តើអ្នកក៏តែងតែមានការឈឺចាប់នៅខ្នង ក និងជង្គង់របស់អ្នកដែរទេ? ពេលខ្លះវាពិតជាពិបាកក្នុងការឆ្លងកាត់ថ្ងៃជាមួយនឹងការឈឺចាប់នេះ មែនទេ? សូម្បីតែបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ក៏ដោយ ពេលខ្លះការឈឺចាប់នៅតែមាន។ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពីការព្យាបាលមួយហៅថា 'TENS' ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ប្រភេទនេះ។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែល TENS នេះជាអ្វី តើវាពិតជាកាត់បន្ថយការឈឺចាប់មែនទេ និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងមុនពេលប្រើប្រាស់វា។
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ តើ TENS ជាអ្វី?
អត្ថន័យពេញលេញនៃ TENS គឺ ការរំញោចសរសៃប្រសាទដោយអគ្គិសនីតាមស្បែក ។ ឥឡូវនេះកុំខ្លាចពាក្យធំៗទាំងនេះ។ ចូរយើងយល់វាដោយសាមញ្ញ។
- ឆ្លងស្បែក មានន័យថា "តាមរយៈស្បែក"។
- ការរំញោចសរសៃប្រសាទដោយអគ្គិសនី មានន័យថា "ការរំញោចសរសៃប្រសាទដោយអគ្គិសនី"។
នោះគឺ TENS គឺជា ការព្យាបាលមួយដែលកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដោយការបញ្ជូនចរន្តអគ្គិសនីវ៉ុលទាបបំផុតតាមរយៈស្បែក ដើម្បីជំរុញសរសៃប្រសាទ។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយប្រើម៉ាស៊ីនតូចមួយដែលដំណើរការដោយថ្ម (អង្គភាព TENS)។ រលកអគ្គិសនីពីម៉ាស៊ីននេះបញ្ឈប់សញ្ញាឈឺចាប់របស់រាងកាយយើងពីការទៅខួរក្បាល ឬផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលយើងយល់ឃើញពីការឈឺចាប់។
ការព្យាបាលនេះទទួលបានជោគជ័យសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត វាអាចមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចមុនទេ។ ការស្រាវជ្រាវមិនទាន់បានរកឃើញមូលហេតុពិតប្រាកដសម្រាប់រឿងនេះនៅឡើយទេ។
តើម៉ាស៊ីន TENS នេះដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
មានទស្សនៈសំខាន់ពីរអំពីរបៀបដែលវាដំណើរការ។ ទាំងពីរអាចអាចធ្វើទៅបាន។
១. ទ្រឹស្តីច្រកទ្វារឈឺចាប់៖ ស្រមៃថានៅពេលដែលយើងជួបប្រទះការឈឺចាប់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង សញ្ញាធ្វើដំណើរតាមរយៈ «ច្រកទ្វារ» តាមសរសៃប្រសាទទៅកាន់ខួរក្បាល។ អារម្មណ៍ស្ពឹក ឬកម្លាំងអគ្គិសនី ពីម៉ាស៊ីន TENS ធ្វើដំណើរលឿនទៅខួរក្បាលជាងសរសៃប្រសាទដែលផ្ទុកការឈឺចាប់។ បន្ទាប់មក «ច្រកទ្វារ» ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសញ្ញាឈឺចាប់ឆ្លងកាត់ត្រូវបាន «បិទ»។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ សញ្ញាឈឺចាប់មិនអាចទៅដល់ខួរក្បាលបានទេ។ ជាលទ្ធផល យើងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់តិចជាងមុន។
២. ផលិតថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិ៖ រាងកាយរបស់យើងអាចផលិតសារធាតុគីមីដែលកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ យើងហៅទាំងនេះ ថា អង់ដូហ្វីន ។ ទាំងនេះគឺដូចជា 'ម៉ូហ្វីនធម្មជាតិ' របស់រាងកាយយើងផ្ទាល់។ ការរំញោចអគ្គិសនីពីម៉ាស៊ីន TENS បង្កើនការផលិតអង់ដូហ្វីនទាំងនេះ។ បន្ទាប់មកការឈឺចាប់របស់យើងថយចុះដោយធម្មជាតិ។
តើការព្យាបាលដោយ TENS ត្រូវបានប្រើសម្រាប់លក្ខខណ្ឌអ្វីខ្លះ?
ការព្យាបាលដោយ TENS ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ស្ថានភាពឈឺចាប់រយៈពេលខ្លី (ស្រួចស្រាវ) និងរយៈពេលវែង (រ៉ាំរ៉ៃ) ជាច្រើន។ តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីស្ថានភាពមួយចំនួនទាំងនេះ។
| ស្ថានភាពជំងឺ | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ឈឺខ្នង និងក | ស្ថានភាពដូចជាឈឺខ្នងញឹកញាប់ និងឈឺក។ |
| ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង | ការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ដូចជាជង្គង់ និងត្រគាក ដែលបណ្តាលមកពីការរលាកសន្លាក់។ |
| ជំងឺ Fibromyalgia | ឈឺចាប់នៅសាច់ដុំ និងជាលិកាទន់ៗពាសពេញរាងកាយ។ |
| ជំងឺរលាកសរសៃពួរ និង ជំងឺរលាកសន្លាក់ | ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការហើមនៃសរសៃពួរ និងថង់ជុំវិញសន្លាក់។ |
| ជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែម | ការឈឺចាប់ និងស្ពឹកនៅអវយវៈ ដែលបណ្តាលមកពីការខូចខាតសរសៃប្រសាទ ដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ |
| ការឈឺចាប់អាងត្រគាករ៉ាំរ៉ៃ | ការឈឺចាប់យូរអង្វែងនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ដែលអាចកើតឡើងចំពោះទាំងស្ត្រី និងបុរស។ |
តើត្រូវប្រើម៉ាស៊ីន TENS យ៉ាងដូចម្តេច?
នេះគឺជាម៉ាស៊ីនមួយដែលមានទំហំប៉ុនទូរស័ព្ទតូចមួយ។ វាមានផ្នែកដែលហៅថា 'បន្ទះអេឡិចត្រូត' ភ្ជាប់ទៅវាដោយខ្សែ។ ទាំងនេះគឺជាបន្ទះដែលមានទំហំប្រហែល 2x2 អ៊ីញ ជាមួយនឹងស្ទីគ័រដែលអ្នកអាចបិទលើស្បែករបស់អ្នក។
- ដំបូង គ្រូពេទ្យ ឬ អ្នកព្យាបាលដោយចលនា របស់អ្នកនឹងបង្ហាញអ្នកពីកន្លែងដែលត្រូវដាក់បន្ទះទាំងនេះ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានដាក់ពីលើតំបន់ឈឺចាប់ ឬតាមបណ្តោយសរសៃប្រសាទដែលពាក់ព័ន្ធ។
- បន្ទាប់មកយើងត្រូវបើកម៉ាស៊ីន ហើយកែសម្រួលការកំណត់របស់វា។ យើងអាចកែសម្រួល អាំងតង់ស៊ីតេ ប្រេកង់ និងរយៈពេល នៃរលកអគ្គិសនីតាមតម្រូវការ។
- គោលដៅនៃរឿងនេះគឺ ដោយគ្មានការឈឺចាប់ការកែតម្រូវការកំណត់ទៅជា អារម្មណ៍ស្ពឹកដែលមានផាសុកភាព និងរីករាយ ។
- ជាធម្មតាវាត្រូវបានប្រើរយៈពេល 15-30 នាទីក្នុងមួយពេល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលវេលានេះ និងចំនួនដងក្នុងមួយថ្ងៃដែលអ្នកគួរប្រើវាគួរតែត្រូវបានសម្រេចដោយផ្អែកលើដំបូន្មាន របស់វេជ្ជបណ្ឌិត របស់អ្នក។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវស្វែងរក ដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ជានិច្ចមុនពេលទិញ និងប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីន TENS ដោយខ្លួនឯង។ អ្នកត្រូវដឹងច្បាស់ថាតើវាសាកសមនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នកឬអត់ កន្លែងដែលត្រូវដាក់បន្ទះ និងរបៀបកែតម្រូវការកំណត់។
មនុស្ស និងស្ថានភាពដែលការព្យាបាលដោយ TENS មិនសមស្រប
ទោះបីជាការព្យាបាលដោយ TENS មានសុវត្ថិភាពខ្លាំងក៏ដោយ វា អាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សមួយចំនួន និងសម្រាប់តំបន់មួយចំនួននៃរាងកាយ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយរឿងនេះ។
| ការព្រមាន៖ ការព្យាបាលដោយ TENS មិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សទាំងនេះទេ | |
|---|---|
| ម្តាយមានផ្ទៃពោះ | វាមិនស័ក្តិសមជាពិសេសសម្រាប់ប្រើលើពោះ និងផ្នែកខាងក្រោមពោះទេ។ |
| អ្នកដែលមានឧបករណ៍បង្កើនល្បឿនបេះដូង ឬឧបករណ៍ដែលអាចដាក់បញ្ចូលបានផ្សេងទៀត | រលកអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចអាចរំខានដល់ប្រតិបត្តិការនៃឧបករណ៍ទាំងនេះ។ |
| អ្នកដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូក | ជៀសវាងការប្រើប្រាស់វាជាពិសេសនៅលើតំបន់ក្បាល និងក។ |
| មនុស្សដែលមានជំងឺបេះដូង | កុំប្រើដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។ |
| ការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ (DVT) | កុំប្រើលើកន្លែងដែលមានបញ្ហា ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យកំណកឈាមហូរចេញ។ |
| អ្នកជំងឺមហារីក | ជៀសវាងការប្រើប្រាស់វាលើតំបន់ដែលមានដុំសាច់មហារីក។ |
| កុំប្រើ TENS លើតំបន់ទាំងនេះនៃរាងកាយ។ | |
| |
អត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលដោយ TENS
អត្ថប្រយោជន៍
- មិនចាំបាច់វះកាត់ ឬចាក់ថ្នាំទេ៖ នេះគឺជាការព្យាបាលដែលមិនមែនជាការវះកាត់ ដែលធ្វើឡើងនៅខាងក្រៅរាងកាយ។
- ការកាត់បន្ថយថ្នាំ៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចកាត់បន្ថយបរិមាណថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលពួកគេប្រើ ព្រោះវាជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំកាត់បន្ថយបរិមាណថ្នាំដែលអ្នកប្រើដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- ងាយស្រួលយកតាមខ្លួន៖ ម៉ាស៊ីន TENS មានទំហំតូចណាស់ ដូច្នេះអ្នកអាចយកវាទៅគ្រប់ទីកន្លែង។
- ផលប៉ះពាល់តិចជាង៖ ប្រសិនបើប្រើបានត្រឹមត្រូវ ផលប៉ះពាល់មានតិចតួចណាស់។
ផលប៉ះពាល់
- អាឡែកហ្ស៊ីស្បែក៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអាឡែកហ្ស៊ីនឹងស្ករកៅស៊ូនៅក្នុងបន្ទះសម្អាតស្បែក។ ស្បែកអាចឡើងក្រហម និងរមាស់។
- អារម្មណ៍មិនស្រួល៖ មនុស្សមួយចំនួនមិនចូលចិត្តអារម្មណ៍ស្ពឹកនេះទេ។
- រលាក (កម្រណាស់)៖ រលាកស្បែកអាចកើតឡើងកម្រណាស់ ប្រសិនបើការកំណត់ម៉ាស៊ីនត្រូវបានកំណត់ខ្ពស់ពេក ឬប្រសិនបើបន្ទះមិនបានប៉ះនឹងស្បែកត្រឹមត្រូវ។
ប្រសិនបើអ្នកមានកន្ទួលលើស្បែក រមាស់ វិលមុខ ឈឺក្បាល ឬចង្អោរ សូមឈប់ប្រើ TENS ហើយប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។
សារយកទៅផ្ទះ
- TENS គឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលមួយដែលប្រើចរន្តអគ្គិសនីកម្រិតទាបដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
- នេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ថានភាពឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃដូចជាឈឺខ្នង ឈឺសន្លាក់ និងជំងឺ fibromyalgia។
- មុនពេលប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីន TENSត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នក។
- ការព្យាបាលនេះមិនសមស្របទេ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ មានឧបករណ៍បង្កើនល្បឿនបេះដូង មានជំងឺឆ្កួតជ្រូក ឬមានជំងឺបេះដូង។
- កុំប្រើបន្ទះ TENS ទៅលើផ្នែកខាងមុខនៃកញ្ចឹងក ក្បាល ភ្នែក ឬស្បែកដែលរងរបួសឲ្យសោះ។
- ភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាលនេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះវិធីល្អបំផុតដើម្បីដឹងថាតើវិធីនេះសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់ គឺត្រូវធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។