តើអ្នកក៏ស្រាប់តែបាត់បង់ស្មារតីដែរឬ? ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីការដួលសន្លប់ / ការសន្លប់

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងឈរតម្រង់ជួរ ឬអ្នកហត់នឿយខ្លាំង ហើយភ្លាមៗនោះភ្នែករបស់អ្នកប្រែជាពណ៌ខៀវ ត្រចៀករបស់អ្នករោទ៍ ហើយអ្វីៗនៅជុំវិញអ្នកហាក់ដូចជាព្រិលៗ។ នៅពេលក្រោយដែលអ្នកដឹងខ្លួន អ្នកកំពុងដេកលើដី។ តើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ដូចនេះទេ? តើស្ថានភាពនេះជាអ្វីដែលយើងភាគច្រើនហៅថា ' ទីបញ្ចប់នៃពិភពលោក '? តើនេះជាអ្វីដែលត្រូវខ្លាចទេ? ឬវាជារឿងធម្មតា? ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវានៅថ្ងៃនេះ។

តើវាពិតជាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការបង្កើតទីបញ្ចប់?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការដួលសន្លប់​គឺជា​ការបាត់បង់ស្មារតី​ភ្លាមៗ​ដោយសារតែ​ការថយចុះ​ជាបណ្ដោះអាសន្ន​នៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាម​ទៅកាន់ខួរក្បាល។ នៅក្នុងន័យវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា «សន្លប់»។ នៅពេលដែលលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលត្រូវបានកាត់បន្ថយតាមរបៀបនេះ យើងបាត់បង់ស្មារតី ហើយដួលទៅលើដី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពនេះជាធម្មតាមានរយៈពេលខ្លី ពីពីរបីវិនាទីទៅមួយឬពីរនាទី។ បន្ទាប់ពីដឹងខ្លួនឡើងវិញ យើងងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ភាគច្រើន អាការៈក្រហាយទ្រូងមិនមែនជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរណាមួយ ដូចជាជំងឺបេះដូងជាដើម។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈក្រហាយទ្រូងញឹកញាប់ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការមិនអើពើនឹងវា។

សំណួរដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នក

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដោយសារតែអ្នកមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គាត់នឹងសួរអ្នកអំពីព័ត៌មានលម្អិតនៃឧប្បត្តិហេតុនេះ។ ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវតម្រុយដ៏ធំមួយអំពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការគិតអំពីរឿងទាំងនេះមុនពេលអ្នកទៅជួប គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។

តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​តេស្ត​អ្វីខ្លះ​ដើម្បី​រក​មូលហេតុ​នៃ​ការ​ស្លាប់?

ដោយផ្អែកលើអាយុ ស្ថានភាពសុខភាព និងព័ត៌មានលម្អិតដែលអ្នកផ្តល់ គ្រូពេទ្យនឹងកំណត់ថាតើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដែលត្រូវការ។

ការពិនិត្យគ្លីនិកទូទៅ

រឿងដំបូងដែលអ្នកនឹងធ្វើគឺត្រូវពិនិត្យខ្លួនឯងឲ្យបានពេញលេញ។ ជាពិសេស អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឲ្យក្រោកឈរពីទីតាំងដេក ហើយឲ្យគ្រូពេទ្យពិនិត្យជីពចរ និងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការពិនិត្យសម្ពាធឈាមតាមឥរិយាបថ។ នេះពិនិត្យដើម្បីមើលថាតើមានការប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃសម្ពាធឈាមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនេះដែរឬទេ។ សម្រាប់យុវជនដែលមានសុខភាពល្អ ការធ្វើតេស្តនេះតែមួយមុខអាចគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

ការធ្វើតេស្តឯកទេស

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាមានបញ្ហាបេះដូង ឬខួរក្បាល គ្រូពេទ្យអាចណែនាំ ការធ្វើតេស្ត ជាច្រើនទៀត។

ការធ្វើតេស្តទាក់ទងនឹងបេះដូង

• អេកូបេះដូង (ECG)៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តមួយដែលមនុស្សជាច្រើនស្គាល់។ វាកត់ត្រាសកម្មភាពអគ្គិសនីនៃបេះដូង ហើយអាចរកឃើញភាពមិនប្រក្រតីណាមួយនៅក្នុងចង្វាក់បេះដូង ឬចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។
• ម៉ូនីទ័រ Holter៖ ពេលខ្លះវាមិនអាចថត ECG ភ្លាមៗបានទេនៅពេលដែលមានការប្រកាច់។ ដូច្នេះឧបករណ៍តូចមួយត្រូវបានដាក់នៅលើទ្រូងរបស់អ្នក ដែលអាចតាមដាន សកម្មភាពបេះដូងរបស់អ្នក ជាបន្តបន្ទាប់រយៈពេលមួយឬពីរថ្ងៃ។ វាកត់ត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។
• អេកូបេះដូង៖ នេះគឺដូចជាការស្កេនបេះដូង។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីមើលរចនាសម្ព័ន្ធនៃបេះដូង មុខងាររបស់សន្ទះបេះដូង និងរបៀបដែលសាច់ដុំបេះដូងដំណើរការ។
• ការធ្វើតេស្តតុផ្អៀង៖នេះគឺជាការធ្វើតេស្តពិសេសមួយ។ អ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យដេកលើគ្រែ ហើយគ្រែត្រូវបានបង្វែរភ្លាមៗពី 60 ទៅ 70 ដឺក្រេទៅបញ្ឈរ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះការធ្លាក់ចុះភ្លាមៗនៃសម្ពាធឈាម ចង្វាក់បេះដូងយឺត ឬដួលសន្លប់នៅពេលពួកគេផ្លាស់ប្តូរទីតាំងតាមរបៀបនេះ។ ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីមើលថាតើរឿងនោះកើតឡើងឬអត់។ គ្មានអ្វីគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ នៅពេលដែលអ្នកដេកម្តងទៀត លំហូរឈាមនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ ហើយអ្នកនឹងដឹងខ្លួនឡើងវិញ។

ការធ្វើតេស្តទាក់ទងនឹងខួរក្បាល

• ការពិនិត្យ EEG (អេឡិចត្រូអង់សេហ្វាឡូក្រាម)៖ ពេលខ្លះអ្វីដែលមើលទៅដូចជាការប្រកាច់អាចជា « ការប្រកាច់ »។ ប្រសិនបើសង្ស័យថាមានរឿងនោះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបញ្ជាឱ្យធ្វើ EEG ដែលវាស់សកម្មភាពអគ្គិសនីនៃខួរក្បាល។

បញ្ហាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

នេះជារឿយៗជាមូលហេតុទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមយុវវ័យ។ ផ្នែកនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងដែលគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូងរបស់យើងឈប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវមួយរយៈដោយសារតែ "កត្តាជំរុញ" ជាក់លាក់មួយ។ កត្តាជំរុញនេះអាចជាអ្វីមួយដូចជាការឈឺចាប់ខ្លាំង ភាពតានតឹងខ្លាំង ការភ័យខ្លាច ឬការឃើញឈាម។ ជាលទ្ធផល អត្រាចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមរបស់យើងធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ ដែលបណ្តាលឱ្យដួលសន្លប់។

តើយើងធ្វើអ្វីប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ដួលសន្លប់? (ជំនួយសង្គ្រោះបឋម)

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកកំពុងជួបគ្រោះថ្នាក់ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយធ្វើរឿងទាំងនេះ។

• ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ដួលសន្លប់ពេលអង្គុយ សូមកាន់គាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីកុំឱ្យគាត់ដួល ហើយបន្ទាប ក្បាល នៅចន្លោះជង្គង់របស់ពួកគេ។
• ប្រសិនបើគាត់ដេកលើដី សូមបង្វែរគាត់ ហើយ លើកជើងរបស់គាត់ឱ្យខ្ពស់ជាងក្បាលប្រហែលមួយហ្វីត។ នេះនឹងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។
• ងាកក្បាលទៅចំហៀង។ វិធីនេះ អណ្តាតនឹងមិនបិទផ្លូវដង្ហើមទេ ហើយប្រសិនបើក្អួតចេញមក វានឹងមិនចូលទៅក្នុងសួតទេ។
• ជូតមុខ និងករបស់អ្នកដោយក្រណាត់ជ្រលក់ក្នុងទឹកត្រជាក់។
• រឿងសំខាន់បំផុត៖ កុំក្រោកឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីដឹងខ្លួនឡើងវិញ! រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់រយៈពេលពីរបីនាទី។ បន្ទាប់មកឱ្យពួកគេអង្គុយមួយសន្ទុះ រួចក្រោកឡើង។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះការប្រកាច់អាចកើតឡើងម្តងទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងខ្លួនឡើងវិញក្នុងរយៈពេលមួយ ឬពីរនាទីទេ ប្រសិនបើអ្នកបុកក្បាលខ្លាំងពេលដួល ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺទ្រូង ឬពិបាកដកដង្ហើម សូមនាំអ្នកជំងឺទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ការ​ទំពែក?

ការព្យាបាលអាស្រ័យទាំងស្រុងលើមូលហេតុនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។

• ប្រសិនបើមូលហេតុមិនធ្ងន់ធ្ងរ៖ ការដួលសន្លប់ម្តងម្កាលដែលមិនបណ្តាលមកពីបញ្ហាបេះដូងប្រហែលជាមិនត្រូវការការព្យាបាលពិសេសនោះទេ។ មានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ឧទាហរណ៍ ជៀសវាងការឈរក្នុងទីតាំងមួយរយៈពេលយូរ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីជៀសវាងការខ្សោះជាតិទឹក និងដេកចុះ ឬអង្គុយដោយដាក់ក្បាលរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ដួលសន្លប់។
• ប្រសិនបើបណ្តាលមកពីជំងឺមូលដ្ឋានណាមួយ៖ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការញ័រទ្រូងគឺជាជំងឺចង្វាក់បេះដូង វាអាចត្រូវការថ្នាំ ឬឧបករណ៍តូចមួយហៅថាឧបករណ៍បង្កើនល្បឿនបេះដូង ដែលគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូង អាចត្រូវបានដាក់នៅក្រោមស្បែក។
• វិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យពាក់ស្រោមជើងពិសេសមួយប្រភេទ (ទុយោទ្រទ្រង់) ដែលជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យបន្ថែមអំបិលបន្តិចទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ លុះត្រាតែមានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ ។ វិធីនេះអាចជួយបង្កើនបរិមាណឈាម និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ ប៉ុន្តែនេះជាអ្វីដែលគួរធ្វើ លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើ។