ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលធន់នឹងការព្យាបាល - តើយើងអាចបំបែកវដ្តដ៏កាចសាហាវនេះបានដែរឬទេ?

តើអ្នកជាមនុស្សដែលធ្លាប់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរមកហើយមែនទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកជាប់គាំងនៅក្នុងភាពងងឹតនោះ ទោះបីជាបានលេបថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក៏ដោយ? ពេលខ្លះ ក្នុងគ្រាលំបាកដូចនេះ មនុស្សមួយចំនួនងាកទៅរករបស់របរដូចជាគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន ដើម្បីស្វែងរកការធូរស្រាលបន្តិចបន្តួច។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ វាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ អ្នកអាចព្យាបាលស្ថានភាពទាំងពីរនេះជាមួយគ្នា ហើយចេញពីវដ្តដ៏លំបាកនេះ។ ចូរយើងនិយាយអំពីវានៅថ្ងៃនេះ។

តើ​ទំនាក់ទំនង​រវាង​ការប្រើប្រាស់​គ្រឿងញៀន និង​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ដែល​មិន​អាច​ព្យាបាល​បាន​មាន​អ្វីខ្លះ?

ដំបូង​សូម​យល់​ពី​ចំណុច​នេះ។ នេះ​មិនមែន​មានន័យថា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនដំណើរការដោយសារតែមនុស្សប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀននោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានបញ្ហាគ្រឿងញៀន ឬគ្រឿងស្រវឹង រួមជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក៏រកឃើញការធូរស្រាលពីថ្នាំទាំងនេះផងដែរ។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកស្រាវជ្រាវសិក្សាឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ ពួកគេបានរកឃើញរឿងមួយ៖ អ្នកដែលមាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលធន់នឹងការព្យាបាល ទំនងជាវិវត្តទៅជា ជំងឺប្រើប្រាស់ សារធាតុញៀនច្រើនជាងអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលងាយស្រួលព្យាបាលដោយថ្នាំ។

ចូរគិតអំពីវាដូចជាសាច់មាន់ឬស៊ុត។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែមិនអាចនិយាយបានច្បាស់ថាតើការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនខ្លួនឯងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅតែបន្តឬអត់ ឬថាតើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លួនឯងបណ្តាលឱ្យមានការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនដែរឬទេ។ ប៉ុន្តែយើងដឹងរឿងមួយ។ មាន កត្តាហានិភ័យទូទៅ សម្រាប់ស្ថានភាពទាំងពីរ។ ម្យ៉ាងទៀត វាអាចទៅរួចណាស់ដែលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលកំពុងបន្តអាចនាំឱ្យមានការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ហើយការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាបន្តបន្ទាប់អាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ហ្សែន មួយចំនួនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទាំងពីរ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាវាប៉ះពាល់ដល់អ្នកណា។

តើថ្នាំប្រភេទផ្សេងៗគ្នាប៉ះពាល់ដល់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំពេទ្យយ៉ាងដូចម្តេច?

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាបន្តបន្ទាប់អាចផ្លាស់ប្តូរគីមីវិទ្យានៃខួរក្បាលរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ម្យ៉ាងទៀត សារធាតុមួយចំនួនអាចផ្លាស់ប្តូរគីមីវិទ្យានៃរាងកាយរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ចូរយើងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលថ្នាំសំខាន់ៗមួយចំនួនប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះ។

គ្រឿងស្រវឹង

មនុស្សជាច្រើនគិតថាការផឹកស្រាបន្តិចបន្តួចនៅពេលពួកគេមានអារម្មណ៍សោកសៅ ឬតានតឹងនឹងជួយពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ នោះអាចជាការពិតមួយរយៈ។ ប៉ុន្តែគ្រឿងស្រវឹងគឺជា សារធាតុធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ នេះមានន័យថា យូរៗទៅវាអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ វាអាចរំខានដល់ការគេង។ ការគេងលក់ស្រួលគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។ ម្យ៉ាងទៀត គ្រឿងស្រវឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៅពេលផ្សំជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួន។

កញ្ឆា

មានមតិផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងសង្គមអំពីកញ្ឆា។ មនុស្សមួយចំនួនប្រើវាដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាពិសេសសម្រាប់យុវវ័យ និងអ្នកដែលងាយនឹងកើតជំងឺផ្លូវចិត្ត ការប្រើប្រាស់កញ្ឆា អាចបង្កើនជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ។ ជួនកាលវាក៏អាច បណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពដូចជាការសង្ស័យ និងការភ័យខ្លាច។ ដូចគ្នានេះដែរ ការប្រើប្រាស់កញ្ឆាអាចកាត់បន្ថយកម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងការលើកទឹកចិត្តដែលត្រូវការដើម្បីយកឈ្នះលើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

សារធាតុផ្សេងទៀត

សារធាតុរំញោច ដូចជា «ទឹកកក» អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍រំភើប និងមានអារម្មណ៍ល្អជាបណ្ដោះអាសន្ន ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់គឺធ្ងន់ធ្ងរ។ វាអាចធ្វើឱ្យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ អូផ្ចូអ៊ីត ដែលត្រូវបានប្រើជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ក៏អាចធ្វើឱ្យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយធ្វើឱ្យសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទថយចុះ។

តើ​ជំងឺ​ទាំងពីរ​នេះ​អាច​ព្យាបាល​ជាមួយគ្នា​ដោយ​របៀប​ណា?

ដំណឹងល្អគឺថា ជំងឺទាំងពីរនេះអាចព្យាបាលបានដោយជោគជ័យក្នុងពេលតែមួយ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ ការមានភាពស្មោះត្រង់អំពីប្រភេទថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ កម្រិតថ្នាំ និងរយៈពេលដែលអ្នកបានប្រើប្រាស់វា គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការព្យាបាលដែលទទួលបានជោគជ័យ។

វេជ្ជបណ្ឌិត​បច្ចុប្បន្ន​ច្រើន​តែ​ណែនាំ​ឲ្យ ​មាន​ផែនការ​ព្យាបាល​រួម​គ្នា។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​ត្រូវ​ព្យាបាល​ទាំង​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត និង​ការ​ប្រើប្រាស់​សារធាតុ​ញៀន​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ ក្រោម​ផែនការ​តែ​មួយ។ នេះ​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ថា​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​ខ្លាំង។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជ្រើសរើសផែនការព្យាបាលដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ជាធម្មតាវាអាចរួមមាន៖

• ថ្នាំ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីជួយព្យាបាលរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងរោគសញ្ញាដកប្រាក់របស់អ្នក។
• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា «ការប្រឹក្សា»។ នេះជាកន្លែងដែលអ្នកនិយាយអំពីអារម្មណ៍ និងបញ្ហារបស់អ្នក រៀនពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកវា និងរៀនវិធីដើម្បីជៀសវាងការកើតឡើងវិញ។
• ក្រុមគាំទ្រ៖ ការចូលរួមក្រុមដែលមនុស្សដែលមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នាមកជួបជុំគ្នាអាចជាប្រភពនៃកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យ និងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍មិនសូវឯកា។