តើអ្នកតែងតែអស់កម្លាំងមែនទេ? តើអ្នកស្លេកស្លាំងមែនទេ? វាអាចជាជំងឺស្លេកស្លាំង!

តើអ្នកពេលខ្លះមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំងរហូតដល់មិនអាចធ្វើអ្វីបាន ហើយរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានជីវិតដែរឬទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាភ្នែករបស់អ្នកកំពុងរមៀលនៅពេលអ្នកក្រោកពីកៅអី ឬអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងដួលសន្លប់សូម្បីតែពេលអ្នកដើរបន្តិចក៏ដោយ? ជាធម្មតាយើងមិនអើពើនឹងរឿងទាំងនេះថាជា "គ្រាន់តែអស់កម្លាំងបន្តិច" ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះនេះអាចជារោគសញ្ញានៃ " កង្វះឈាម " ឬអ្វី ដែល យើងហៅថា ភាពស្លេកស្លាំង តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ ស្ថានភាពនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងចំណោមពួកយើងនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា ជាពិសេសក្នុងចំណោមស្ត្រី និងកុមារតូចៗ។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។

តើ​ភាពស្លេកស្លាំង​ជាអ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ភាពស្លេកស្លាំង​គឺជាការថយចុះចំនួនកោសិកា ឈាមក្រហម នៅក្នុងឈាមរបស់យើង។ សូមគិតថាវាដូចជាសេវាដឹកជញ្ជូនដែលដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនពាសពេញរាងកាយរបស់យើង។ យានជំនិះនៃសេវាដឹកជញ្ជូននេះ ពោលគឺផ្នែកសំខាន់ដែលដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែន គឺជាប្រូតេអ៊ីនមួយ ហៅថា អេម៉ូក្លូប៊ីន ។

ភាពស្លេកស្លាំងមានន័យថាចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមមានកម្រិតទាប ឬបរិមាណអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងកោសិកាទាំងនោះមានកម្រិតទាប។ បន្ទាប់មក សរីរាង្គ ខួរក្បាល បេះដូង និងសាច់ដុំរបស់រាងកាយយើងមិនទទួលបានអុកស៊ីសែនដែលពួកវាត្រូវការនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលរោគសញ្ញាដូចជាអស់កម្លាំង ខ្សោយ និងវិលមុខ ចាប់ផ្តើមលេចឡើង។

ស្ត្រីមានហានិភ័យខ្ពស់នៃភាពស្លេកស្លាំងដោយសារតែ ការហូរឈាម រដូវ ការមានផ្ទៃពោះ និងការហូរឈាមក្រោយសម្រាលកូន។ វាក៏កើតមានច្រើនចំពោះកុមារតូចៗ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមាន ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ផងដែរ។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង​មាន​អ្វីខ្លះ?

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺស្លេកស្លាំង អាចមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលស្ថានភាពនេះវិវត្តន៍ទៅ រោគសញ្ញាផ្សេងៗនឹងចាប់ផ្តើមលេចឡើង។ ចូរយើងមើលថាតើវាជាអ្វី។

តើ​មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​ភាពស្លេកស្លាំង​មាន​អ្វីខ្លះ?

មានមូលហេតុជាច្រើននៃភាពស្លេកស្លាំង។ វាអាចបែងចែកជាបីប្រភេទសំខាន់ៗ។

១. ដោយសារតែការបាត់បង់ឈាមពីរាងកាយ

នេះអាចបណ្តាលមកពីការហូរឈាមច្រើនភ្លាមៗ ឬដោយការហូរឈាមបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលយូរ។

• រដូវ ច្រើនចំពោះស្ត្រី៖ នេះជាមូលហេតុចម្បងដែលស្ត្រីជាច្រើនជួបប្រទះនឹងភាពស្លេកស្លាំង។
• ការហូរឈាមដោយសារតែស្ថានភាពដូចជា ដំបៅ និងជំងឺឬសដូងបាតនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់រយៈពេលវែងដូចជាថ្នាំអាស្ពីរីន និង ibuprofen ។
• បន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ធំ ឬការវះកាត់។

2. ការផលិតកោសិកាឈាមក្រហមថយចុះ ឬមានបញ្ហា

ខួរឆ្អឹងរបស់យើងគឺជារោងចក្រដែលផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។ ប្រសិនបើការងាររបស់រោងចក្រនេះត្រូវបានរំខាន ភាពស្លេកស្លាំងនឹងវិវឌ្ឍន៍។

• ភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក៖ នេះគឺជាប្រភេទភាពស្លេកស្លាំងទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា។ ជាតិដែកគឺចាំបាច់សម្រាប់ផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីន។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលមិនមានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងអាហារដែលយើងញ៉ាំ។
• ភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះវីតាមីន៖ វីតាមីន B12 និងអាស៊ីតហ្វូលិកក៏ចាំបាច់សម្រាប់ផលិតកោសិកាឈាមក្រហមផងដែរ។ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងជាពិសេសចំពោះមនុស្សដែលញ៉ាំសាច់ ត្រី ឬបន្លែតិចតួច។
• ថាឡាសសេមី៖ នេះគឺជាស្ថានភាពហ្សែន។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ ម៉ូលេគុលអេម៉ូក្លូប៊ីនមិនត្រូវបានផលិតឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ ជំងឺនេះក៏ត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាផងដែរ។
• ដោយសារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ៖ អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺតម្រងនោម ជំងឺមហារីក ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺរលាកសន្លាក់ក៏អាចវិវត្តទៅជាភាពស្លេកស្លាំងផងដែរ។

៣. អត្រាកើនឡើងនៃការបំផ្លាញកោសិកាឈាមក្រហម

ពេលខ្លះ ទោះបីជាខួរឆ្អឹងផលិតកោសិកាឈាមក្រហមក៏ដោយ ក៏វាត្រូវបានបំផ្លាញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងខ្លួន។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា ភាពស្លេកស្លាំង hemolytic ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន ថ្នាំ និងបញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

តើ​គ្រូពេទ្យ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ និង​ព្យាបាល​បញ្ហា​នេះ​ដោយ​របៀប​ណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គាត់នឹងពិនិត្យអ្នក ហើយបើចាំបាច់ បញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តឈាមសាមញ្ញមួយ។

• ចំនួនឈាមពេញលេញ (FBC/CBC)៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តដ៏សំខាន់បំផុត។ វាអាចពិនិត្យមើលរឿងជាច្រើននៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ដូចជាចំនួនអេម៉ូក្លូប៊ីន និងចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម។
• ការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀត៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចណែនាំការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ រូបភាព/ខ្សែភាពយន្តឈាម) ដើម្បីកំណត់មូលហេតុនៃភាពស្លេកស្លាំងរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃភាពស្លេកស្លាំងរបស់អ្នក។

• សម្រាប់កង្វះជាតិដែក៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក ឬស៊ីរ៉ូ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការលេបវាតាមពេលវេលា និងក្នុងកម្រិតដែលបានកំណត់។ គាត់ក៏នឹងណែនាំអ្នកឱ្យញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិដែក (សូមមើលខាងក្រោម)។
• សម្រាប់កង្វះវីតាមីន៖ ឲ្យប្រើថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន B12 ឬអាស៊ីតហ្វូលិក។
• សម្រាប់ហេតុផលផ្សេងទៀត៖ ប្រសិនបើមានការហូរឈាម ការព្យាបាលត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីបញ្ឈប់វា ប្រសិនបើមានស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតជាដើម។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ការបញ្ចូលឈាមក៏អាចចាំបាច់ផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើតរបបអាហារដើម្បីការពារភាពស្លេកស្លាំង?

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរួមបញ្ចូលអាហារដែលសម្បូរជាតិដែកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើង។

ចំណុចសំខាន់មួយទៀត៖ វីតាមីន C ជួយរាងកាយស្រូបយកជាតិដែកពីអាហាររុក្ខជាតិ។ ដូច្នេះ វាជាការល្អណាស់ក្នុងការបន្ថែមក្រូចឆ្មារបន្តិចទៅក្នុងបន្លែបៃតងនៅពេលញ៉ាំវា និងញ៉ាំផ្លែឈើដូចជាក្រូច ឬក្រូចឃ្វិចបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ ម្យ៉ាងទៀត កុំផឹកតែ ឬកាហ្វេជាមួយអាហារ ព្រោះវាកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិដែក។