តើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះភ្លាមៗមែនទេ? សូមប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះ (ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប)

ប្រសិនបើអ្នករស់នៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកប្រហែលជាមានការព្រួយបារម្ភអំពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ (ដែលយើងហៅថា hypoglycemia តាមវេជ្ជសាស្ត្រ)។ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកប្រើអាំងស៊ុយលីនច្រើនពេក មិនញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវ ឬហាត់ប្រាណច្រើនជាងធម្មតា។ ពេលខ្លះ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងមិនថាអ្នកគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកបានល្អប៉ុណ្ណានោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹងពីសញ្ញាព្រមាននៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការជម្រាបជូនក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ មិនមែនគ្រាន់តែអ្នកនោះទេ។

តើជាតិស្ករទាបប៉ុណ្ណាពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់?

មនុស្សភាគច្រើនចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញានៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេធ្លាក់ចុះដល់ 70 mg/dL (មីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រ) ឬទាបជាងនេះ។ ប៉ុន្តែនេះមិនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ញ័រទោះបីជាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់ជាងនេះបន្តិចក៏ដោយ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដ៏ល្អរបស់អ្នក និងកន្លែងដែលតំបន់គ្រោះថ្នាក់ចាប់ផ្តើម។

តើ​សញ្ញា​ព្រមាន​ទាំងនេះ​មាន​អ្វីខ្លះ?

ដរាបណាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះបន្តិច អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ មិនស្ងប់ និងញ័រ។ នេះក៏ព្រោះតែនៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ រាងកាយរបស់យើងផលិតអរម៉ូនមួយហៅថា អាដ្រេណាលីន។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថាអរម៉ូន "ប្រយុទ្ធ ឬ គេច"។ នេះគឺជាយន្តការការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។

បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញាជាមូលដ្ឋានទាំងនេះ ក៏មានរោគសញ្ញាស្រាល និងមធ្យមជាច្រើនទៀត។ ចូរយើងមើលថាតើវាជាអ្វី។

ប្រសិនបើស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ...

ប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាយាមស្តារកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឡើងវិញភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាដំបូងទាំងនេះទេ រោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ នេះមានន័យថាអ្នកអាចជួបប្រទះរឿងដូចជា៖

• ភ្នែកមើលមិនច្បាស់៖ មើលមិនច្បាស់។
• ការនិយាយមិនច្បាស់៖ ពាក្យមិនច្បាស់, ការនិយាយตะกุกตะกัก។
• ប្រកាច់៖ អាចកើតឡើងដូចជាការប្រកាច់។
• សន្លប់៖ អ្នកអាចនឹងដួលសន្លប់។

មនុស្សមួយចំនួនក៏ជួបប្រទះនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបក្នុងពេលគេង ដែលអាចនាំឱ្យមានសុបិនគួរឱ្យខ្លាច ស្រែកយំក្នុងពេលគេង បែកញើស ឬមានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងដោយគ្មានហេតុផលនៅពេលពួកគេភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបដោយមិនដឹងខ្លួន (ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ប៉ុន្តែគ្មានរោគសញ្ញា)

នេះជាអ្វីដែលយើងគួរដឹង។ មនុស្សមួយចំនួនមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់ ទោះបីជាជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេទាបក៏ដោយ។ យើងហៅវាថា «(ការមិនដឹងខ្លួនអំពីជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប)»។ ប្រសិនបើអ្នកមានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបជាញឹកញាប់ យូរៗទៅរាងកាយរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមិនអើពើនឹងសញ្ញាព្រមានទាំងនេះ។ នោះគឺរាងកាយស៊ាំនឹងស្ថានភាពនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់រយៈពេលយូរ ឬប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ស្ថានភាពនេះទំនងជាកើតឡើង។

«ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបដោយមិនដឹងខ្លួន» គឺជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ពីព្រោះអ្នកអាចបាត់បង់ស្មារតីភ្លាមៗដោយគ្មានការព្រមាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ «ឧបករណ៍តាមដានជាតិស្ករជាបន្តបន្ទាប់» ដែលតាមដានកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សបែបនេះ។ ឧបករណ៍នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសំឡេងរោទិ៍នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ។

អ្នកក៏អាចហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យស្គាល់រោគសញ្ញាជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបទាំងនេះឡើងវិញបានដែរ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើដូច្នេះ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើភ្លាមៗប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ

នេះជាផ្នែកសំខាន់បំផុត។ ដរាបណាអ្នកមានអារម្មណ៍រោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប អ្នកអាចប្រើ "ច្បាប់ 15-15" ដើម្បីស្តារកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឡើងវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

១. ញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាត ១៥ ក្រាម៖ សម្រាប់ការនេះ អ្នកអាចលេបថ្នាំគ្រាប់គ្លុយកូស ទឹកផ្លែឈើកន្លះកែវ ផ្លែ raisins ខ្លះ សណ្តែកចាហួយពីរបី ឬស្ករ ៣ ស្លាបព្រាកាហ្វេរលាយក្នុងទឹក។ របស់របរដូចជាសូកូឡា និងការ៉េមមិនល្អនៅពេលនេះទេ។ ដោយសារតែវាមានជាតិខ្លាញ់ ជាតិស្ករត្រូវការពេលយូរដើម្បីស្រូបយកដោយរាងកាយ។ យើងចង់បានអ្វីមួយដែលនឹងបង្កើនកម្រិតជាតិស្កររបស់យើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

២. រង់ចាំ ១៥ នាទី៖ រង់ចាំដោយអត់ធ្មត់រយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច។

៣. ពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកម្តងទៀត៖ ពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកដោយប្រើឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវានៅតែទាបជាង 70 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ សូមទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតបន្ថែម 15 ក្រាមទៀត។

ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកទាបខ្លាំង ឬប្រសិនបើច្បាប់ 15-15 មិនដំណើរការទេ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការចាក់ថ្នាំ ឬថ្នាំបាញ់ច្រមុះនៃអរម៉ូនមួយប្រភេទហៅថា គ្លូកាហ្គន។ វាដំណើរការដោយបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្នកគួរយកឧបករណ៍សង្គ្រោះគ្លូកាហ្គនទៅជាមួយអ្នកដែរឬទេ។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការបង្រៀនក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកអំពីរបៀបប្រើវា ក្នុងករណីដែលអ្នកបាត់បង់ស្មារតី។

រាល់ពេលដែលអ្នកមានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ជាពិសេសប្រសិនបើវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ គាត់ ឬនាងអាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នក និងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរចាំបាច់ណាមួយចំពោះការព្យាបាលរបស់អ្នក ដើម្បីការពារកុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើងម្តងទៀត។