តើ SAM-e ជាអ្វី? (S-adenosylmethionine) - ចូរយើងនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញ!

អ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់បានឮអំពី SAM-e (អានថា SAM-e) ពីមុនមកទេ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា នេះគឺជាសមាសធាតុគីមីដ៏សំខាន់មួយ ដែលត្រូវបានផលិតដោយធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ទាំងរបស់អ្នក និងរបស់ខ្ញុំ រៀងរាល់វិនាទីនៃរាល់ថ្ងៃ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយរបស់យើង។ រាងកាយរបស់យើងផលិតវាជានិច្ច ជារៀងរាល់ថ្ងៃ រាល់វិនាទី។

តើ SAM-e ពិតជាធ្វើអ្វីចំពោះរាងកាយរបស់យើង?

ស្រមៃថារាងកាយរបស់យើងគឺជាក្រុមហ៊ុនធំមួយ។ ការងារនីមួយៗនៅក្នុងក្រុមហ៊ុននេះត្រូវផ្ញើសារ។ 'អ្នកនាំសារ' ដែលផ្ទុកសារទាំងនេះរវាងកោសិកាសរសៃប្រសាទគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ ។ វាដូចជាមនុស្សដែលផ្ញើសំបុត្រនៅក្នុងការិយាល័យ។ ដូច្នេះមានដំណើរការសំខាន់មួយដែលកើតឡើងនៅទូទាំងរាងកាយដែលជួយបង្កើតសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទទាំងនេះ ហើយយើងហៅវា ថាមេទីឡា ស្យុង។ មុខងារចម្បងរបស់ SAM-e គឺដើម្បីជួយជាមួយនឹងដំណើរការមេទីឡាស្យុងនេះ។

ទោះបីជារាងកាយរបស់យើងផលិតវាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ នោះហើយជាពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនប្រើវាជា អាហារបំប៉ន ។ ទោះបីជាវាមានជាអាហារបំប៉ននៅក្នុងប្រទេសដូចជាអាមេរិកក៏ដោយ វាក៏ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជា ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា នៅក្នុងប្រទេសអឺរ៉ុបមួយចំនួនផងដែរ។ ឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្រ របស់វា គឺ S-adenosylmethionine។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមនុស្សប្រើ SAM-e?

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តប្រើអ្វីមួយដែលមានអារម្មណ៍ថា "ធម្មជាតិ" និង "ទន់ភ្លន់ជាង" ឱសថបុរាណលោកខាងលិចបន្តិច។ ដោយសារតែពួកគេគិតថា ដោយសារវាជាអ្វីមួយដែលរាងកាយផលិតដោយខ្លួនឯង នឹងមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីធំដុំនោះទេ។ សម្រាប់មនុស្សទាំងនោះ SAM-e គឺជាជម្រើសដ៏ទាក់ទាញមួយ។

SAM-e ត្រូវបានពិភាក្សាជាចម្បងទាក់ទងនឹងស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រពីរគឺ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង

ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថា SAM-e អាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ ជាពិសេសពី ជំងឺរលាក សន្លាក់ជង្គង់ ឬត្រគាក។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា SAM-e មានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) ដូចជា ibuprofen ឬ celecoxib ក្នុងការបន្ថយការឈឺចាប់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាសន្លាក់។ ទោះបីជា វាអាចមិនដំណើរការលឿនដូចថ្នាំក៏ដោយ វាក៏ត្រូវបានគេនិយាយថាមានផលប៉ះពាល់តិចជាង ។ នេះក៏ព្រោះតែ SAM-e អាចកាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់សារធាតុគីមីមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនដែលបណ្តាលឱ្យរលាក និងឈឺចាប់។

សម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

មនុស្សមួយចំនួនដែលមាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានកម្រិត SAM-e ទាប។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត មួយចំនួនកំណត់គោលដៅសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាល ដូចជា serotonin , norepinephrine និង dopamine ។អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា SAM-e ក៏អាចជំរុញផងដែរ។

ប៉ុន្តែការសិក្សាភាគច្រើនដែលត្រូវបានធ្វើឡើងលើរឿងនេះគឺមានទំហំតូច និងរយៈពេលខ្លី។ ដូច្នេះ វាមិនទាន់បង្ហាញឱ្យឃើញ 100% នៅឡើយទេថាតើវាមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងណាចំពោះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទោះបីជាមនុស្សមួយចំនួនប្រើ SAM-e រួមជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដោយ ក៏មិនមានអត្ថប្រយោជន៍ច្បាស់លាស់ពីការធ្វើដូច្នេះដែរ។

ចំណុចសំខាន់គឺថា SAM-e មិនមែនជាថ្នាំវេទមន្តទេ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើវា វាគួរតែជាផ្នែកមួយនៃផែនការព្យាបាលទាំងមូល។ នោះគឺវាគួរតែដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត ដូចជារបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណ។

បន្ថែមពីលើថ្នាំទាំងពីរនេះ មនុស្សមួយចំនួនក៏ប្រើវាសម្រាប់ស្ថានភាពដូចជា ជំងឺ cholestasis ក្នុងថ្លើម ជំងឺ Alzheimer ជំងឺ fibromyalgia និងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ប៉ុន្តែ មិនទាន់មានការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់លើរឿងនេះនៅឡើយទេ។

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ប្រសិនបើប្រើ SAM-e តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំប៉ុន្មាន?

មិនមានកម្រិតថ្នាំជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ជំងឺនេះទេ។ វាខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ អាស្រ័យលើជំងឺនេះ។ ឧទាហរណ៍ ៤០០-៦០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង ៦០០-១២០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (ចែកជាបីដូស) សម្រាប់ ជំងឺរលាកសន្លាក់ ត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងការសិក្សា។

ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថាតើថ្នាំនេះសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់ និងកម្រិតថ្នាំដែលអ្នកគួរប្រើ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកឱ្យបង្កើនកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដូចជា ការមិនស្រួលខ្លួន និង ការថប់បារម្ភ ។

តើមានហានិភ័យក្នុងការប្រើប្រាស់នេះទេ?

SAM-e ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែការសិក្សាភាគច្រើនមានរយៈពេលខ្លី ដូច្នេះ មានភស្តុតាងតិចតួចណាស់អំពីសុវត្ថិភាពរបស់វាក្នុងការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែង។

ផលប៉ះពាល់ជាធម្មតាមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ផលប៉ះពាល់ទូទៅបំផុតគឺ៖

ស្ថានភាពដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស

មនុស្សមួយចំនួនអាចគិតថាការលេបថ្នាំទាំងនេះដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតគឺអាចទទួលយកបានព្រោះផលប៉ះពាល់មានតិចតួចបំផុត។ ប៉ុន្តែនោះជាកំហុសដ៏ធំមួយ។ ការលេបថ្នាំ SAM-e អាចមានគ្រោះថ្នាក់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំ ឬអាហារបំប៉នផ្សេងទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទិញអាហារបំប៉ន SAM-e ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលគុណភាពរបស់វា។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការរកមើលសញ្ញាសម្គាល់គុណភាពដូចជា US Pharmacopeia (USP) ឬ Good Manufacturing Practice (GMP) នៅលើស្លាក។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់ (FAQs)

• តើ SAM-e បណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ដែរឬទេ?

ទេ SAM-e មិនត្រូវបានរាយការណ៍ថាបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់នោះទេ។

• តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីឃើញលទ្ធផល?

ជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេលពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ។

• តើ SAM-e ធ្វើឱ្យអ្នកធំជាងមែនទេ?

ទេ គ្មានហេតុផលណាមួយដែលត្រូវជឿថា SAM-e បណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់នោះទេ។

• តើ SAM-e ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលទេ?

មែនហើយ នៅពេលដែលវិធីនេះទទួលបានជោគជ័យសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានថាមពលច្រើនជាងមុន។ នោះអាចជាថាមពលល្អ និងមានផលិតភាព។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកខ្លះ វាក៏អាចមានអារម្មណ៍ដូចជាការថប់បារម្ភ ឬមិនស្រួលខ្លួនផងដែរ។

• តើអ្នកមិនអាចទទួលបាន SAM-e ពីអាហារបានទេ?

ទេ គ្មានអាហារណាដែលមានផ្ទុក SAM-e ទេ។ វាជាអ្វីមួយដែលរាងកាយផលិតដោយខ្លួនឯង។