⚡ Interactive Clinical Tool
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
តើស៊ុលហ្វីតជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ស៊ុលហ្វីត គឺជាក្រុមសារធាតុគីមីមួយដែលប្រើដើម្បីរក្សាអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួន ដើម្បីរក្សាវាឲ្យស្រស់ និងស្រស់ស្អាត និងដើម្បីការពារការលូតលាស់របស់បាក់តេរី និងផ្សិត។ ភាគច្រើនវាត្រូវបានគេប្រើជាសារធាតុរក្សាទុក។ សូមគិតមើល ផ្លែអាព្រីខូតស្ងួតពីហាងមានពណ៌ទឹកក្រូចដ៏ស្រស់ស្អាត ឬទឹកក្រូចឆ្មាដបមានពណ៌ដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែទាំងនេះមិនតែងតែត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារនោះទេ។ ពេលខ្លះវាក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយធម្មជាតិផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលធ្វើស្រា និងស្រាបៀរ ស៊ុលហ្វីតត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយធម្មជាតិក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះ សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ស៊ុលហ្វីតទាំងនេះមិនបង្កបញ្ហាអ្វីទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សភាគតិចមួយចំនួនតូច ជាពិសេសមនុស្សដែលមានស្ថានភាពសុខភាពដូចជា ជំងឺហឺត វាអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយ។តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃភាពរសើបនៃស៊ុលហ្វីត?
ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីជាមួយស៊ុលហ្វីត អ្នកអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាជាច្រើនក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីទៅប៉ុន្មានម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីមួយដែលមានផ្ទុកស៊ុលហ្វីត។ រោគសញ្ញាទាំងនេះខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួច អ្នកផ្សេងទៀតអាចជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ អ្នកដែលមាន ជំងឺហឺត ទំនងជាមានប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរចំពោះ ស៊ុលហ្វីត ។ចូរយើងមើលថាតើរោគសញ្ញាទាំងនេះជាអ្វី។
| កម្រិតរោគសញ្ញា | រោគសញ្ញាដែលអាចមើលឃើញ |
|---|---|
| លក្ខណៈពិសេសកម្រិតមធ្យម និងកម្រិតមធ្យម | |
| រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ហើយត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់ |
|
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →អាហារដែលអាចមានផ្ទុកស៊ុលហ្វីត
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "យល់ព្រម ដូច្នេះតើខ្ញុំគួរប្រុងប្រយ័ត្នអ្វីខ្លះនៅពេលញ៉ាំ និងផឹក?" ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីអាហារដែលអាចមានផ្ទុកសារធាតុស៊ុលហ្វីត។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា មិនមែនរបស់ទាំងអស់នេះតែងតែមានផ្ទុកសារធាតុស៊ុលហ្វីតនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការអានស្លាកនៅពេលទិញរបស់ទាំងនេះ ហើយសួរនៅពេលញ៉ាំអាហារនៅភោជនីយដ្ឋាន។- ភេសជ្ជៈ៖ ស្រា (ជាពិសេសស្រាស) ស្រាបៀរ ទឹកផ្លែប៉ោម ទឹកក្រូចឆ្មារដប និងទឹកផ្លែឈើមួយចំនួន។
- ផ្លែឈើស្ងួត៖ ដូចជាផ្លែទំពាំងបាយជូរស្ងួត ផ្លែអាព្រីខូតស្ងួតជាដើម។
- បន្លែ និងផ្លែឈើកំប៉ុង និងផ្លែឈើរៀបចំរួច៖ បន្លែកំប៉ុង ត្រសក់ជ្រលក់ យៈសាពូនមី និងផ្លែឆឺរី Maraschino។
- ផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើដំឡូង៖ ដំឡូងដែលកាត់ជាមុន ស្ងួត និងរៀបចំរួច បន្ទះសៀគ្វីដំឡូង។
- អាហារសមុទ្រ៖ បង្គាកក ឬស្រស់។
- មុខម្ហូបផ្សេងទៀត៖ នំដុត, ស៊ុបលាយ, ទឹកជ្រលក់/គ្រឿងទេសមួយចំនួន, Guacamole។
តើអ្នករកឃើញស៊ុលហ្វីតនៅលើស្លាកដោយរបៀបណា?
នៅប្រទេសស្រីលង្កា យើងកម្រអានបញ្ជីគ្រឿងផ្សំណាស់ នៅពេលដែលយើងទិញអ្វីមួយពីផ្សារទំនើប។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានភាពរសើបបែបនេះ ទម្លាប់នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ពាក្យ "ស៊ុលហ្វីត" ប្រហែលជាមិនត្រូវបានសរសេរដោយផ្ទាល់ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមរកមើលឈ្មោះគីមីដូចនេះ។| ឈ្មោះដែលអាចលេចឡើងនៅលើស្លាក |
|---|
| ស្ពាន់ធ័រឌីអុកស៊ីត |
| ប៉ូតាស្យូមប៊ីស៊ុលហ្វីត ឬប៉ូតាស្យូមមេតាប៊ីស៊ុលហ្វីត |
| សូដ្យូមប៊ីស៊ុលហ្វីត សូដ្យូមមេតាប៊ីស៊ុលហ្វីត ឬសូដ្យូមស៊ុលហ្វីត |
តើត្រូវរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានភាពរសើបចំពោះស៊ុលហ្វីត រឿងដំបូង និងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងដំបូន្មានត្រឹមត្រូវពីគ្រូពេទ្យ ជាជាងការទាយ។ គាត់ ឬនាងនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរ សុំឱ្យអ្នកកត់ត្រាកំណត់ហេតុអាហារប្រសិនបើចាំបាច់ ឬបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកឯកទេស។ លើសពីនេះ អ្នកអាចធ្វើដូចខាងក្រោម៖- តែងតែអានស្លាក៖ សូមអានបញ្ជីគ្រឿងផ្សំនៅលើអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលបានវេចខ្ចប់រួចនីមួយៗដែលអ្នកទិញពីហាង។
- សួរពេលញ៉ាំអាហារនៅខាងក្រៅ៖ នៅពេលអ្នកទៅភោជនីយដ្ឋាន ឬសណ្ឋាគារ កុំខ្លាចក្នុងការសួរថាតើមានអ្វីដែលមានជាតិស៊ុលហ្វីតត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកដែរឬទេ។ ការសួរថា "ខ្ញុំងាយប្រតិកម្មនឹងជាតិស៊ុលហ្វីត តើអ្នកអាចពិនិត្យមើលថាតើអាហារនេះមានផ្ទុកសារធាតុទាំងនេះដែរឬទេ?" គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។
- ជ្រើសរើសអាហារស្រស់ៗ៖ ជំនួសឱ្យអាហារកែច្នៃដែលមានសារធាតុរក្សាទុក សូមរួមបញ្ចូលបន្លែស្រស់ៗ ផ្លែឈើ សាច់ និងត្រីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- ស៊ុលហ្វីតគឺជាសារធាតុគីមីដែលប្រើសម្រាប់រក្សាអាហារ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអាឡែស៊ីជាមួយវា។
- រោគសញ្ញាអាចមានចាប់ពីអ្វីមួយតូចតាចដូចជាកន្ទួលលើស្បែក រហូតដល់អ្វីមួយធ្ងន់ធ្ងរដូចជាពិបាកដកដង្ហើម។ អ្នកដែលមានជំងឺហឺតមានហានិភ័យខ្ពស់។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីរឿងនេះ សូម ទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយ ស្វែងរកដំបូន្មាន។
- ត្រូវអានបញ្ជី «គ្រឿងផ្សំ» ជានិច្ចនៅពេលទិញអ្វីមួយនៅហាង។ សូមសួរអំពីវានៅពេលញ៉ាំអាហារនៅខាងក្រៅ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាពិបាកដកដង្ហើម ឬហើមបំពង់ក សូមទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ដោយមិនបង្អង់យូរ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.