពិសេសអំពីអាហារបំប៉នរុក្ខជាតិ

នេះជារឿងមួយទៀតដែលត្រូវចងចាំ៖ ឱសថបុរាណ ឬអាហារបំប៉នមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដូចថ្នាំដែលយើងទិញនៅឱសថស្ថាននោះទេ។ នោះគឺស្តង់ដារតឹងរ៉ឹងសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងគុណភាពមិនមែនតែងតែជាកាតព្វកិច្ចនោះទេ។

• ភាពបរិសុទ្ធ និងភាពរឹងមាំនៃផលិតផលទាំងនេះអាចប្រែប្រួលពីកញ្ចប់មួយទៅកញ្ចប់មួយទៀត និងពីម៉ាកមួយទៅម៉ាកមួយទៀត។
• សុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាពនៃអាហារបំប៉ននេះសម្រាប់ជំងឺជាក់លាក់ណាមួយមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្ត្រនៅឡើយទេ។
• ផលិតផលទាំងនេះមិនមានបំណងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ព្យាបាល ឬការពារជំងឺណាមួយឡើយ។

ភ្នាក់ងារដូចជារដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថសហរដ្ឋអាមេរិក (FDA) ផ្តល់ជូននូវគន្លឹះទាំងនេះដើម្បីជួយអ្នកប្រើប្រាស់ការពារខ្លួនពួកគេ៖

• តែងតែអានស្លាកផលិតផលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយអនុវត្តតាមការណែនាំយ៉ាងច្បាស់លាស់។
• គ្រាន់តែ​ដោយសារ​អ្វីមួយ​ត្រូវបាន​ដាក់​ស្លាក​ថា "ធម្មជាតិ" មិនមានន័យថាវាមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងសម្រាប់មនុស្សប្រើប្រាស់នោះទេ។ សូម្បីតែរបស់ធម្មជាតិមួយចំនួនក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។
• ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមរកមើលផលិតផលដែលមាន «USP» (United States Pharmacopeia) រាយបញ្ជីបន្ទាប់ពីឈ្មោះគ្រឿងផ្សំ។ នេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតខ្លះៗអំពីស្តង់ដារ។
• អាហារបំប៉នដែលផលិត ឬលក់ដោយក្រុមហ៊ុនផលិតអាហារ ឬឱសថដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត និងទទួលស្គាល់ជាតិទំនងជាត្រូវបានផលិតក្រោមការគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

តើ​ផល​ប៉ះពាល់​ដែល​អាច​កើត​មាន​ពី​រុក្ខជាតិ St. John's Wort មាន​អ្វីខ្លះ?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះផលប៉ះពាល់នោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនពិតជាជួបប្រទះ។

ប្រសិនបើមានរឿងបែបនេះកើតឡើង អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖

• ប្រតិកម្មអាលែហ្សី៖ នេះអាចជាអាសន្ន។ រោគសញ្ញារួមមាន៖
• ដំបៅស្បែកស្រដៀងនឹងជំងឺត្រអក
• រមាស់
• កន្ទួលកហម (ដុំពកធំៗ ក្រហម ហើម និងរមាស់)
• ហើមមុខ បបូរមាត់ អណ្តាត ឬបំពង់ក (វាអាចបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើម)

មាន​ផល​រំខាន​ដែល​ជា​ធម្មតា​មិន​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​គួរ​ប្រាប់ ​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក ​ប្រសិន​បើ​វា​នៅ​តែ​បន្ត​ឬ​រំខាន​អ្នក៖

• ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៃចំណង់ផ្លូវភេទ ឬសកម្មភាពផ្លូវភេទ (អាចជាការថយចុះ ឬកើនឡើង)
• វិលមុខ
• មាត់ស្ងួត
• ឈឺក្បាល
• ភាពរសើបចំពោះពន្លឺ - ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ បញ្ហាស្បែកកើតឡើងនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
• ឈឺពោះ, ហើមពោះ, ចង្អោរ, ជាដើម។

បញ្ជីនេះអាចមិនរាប់បញ្ចូលផលប៉ះពាល់ទាំងអស់ដែលអាចកើតមាននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងអ្វីដែលមិនប្រក្រតី សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។

តើខ្ញុំគួររក្សាទុកថ្នាំនេះ ដោយរបៀបណា ?

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការរក្សាទុកថ្នាំនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

• តែងតែទុកវាឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ និងឱ្យឆ្ងាយពីដៃរបស់ពួកគេ។
• រក្សាទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (ចន្លោះពី ១៥ ទៅ ៣០ អង្សាសេ ឬ ៥៩ ទៅ ៨៦ អង្សាហ្វារិនហៃ)។ ឬប្រសិនបើស្លាកកញ្ចប់ណែនាំអំពីសីតុណ្ហភាពផ្ទុក សូមអនុវត្តតាមនោះ។
• ការពារវាពីសំណើម។ នោះមានន័យថាកុំទុកវានៅកន្លែងសើមដូចជាបន្ទប់ទឹក។
• បោះចោលថ្នាំណាមួយដែលផុតកំណត់។

ចំណាំ៖ អត្ថបទនេះផ្តល់តែសេចក្តីសង្ខេបខ្លីៗអំពី St. John's Wort ប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមានព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែមអំពីថ្នាំនេះ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ឱសថការី ឬអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពផ្សេងទៀត។

ដូច្នេះ តើ​សារ​សំខាន់ៗ​អ្វីខ្លះ​ដែល​យើង​បាន​លើក​ឡើង​ពី​អ្វី​ដែល​យើង​បាន​ពិភាក្សា?

«ស្មៅ St. John» គឺជាអាហារបំប៉នរុក្ខជាតិដែលមនុស្សមួយចំនួនប្រើដើម្បីជួយជាមួយនឹងស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកពិតជាគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់វា។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ ព្រោះវាអាចមានប្រតិកម្ម ឬ «ជ្រៀតជ្រែក» ជាមួយនឹងស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលអ្នកមាន ឬថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។

មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ដែលសរសេរថា "ធម្មជាតិ" នៅលើស្លាកសញ្ញាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ដូច្នេះ សូមអានស្លាកសញ្ញាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់ ហើយកុំគ្រាន់តែប្រើរបស់ដែលអ្នកដទៃប្រាប់អ្នកថាមានសុវត្ថិភាពនោះទេ។

ម្យ៉ាងទៀត អាហារបំប៉នដូចនេះមិនមែនជាវិធីព្យាបាលដោយអព្ភូតហេតុទេ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនប្រសើរឡើង ឬប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ រឿងដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺត្រូវមានព័ត៌មាន និងទំនួលខុសត្រូវនៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។ សូមរក្សាសុខភាព!

ស្មៅ St. John's Wort, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ឱសថ, អាហារបំប៉ន, ផលប៉ះពាល់, ប្រតិកម្មថ្នាំ