តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចបន្តិច មែនទេ? អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា 'តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ និងកូនរបស់ខ្ញុំ?' ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ម្តាយជាច្រើន ហើយអាចគ្រប់គ្រងបានល្អ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក និងរក្សាវាឱ្យនៅដដែល។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដូច្នេះ អ្នក និងកូនរបស់អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អ និងមានសុវត្ថិភាព។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ។

ដំបូង​ឡើយ ចូរ​យើង​ផ្ដោត​លើ​អាហារ និង​ភេសជ្ជៈ​របស់​យើង។

ជំហានដំបូង និងសំខាន់បំផុតក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះគឺត្រូវអនុវត្តតាម របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកឱ្យទៅជួបអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់បញ្ហានេះ។ នេះជាគំនិតល្អ ព្រោះអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអាចបង្កើតផែនការអាហារដែលជាក់លាក់សម្រាប់អ្នក និងដែលអ្នកអាចប្រកាន់ខ្ជាប់បាន។ ផែនការនេះគួរតែជួយអ្នកគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលផ្តល់ឱ្យទារកដែលកំពុងលូតលាស់របស់អ្នកនូវបរិមាណកាឡូរី និងសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវ។

ជាធម្មតា អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកត្រូវការក្នុងមួយថ្ងៃដោយផ្អែកលើកម្ពស់ និងទម្ងន់របស់អ្នក។ ស្ត្រីដែលមានទម្ងន់ជាមធ្យមត្រូវការកាឡូរីចន្លោះពី 2,200 ទៅ 2,500 ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកធាត់បន្តិច អ្នកអាចត្រូវបានប្រាប់ឱ្យកាត់បន្ថយបរិមាណនោះមកត្រឹមប្រហែល 1,800 កាឡូរី។

ពួកគេនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកមានតុល្យភាព។ របបអាហារដែលពួកគេណែនាំច្រើនតែមើលទៅដូចនេះ៖

លំហាត់ប្រាណគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងដំណើរនេះ។

ប្រសិនបើមិនមានហានិភ័យដល់អ្នក ឬកូនរបស់អ្នកទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាកដជានឹងណែនាំឱ្យអ្នកបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ព្យាយាមធ្វើសកម្មភាពកម្រិតមធ្យម យ៉ាងហោចណាស់ 15 ទៅ 30 នាទី ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ អរម៉ូន អាំងស៊ុយលីន ដែលជួយកោសិការាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក នឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់៖

• សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយសួរឱ្យច្បាស់ថាតើលំហាត់ប្រាណអ្វីខ្លះដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក និងរយៈពេលដែលអ្នកគួរធ្វើវា។
• មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែស័ក្តិសមសម្រាប់ការហាត់ប្រាណប្រភេទដូចគ្នានោះទេ។ សូម្បីតែរឿងសាមញ្ញៗដូចជាការដើរលឿនៗ ឬហែលទឹកក៏គួរតែពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើម។

ពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីតាមដានប្រសិទ្ធភាពនៃរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក គឺត្រូវពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។ ការនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងជាប្រចាំ។ ឧបករណ៍តូចមួយដែលប្រើសម្រាប់វាត្រូវបានគេហៅថា ឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម (glucometer )។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានវាទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមួយ។ គាត់ ឬនាងនឹងពន្យល់ពីរបៀបប្រើប្រាស់វា។

ជាធម្មតា អ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យពិនិត្យ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកមុន និងក្រោយអាហារ និងមួយម៉ោង ឬពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ ។ សូមសរសេរកម្រិតទាំងនេះចុះ ហើយយកវាទៅជាមួយអ្នកទៅកាន់ការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ពេលខ្លះថ្នាំអាចត្រូវការជំនួយ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកបានទេ ទោះបីជាអ្នកបានខិតខំប្រឹងប្រែង តមអាហារ និងហាត់ប្រាណយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ។ កុំបារម្ភអំពីរឿងនេះ។ នេះមិនមែនជាការបរាជ័យរបស់អ្នកទេ។ នេះគឺ ដើម្បីការពារកូនរបស់អ្នក ។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ឧទាហរណ៍ Metformin)។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវិធីនោះមិនអាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកបានទេ អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រើ ការចាក់អាំងស៊ុយលីន ជាជំហានបន្ទាប់។ ជាថ្មីម្តងទៀត សូមចងចាំថា នេះគឺសម្រាប់សុវត្ថិភាពរបស់ទារក។

យើងក៏យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការអភិវឌ្ឍរបស់ទារកផងដែរ។

នៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ម្តាយកើនឡើង ជាតិស្ករបន្ថែមនោះក៏ឆ្លងទៅទារកផងដែរ។ បន្ទាប់មករាងកាយរបស់ទារកផលិតអាំងស៊ុយលីនបន្ថែមទៀត។ អាំងស៊ុយលីននេះដើរតួដូចជាអរម៉ូនលូតលាស់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យទារកលូតលាស់ធំពេក (Macrosomia) ។

ដោយហេតុផលនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះទំហំទារករបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាទារកមានទំហំធំពេក គាត់ ឬនាងក៏អាចធ្វើការថត អ៊ុលត្រាសោន ផងដែរ។

ភាគច្រើន ម្តាយដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះអាចសម្រាលកូនបានធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើទារកមានទំហំធំខ្លាំង គ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យធ្វើការវះកាត់សម្រាលកូន។

តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន?

បន្ទាប់ពីទារកកើតមក គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យមើលថាតើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកបានវិលមករកភាពធម្មតាវិញឬអត់។

• ជាធម្មតា ការធ្វើតេស្តម្តងទៀតត្រូវបានធ្វើឡើង ប្រហែល 6 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពី សម្រាលកូន។
• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើតេស្តរកជំងឺទឹកនោមផ្អែម យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ បន្ទាប់ពីនោះ ពីព្រោះអ្នកដែលធ្លាប់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះមានហានិភ័យខ្ពស់បន្តិចក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នាពេលអនាគត។