⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើជំងឺរលាកស្បែកជាអ្វី? តើវាមើលទៅដូចម្តេច?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ 'derma' មានន័យថា ស្បែក ហើយ 'itis' មានន័យថា រលាក។ ដូច្នេះ ជំងឺរលាកស្បែក គឺជាការរលាកនៃស្បែក។ វាអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន ដូចជា ហ្សែន សកម្មភាពហួសប្រមាណនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ការឆ្លងមេរោគ អាឡែស៊ី និងសារធាតុដែលបង្កការរលាក។ រោគសញ្ញាទូទៅរួមមាន ស្បែកស្ងួត ឡើងក្រហម និងរមាស់។ ជំងឺត្រអកនេះជួនកាលអាចចាប់ផ្តើមតូច ហើយក្លាយជាធ្ងន់ធ្ងរ។ វាក៏អាចបង្កបញ្ហាជាច្រើនអាស្រ័យលើមូលហេតុផងដែរ។អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ជំងឺរលាកស្បែក មិនបង្កការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយរបស់អ្នកទេ។ វាមិនឆ្លងទេ។ វាមិនមានន័យថាស្បែករបស់អ្នកកខ្វក់ ឬឆ្លងមេរោគនោះទេ។ មានការព្យាបាល និងថ្នាំដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
តើជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទសំខាន់ៗមានអ្វីខ្លះ?
មានជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួន៖- ជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច ៖ នេះជាអ្វីដែលយើងតែងតែហៅថា «ជំងឺត្រអក» ។
- រលាកស្បែកដោយសារប្រតិកម្មជាមួយសារធាតុផ្សេងៗ៖ កើតឡើងនៅពេលដែលអ្វីមួយ (ឧទាហរណ៍ សាប៊ូ សារធាតុគីមី រុក្ខជាតិមួយចំនួន) ប៉ះនឹងស្បែក។
- រលាកស្បែកដោយសារកន្ទប៖ កន្ទួលរមាស់ ដែលបណ្តាលមកពីកន្ទបចំពោះទារកតូចៗ។
- ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Dyshidrotic៖ ពងបែកតូចៗ ដែលពោរពេញដោយទឹកលេចឡើងនៅលើបាតដៃ បាតជើង និងគែមម្រាមដៃ។
- ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Neurodermatitis៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលចុងសរសៃប្រសាទនៅលើស្បែករលាកដោយសារតែការកោសច្រើនពេក។
- រលាកស្បែកប្រភេទ Nummular៖ ចំណុចរមាស់មូលៗ ដែលមានរាងដូចកាក់លេចឡើង។
- រលាកស្បែក Perioral/Periorificial៖ កន្ទួលដូចមុន ដែលលេចឡើងនៅជុំវិញមាត់ ច្រមុះ ភ្នែក និងជួនកាលតំបន់ប្រដាប់ភេទ។
- ជំងឺរលាកស្បែក Seborrheic៖ កន្ទួលរមាស់នៅលើស្បែកក្បាល ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា 'cradle cap' ចំពោះទារក។
- រលាកស្បែកដោយសារសារធាតុ Stasis៖ ហើម រមាស់ និងក្រហាយនៅជើង ជាពិសេសនៅជុំវិញកជើង ដោយសារតែ ចរន្តឈាម មិនល្អ។របួស ។
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →តើអ្នកណាអាចវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកស្បែកនេះ?
តាមពិតទៅ អ្នកណាក៏ដោយ ចាប់ពីទារកតូចរហូតដល់មនុស្សចាស់អាចកើតជំងឺរលាកស្បែកបាន។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖- កូនតូចរបស់អ្នកអាចកើតកន្ទួលកន្ទប និងកន្ទួលកន្ទប។
- ជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច ឬជំងឺត្រអក ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាព ប៉ុន្តែអាចវិវត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យ។
- ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារប្រតិកម្មជាមួយសារធាតុផ្សេងៗ បណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់ជាមួយអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យរលាកស្បែក ដូច្នេះអ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺនេះបានដែរ។ ឧទាហរណ៍ មនុស្សមួយចំនួនកើតវានៅពេលពួកគេពាក់គ្រឿងអលង្ការដែលមានផ្ទុកនីកែល។
- អ្នកដែលមាន ជំងឺ celiac ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ dermatitis herpetiformis ។
តើអ្វីទៅជាកត្តាហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកស្បែក?
មនុស្សមួយចំនួនទំនងជាកើតជំងឺនេះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី៖- កត្តាហានិភ័យនៃ ជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច៖
- ប្រសិនបើមានអ្នកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារមានជំងឺរលាកស្បែក គ្រុនក្តៅស្មៅ ឬ ជំងឺហឺត ។
- ការធ្វើជាស្ត្រី។
- ជំងឺហ្សែន និងប្រភេទស្បែកមួយចំនួន។
- កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺរលាកស្បែកដោយសារប្រតិកម្មជាមួយសារធាតុផ្សេងៗ៖
- ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការជាមួយ សារធាតុគីមី (ឧទាហរណ៍ នៅក្នុងរោងចក្រ ភោជនីយដ្ឋាន ការថែសួន ហាងកែសម្ផស្ស)។
- កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Periorific៖
- ការធ្វើជាស្ត្រី។
- ត្រូវមានអាយុចន្លោះពី ១៥ ទៅ ៤៥ ឆ្នាំ។
- កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Dyshidrotic៖
- ប្រសិនបើអ្នកមាននរណាម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកបែកញើសច្រើន។
- ការប៉ះពាល់នឹងទឹក និង/ឬសារធាតុរលាកស្បែករយៈពេលយូរ។
- ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។
តើអ្វីជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺរលាកស្បែក?
ការរមាស់ និងឡើងក្រហមនៃស្បែក ជារឿយៗជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺរលាកស្បែក។តើជំងឺរលាកស្បែកកើតឡើងនៅកន្លែងណាលើរាងកាយ?
វាប្រែប្រួលទៅតាមប្រភេទ។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិចអាចលេចឡើងនៅគ្រប់ទីកន្លែងលើរាងកាយ។ ប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង និងមនុស្សពេញវ័យ វាកើតមានជាទូទៅបំផុតនៅលើដៃ ផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃ ក នៅពីក្រោយជង្គង់ កជើង ជើង និងជុំវិញភ្នែក។ ជំងឺរលាកស្បែក Seborrheic និង cradle cap ជាធម្មតាត្រូវបានគេឃើញនៅលើស្បែកក្បាល មុខ និងត្រចៀក។ ជំងឺរលាកស្បែក Periorificial ត្រូវបានគេឃើញនៅជុំវិញមាត់ ភ្នែក រន្ធច្រមុះ និងជួនកាលតំបន់ប្រដាប់ភេទ។តើជំងឺរលាកស្បែកកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ប្រភេទខ្លះគឺជារឿងធម្មតាណាស់ ខណៈពេលដែលប្រភេទខ្លះទៀតមិនសូវកើតមានញឹកញាប់ទេ។ ជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យប្រហែល 2%-3% និងកុមារ 25%។ ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារប្រតិកម្មជាមួយសារធាតុផ្សេងៗប៉ះពាល់ដល់មនុស្សប្រហែល 15%-20% នៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះអ្នកអាចស្រមៃថានេះជាអ្វីមួយដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន។តើជំងឺរលាកស្បែកឆ្លងទេ?
ទេ គ្មានជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទណាដែលអាចឆ្លងបានទេ។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវចងចាំ។ ដូច្នេះគ្មានហេតុផលណាមួយដែលត្រូវញែក ឬខ្លាចនរណាម្នាក់ដែលមានស្ថានភាពនេះនោះទេ។តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងជំងឺរលាកស្បែក និងជំងឺស្បែករបកក្រហម?
ពេលខ្លះទាំងពីរអាចមើលទៅដូចគ្នា ជាពិសេសជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ seborrheic dermatitis។ ទាំងពីរបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហម និងរបកស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺស្បែក psoriasis ជាធម្មតាមានជញ្ជីងក្រាស់ជាង និងគែមដែលអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។ ពេលខ្លះមានស្ថានភាពមួយហៅថា 'sebopsoriasis' ដែលអ្នកអាចមើលឃើញរោគសញ្ញាទាំងពីរនេះរួមគ្នា។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថាអ្នកមានស្ថានភាពបែបណា។តើជំងឺរលាកស្បែក និងជំងឺត្រអក ជារឿងដូចគ្នាដែរឬទេ?
តាមពិតទៅ ជំងឺត្រអកក៏ជាប្រភេទនៃជំងឺរលាកស្បែកមួយប្រភេទដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក វាក៏ត្រូវបានគេហៅថាជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិចផងដែរ។តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងជំងឺរលាកស្បែក និង រ៉ូសាសៀ ?
ជំងឺ Rosacea ក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកឡើងក្រហម ដែលអាចមើលទៅដូចជាជំងឺរលាកស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺ Rosacea ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការឡើងមុនដូចមុនដែរ ហើយការឡើងក្រហមអាចកត់សម្គាល់បានច្រើនបំផុតនៅលើថ្ងាស ច្រមុះ ចង្កា និងថ្ពាល់។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវា។តើនេះបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ឬរលាកទេ?
មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានអារម្មណ៍រមាស់ ឬទាំងរមាស់ និងក្រហាយ។ ស្ថានភាពនេះប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ និងអាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺរលាកស្បែក។តើអ្វីបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកនេះ?
មានកត្តាសំខាន់ៗជាច្រើនដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺរលាកស្បែក។ ទាំងនេះរួមមាន មុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង ឥទ្ធិពលហ្សែន និងរឿងមួយចំនួននៅក្នុងបរិស្ថាន។- ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ ពេលខ្លះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយយើងប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះសូម្បីតែរឿងតូចតាចបំផុត។ ឧទាហរណ៍ ចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទអាតូពិច ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះអ្វីមួយដែលជាធម្មតាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ហើយបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក។
- ហ្សែន៖ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺរលាកស្បែក អ្នកទំនងជាកើតជំងឺនេះច្រើនជាង។ ពួកគេក៏បានកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពខុសគ្នានៃហ្សែនដែលគ្រប់គ្រងប្រូតេអ៊ីនដែលជួយរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ បើគ្មានកម្រិតធម្មតានៃប្រូតេអ៊ីននេះទេ ស្បែកមិនអាចរក្សាសុខភាពបានឡើយ។
- បរិស្ថាន៖ របស់មួយចំនួននៅក្នុងបរិស្ថានរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរស្រទាប់ការពារនៃស្បែករបស់អ្នក។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកបាត់បង់សំណើមកាន់តែច្រើន ដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺរលាកស្បែក។ ឧទាហរណ៍រួមមានផ្សែងបារី សារធាតុបំពុលខ្យល់មួយចំនួន និងក្លិនក្រអូបនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែក និងសាប៊ូមួយចំនួន។
- ការប៉ះពាល់៖ ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទមួយចំនួនបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមី និងសារធាតុរលាកផ្សេងៗទៀត។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកស្បែកជុំវិញមាត់អាចបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងហ្វ្លុយអូរីតនៅក្នុងទឹក ឬថ្នាំដុសធ្មេញ។
- ការគេងមិនលក់
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- ការថប់បារម្ភ
- ជំងឺហឺត
- អាឡែស៊ី
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកស្បែកមានអ្វីខ្លះ?
វាខុសគ្នាពីប្រភេទមួយទៅប្រភេទមួយ។ អ្នកអាចមានប្រភេទមួយ ឬច្រើនប្រភេទ។ រោគសញ្ញាទូទៅរួមមាន៖- រមាស់ (នេះគឺជារោគសញ្ញាចម្បង!)
- កន្ទួលក្រហម និងពងបែក
- កន្ទួលដែលមានអារម្មណ៍ និងមើលទៅដូចជាវាត្រូវបានដុត
- ស្បែកស្ងួត
- ពងបែកដែលពោរពេញដោយទឹក (ជាពិសេសនៅក្នុងជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ dyshidrotic)
- ស្បែកឡើងក្រាស់, តឹងណែន, ហើម
- ស្បែករបក, ប្រេះ
- របួសដ៏ឈឺចាប់
- នៅពេលអ្នកខាំ សារធាតុរាវនឹងហូរចេញ ឬហូរឈាម។
ប្រភេទរលាកស្បែកមួយចំនួនដែលជាទូទៅបំផុតរួមមាន៖
- ជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច (ជំងឺត្រអក)៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលស្រទាប់ការពារនៃស្បែកត្រូវបានខូចខាត។ ស្បែកក្លាយទៅជារលាក ក្រហម ស្ងួត និងរមាស់ ដោយមានពងបែក។
- ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារប្រតិកម្មជាមួយសារធាតុផ្សេងៗ៖ នេះគឺជាកន្ទួលរមាស់ ឬឈឺចាប់ ដែលបណ្តាលមកពីប្រតិកម្មអាលែហ្សី ឬប្រតិកម្មរលាក។ ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ វាកើតឡើងនៅពេលដែលស្បែកប៉ះនឹងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី - ឧទាហរណ៍ ដំឡូងជ្វាព្រៃ នីកែលនៅក្នុងគ្រឿងអលង្ការសិប្បនិម្មិត ទឹកអប់មួយចំនួន - ឬសារធាតុគីមីដែលរលាកស្បែក។
- ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Seborrheic Dermatitis ចំពោះទារក (Cradle cap)៖ជំងឺមួយដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលឃើញនៅលើស្បែកក្បាលរបស់ទារកតូចៗ។ វាលេចចេញជាបំណះពណ៌លឿងស្រកា ហ៊ុំព័ទ្ធដោយកន្ទួលក្រហម។
- រលាកស្បែកដោយសារកន្ទប៖ ដូចឈ្មោះបានបង្ហាញ កន្ទួលនេះអាចលេចឡើងនៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលកន្ទបទារកគ្រប។ សំណើម ការកកិតពីការប្តូរកន្ទប និងទឹកនោម និងលាមកអាចបំផ្លាញស្បែក។
- ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Dyshidrotic៖ ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទនេះបណ្តាលឱ្យមានពងបែករមាស់នៅលើចុងម្រាមដៃ បាតដៃ បាតជើង និងគែមសន្លាក់។ ពងបែកទាំងនេះអាចឈឺចាប់។
- ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារសារធាតុរាវ (Neurodermatitis)៖ នេះបណ្តាលមកពីការរមាស់ខ្លាំងពេក ដែលជំរុញដល់ចុងសរសៃប្រសាទនៅលើស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តកោសកន្លែងដដែលៗ ស្បែកអាចក្រាស់ និងផ្លាស់ប្តូរពណ៌។
- ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Nummular៖ ប្រសិនបើអ្នកមានចំណុចមូល និងរមាស់នៅលើស្បែករបស់អ្នក វាអាចជាជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Nummular។ ស្បែកអាចស្ងួត របក និងអាចឈឺទៀតផង។
- រលាកស្បែក Perioral/Periorificial៖ ជំងឺនេះមើលទៅដូចជាមុន ឬ rosacea។ វាកើតឡើងនៅជុំវិញមាត់ ភ្នែក រន្ធច្រមុះ និងជួនកាលតំបន់ប្រដាប់ភេទ។
- ជំងឺរលាកស្បែក Seborrheic (អង្គែស្បែកក្បាល)៖ ជំងឺរលាកស្បែក Seborrheic ដែលយើងហៅថា 'អង្គែស្បែកក្បាល' នៅពេលដែលវាកើតឡើងនៅលើស្បែកក្បាល បណ្តាលឱ្យស្បែកនៅលើស្បែកក្បាល និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ (ឧទាហរណ៍ ចិញ្ចើម ចំហៀងច្រមុះ ទ្រូង) ក្លាយជាក្រហម ស្ងួត របក និងរមាស់។
- រលាកស្បែកប្រភេទ Stasis៖ រលាកស្បែកប្រភេទនេះបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយនឹងលំហូរឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន។ កជើងអាចហើម ហើយក៏អាចមានការរបក រមាស់ ឈឺចាប់ និងដំបៅផងដែរ។
តើភាពតានតឹងបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកដែរឬទេ?
មែនហើយ។ ភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យ ឬធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែកមួយចំនួនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ រួមទាំងជំងឺរលាកស្បែកផងដែរ។ រាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹង។ សូមពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះដែរឬទេ៖- លក្ខណៈផ្លូវចិត្ត/អារម្មណ៍៖
- មានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភជាប់លាប់ ភ័យខ្លាច និងមានអារម្មណ៍ធ្ងន់នៅក្នុងក្បាល។
- ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។
- ឆាប់ខឹង ឆាប់ខឹងញឹកញាប់ អារម្មណ៍ប្រែប្រួលញឹកញាប់។
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- ខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
- ពិបាកសម្រាក ឬស្វែងរកការលួងលោមដោយគ្រឿងស្រវឹង បារី ឬគ្រឿងញៀន។
- លក្ខណៈរូបវន្ត៖
- សាច់ដុំរឹង, ឈឺខ្លួន។
- ហើមពោះ ឬទល់លាមក។
- គេងច្រើនពេក ឬគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។
- ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ។
- មានអារម្មណ៍ចង្អោរ និងវិលមុខ។
- ដកដង្ហើមវែងៗ។ រាប់ដល់ដប់។
- កុំព្យាយាមធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឲ្យល្អឥតខ្ចោះ។ ចូរទទួលយកថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានទេ។
- ហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- គេងលក់ស្រួល។
- កំណត់កាហ្វេ និងគ្រឿងស្រវឹង។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ។
- បន្តញញឹម ហើយព្យាយាមគិតវិជ្ជមាន។
- សរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។
- និយាយជាមួយមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ និងបើចាំបាច់ សូមនិយាយជាមួយអ្នកប្រឹក្សា។
តើអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺរលាកស្បែក? តើអ្វីជាកត្តាជំរុញឱ្យមានជំងឺរលាកស្បែក?
អ្នកត្រូវតែស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបង្កឲ្យមានជំងឺរលាកស្បែករបស់អ្នក។ ចូរចងចាំថា វាខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ សូមគិតអំពីវា* តើវាដោយសារតែសារធាតុគីមីសម្អាតដែលអ្នកប្រើមែនទេ?
* តើវាដោយសារតែសត្វចិញ្ចឹមដែលសាច់ញាតិរបស់អ្នកមាននៅផ្ទះមែនទេ?
* តើអ្នកចាប់ផ្តើមរមាស់ក្បាលបន្ទាប់ពីប្រើសាប៊ូកក់សក់ថ្មីមែនទេ?
* តើកន្ទួលរមាស់បានលេចឡើងបន្ទាប់ពីលាបទឹកអប់ថ្មីនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកដៃរបស់អ្នកដែរឬទេ?
* តើជំងឺរលាកស្បែកប្រសើរឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេក?
* តើអ្នកតែងតែរមាស់នៅពេលស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រដុបដូចជារោមចៀមដែរឬទេ?ចូរចងចាំថា ជំងឺរលាកស្បែកក៏អាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយភាពតានតឹង ការងូតទឹកក្តៅ អាឡែហ្ស៊ីដូចជាលំអងផ្កា និងរោមសត្វចិញ្ចឹម។ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបង្កឱ្យអ្នកកើតជំងឺរលាកស្បែក ហើយនៅឱ្យឆ្ងាយពីពួកវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
តើគ្រូពេទ្យសម្គាល់រឿងនេះដោយរបៀបណា?
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យស្បែករបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពួកគេនឹងរកមើលសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺរលាកស្បែក ដូចជាការឡើងក្រហម ការរបក និងស្ងួត។ ពួកគេនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ តើវារមាស់ទេ? តើវាមានអារម្មណ៍ដូចជាស្បែករបស់អ្នកកំពុងឆេះទេ? តើស្បែករបស់អ្នកស្ងួតទេ? តើអ្នកបានប៉ះពាល់នឹងអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលាកទេ?តើខ្ញុំអាចសួរសំណួរអ្វីទៀតបាន លោកគ្រូពេទ្យ?
- តើជំងឺរលាកស្បែករបស់អ្នកនៅឯណា?
- តើអ្នកបានប្រើអ្វីដើម្បីព្យាបាលរឿងនេះ?
- តើអ្នកមានជំងឺអ្វីផ្សេងទៀត? អាឡែស៊ី? ជំងឺហឺត? ជំងឺពោះវៀនធំ?
- តើរោគសញ្ញារលាកស្បែកទាំងនេះមានវត្តមានរយៈពេលប៉ុន្មានហើយ?
- តើអ្នកងូតទឹកក្នុងទឹកក្តៅទេ?
- តើមានអ្វីដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដែរឬទេ?
- តើអ្នកប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីដែរឬទេ?
- តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ទេថា ចំនួននេះកើនឡើងដោយសារតែរបស់របរដូចជាសាប៊ូ? សាប៊ូបោកខោអាវ? ផ្សែងបារី?
- តើមានការឈឺចាប់ ឬរមាស់ខ្លាំងពេក រហូតដល់មិនអាចគេងលក់ ធ្វើការ ឬរស់នៅជីវិតធម្មតាបានទេ?
តើការធ្វើតេស្តប្រភេទអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីកំណត់រឿងនេះឱ្យច្បាស់លាស់?
ក្នុងករណីភាគច្រើន គ្រូពេទ្យអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺរលាកស្បែកដោយការពិនិត្យស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ ការធ្វើតេស្តដូចខាងក្រោមអាចត្រូវបានធ្វើឡើង៖- ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ពិនិត្យមើលមូលហេតុផ្សេងទៀតនៃជំងឺត្រអក ដែលមិនទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកស្បែក។
- ការធ្វើកោសល្យវិច័យស្បែក៖ ដើម្បីបែងចែកជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទមួយពីប្រភេទមួយទៀត។
- ការធ្វើតេស្តស្បែកអាឡែស៊ី។
តើវាត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច? តើថ្នាំប្រភេទអ្វីដែលត្រូវបានប្រើ?
ប្រភេទនៃការព្យាបាលអាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺរលាកស្បែក និងកន្លែងដែលវាស្ថិតនៅ។ ជំហានដំបូងគឺត្រូវស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបង្កឱ្យមានជំងឺរលាកស្បែក និងជៀសវាងវា។វាអាចជាភាពតានតឹង សារធាតុគីមី ផ្សែងបារី ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកមានអាឡែស៊ី។ ជំហានទីពីរគឺសាកល្បងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ។ ជំហានទីបីគឺលេបថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជា។តើការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ?
- អ្វីដែលត្រូវធ្វើតែជាមួយដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ៖
- ការព្យាបាលដោយពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ៖ រលកពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ A ឬ B អាចជួយស្បែករបស់អ្នក។
- ការព្យាបាលដោយរុំសើម៖ វិធីនេះបង្កើនសំណើមស្បែក។
- ការងូតទឹកដោយប្រើទឹកខ្មេះ៖ ទឹកខ្មេះត្រូវបានពនលាយ ហើយមិនគួរប្រើលើសពីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទេ។ ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជានិច្ចមុននឹងសាកល្បងវិធីព្យាបាលនេះ។
- ខាងក្រោមនេះជាការព្យាបាលមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់មានការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យ៖
- ប្រើឡេផ្តល់សំណើម៖ លាបឡេផ្តល់សំណើមលើស្បែករបស់អ្នក ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី បន្ទាប់ពីងូតទឹក ឬសើម។ វានឹងជួយរក្សាសំណើមក្នុងស្បែករបស់អ្នក។
- កុំឲ្យក្តៅពេក៖ រក្សាកន្លែងរបស់អ្នកឲ្យត្រជាក់ និងជៀសវាងសំណើមលើសកម្រិត។
- ការពារស្បែករបស់អ្នក៖ នៅឱ្យឆ្ងាយពីរបស់របរដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលាក។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងសម្លៀកបំពាក់រដុបដូចជារោមចៀម។
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ចូរចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
- ងូតទឹកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ៖ ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗជំនួសទឹកក្តៅ។ កុំងូតទឹកលើសពីម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយកុំងូតទឹកលើសពី ១០-១៥ នាទី។
- ប្រើសាប៊ូស្រាល គ្មានក្លិន៖ ប្រើសាប៊ូ ឬទឹកសម្អាតដែលគ្មានក្លិន។
- កុំកោស៖ ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារការកោសអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ វាអាចបំផ្លាញស្បែក និងនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។ រក្សាក្រចករបស់អ្នកឱ្យខ្លី។ ប្រសិនបើអ្នកកោសនៅពេលយប់ សូមចូលគេងដោយពាក់ស្រោមជើងលើដៃ។
ប្រភេទថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជា៖
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំមួយ ឬច្រើនមុខក្នុងចំណោមថ្នាំទាំងនេះ៖- ក្រែមផ្តល់សំណើម៖ ក្រែមដែលផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងជួយកសាងស្រទាប់ការពារស្បែកឡើងវិញ។
- ថ្នាំទប់ស្កាត់កាល់ស៊ីនូរីន៖ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្តើងដែលកាត់បន្ថយការរលាក។ (ឧទាហរណ៍៖ តាក្រូលីមូស, ពីមេក្រូលីមូស)
- ក្រែម និងថ្នាំលាបក័រទីកូស្តេរ៉ូអ៊ីត៖ ក័រទីកូស្តេរ៉ូអ៊ីតក៏ជាថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលដែលកាត់បន្ថយការរលាកផងដែរ។ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែប្រើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយសម្រាប់តែរយៈពេលនៃការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះ។
- ថ្នាំទប់ស្កាត់ Phosphodiesterase-4៖ នេះក៏ជាថ្នាំមួយប្រភេទថ្មីដែលជួយប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។ (ឧទាហរណ៍៖ Crisaborole)
- ជីវសាស្ត្រ៖នេះជាការចាក់ថ្នាំ។ វាបញ្ឈប់សកម្មភាពមួយចំនួនរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលបង្កឲ្យមានជំងឺរលាកស្បែក។ (ឧទាហរណ៍៖ Dupilumab)
- ថ្នាំលេប៖ ថ្នាំដែលកាត់បន្ថយប្រតិកម្មភាពស៊ាំដែលបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំ corticosteroids ថ្នាំ cyclosporine)។ ថ្នាំទាំងនេះក៏គួរតែត្រូវបានលេបក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងដិតដល់ពីគ្រូពេទ្យផងដែរ។
- ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន៖ ថ្នាំទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយការរមាស់ ជាពិសេសនៅពេលយប់ និងអាចជួយអ្នកឱ្យគេងលក់។
- ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ៖ ថ្នាំទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ស្ថានភាពដូចជារលាកស្បែកជុំវិញមាត់ ប្រសិនបើមានការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីលើស្បែក។
តើមានវិធីព្យាបាលអចិន្ត្រៃយ៍សម្រាប់រឿងនេះទេ?
គ្មានការព្យាបាលណាមួយអាចព្យាបាលជំងឺរលាកស្បែកបាន 100% នៃពេលវេលានោះទេ។ ការព្យាបាលគ្រាន់តែគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាប៉ុណ្ណោះ។ អត្រាជោគជ័យមានភាពខុសគ្នា។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកទេ?
មែនហើយ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យទូទៅរបស់អ្នកមិនអាចជួយអ្នកជាមួយនឹងជំងឺរលាកស្បែករបស់អ្នក ឬប្រសិនបើវាធ្ងន់ធ្ងរ វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ ពួកគេជាអ្នកឯកទេសខាងជំងឺស្បែក។តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?
វាអាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺរលាកស្បែក និងការព្យាបាលដែលអ្នកទទួល។ ជួនកាលវាអាចប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រភេទមួយចំនួន ដូចជាជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច អាចមានរយៈពេលពេញមួយជីវិត ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការព្យាបាល រោគសញ្ញាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អ ហើយអ្នកអាចរស់នៅបានធម្មតា។តើជំងឺរលាកស្បែកអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតស្បែកជាអចិន្ត្រៃយ៍ដែរឬទេ?
ប្រសិនបើអ្នកកោសស្បែករបស់អ្នកខ្លាំងពេក វាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាត ការឆ្លងមេរោគ និងអាច មានស្លាកស្នាម ។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកក្រាស់ និងប្រែពណ៌តាមពេលវេលាផងដែរ។តើខ្ញុំអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកស្បែក (ប្រសិនបើមិនអាចការពារបាន) យ៉ាងដូចម្តេច?
- ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបង្កឲ្យមានជំងឺរលាកស្បែករបស់អ្នក ហើយនៅឱ្យឆ្ងាយពីពួកវាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- តែងតែលាបក្រែមផ្តល់សំណើមលើស្បែករបស់អ្នក ជាពិសេសបន្ទាប់ពីងូតទឹក។
- កុំឲ្យក្តៅពេក។
- ប្រើម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើម ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពស្ងួតនៃខ្យល់ ជាពិសេសនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
- កុំស្រែក។
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
- ប្រើសាប៊ូ និងសាប៊ូបោកខោអាវស្រាលៗ គ្មានក្លិន។
- ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ទន់ៗដូចជាកប្បាស។
តើអាហារអ្វីខ្លះដែលខ្ញុំគួរញ៉ាំ ឬជៀសវាងដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកស្បែក?
ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីអាហារ ហេតុផលមួយដើម្បីជៀសវាងអាហារនោះគឺថាវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក ឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ប្រហែល 25% នៃមនុស្សដែលមានជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ dermatitis herpetiformis ក៏មានជំងឺ celiac ដែរ ដែលជាភាពរសើបចំពោះ gluten។ ឧទាហរណ៍នៃអាឡែស៊ីអាហារទូទៅរួមមាន សណ្តែកដី ផលិតផលទឹកដោះគោ ស៊ុត សណ្តែកសៀង ស្រូវសាលី ស្ករ និងគ្រឿងស្រវឹង។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ ប្រសិនបើរលាកស្បែករបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារជាក់លាក់ណាមួយ អ្នកអាចមានអាឡែស៊ីទៅនឹងវា។សំខាន់៖ ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ចមុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារណាមួយ។ វាក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការទៅជួបអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ ពួកគេអាចជួយអ្នកបង្កើតផែនការអាហារថ្មី។
តើការរស់នៅជាមួយជំងឺរលាកស្បែកយ៉ាងដូចម្តេច?
ជំងឺរលាកស្បែកគឺជា រឿងធម្មតា និងជារឿងធម្មតា។ មនុស្សជាច្រើនរស់នៅជាមួយវា។ ការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាគឺជារឿងសំខាន់បំផុតនៅពេលរស់នៅជាមួយជំងឺរលាកស្បែក។ ព្យាយាមរក្សាជំងឺរលាកស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបានដោយធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យ ថែទាំនៅផ្ទះ និងលេបថ្នាំដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ពេលខ្លះអាចមានរយៈពេលដែលជំងឺរលាកស្បែកស្ទើរតែបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង។ នេះត្រូវបានគេហៅថារយៈពេល "ធូរស្បើយ" ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចមាន "ការផ្ទុះឡើង" ដែលជារយៈពេលដែលជំងឺរលាកស្បែកកាន់តែអាក្រក់។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវព្យាយាមកាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃការផ្ទុះឡើងទាំងនេះ។តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
កុំរង់ចាំរហូតដល់ស្បែករបស់អ្នកមិនស្រួលខ្លួនពេក ទើបទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីបញ្ហាស្បែករបស់អ្នក។ សូមទៅជួបគាត់ ឬនាងភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញា ដើម្បីអ្នកអាចទទួលបានការព្យាបាល។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានការ ឆ្លងមេរោគ (ឧទាហរណ៍ ខ្ទុះ សំបកពណ៌លឿង គ្រុនក្តៅ) ឬប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ខ្លាំង សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។តើខ្ញុំគួរសួរសំណួរអ្វីខ្លះទៅវេជ្ជបណ្ឌិត?
- តើខ្ញុំមានជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទណា?
- តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាវាជាជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទនោះ?
- ប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានជំងឺរលាកស្បែកទេ តើខ្ញុំអាចមានជំងឺស្បែកអ្វីផ្សេងទៀត?
- តើមានម៉ាកក្រែមផ្តល់សំណើមជាក់លាក់ណាមួយដែលអ្នកណែនាំទេ?
- តើមានថ្នាំ សាប៊ូកក់សក់ ក្រែម ឬឡេលាបខ្លួនណាមួយដែលអ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាបានទេ?
- តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ?
- តើសាប៊ូ ឡេ និងគ្រឿងសម្អាងអ្វីខ្លះដែលខ្ញុំគួរជៀសវាង?
- តើអ្នកណែនាំថ្នាំអ្វីខ្លះ? តើផលប៉ះពាល់របស់វាមានអ្វីខ្លះ?
- តើអ្នកណែនាំឱសថបុរាណអ្វីខ្លះ?
តើអ្វីទៅជារឿងសំខាន់ៗបំផុតដែលយើងគួរយកមកអនុវត្តពីរឿងនេះ? (សារដែលត្រូវយកមកអនុវត្ត)
មិនអីទេ ដូច្នេះនេះគឺជារឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយអំពីថ្ងៃនេះ៖- ជំងឺរលាកស្បែកគឺជាការរលាកនៃស្បែក។ វាមិនឆ្លង ហើយក៏មិនបណ្តាលមកពីភាពកខ្វក់ដែរ។
- រោគសញ្ញាអាចរួមមាន រមាស់ ឡើងក្រហម ស្បែកស្ងួត របក និងពងបែក ។
- មានច្រើនប្រភេទណាស់ ដូចជា ជំងឺត្រអក កន្ទួលកន្ទប និងអង្គែស្បែកក្បាល ក៏ជាប្រភេទនៃជំងឺរលាកស្បែកផងដែរ។
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកកត្តាជំរុញរបស់អ្នក ហើយនៅឱ្យឆ្ងាយពីពួកវា។ វាជាជំនួយដ៏ធំមួយសម្រាប់ការព្យាបាលរបស់អ្នក។
- រឿងសាមញ្ញៗដូចជា ការលាបក្រែមផ្តល់សំណើមលើស្បែក ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលបាន។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ហើយរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ស្ថានភាពនេះអាចគ្រប់គ្រងបានល្អជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
- អ្នកមិនឯកាទេ មនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហានេះ។ ដូច្នេះ ចូររឹងមាំឡើង ទទួលបានព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ និងគ្រប់គ្រងវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយអ្នកក៏អាចរស់នៅបានល្អជាមួយរឿងនេះដែរ!
រលាក ស្បែក , រលាកស្បែក, កន្ទួលរមាស់, រមាស់ស្បែក
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.