តើអ្នកមានសំណួរអំពីជំងឺលុយពីសទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីវា!

ជំនួយពីគ្រូពេទ្យឯកទេស

• គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺរលាកសន្លាក់ ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានជំនាញខាងជំងឺសន្លាក់ សាច់ដុំ និងជាលិកាភ្ជាប់។ គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺរលាកសន្លាក់ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺលុយពីស។
• គ្រូពេទ្យឯកទេសខាង ជំងឺតម្រងនោម ៖ គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺតម្រងនោម។ ប្រសិនបើតម្រងនោមរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺលុយពីស ជំនួយពីគ្រូពេទ្យនេះគឺចាំបាច់ណាស់។
• គ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែក ៖ ព្យាបាលជំងឺស្បែកដូចជាស្នាមជាំ និងរបួស។
• គ្រូពេទ្យឯកទេសបេះដូង ៖ ប្រសិនបើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយលើបេះដូង។
• គ្រូពេទ្យឯកទេសសួត ៖ ប្រសិនបើមានផលប៉ះពាល់លើសួត។
• គ្រូពេទ្យឯកទេសសរសៃប្រសាទ ៖ ប្រសិនបើមានផលប៉ះពាល់លើខួរក្បាល ឬប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
• អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬគ្រូពេទ្យវិកលចរិក ៖ ដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយភាពតានតឹង និងទុក្ខព្រួយដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការរស់នៅជាមួយជំងឺរយៈពេលវែងដូចជាជំងឺលុយពីស។

ប្រភេទថ្នាំដែលប្រើ

• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក ៖
• ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) ៖ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំដូចជា ibuprofen និង naproxen។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់រឿងដូចជាឈឺសន្លាក់ ឈឺសាច់ដុំ និងគ្រុនក្តៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានលេបតែក្រោមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ ព្រោះមនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះបញ្ហាក្រពះ និងបញ្ហាតម្រងនោម។
• ថ្នាំប្រឆាំងជំងឺគ្រុនចាញ់ ៖ អ៊ីដ្រូស៊ីក្លរ៉ូឃ្វីន គឺជាថ្នាំដែលប្រើជាទូទៅបំផុត។ ទោះបីជាវាជាថ្នាំសម្រាប់ជំងឺគ្រុនចាញ់ក៏ដោយ វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយកន្ទួលលើស្បែក ឈឺសន្លាក់ និងអស់កម្លាំងចំពោះជំងឺលុយពីស។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះផងដែរ។
• ថ្នាំ Corticosteroids ៖ ថ្នាំដូចជា prednisolone។ ថ្នាំទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងសកម្មភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើនៅពេលដែលជំងឺនេះធ្ងន់ធ្ងរ និងនៅពេលដែលការខូចខាតសរីរាង្គគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែថ្នាំទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ (ឡើងទម្ងន់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឆ្អឹងស្តើង និងងាយនឹងឆ្លងមេរោគ) នៅពេលប្រើរយៈពេលយូរ គ្រូពេទ្យព្យាយាមផ្តល់ឱ្យពួកគេក្នុងកម្រិតទាបបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងរយៈពេលខ្លីបំផុត។
• ថ្នាំទប់ស្កាត់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ៖ ថ្នាំដូចជា Azathioprine, Mycophenolate, Cyclophosphamide និង Methotrexate។ ថ្នាំទាំងនេះដំណើរការដោយកាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបញ្ឈប់វាពីការវាយប្រហារលើរាងកាយរបស់វា។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើនៅពេលដែលមានការខូចខាតសរីរាង្គធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសតម្រងនោម។ អ្នកគួរតែស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យជានិច្ច ខណៈពេលកំពុងប្រើថ្នាំទាំងនេះ ព្រោះហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគកើនឡើង។
• ជីវសាស្ត្រ ៖ ថ្នាំថ្មីៗ ដូចជា Belimumab និង Rituximab ឥឡូវនេះមានលក់ហើយ។ ថ្នាំទាំងនេះផ្តោតលើផ្នែកជាក់លាក់នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ហើយអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវលេបថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតាមវេជ្ជបញ្ជា តាមពេលវេលាដែលបានកំណត់ និងសម្រាប់រយៈពេលដែលបានកំណត់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចចិត្តថាថ្នាំណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក និងរយៈពេលដែលអ្នកត្រូវលេបវា។ កុំឈប់លេបថ្នាំ ឬផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំដោយខ្លួនឯង។

តើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការរស់នៅជាមួយជំងឺលុយពីស?

• ការពារខ្លួនអ្នកពីព្រះអាទិត្យ។មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺលុយពីសងាយនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ដូច្នេះ ចូរជៀសវាងការចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យចន្លោះម៉ោង ១០ ព្រឹក និង ៤ រសៀល តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកចេញទៅក្រៅ សូមប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ៣០ ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដៃវែង មួក និងវ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ។
• សម្រាកឲ្យបានច្រើន ៖ អស់កម្លាំងគឺជារោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃជំងឺលុយពីស។ ដូច្នេះ សូមព្យាយាមគេងយ៉ាងហោចណាស់ ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាក៏ល្អផងដែរក្នុងការសម្រាកខ្លះក្នុងពេលថ្ងៃ។ កុំធ្វើការហួសកម្លាំងរាងកាយរបស់អ្នក។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព។ រួមបញ្ចូលបន្លែ ផ្លែឈើ សណ្តែក អាហារសម្បូរជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ (ត្រី សាច់មាន់) នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ កាត់បន្ថយអាហារកែច្នៃ អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។
• លំហាត់ប្រាណ ៖ កុំគ្រាន់តែអង្គុយនៅកន្លែងតែមួយដោយសារតែអ្នកហត់នឿយ។ លំហាត់ប្រាណស្រាលៗដូចជាការដើរ ហែលទឹក និងយូហ្គាអាចជួយកាត់បន្ថយភាពរឹងនៃសន្លាក់ ពង្រឹងសាច់ដុំ កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីលំហាត់ប្រាណណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។
• ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ៖ ភាពតានតឹងអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃជំងឺលុយពីសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ដូច្នេះ សូមព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពតានតឹងតាមរយៈរឿងដូចជា ការធ្វើសមាធិ យូហ្គា លំហាត់ដកដង្ហើមវែងៗ និងការចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។
• ជៀសវាងការជក់បារី ៖ ការជក់បារីអាចធ្វើឱ្យជំងឺលុយពីសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមស្វែងរកជំនួយដើម្បីឈប់ជក់បារី។
• ទៅពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ៖ ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមកាលវិភាគដែលបានកំណត់។ នេះជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការមើលថាតើថ្នាំកំពុងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវឬអត់ តើមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ និងថាតើជំងឺស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងបានដែរឬទេ។
• ស្គាល់សញ្ញាព្រមាននៃការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺ ៖ ព្យាយាមយល់ពីរោគសញ្ញាដែលអ្នកមានមុនពេលមានការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺ (ឧទាហរណ៍ អស់កម្លាំងកើនឡើង ឈឺសន្លាក់ថ្មី កន្ទួលលើស្បែក)។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា និងការពារកុំឱ្យជំងឺនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
• ជូនដំណឹងដល់ស្ថាប័នអប់រំ ឬកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក ៖ ប្រសិនបើអ្នកជាសិស្ស សូមប្រាប់គ្រូ និងបុគ្គលិកសាលារបស់អ្នកអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចទទួលបានការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការងារធ្វើ សូមជូនដំណឹងដល់កន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកប្រសិនបើចាំបាច់។

ការរស់នៅជាមួយជំងឺលុយពីសអាចជាការប្រឈមមួយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនឯកាទេ។ សូមស្វែងរកការគាំទ្រពីក្រុមគ្រូពេទ្យ ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ត្រូវយល់ដឹងអំពីជំងឺនេះឲ្យបានច្បាស់។

សារយកទៅផ្ទះ

• ជំងឺលុយពីស គឺជាជំងឺរយៈពេលវែង ដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងវាយប្រហាររាងកាយរបស់យើង។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គច្រើន។
• រោគសញ្ញាមានភាពខុសប្លែកគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ កន្ទួលលើស្បែក ឈឺសន្លាក់ អស់កម្លាំងខ្លាំង និងគ្រុនក្តៅ គឺជារោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួន។
• ដំបូន្មាន និងការធ្វើតេស្តពីគ្រូពេទ្យគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ កុំព្យាយាមធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះដោយខ្លួនឯង។
• ទោះបីជាជំងឺលុយពីសមិនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងក៏ដោយ ឥឡូវនេះមានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងបង្កើនគុណភាពជីវិត។
• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាយ៉ាងច្បាស់លាស់ និងឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តតាមវេជ្ជបញ្ជា។
• ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសាមញ្ញៗ (ការការពារកម្តៅថ្ងៃ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង) អាចជួយបានច្រើនក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺនេះ។
• អ្នកមិនឯកាទេ។ មានវេជ្ជបណ្ឌិត គិលានុបដ្ឋាយិកា អ្នកប្រឹក្សា និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដែលអាចជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងជំងឺលុយពីស។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីរស់នៅដោយជោគជ័យជាមួយជំងឺលុយពីសគឺត្រូវដឹងអំពីវា និយាយដោយបើកចំហអំពីវា និងទទួលបានការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភណាមួយ កុំខ្លាចក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។