តើជំងឺផ្តាសាយជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺផ្តាសាយគឺជាការឆ្លងមេរោគ នៃផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ រួមទាំងបំពង់ក ច្រមុះ និងប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះ។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលវីរុសចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ សូមគិតថាវាដូចជាសត្រូវតូចមួយវារចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ហើយធ្វើឱ្យយើងឈឺ។ វាជារឿងធម្មតា ដែលយុវវ័យកើតជំងឺផ្តាសាយពីរ បី ឬបួនដងក្នុងមួយឆ្នាំ ។ នេះគឺជាជំងឺឆ្លងទូទៅបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ វាជាហេតុផលដែលកុមារភាគច្រើនដែលទៅសាលារៀនខកខានការសិក្សា។តើមូលហេតុនៃជំងឺផ្តាសាយមានអ្វីខ្លះ? ចូរយើងស្វែងរកការពិត!
ជំងឺផ្តាសាយភាគច្រើនបណ្តាលមកពីវីរុសដែលហៅថា rhinoviruses ។ ទាំងនេះគឺជាវីរុសតូចៗមើលមិនឃើញ ដែលអាចរកឃើញនៅក្នុងខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើម ឬនៅលើរបស់របរដែលយើងប៉ះ។ ប្រសិនបើវីរុសមួយក្នុងចំណោមវីរុសទាំងនេះ ជ្រាបចូលទៅ ក្នុងភ្នាសការពារនៅក្នុងច្រមុះ ឬបំពង់ករបស់យើង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ របស់យើងនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការ។ នោះហើយជាពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមឈឺបំពង់ក ឈឺក្បាល និងហៀរសំបោរ។តើមានការយល់ច្រឡំណាមួយទេ?
មែនហើយ មានច្រើនណាស់។ មនុស្សមួយចំនួននិយាយរឿងដូចជា "អូ! ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ អ្នកនឹងផ្តាសាយ" "ប្រសិនបើអ្នកចេញទៅក្រៅដោយសក់សើម អ្នកនឹងឈឺ" និង "ប្រសិនបើអ្នកមិនគ្របមាត់របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ អ្នកនឹងឈឺ"។ ប៉ុន្តែ គ្មានរឿងណាមួយក្នុងចំណោមរឿងទាំងនេះពិតជាបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយនោះទេ។ ការប៉ះពាល់នឹងជំងឺផ្តាសាយ និងការចម្លងមេរោគចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក គឺជារឿងពីរផ្សេងគ្នា។ដូច្នេះតើអ្វីដែលពិតជាប៉ះពាល់ដល់ការរីករាលដាលនៃជំងឺផ្តាសាយធម្មតា?
សំណួរល្អ! ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយ៖- ខ្យល់ស្ងួត៖ ខ្យល់ស្ងួត មិនថានៅក្នុងផ្ទះ ឬក្រៅផ្ទះទេ ធ្វើឱ្យស្រទាប់ការពារនៃច្រមុះ និងបំពង់ករបស់យើងស្ងួត ដែលធ្វើឱ្យ វីរុស ងាយចូល។
- អាឡែស៊ី ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងរបស់របរដូចជាធូលី និងលំអងផ្កា វាក៏អាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយ និងធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺផងដែរ។
- គេងមិនលក់ ៖ ប្រសិនបើអ្នកគេងមិនលក់ទេ ថាមពលរាងកាយរបស់អ្នកនឹងថយចុះ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវធន់នឹងជំងឺ។
- ភាពតានតឹង ៖ ភាពតានតឹង ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងច្រើនជាងអ្វីដែលយើងគិត។ កាលណាយើងមានភាពតានតឹងកាន់តែច្រើន យើងកាន់តែងាយនឹងឈឺ។
- ការមិនញ៉ាំអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ការមិនញ៉ាំអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជីវជាតិធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយ។
- នៅជុំវិញ អ្នកជក់បារី ៖ ការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារី ខណៈពេលដែលនរណាម្នាក់កំពុងជក់បារី ក៏មិនល្អដែរ។
- ការជក់បារី៖ អ្នកដែលជក់បារីទំនងជាកើតជំងឺ ផ្តាសាយ ។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើពួកគេកើតជំងឺផ្តាសាយមែន រោគសញ្ញារបស់ពួកគេអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ មានរយៈពេលយូរជាង ហើយថែមទាំងអាចវិវត្តទៅជា ជំងឺរលាកទងសួត ឬ រលាកសួតទៀត ផង។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយមានអ្វីខ្លះ? សូមមើលថាតើអ្នកក៏មានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរឬអត់។
រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយច្រើនតែឈឺបំពង់ក ហៀរសំបោរ ស្ទះច្រមុះ និងកណ្តាស់។ លើសពីនេះ អ្នកអាចជួបប្រទះ៖- មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង
- ឈឺបំពង់ក
- ក្អក
- ឈឺក្បាល
- គ្រុនក្តៅបន្តិច។
- ការឈឺចាប់រាងកាយ
- ចំណង់អាហារ
- ទឹករំអិលដែលចេញពីច្រមុះអាចក្រាស់ ហើយប្រែជាពណ៌លឿង ឬបៃតង។
ស្រមៃមើលថា នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក បំពង់ករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍រមាស់បន្តិច ហើយនៅពេលថ្ងៃត្រង់ ច្រមុះរបស់អ្នកនឹងហៀរសំបោរ ហើយអ្នកបានកណ្តាស់ពីរឬបីដង... នោះអាចជាការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺផ្តាសាយ។
តើជំងឺផ្តាសាយធម្មតាអាចឆ្លងបានទេ? តើវាឆ្លងយ៉ាងដូចម្តេច?
មែនហើយ ជំងឺផ្តាសាយពិតជាឆ្លងណាស់។ វីរុសដូចជាមេរោគ rhinoviruses ដែលយើងបានលើកឡើងពីមុន អាចរស់នៅបានរយៈពេល 3 ម៉ោង ឬច្រើនជាងនេះនៅក្នុងដំណក់ទឹកតូចៗនៅលើអាកាស ឬលើផ្ទៃដែលយើងប៉ះ (ចំណុចទាញទ្វារ តុ ទូរស័ព្ទ។ល។)។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះអ្វីមួយដែលអ្នកដែលមានវីរុសបានប៉ះ ហើយបន្ទាប់មកប៉ះមាត់ ឬច្រមុះរបស់អ្នក អ្នកមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺផ្តាសាយ (លុះត្រាតែអ្នកធ្លាប់ប៉ះពាល់នឹងវីរុសពីមុន ហើយមានភាពស៊ាំ)។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយរួចហើយ ប្រសិនបើអ្នក មិនលាងដៃជាមួយសាប៊ូ និងទឹកបន្ទាប់ពីក្អក ឬកណ្តាស់ទេ អ្នកមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការចម្លងជំងឺទៅអ្នកដទៃ។ ការទៅសាលារៀន ឬធ្វើសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកប្រហែលជាមិនធ្វើឱ្យអ្នកឈឺទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិត្តភក្តិ និងមិត្តរួមថ្នាក់របស់អ្នកឈឺ វានឹងក្លាយជាហេតុផលដ៏ធំមួយ។តើជំងឺផ្តាសាយអាចមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
រោគសញ្ញាផ្តាសាយជាធម្មតាចាប់ផ្តើម 2 ទៅ 3 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់នឹងវីរុស។ មនុស្សងាយនឹងឆ្លងបំផុតក្នុងរយៈពេល 3 ទៅ 4 ថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចឆ្លងបានរហូតដល់ 3 សប្តាហ៍។ ជំងឺផ្តាសាយខ្លះអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ពីរសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។តើអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ?
និយាយឱ្យត្រង់ទៅ មិនទាន់មានវិធីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយធម្មតានៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំមួយចំនួនអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាបានបន្តិច។ ប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទេ។ចូរយើងស្វែងយល់អំពីថ្នាំដែលមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា (OTC)។
មានថ្នាំផ្តាសាយមួយចំនួនដែលអ្នកអាចទិញបានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា ដែលអ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា។ មនុស្សមួយចំនួនយល់ថាថ្នាំទាំងនេះជួយបំបាត់រោគសញ្ញា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនព្យាបាលជំងឺបានយ៉ាងឆាប់រហ័សទេ។ ជួនកាលថ្នាំដែលមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជាទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជា ឈឺក្រពះ វិលមុខ អស់កម្លាំង ឬគេងមិនលក់។- ប្រសិនបើច្រមុះរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍តឹង៖ ការជ្រលក់ទឹកអំបិលពីរបីដំណក់ (ទឹកអំបិល) ចូលទៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នកអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាល។
- សម្រាប់គ្រុនក្តៅ និងឈឺខ្លួន៖ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនណែនាំឲ្យប្រើថ្នាំដូចជា ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល (អាសេតាមីណូហ្វេន) ។
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ កុំលេបថ្នាំអាស្ពីរីន ឬថ្នាំដែលមានផ្ទុកអាស្ពីរីន ដោយមិនបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។ មានហានិភ័យនៃ រោគសញ្ញារ៉ៃ ដែលជាជំងឺកម្រមួយ ប៉ុន្តែមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង និងអាចបណ្តាលឲ្យស្លាប់ ជាពិសេសចំពោះកុមារតូចៗ ប្រសិនបើលេបថ្នាំអាស្ពីរីនជាមួយនឹងគ្រុនក្តៅដែលបណ្តាលមកពីវីរុស។
- ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន ឬថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះ៖ អ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើទាំងនេះជាគំនិតល្អឬអត់ ប៉ុន្តែមានភស្តុតាងតិចតួចណាស់ដែលបង្ហាញថាវាពិតជាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺប្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់អ្នក (ពួកគេអាចសួរគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការី) ឲ្យបានច្បាស់អំពីថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។
ដូចវីរុសដទៃទៀតដែរ វីរុសដែលបង្កជំងឺផ្តាសាយធម្មតាត្រូវចំណាយពេលរបស់វានៅក្នុងខ្លួន ហើយបន្ទាប់មកងាប់។ ពេលខ្លះរឿងទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងថ្នាំ៖- សម្រាកឲ្យបានច្រើន៖ ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ គេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ ឬសម្រាកដោយកាត់បន្ថយការងាររបស់អ្នក។
- ផឹកទឹក និងភេសជ្ជៈ៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។ របស់របរដូចជាស៊ុបក្តៅ បបរ និងទឹកក្រូចគឺល្អ។
- ងូតទឹកក្តៅ ឬស្ទីម៖ ចំហាយទឹកពីការងូតទឹកក្តៅអាចជួយបំបាត់ការស្ទះច្រមុះ និងទ្រូង ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលដកដង្ហើម។ វាក៏ល្អផងដែរក្នុងការរុំក្បាលរបស់អ្នកក្នុងចានទឹកក្តៅ ហើយស្ទីមដោយខ្លួនឯង។
- លាបអ្វីមួយក្តៅឧណ្ហៗ៖ ការលាបដបទឹកក្តៅ ឬបន្ទះកំដៅទៅលើកន្លែងដែលឈឺចាប់នៃរាងកាយអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាល។
- អាហារ៖ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពាក្យស្លោកថា "កុំញ៉ាំពេលគ្រុនក្តៅ ត្រូវញ៉ាំពេលផ្តាសាយ"។ កុំគិតអំពីវា។ ញ៉ាំពេលឃ្លាន។ មនុស្សមួយចំនួននិយាយថា ការផឹកស៊ុបមាន់នឹងព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ។ មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់រឿងនោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សបានជឿវាអស់រយៈពេលជាង ៨០០ ឆ្នាំមកហើយ។
តើយើងគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ភាគច្រើន ជំងឺផ្តាសាយចំពោះយុវវ័យមិនធ្ងន់ធ្ងរពេកទេ ហើយក៏មិនតម្រូវឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាគំនិតល្អក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យប្រសិនបើមានអាការៈណាមួយដូចខាងក្រោមកើតឡើង៖- ប្រសិនបើរោគសញ្ញាផ្តាសាយរបស់អ្នកមានរយៈពេលលើសពីមួយសប្តាហ៍ឬប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើងក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ឆ្នាំ ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងអ្វីមួយដូចជាធូលីដី លំអងផ្កា ឬសត្វ (វាអាចជា អាឡែស៊ី) ។
- ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដកដង្ហើមនៅពេលអ្នកផ្តាសាយ ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នក ហឺត (វាអាចជាជំងឺហឺត) ។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ បន្ទាប់ពីប្រហែល 3 ថ្ងៃ ជំនួសឱ្យការធូរស្រាល (វាអាចជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដូចជា រលាកបំពង់ក រលាកប្រហោងឆ្អឹង រលាកទងសួត ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី)។
យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះលក្ខណៈពិសេសទាំងនេះ!
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម វាអាចជាច្រើនជាងជំងឺផ្តាសាយ ឬស្ថានភាពអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ជំនួសឱ្យការប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖- ក្អកដែលមានរយៈពេលលើសពី 2-3 សប្តាហ៍។
- ប្រសិនបើអ្នកក្អួតខ្លាំងពេក រហូតដល់មិនអាចញ៉ាំអាហារ ឬផឹកទឹកបាន។
- ប្រសិនបើឈឺក្បាល ឈឺមុខ ឬឈឺបំពង់ករបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
- ឈឺបំពង់កធ្ងន់ធ្ងរណាស់។
- ប្រសិនបើគ្រុនក្តៅមានសីតុណ្ហភាព ៣៩.៣ អង្សាសេ (១០៣°F) ឬខ្ពស់ជាងនេះ ឬប្រសិនបើគ្រុនក្តៅមានសីតុណ្ហភាព ៣៨.៩ អង្សាសេ (១០២°F) លើសពីមួយថ្ងៃ។
- ឈឺទ្រូង ឬពោះ។
- ប្រសិនបើកូនកណ្តុរហើម។
- ឈឺត្រចៀក។
សំខាន់៖ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក សូមលេបវាតាមវេជ្ជបញ្ជា ពេញមួយរយៈពេលនៃវគ្គព្យាបាល។ កុំឈប់លេបវាដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ការធ្វើដូច្នេះអាចការពារការឆ្លងមេរោគពីការប្រសើរឡើង និងអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។
អ្នកមិនអាចការពារការកើតជំងឺផ្តាសាយបានទេ?
មិនយូរមិនឆាប់ មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងកើតជំងឺផ្តាសាយ។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបាន ដើម្បីពង្រឹងសមត្ថភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ ៖- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព។
- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថា... (សារយកទៅផ្ទះ)
ដូច្នេះ ខណៈពេលដែលជំងឺផ្តាសាយគឺជារឿងធម្មតា វាអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិច។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺ ត្រូវសម្រាកឱ្យបានច្រើន ផឹកទឹក និងស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ សូមប្រយ័ត្នកុំឱ្យវាចម្លងទៅអ្នកដទៃ។ គ្របមាត់របស់អ្នកដោយក្រដាសជូតមាត់នៅពេលអ្នកកណ្តាស់ ឬក្អក បោះចោលក្រដាសជូតមាត់ដែលបានប្រើរួចឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូ និងទឹកឱ្យបានញឹកញាប់។
- ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាមិនមែនគ្រាន់តែជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ឬប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- ជៀសវាងការជក់បារី។ វាល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកគ្រប់បែបយ៉ាង។
ផ្តាសាយ, ផ្តាសាយធម្មតា, មេរោគ rhinoviruses, ការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ, ការចម្លងជំងឺផ្តាសាយ, រោគសញ្ញាផ្តាសាយ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។