តើខ្នងផ្នែកខាងលើរបស់អ្នកឈឺគ្រប់ពេលទេ? (ឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើ) ចូរយើងស្វែងយល់អំពីរឿងនេះ

តើអ្នកពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ តឹងណែន ឬក្រហាយនៅផ្នែកខាងលើខ្នងរបស់អ្នក នៅខាងក្រោមកញ្ចឹងក និងខាងលើឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក ឬបន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃដែរឬទេ? ទោះបីជាយើងទាំងអស់គ្នានិយាយអំពីការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមក៏ដោយ ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើក៏អាចជាឧបសគ្គដ៏ធំមួយចំពោះសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងផងដែរ។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីមូលហេតុដែលរឿងនេះកើតឡើង អ្វីដែលអាចធ្វើបានអំពីវា និងពេលណាដែលយើងគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ខ្នង​ខាងលើ​នេះ​ឈ្មោះ​អ្វី?

សូមគិតអំពីវា ឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងមិនមែនជាឆ្អឹងវែងមួយទេ។ វាដូចជាខ្សែអង្កាំ ដែលផ្សំឡើងពីបំណែកឆ្អឹងតូចៗ (យើងហៅថា ឆ្អឹងកងខ្នងទាំងនេះ) ភ្ជាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅផ្នែកខាងលើនៃខ្នងរបស់យើង ពោលគឺពីកញ្ចឹងកដល់ចុងឆ្អឹងជំនីរ មានឆ្អឹងកងខ្នងបែបនេះចំនួន 12។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅផ្នែកនេះថា ឆ្អឹងខ្នងទ្រូង ។

ឆ្អឹងកងខ្នងនីមួយៗទាំងនេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងជំនីរមួយគូ។ ឆ្អឹងជំនីរទាំងនេះវិលជុំវិញ ហើយភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងសំប៉ែតនៅចំកណ្តាលទ្រូង (sternum) ដើម្បីបង្កើតជាទ្រុងឆ្អឹងជំនីររបស់យើង។ មុខងារចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីការពារសរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាបេះដូង និងសួតរបស់យើង។ ដោយសារតែបញ្ហានេះ ខ្នងផ្នែកខាងលើមិនពត់ ឬរមួលច្រើនដូចក និងខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់យើងទេ។ វាមានស្ថេរភាពជាងបន្តិច។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើមិនសូវកើតមានដូចការឈឺខ្នងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលវាឈឺ វាអាចរំខានជាងបន្តិច។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាខ្នងផ្នែកខាងលើនេះឈឺចាប់?

អាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការឈឺចាប់នេះ។ ខ្លះជាលក្ខខណ្ឌសាមញ្ញដែលបណ្តាលមកពីអ្វីដែលយើងធ្វើ ឬនិយាយ ខណៈពេលដែលខ្លះទៀតជាហេតុផលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត។

តើការឈឺចាប់នេះមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើអាចមានអារម្មណ៍ខុសៗគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ សូមពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះដែរឬទេ៖

• ការឈឺចាប់ខ្លាំង ដូចជារលាក ឬចាក់។
• ការឈឺចាប់​ដែល​ចាក់ ​ខ្លាំងៗ ដែល​កើតឡើង​ហើយ​បាត់​ទៅ។
• អារម្មណ៍នៃ ភាពតឹងណែន និងតឹងណែន នៅក្នុងសាច់ដុំ។
• ការឈឺចាប់ដូចជាការឆក់ចរន្តអគ្គិសនី ដែលធ្វើដំណើរចុះក្រោម ឬទៅចំហៀងតាម សរសៃប្រសាទ។
• ស្ពឹកៗ អារម្មណ៍​ដូច​កំពុង​កន្ត្រាក់ ឬ​អារម្មណ៍​ខ្វះ​ថាមពល ​នៅ​កន្លែង​ឈឺចាប់។

តើអ្នករកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានការឈឺចាប់នេះ គាត់នឹងសួរអ្នកនូវសំណួរមួយចំនួនជាមុនសិន ហើយទទួលបានការពន្យល់លម្អិត។

បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យអ្នក។ ពួកគេនឹងសុំឱ្យអ្នកលើក និងពត់ដៃ និងជើងរបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើការឈឺចាប់ផ្លាស់ប្តូរឬអត់។ ពួកគេក៏អាចសាកល្បងកម្លាំងសាច់ដុំ និងប្រតិកម្មរបស់អ្នកផងដែរ។

ពេលខ្លះ វាអាចចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀត ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។

តើ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ចំពោះ​ការ​ឈឺ​ចាប់​នេះ?

ដំណឹងល្អគឺថា ភាគច្រើននៃពេលវេលា ការឈឺខ្នងនេះអាចគ្រប់គ្រងបានដោយរឿងសាមញ្ញៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ អ្នកអាចប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជាថ្នាំ acetaminophen និងថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា វាមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក និងកម្រិតថ្នាំ។
• បន្ទះកំដៅ៖ការ​ស្អំ​ដប​ទឹក​ក្តៅ​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ភាពរឹង​របស់​សាច់ដុំ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ចរន្តឈាម​ប្រសើរឡើង។
• កញ្ចប់ទឹកកក៖ អ្នកអាចដាក់កញ្ចប់ទឹកកកដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។
• សម្រាក៖ ជៀសវាងសកម្មភាពដែលបង្កើនការឈឺចាប់រយៈពេលមួយ ឬពីរថ្ងៃ។
• ការម៉ាស្សាបែបវេជ្ជសាស្ត្រ៖ ការទទួលការម៉ាស្សាពីមនុស្សដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំ។

វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅផ្ទះ

• លំហាត់ប្រាណ៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលពង្រឹង និងលាតសន្ធឹងសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងលើខ្នងរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្នកមានការឈឺចាប់ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬ អ្នកព្យាបាលដោយចលនា ដើម្បីស្វែងយល់ពីលំហាត់ប្រាណណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
• ឥរិយាបថល្អ៖ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការអង្គុយ និងឈរឱ្យត្រង់។ កុំឱនក្បាល ឬផ្អៀងទៅមុខ។ ធ្វើឱ្យកៅអីការិយាល័យ និងតុរបស់អ្នកមានផាសុកភាពសម្រាប់អ្នក។
• កាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖ សាច់ដុំនឹងរឹងនៅពេលអ្នកមានភាពតានតឹង។ ការធ្វើលំហាត់ដូចជាការដកដង្ហើមវែងៗ និងការធ្វើសមាធិអាចជួយក្នុងរឿងនេះបាន។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ទោះបីជាភាគច្រើននៃពេលវេលា ការឈឺចាប់នេះនឹងធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃក៏ដោយ ពេលខ្លះយើងមិនគួរព្រងើយកន្តើយនឹងវាឡើយ។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។