តើអ្នកពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ថាភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់ មិនអាចរក្សាចិត្តរបស់អ្នកនៅកន្លែងតែមួយ ហើយមានអារម្មណ៍ថាខ្ជិលពេកមិនអាចធ្វើអ្វីជាមួយខួរក្បាលរបស់អ្នកបានទេ? យើងតែងតែគិតថារឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែការងារហួសកម្លាំង ឬភាពតានតឹងក្នុងជីវិត។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់គិតទេថាសុខភាពថ្លើមរបស់អ្នកក៏អាចជាមូលហេតុនៃរឿងនេះដែរ? ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានរកឃើញថាការខូចខាតដល់ថ្លើមប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់មុខងារខួរក្បាលរបស់យើង។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនេះ។
ដំបូងសូមយើងមើលថា តើថ្លើមនេះជាអ្វី? តើវាមានមុខងារអ្វី?
សូមគិតអំពីវា ថ្លើមគឺជារោងចក្រដ៏ធំ និងមមាញឹកបំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ តាមពិតវាគឺជាសរីរាង្គធំបំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ ការងារដែលវាធ្វើមិនមែនជាស្នាដៃតូចតាចនោះទេ។
- ការបន្សុទ្ធឈាម៖ វាជួយច្រោះជាតិពុលចេញពីអាហារ ភេសជ្ជៈ និងថ្នាំដែលយើងទទួលទាន ហើយយកវាចេញពីរាងកាយ។
- ជួយដល់ការរំលាយអាហារ៖ ថ្លើមផលិតសារធាតុរាវមួយហៅថា "ទឹកប្រមាត់" ដែលជួយរំលាយរបស់របរដូចជាខ្លាញ់។
- ការផ្ទុកថាមពល៖ ជាតិស្ករបន្ថែមដែលយើងទទួលបានពីអាហារដែលយើងញ៉ាំត្រូវបានរក្សាទុកជាគ្លុយកូស ហើយបញ្ចេញនៅពេលដែលយើងត្រូវការថាមពល។
- ការផលិតប្រូតេអ៊ីន៖ រោងចក្រនេះផលិតប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនប្រភេទ ដែលត្រូវការសម្រាប់ការកកឈាម និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ប្រសិនបើថ្លើមឈប់ដំណើរការ មុខងាររបស់រាងកាយយើងទាំងមូលនឹងត្រូវរំខាន។
ដូច្នេះតើជំងឺ fibrosis ថ្លើមជាអ្វី?
នេះងាយស្រួលយល់ណាស់។ នៅពេលដែលអ្នកមានរបួសនៅលើស្បែករបស់អ្នក បន្ទាប់ពីវាជាសះស្បើយ ស្លាកស្នាមនៅតែមាននៅទីនោះ មែនទេ? រឿងដដែលនេះកើតឡើងចំពោះថ្លើម។ នៅពេលដែលថ្លើមត្រូវបានខូចខាតជាបន្តបន្ទាប់ដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ នៅពេលដែលវាព្យាយាមព្យាបាលតំបន់ដែលខូចខាត ជាលិកាស្លាកស្នាមក៏ក្រាស់ឡើងនៅទីនោះ។ ដំណាក់កាលដំបូងនៃជាលិកាស្លាកស្នាមនៅក្នុងថ្លើម គឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា ជាលិកាថ្លើម ឬ ជាលិកាថ្លើម ។
ចំណុចសំខាន់នោះគឺថា ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះហៅថា Fibrosis ត្រូវបានរកឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូង យើងអាចបញ្ច្រាសវាបាន ពោលគឺស្តារថ្លើមឱ្យមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្ត ថ្លើមនឹងស្ទើរតែពេញទៅដោយជាលិកាស្លាកស្នាម ដែលក្លាយជារឹងដូចថ្ម។ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា ក្រិនថ្លើម ។ ក្រិនថ្លើមគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។
តើមូលហេតុចម្បងនៃការខូចខាតថ្លើម និងជំងឺជាលិការឹងថ្លើមមានអ្វីខ្លះ?
មានហេតុផលជាច្រើនដែលត្រូវបានគេមើលឃើញក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីរឿងទាំងនេះ។
| មូលហេតុ | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| ជំងឺថ្លើមខ្លាញ់មិនមែនដោយសារគ្រឿងស្រវឹង (NAFLD) | ជាស្ថានភាពទូទៅមួយនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើមដោយសារតែកត្តាដូចជាការឡើងទម្ងន់ (ធាត់) ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ |
| ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក | ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនរយៈពេលយូរធ្វើឱ្យខូចថ្លើមដោយផ្ទាល់ និងជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺជាលិកាស្លាកស្នាម និងជំងឺក្រិនថ្លើម។ |
| ការឆ្លងមេរោគ (ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទវីរុស) | ការឆ្លងមេរោគរលាកថ្លើមប្រភេទ B និង C អាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងខូចថ្លើមរយៈពេលវែង។ |
| ហេតុផលផ្សេងទៀត | ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនមួយចំនួន ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួនរយៈពេលយូរ និងកត្តាតំណពូជក៏អាចដើរតួនាទីផងដែរ។ |
មិនអីទេ ឥឡូវប្រាប់ខ្ញុំផង តើទំនាក់ទំនងរវាងថ្លើម និងខួរក្បាលនេះជាអ្វី?
នេះជារឿងរ៉ាវ។ ការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបំផុតបានរកឃើញថា នៅពេលដែលជំងឺក្រិនថ្លើមវិវត្តន៍ទៅមុខ មុខងារនៃការយល់ដឹង របស់មនុស្សនឹងធ្លាក់ចុះ។ តើមុខងារនៃការយល់ដឹងនេះជាអ្វី?
- ការចងចាំការងារ៖ សមត្ថភាពក្នុងការចងចាំព័ត៌មានច្រើនក្នុងពេលតែមួយ និងអនុវត្តភារកិច្ចមួយ។
- ការចងចាំជាមុន៖ សមត្ថភាពក្នុងការចងចាំធ្វើអ្វីមួយនៅពេលក្រោយ (ឧទាហរណ៍ ចងចាំថាត្រូវទៅទិញគ្រឿងទេសពីហាងនៅពេលល្ងាច)។
- ល្បឿនដំណើរការ៖ ពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីមើល យល់ និងឆ្លើយតបទៅនឹងអ្វីមួយ។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃថ្លើមក៏មានបរិមាណ សារធាតុពណ៌ប្រផេះ ថយចុះផងដែរ ដែលគ្រប់គ្រងការចងចាំ និងការគិត។
ដូច្នេះតើរឿងនេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ថ្លើមដែលខូចសារធាតុរលាកត្រូវបានផលិត។ ដូចជាពេលដែលភ្លើងឆេះនៅផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់យើង ផ្សែងពីវារាលដាលពាសពេញរាងកាយ ហើយប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គផ្សេងទៀត សារធាតុគីមីទាំងនេះធ្វើដំណើរតាមឈាម ហើយទៅដល់ខួរក្បាល។ នៅពេលដែលវាទៅដល់ខួរក្បាល វាបំផ្លាញកោសិកាដ៏ឆ្ងាញ់នៅទីនោះ និងបណ្តាលឱ្យរលាកនៅក្នុងខួរក្បាល។ នោះហើយជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការចងចាំ និងពិបាកគិត។
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំមានជំងឺថ្លើមប្រភេទ Fibrosis? តើរោគសញ្ញាមានអ្វីខ្លះ?
នេះជារឿងដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត ហើយជារឿងដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវដឹង។
ជំងឺសរសៃថ្លើមជា ជំងឺស្ងៀមស្ងាត់ ។ នេះមានន័យថានៅដំណាក់កាលដំបូង វាច្រើនតែមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ ។ អ្នកអាចរស់នៅបានធម្មតាដោយមិនមានបញ្ហាអ្វីឡើយ។
រោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមលេចឡើងបន្ទាប់ពីថ្លើមត្រូវបានខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ដែលជាពេលដែលវាឈានដល់ដំណាក់កាលនៃជំងឺក្រិនថ្លើម។ នេះជាពេលដែលរោគសញ្ញាដូចជា៖
- អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងខ្លាំងពេក
- ការឡើងលឿងនៃភ្នែក និងស្បែក (ជំងឺខាន់លឿង)
- ហើមពោះ (ដោយសារតែការរក្សាសារធាតុរាវ)
- ហើមជើង និងកជើង
- ស្បែករមាស់
- ងាយនឹងមានស្នាមជាំ ឬហូរឈាម
ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់ ប្រសិនបើមានកត្តាហានិភ័យ ជាជាងរង់ចាំឱ្យរោគសញ្ញាលេចឡើង។
ដូច្នេះតើយើងគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសង្គ្រោះទាំងថ្លើម និងខួរក្បាលរបស់យើង?
ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតចំពោះបញ្ហានេះគឺការបង្ការជំងឺនេះមុនពេលវាវិវត្ត និងរកឃើញវានៅដំណាក់កាលដំបូង។
១. ការរកឃើញទាន់ពេលវេលា និងដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ
ប្រសិនបើអ្នកមានកត្តាហានិភ័យដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ធាត់ ឬប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រា ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ។ គាត់ ឬនាងអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តឈាម (ការធ្វើតេស្តមុខងារថ្លើម - LFTs) និងការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន។ ជួនកាលការស្កេនពិសេសមួយហៅថា FibroScan អាចត្រូវបានណែនាំដើម្បីវាស់ស្ទង់វិសាលភាពនៃជាលិកាស្លាកស្នាមនៅក្នុងថ្លើមបានត្រឹមត្រូវ។
២. របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ទាំងនេះគឺជារឿងល្អបំផុតដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារថ្លើមរបស់យើង។
- របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ កាត់បន្ថយជាតិស្ករ ភេសជ្ជៈផ្អែម អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ អាហារធ្វើពីម្សៅ និងអាហារកែច្នៃតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរបន្ថែមបន្លែស្រស់ៗ ផ្លែឈើ សណ្តែក អាហារសម្បូរជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ដូចជាសាច់ និងត្រីទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
- ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់៖ ព្យាយាមរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កម្ពស់របស់អ្នក។ ភាពធាត់គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃថ្លើមខ្លាញ់។
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាការដើរ រត់ ឬជិះកង់យ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ការជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង៖ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រា វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ឈប់វាទាំងស្រុង ឬប្រើប្រាស់វាក្នុងបរិមាណកំណត់។
- កុំប្រើថ្នាំដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ៖ កុំប្រើថ្នាំណាមួយឡើយ ជាពិសេសថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ដែលគ្រូពេទ្យមិនបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើម។
សារយកទៅផ្ទះ
- មានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងសុខភាពថ្លើមរបស់អ្នក និងសុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ថ្លើមដែលមានសុខភាពល្អនាំទៅរកខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ។
- ជំងឺសរសៃថ្លើមគឺជាដំណាក់កាលដំបូងនៃស្លាកស្នាមថ្លើម។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ និងជំនាញគិតរបស់អ្នកដោយស្ងៀមស្ងាត់។
- ជារឿយៗស្ថានភាពនេះមិនបង្ហាញរោគសញ្ញានៅដំណាក់កាលដំបូងទេ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យសុខភាពប្រសិនបើអ្នកមានកត្តាហានិភ័យ។
- ចំណុចល្អបំផុតនោះគឺថា ជំងឺថ្លើមប្រភេទ Fibrosis ប្រសិនបើត្រូវបានរកឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូង គឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចត្រឡប់វិញបានស្ទើរតែទាំងស្រុងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពរបស់អ្នក កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកអំពីវា។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។