តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍សោកសៅ និងឯកាបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន!

សេចក្តីរីករាយនៃការមានកូនគឺមិនអាចពិពណ៌នាបាន មែនទេ? ក្លិនថ្មីនោះ ដៃ និងជើងតូចៗទាំងនោះ... វាមានអារម្មណ៍ដូចជាពិភពលោកទាំងមូលបានមកជាមួយគ្នា។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងសេចក្តីរីករាយដែលគ្មានព្រំដែននោះ ក៏មានបន្ទុកនៃការទទួលខុសត្រូវ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ការភ័យខ្លាចបន្តិចបន្តួចថា 'តើខ្ញុំកំពុងធ្វើរឿងទាំងនេះត្រឹមត្រូវទេ?' ជាមួយនឹងរឿងទាំងអស់នេះ តើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងទេ? អ្នកមិនឯកាទេ ម្តាយថ្មីថ្មោងជាច្រើនមានអារម្មណ៍បែបនេះ។ វាជារឿងធម្មតាទេ។

"Baby Blues" ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ?

ជាធម្មតាយើងហៅអារម្មណ៍សោកសៅ យំ និងអារម្មណ៍ស្រងូតស្រងាត់ថា "Baby Blues" ដែលកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ នេះគឺជាស្ថានភាពបណ្ដោះអាសន្នដែលបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន អស់កម្លាំង និង គេងមិនលក់។ ដូចជាពពកតូចមួយនៅលើមេឃ វាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ យ៉ាងច្រើនបំផុតពីរសប្តាហ៍។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើភាពសោកសៅ ការថប់បារម្ភ និងការខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីមួយកើនឡើងតាមពេលវេលា ដែលមានរយៈពេលលើសពីពីរសប្តាហ៍ វាអាចជាអ្វីមួយធ្ងន់ធ្ងរជាង "baby blues"។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក្រោយសម្រាលកូន (PPD) ។ នេះគឺជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូន។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ដំបូង ឬក្រោយមកបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន ហើយអាចមានរយៈពេលរហូតដល់មួយឆ្នាំ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគសញ្ញា​ចម្បង​នៃ​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ក្រោយ​សម្រាល (PPD)?

រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ អ្នកអាចមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើន។ រឿងសំខាន់គឺថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សដដែលដែលអ្នកធ្លាប់ជានោះទេ។ ឥឡូវនេះ សូមមើលថាតើរោគសញ្ញាទាំងនេះស្តាប់ទៅស៊ាំនឹងអ្នកឬអត់។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមកុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ គាត់ ឬនាងអាចផ្តល់ការព្យាបាលដែលអ្នកត្រូវការ និងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ដូចខ្លួនឯងម្តងទៀត។

ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់បំផុតដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្ទាន់៖ ជំងឺវិកលចរិកក្រោយសម្រាលកូន

ឥឡូវនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពដ៏កម្រមួយ (ប្រហែល 1 ក្នុងចំណោមម្តាយ 1000 នាក់) ប៉ុន្តែមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺវិកលចរិកក្រោយសម្រាលកូន ។ នេះគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងជំងឺវិកលចរិកក្រោយសម្រាលកូន (PPD) ទៅទៀត។ នេះគឺជាគ្រាអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាទាំងនេះ៖

• គ្មានដំណេកទាល់តែសោះ។
• អសមត្ថភាពក្នុងការគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់, ច្របូកច្របល់។
• ឃើញ ឬឮរឿងដែលមិនមានពិតប្រាកដ (ការយល់ច្រឡំ) ឬជឿរឿងខុស (ការយល់ច្រឡំ)។ ឧទាហរណ៍ ការជឿថាមាននរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមធ្វើបាបទារក។
• ការភ័យខ្លាចហួសហេតុ ឬគំនិតមិនធម្មតាអំពីទារក។
• ការសង្ស័យយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកដទៃ (Paranoia)។
• ការបដិសេធទាំងស្រុងក្នុងការញ៉ាំ។
• គិត ឬព្យាយាមធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬទារក។

អ្នកត្រូវតែមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង។

នេះជារឿងចុងក្រោយដែលខ្ញុំត្រូវនិយាយទៅកាន់អ្នក ដែលជាអ្នកអានអត្ថបទនេះ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូនមិនមែនជាចំណុចខ្វះខាតនៅក្នុងចរិតរបស់អ្នក ឬនៅក្នុងសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ម្តាយអ្នកនោះទេ។ វាជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ។ ដូចជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរ វាគឺជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានដោយការព្យាបាល ដូចជាជំងឺលើសឈាមជាដើម។

អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកមួយនៅពេលនេះ។ ដូច្នេះ ចូរមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង។ ការសុំជំនួយមិនមែនជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយទេ វាគឺជាសញ្ញានៃកម្លាំង និងសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ សូមពិភាក្សាជាមួយស្វាមី ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិដែលអ្នកទុកចិត្តអំពីរឿងនេះ។ ជាងនេះទៅទៀត សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំ និងការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។ អ្នកនឹងជាសះស្បើយឆាប់ៗ ហើយអាចរីករាយនឹងជីវិតជាមួយកូនតូចរបស់អ្នក។